Сэди Холлоуэй - координатор семинара, которая обучает навыкам межличностного общения, чтобы помочь людям укрепить свои отношения.
Крепкие отношения возникают, когда мы стремимся практиковать ясное, уважительное общение, будь то разговор, прикосновение или совершение случайных добрых дел по дому.
Нужен серьезный разговор с супругом? Говори, снаружи! Свежий воздух и упражнения могут помочь снизить напряжение и увеличить поток положительной энергии.
Прежде чем вы решите, что вам и вашему партнеру необходимо улучшить свое общение, убедитесь, что вы не подвергаетесь эмоциональному или физическому насилию. Если вы хотите узнать больше о признаках жестокого обращения, прочтите Распознавание признаков плохих отношений.
Если вам комфортно, что вы не в оскорбительных или нездоровых отношениях, и вы просто хотите Чтобы улучшить то, как вы и ваш партнер разговариваете друг с другом, могут помочь некоторые из этих советов по взаимоотношениям.
Самое важное, что вам нужно знать об улучшении общения с супругом или в интимных отношениях, заключается в следующем: перемены начинаются с вас! Вместо того, чтобы сосредотачиваться на изменении того, как он общается с вами, сосредоточьтесь на изменении того, как вы с ним общаетесь. В конце концов, изменение способа общения - это единственное, что вы действительно можете изменить в своих отношениях. Если вы хотите улучшить свои эмоциональные связи с мужем или женой, парнем или девушкой, решать вам. Вы не ждете, пока ваш супруг изменит свой стиль общения. Если вы более внимательны к тому, как вы общаетесь - к словам, которые вы используете, тон вашего голоса, контекст и тему ваших разговоров - тогда вы будете моделировать то, как вы хотите, чтобы он общался с ты.
Как только вы будете готовы принять то, что позитивные изменения в вашем способе общения с супругом начинаются с вас, вот несколько советов, с которых можно начать!
Используйте положительные слова не только когда вы говорите друг с другом о своих отношениях, но и в целом, держите большинство своих слов оптимистичными и оптимистичными. Почему это может помочь вам более эффективно общаться в браке? Потому что мы естественным образом отключаем тех людей, которые постоянно на что-то жалуются. Если вы относитесь к тому типу людей, которые могут сказать что-то негативное о большем количестве вещей, чем о плохом - о погоде, дорожном движении, о том, как растет соседская трава, - тогда вы рискуете утомить людей. Они с меньшей вероятностью будут слушать вас непредвзято. На самом деле это не их вина. Это естественный защитный механизм для защиты их запасов энергии.
Флиртуйте со своим партнером. Конечно, вы можете не затронуть какие-либо существенные темы, когда вы двое заняты флиртом на свидании, но сохраняете химию. в ваших отношениях так же важно, как и решение скучных тем, например, стоит ли удваивать выплату по ипотеке. месяц.
Если вы хотите улучшить свои отношения и более эффективно общаться с тем, кого любите, относитесь к своему супругу доброжелательно и с любовью. Это действительно лучший способ укрепить ваш брак!
Избегайте обсуждения тяжелых тем, когда вы устали и утомлены. Если вы не находитесь в эпицентре кризиса жизни и смерти, который требует немедленного разрешения, отдохните, прежде чем справиться с серьезными проблемами. Важный навык, который поможет вам общаться более осмысленно, - это знать, когда говорить о вещах и когда отложить их на время, когда вы двое чувствуете себя здоровыми и отдохнул. Но это не значит, что можно навсегда откладывать разговоры. Не пытайтесь найти подходящее время, чтобы поговорить об этом, как оправдание, чтобы избежать сложных разговоров.
Часто прикасайтесь к партнеру, как во время разговора, так и во время спокойной тишины. Связь с физической привязанностью - сжатие рук, объятия, легкие прикосновения - может положительно повлиять на облегчение разговоров на сложные темы в ваших отношениях. Например, если вы вдвоем сидите на диване и обсуждаете сложную тему, объятия могут быть не лучшим занятием, когда другой человек говорит. Но вытянуть ногу и прикоснуться к ней пальцами - это один из способов выразить привязанность, при этом уделяя партнеру все свое внимание, пока он или она разговаривает.
Поймите, что конфликт - нормальная часть любых отношений. Согласие со своим партнером во всем - не признак здоровых отношений. На самом деле это могло быть признаком плохих отношений. Нечестно соглашаться со всем, что говорит ваш партнер, или ожидать, что он соглашается со всем, что вы говорите. Таким образом, хотя разногласий и конфликтов следует ожидать, то, как каждый из вас реагирует на конфликт, действительно имеет значение. Когда между вами и вашим супругом возникают разногласия, внимательно относитесь к своей реакции. Дополнительные советы по безопасному и уважительному разногласию см. Вы боретесь честно?
Общайтесь «деланием», а не разговором. Хотите сказать своей жене, что вы цените, как усердно она работает, работая полный рабочий день и заботясь о вашем ребенке? Сделайте несколько приятных вещей по дому, прежде чем она попросит. Постирайте, уберите на кухне, завершите проект по благоустройству дома, который вы начали два месяца назад. Служение может иметь большое значение для того, чтобы сказать вашей супруге, как много она для вас значит.
Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.
© 2014 Сэди Холлоуэй
