Сэди Холлоуэй - координатор семинара, которая обучает навыкам межличностного общения, чтобы помочь людям укрепить свои отношения.
Со временем пренебрежение своим эмоциональным и физическим благополучием может сказаться на вашем браке.
Никто не изо всех сил намеренно причиняет вред своей супруге, верно? Большинство людей хотят, чтобы их брак был успешным, по крайней мере, на сознательном уровне. Но знаете ли вы, что можете неосознанно делать то, что вредит вашему браку? Вот нездоровые вещи, которые вы и ваш супруг можете делать, чтобы вызвать ненужный стресс в вашем браке.
Перестаньте писать другим людям и начните разговаривать друг с другом.
Если вы и ваш партнер обнаруживаете, что проводите время вместе, играя на своих телефонах, пора отложить устройства и снова подключиться.
Позвольте скуке осесть. Чувство скуки и беспокойства может вызвать стресс в отношениях. Но многие думают, что скука в спальне является источником проблем в отношениях, хотя это может быть скука вообще. Если вам наскучила карьера или социальная жизнь, это может повлиять на уровень стресса в ваших отношениях. Скука обычно является признаком неудовлетворенности, а не просто недостатком дел. У людей, у которых есть крепкие и успешные отношения, есть жизнь вне отношений. Убедитесь, что и вы, и ваш партнер вовлечены в стимулирующую деятельность, повышающую уважение, как внутри, так и за пределами ваших отношений.
Не находя времени на игры и валять дурака вместе. Когда вы и ваш партнер начинаете относиться к себе слишком серьезно, это может ухудшить ваши отношения. Светлей. Смейтесь немного. Излишний анализ ваших отношений, беспокойство о прошлом, беспокойство о будущем - все это может иметь негативное влияние на вас и вашего партнера, особенно если вы не находите времени, чтобы бездельничать вместе. Никто не говорит, что отношения - это одна большая вечеринка; они действительно требуют времени, терпения и приверженности. Но если вы и ваш супруг вообще перестанете смеяться, у вас не будет творческого выхода для стресса в отношениях!
Несчастливые браки делают не из-за отсутствия любви, а из-за отсутствия дружбы.
- Фридрих Ницше
Не портите свой брак. Убираемся вместе!
Необходимость избегать мусора и перемещаться через груды беспорядка в вашем доме обязательно повлияет на ваш уровень стресса.
Позвольте беспорядку мешать. В вашем доме порядок и порядок, или в нем царит полный беспорядок? Вы помешаны на чистоте, а ваша супруга - чудовище, создающее беспорядок (или наоборот)? Беспорядок может вызвать напряжение в ваших отношениях. Почему бы не сесть со своим супругом и не составить план, как начать уборку и расхламление. Совместная работа в команде и сосредоточение внимания на деятельности, которая устранит общий источник стресса в вашей жизни, может помочь повысить чувство общего удовлетворения жизнью.
Если вы женаты или состоите в длительных отношениях, время от времени нервничать из-за ваших отношений - это нормально. Вот что делает нас людьми. Ощущение периодического стресса из-за ваших отношений также является признаком вашей заботы. Вы хотите, чтобы все работало, и вы хотите быть с человеком, которого любите. Чтобы справиться со стрессом в ваших отношениях, достаточно просто убедиться, что и вы, и ваш партнер хорошо заботитесь о вашем здоровье, регулярно занимаетесь спортом и веселитесь каждый день.
Слишком много времени проводить внутри. Когда в последний раз вы и ваш партнер проводили время вместе на улице? Стресс в отношениях можно значительно снизить, если вы и ваш партнер возьмете на себя обязательство лучше заботиться о себе с помощью здорового отдыха и регулярных физических упражнений. Вы можете выбрать занятия, которыми вы будете заниматься самостоятельно, и занятия, которые вы будете делать вместе. Например, вы и ваш партнер можете сделать вечернюю прогулку частью своего распорядка дня. Ходьба - отличный способ снизить стресс. Вы также можете вместе поработать над проектом на открытом воздухе по выходным, например, над садом или строительным проектом. Возможность отойти в сторону и посмотреть на результаты своей тяжелой работы и сказать: «Ого, мы достигли этого вместе!» - отличный способ снизить стресс в отношениях.
Иди поиграй на улице!
Когда вы и ваш партнер начинаете чувствовать беспокойство, скуку или беспокойство, длительная хорошая совместная прогулка может мгновенно снять стресс.
Если вы и ваш супруг испытывали стресс и отстраненность друг от друга, вы можете сделать несколько вещей, чтобы ослабить напряжение и почувствовать себя более расслабленными и игривыми друг с другом. Однако вы можете обнаружить, что вашему браку нужно больше поработать с ботом, чтобы встать на путь. Если вы и ваш супруг открыты для этой идеи, возможно, вам могут помочь поиски сторонней поддержки и совета. Ваш врач, поставщик медицинских услуг или духовный консультант могут оказать поддержку и / или направить к квалифицированным консультационным службам по вопросам брака.
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
© 2017 Сэди Холлоуэй
