Ako napraviť rozbité priateľstvo

Som spisovateľ na voľnej nohe už dlho. Jednou z mojich obľúbených tém je komplikovaná téma ľudských vzťahov.

Všetci potrebujeme priateľov

Väčšina z nás potrebuje priateľov. Niekedy sme bližšie k našim priateľom ako k rodine. V mnohých prípadoch sú priatelia náhradou za rodinu. Čo teda robiť, ak sa dôležité priateľstvo zrazu pokazí? Môže to byť rovnako zlé ako rozpad manželstva, najmä ak ste už dlho priatelia. Budete prežívať celý rad emócií, smútku, frustrácie a veľmi pravdepodobne aj hnevu. V tejto fáze možno ani necítite, že chcete trhlinu zaceliť. V určitom okamihu sa budete musieť rozhodnúť, či budete pokračovať v priateľstve alebo ho necháte ísť.

To, ako napravíte svoje priateľstvo, závisí od toho, nakoľko dokážete byť k sebe úprimní. Väčšina práce je vykonaná ešte predtým, ako nadviažete kontakt. Musíte zistiť, či je tento konkrétny priateľ pre vás dobrý a prečo došlo k rozchodu.

Posúďte svoje pocity z priateľstva

Práve teraz sa pravdepodobne cítite, akoby ste dostali kopnutie do žalúdka. Je veľmi dôležité, aby ste si dali pár dní na upokojenie. Akonáhle sa budete cítiť viac pod kontrolou, je čas sadnúť si a odpovedať na niektoré relevantné otázky o vašom vzťahu s vaším priateľom. Dobrým nápadom je použiť nasledujúce otázky ako výzvy do denníka a zapísať si svoje odpovede. Nie je potrebné odpovedať na všetky naraz. Neponáhľajte sa, dovoľte svojim pocitom prebublávať a predovšetkým buďte úplne úprimní. Nikto iný neuvidí tieto odpovede; môžete ich zničiť, keď sa cez ne prepracujete. Absolvovanie tohto procesu vám pomôže získať jasnosť a pomôže vám rozhodnúť sa o ďalšom kroku.

• Myslíte si, že priateľstvo je pozitívne pre vás oboch?
• Ste zvyčajne radi, že vidíte svojho priateľa?
• Smejete sa veľa s priateľom?
• Cítite sa niekedy zmanipulovaní? Pokúšate sa s ňou niekedy manipulovať?
• Je prirodzené, že priatelia zdieľajú problémy, ale je to všetko, čo od nej dostanete? Je to naopak? Používaš ju ako smetisko na všetku svoju negativitu?
• Urobili by ste niečo (v rozumnej miere), o čo vás požiadala?
• Trávite čas výlučne s týmto priateľom, alebo máte niekoľko ďalších dobrých priateľov? Ak je to vaša jediná priateľka, premýšľajte o tom. Robí ťa to závislým na priateľstve?
• Správate sa k sebe dobre? Ak ste pozvaní na rande (alebo iné rozptýlenie), ale už ste sa dohodli na stretnutí s priateľom v tú noc odložíte alebo akceptujete rande, mysliac si, že môžete svojho priateľa kedykoľvek dobehnúť čas? Ako vníma, že sa dostane na vedľajšiu koľaj?
• Skutočné priateľstvo pozostáva z čestnosti, lojality a prijatia. Môžete potvrdiť, že tieto vlastnosti sú prítomné vo vzťahu, ktorý máte so svojím priateľom?

Na tieto otázky neexistujú správne alebo nesprávne odpovede. Pokojne ich rozšírte a zapíšte si všetko, čo vás ohľadom vášho priateľstva napadne. Keď skončíte, to, ako sa cítite, vám naznačí, či vám tento človek skutočne chýba. Možno sa vám začína trochu uľavovať, že sa priateľstvo rozpadlo. Alebo možno, bez otázok viete, že sa musíte nalíčiť, že život by bez nej nebol taký istý.

Dôvody rozchodu

Príčinou vášho vypadávania môže byť takmer čokoľvek a vo väčšine prípadov to nie je také vážne, ako sa na prvý pohľad zdá. Najčastejšou príčinou nezhôd medzi priateľmi je obyčajné nedorozumenie. Každý zaujíma obranný postoj, ktorý odpudzuje a odrádza od úprimnej komunikácie.

Premýšľajte o príčine roztržky a napíšte o svojej strane nesúhlasu. Potom sa vžite na miesto svojej kamarátky a napíšte to z jej pohľadu. Naozaj sa do toho pustite, predstierajte, že ste ona a rozchod sa deje práve teraz. Čo si myslí? Pocit? Keď to urobíte, oddýchnite si – môže to byť veľmi emotívne pracovať s týmito vecami. Teraz predstierajte, že ste spisovateľ, ktorý udalosť opisuje objektívne. Vyhnite sa emóciám, iba faktom, madam.

Teraz máte tri strany príbehu, ktorá sa vám zdá reálnejšia? Prečítajte si ešte raz objektívny popis tretej strany. Zdá sa vám to ako vec, pre ktorú stojí za to rozbiť priateľstvo?

Najdôležitejším aspektom, ktorý treba zvážiť, je, či ide o výkyv, alebo či je to naozaj vážne. Zradil jeden z vás toho druhého? Alebo povedať lož, na ktorú sa len tak ľahko nezabudne? Zamyslite sa nad dôvodom a opýtajte sa sami seba, či môže priateľstvo prežiť túto udalosť alebo bude ovplyvnené na dlhú dobu? Ak si myslíte, že k tejto osobe už nikdy nebudete cítiť to isté, potom by mohol byť čas odísť.

Predtým, ako sa nalíčite s priateľom – urobte 12 krokov

Takže ste sa rozhodli urobiť maximum pre oživenie priateľstva, ale kde začať? Nasleduje technika, ktorá môže zlepšiť mnohé situácie vo vašom živote. Neviem vysvetliť, ako to funguje, ale je to takmer vždy.

Vezmite list papiera a pero. Urobíte si zoznam toho, ako a prečo, počnúc tým, kde sa práve nachádzate, t. j. že sa chcete líčiť, až po miesto, kde chcete byť – opäť najlepšími priateľmi. Môj zoznam si môžete skopírovať, alebo si ho môžete akokoľvek prispôsobiť alebo si môžete vymyslieť vlastný. Treba si zapamätať, že postupujete krokmi z miesta, kde ste, tam, kde chcete byť.

1. Moje priateľstvo s xxxx je prerušené a som naštvaný.
2. Očakávam, že xxxx je tiež naštvaný.
3. Sme priatelia navždy (alebo x počet mesiacov/rokov).
4. Veľmi mi chýba.
5. Máme spolu takú zábavu.
6. Môžem jej povedať čokoľvek.
7. Toto môže byť búrka v šálke čaju.
8. Je možné, že to prekonáme.
9. Možno to nakoniec nie je až taký veľký problém.
10. Myslím, že by sme mohli byť opäť priatelia.
11. Som si istý, že to môžeme hodiť za hlavu.
12. Som si 100% istý, že moje priateľstvo s xxxx bude trvať veľmi dlho.

Ak chcete, môžete to urobiť viac ako 12 krokmi. Nezáleží na tom, ale čím viac citu do toho dostanete, tým lepšie a rýchlejšie to bude fungovať.

Na záver treba napísať ešte jednu vec. Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré máte na svojom priateľovi radi. Môžu to byť aspekty jej charakteru, toho, ako vyzerá, jej zvláštne spôsoby, jej láskavosť a čokoľvek iné, na čo si spomeniete. Zapíšte si čo najviac vecí, ktoré vás napadnú a ktoré si na nej ceníte. Opäť platí, že čím viac citu do toho vložíte, tým je to lepšie.

Odložte oba zoznamy na deň alebo dva. Nepodnikajte žiadne kroky, ale všimnite si, o koľko pozitívnejšie sa na danú situáciu cítite. Ste pripravení obnoviť svoje priateľstvo.

Priblíženie sa k vášmu priateľovi

V tomto bode možno ani nebudete musieť kontaktovať svoju priateľku, pretože už mohla byť v kontakte. Úžasná vec na 12-krokovom prístupe je, že často nemusíte podniknúť žiadne kroky, aby sa situácia vyriešila sama. Ak za vami príde ako prvá, vďaka práci, ktorú ste vykonali, budete prístupní a pripravení komunikovať. Ak sa nedostala do kontaktu, budete musieť začať guľôčku. Aký je najlepší spôsob, ako ju kontaktovať? Preferujete zoči-voči? Telefonicky? Možno by ste to radšej urobili písomne? Môže fungovať pekná karta priateľstva – môžete jej pridať poznámku, že vám chýba. Žiadny spôsob nie je lepší – vyberte si ten, ktorý vám vyhovuje viac.

Vyžaduje si situácia ospravedlnenie? Ak áno, vopred si stanovte, za čo sa ospravedlníte. Naozaj nechcete hrabať pôvodný dôvod rozchodu, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Ak k rozchodu došlo kvôli argumentu „Ja mám pravdu a ty sa mýliš“, potom sa stále pýtajte sami seba: „Je lepšie mať pravdu alebo byť šťastný?“ Nie je čo dokazovať, tak to nechaj tak. Nemôže to byť dôležitejšie ako vaše priateľstvo, inak by ste sa tu nesnažili vynahradiť.

Mali by ste prijať mierovú obeť? Niekedy môže malý, hlúpy darček prelomiť ľady, najmä ak má význam pre vás dvoch. Čo by vyvolalo veľký široký úsmev na tvári vášho priateľa?

Nehrajte sa na obeť. Nech už sa cítite akokoľvek zranení, nikdy sa nesprávajte ako obeť. Jedným z dôvodov je, že dávate svoju vlastnú silu druhej osobe. Ľuďom sa to veľmi nepáči, hoci to môžu využiť. Môžete sa ospravedlniť za svoju časť, ale nehnevajte sa.

Je možné, že sa na vás vaša priateľka opäť obráti, pretože nespracovala všetky emócie spojené so situáciou. Nezabudnite povedať pokoj, nereagujte. Nechajte ju povedať, ale nenechajte sa vtiahnuť späť do hádky. Ospravedlňte sa znova a opýtajte sa, či chce pokračovať v priateľstve.

Ak si situácia skutočne vyžaduje podrobnú diskusiu, pokojne dajte svoju stranu. Nedovoľte, aby ste sa stali medializovanými. Ak vás vyruší, nechajte ju. Vypočujte si, čo hovorí, a potom pokračujte vo svojom uhle pohľadu. Potom opätujte láskavosť a počúvajte ju. Opýtajte sa, či cez to existuje cesta. Opýtajte sa jej, čo chce. Opýtajte sa, či by sa tento problém mohol nechať v minulosti odpočívať. Precíťte sa v diskusii. Pokiaľ zostanete pokojní a otvorení, mali by ste sa s tým vedieť vysporiadať.

Akonáhle budú ťažké veci preč, možno by ste to mohli odľahčiť. Nerobte si srandu z príčiny vzniknutej situácie, ale mohli by ste si zo seba urobiť trochu srandy. Povedz jej o niečom hlúpom, čo si urobil po hádke, možno si nerozmýšľal dobre a išiel si dať mačku do chladničky namiesto mlieka... také veci.

Ak veci nejdú podľa plánu

Je možné, že priateľstvo nemôže pokračovať tam, kde skončilo. Niektoré trhliny bolia až príliš. Vždy však existuje nádej. Možno sa dohodnete, že začnete znova pomaly a uvidíte, ako to pôjde. Možno sa o pár týždňov alebo mesiacov náhodou stretnete.

Čokoľvek sa stane, vynaložili ste úsilie a viac nemôžete urobiť. Rešpektujte výber svojho priateľa, poučte sa zo skúseností a pokračujte vo svojom živote.

Otázky a odpovede

otázka: Čo ak sa váš priateľ vyhýba rozhovoru s vami?

odpoveď: Vykonajte 12 krokov, ako je podrobne uvedené v článku. Počkajte a uvidíte, čo sa stane.

otázka: Čo mám robiť, ak si zo mňa môj priateľ stále robí srandu?

odpoveď: Ignorujte ich a rozprávajte sa s inými ľuďmi. Nereaguj. Čoskoro sa začnú nudiť. Ľudia, ktorí sa k vám takto správajú, nie sú vašimi priateľmi.

otázka: Mám naštrbené priateľstvo s mojím bývalým. Čo môžem urobiť?

odpoveď: Závisí to od toho, či to chcete nechať tak, alebo v tom pokračovať. Ak potrebujete udržiavať kontakt, môžete vyskúšať kroky uvedené vyššie. Nebude to bolieť a môže to zmierniť napätý vzťah. Je možné, že sa budete musieť motať tak, ako ste. Čas má tendenciu zmäkčiť tvrdé hrany.

© 2012 Bev G

Bev G (autor) z Walesu, Spojené kráľovstvo dňa 3. apríla 2016:

fpherj48, Paula... Ja tiež. Mal som niekoľko „životov“, nieto ešte ság! Ďakujeme za milé slová a zdieľania. X

Valkaras... Nie som nič, ak nie som zrelý :D Vek má určité výhody. Predpokladám.

Val Karas z Kanady 3. apríla 2016:

Bev – Je to jedna z vlastností zrelosti – neponáhľať sa do vzťahov, bez ohľadu na to, aké sľubné sa na začiatku môžu zdať. Je teda pochopiteľné, prečo niektorým priateľstvám trvá nejaký čas, kým rozkvitnú, zatiaľ čo obe strany radšej venujú viac času vzájomnému objavovaniu. Ale potenciál na spojenie sa s niekým je celkom rozpoznateľný na intuitívnej, „vibe“ úrovni a čas je daný len na jeho potvrdenie.

Suzie z Carson City dňa 2. apríla 2016:

hrana... Toto je úžasne prezentované a som si istý, že pre väčšinu ľudí je to celkom jednoduché tak či onak. Nemôže existovať jediná osoba, ktorá by niekedy mala priateľa, blízkeho priateľa, ktorý by tiež nemal nejaký konflikt a/alebo menej príjemné zážitky.

Úprimne povedané, potreboval by som urobiť "sériu" nábojov, aby som napísal všetky moje mnohé ságy počas môjho života. LOL. Urobil som svoj podiel zlých rozhodnutí a samozrejme som do určitej miery zaplatil cenu, naučil som sa cenné lekcie a pokračoval ďalej... Mal som niekoľko dlhodobých, veľmi milovaných priateľov už od detstva, ktorí mi pomohli uvedomiť si, aký som požehnaný... Pomerne typické, povedal by som.

Veľmi zaujímavé čítanie. Zdieľam na stránkach. Mier, Paula

Bev G (autor) z Walesu, Spojené kráľovstvo dňa 2. apríla 2016:

Kiežby som bol múdry... ale aj naďalej robím chyby rovnako ako my všetci. Ľudská skúsenosť, predpokladám.

Súhlasím, je to vec chémie. Existuje „uznanie“, že sa s niekým stretávate, alebo naopak. Napriek tomu sú niektoré z mojich najdlhšie trvajúcich priateľstiev tie, ktoré rástli pomaly.

Val Karas z Kanady 2. apríla 2016:

Bev - Priateľstvá sú v mnohých ohľadoch ako romantické vzťahy - buď "cvaknete" od úplného začiatku, alebo individuálne rozdiely sú príliš veľké na to, aby sme sa zaviazali na hrboľatú cestu len kvôli jednej alebo dvom veciam bežné. Vždy záleží na zrelosti oboch, aby očakávania neboli nereálne.

Skutočne sa mi však páčilo vaše centrum, má veľa užitočných rád, ako sa vysporiadať s nevýhodami priateľstva. Si celkom múdry človek.

Bev G (autor) z Walesu, Spojené kráľovstvo dňa 22. októbra 2012:

Aké milé, Laura. Znie to, akoby ste boli priatelia na celý život. Musí byť úžasné mať troch priateľov, s ktorými môžete byť úplne sami sebou. Mám takých blízkych priateľov, ale nie ako kruh. Závidim ti.

LauraGSpeaks z Raleigh, NC dňa 21. októbra 2012:

Moje tri najlepšie priateľky, ktoré poznám od svojich 13 rokov. Počas rokov a mnohých adries, detí, rozvodov a manželstiev sme stále najlepšími priateľmi - bližšie ako sestry. Niekedy to znamená, že naša úprimnosť môže bolieť. Rozbité ploty vždy rýchlo opravíme.

carol Stanley z Arizony dňa 8. septembra 2012:

Všetky priateľstvá sú krehké ako všetky vzťahy. Mám niekoľko priateľov už dlhé roky bez problémov. Mal som svoj podiel na rozpadoch priateľstva... Nie je to zábava.

Bev G (autor) z Walesu, Spojené kráľovstvo dňa 16. augusta 2012:

Práve tu zostal môj 33-ročný priateľ. Vidíme sa len raz za rok, ale vždy môžeme pokračovať tam, kde sme prestali. Je to typ človeka, ktorý keď si nájde priateľa, drží sa ho. Ďakujem, Jimmy.

Športovec Jimmy zo Škótska 16. augusta 2012:

Priateľstvá prichádzajú a priateľstvá odchádzajú, skutočný priateľ dokáže odpustiť takmer všetko. ďakujem za zdieľanie...jimmy

Bev G (autor) z Walesu, Spojené kráľovstvo dňa 14. augusta 2012:

Ďakujem, GoodLady. Áno, súhlasím, ak je priateľstvo hlboké a prospešné pre oboch, potom vydrží takmer všetko. Vážte si vašu návštevu. X

Penelope Hart z Ríma, Taliansko 14. augusta 2012:

Udržať si skutočného priateľa so svojím priateľom môže byť naozaj ťažká práca, ale myslím si, že ak je priateľstvo skutočné, vydrží bitku. Váš prístup v dvanástich krokoch je skvelý - a reflexia a dať tomu čas a odpovedať na všetky tie otázky skutočne pomáhajú prebrodiť emócie, ťažkosti a lásku (už nemilovať?), ktorá existuje. Užitočné centrum a hlasovanie.