Kaitlyn má vzdelanie v psychológii a píše články, ktoré vás naučia, ako sa oprieť o svoje telo, myseľ, srdce a o ľudí okolo vás.
Teória pripútanosti v psychológii môže veľa vysvetliť o tom, ako interagujeme s ostatnými, prečo nás priťahujú určité druhy. ľudí, prečo niektoré z našich vzťahov uspejú alebo zlyhajú a prečo sa podobné problémy objavujú znova a znova vzťahy.
V závislosti od vášho štýlu pripútania môžete intimitu vnímať odlišne; komunikovať, počúvať a chápať emócie inak; reagovať na konflikt inak; a mať iné očakávania od svojho partnera a vzťahov.
Po prvé, tu sú rôzne štýly pripojenia, ktoré môžete mať.
Predstavujeme 4 štýly príloh založené na teórii príloh
Autor: Min An. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Zabezpečiť
Ak máte bezpečný štýl pripútania, vyhovuje vám intimita, odmietnutie a budete mať tendenciu neobsedieť svojimi blízkymi vzťahmi. Je pre vás ľahké zblížiť sa s ostatnými. Vyhovuje vám závislosť od iných a to, že iní závisia od vás. Tiež sa nebojíte opustenia alebo toho, že sa niekto dostane príliš blízko.
2. Vyhýbavý
Ak ste štýlom vyhýbavej pripútanosti, máte tendenciu sa cítiť nepríjemne, keď sa zbližujete s ostatnými. Vysoko si ceníte nezávislosť a osobnú slobodu, takže závisť od druhých môže byť pre vás ťažké. Možno je pre vás ťažké dôverovať druhým a radšej by ste neboli závislí od iných a aby ostatní nezáviseli od vás. Vo vzťahoch často pociťujete tlak, aby ste boli dôvernejší, než je vám príjemné.
3. Úzkostlivý
Ak ste štýlom úzkostnej pripútanosti, ste v podstate opakom vyhýbavého štýlu. Tam, kde vyhýbajúci sa bude utekať pred intimitou, vy túžite po intimite a blízkosti s ostatnými. Ak máte úzkostný štýl pripútanosti, máte tendenciu cítiť sa neisto vo svojich vzťahoch. Často sa obávate, že vás partner opustí alebo vás nemiluje. Keďže chcete byť s ostatnými čo najintímnejší, váš prístup môže ľudí odstrašiť alebo spôsobiť, že sa vaši partneri budú cítiť nepríjemne.
4. Úzkostlivý-vyhýbavý
Ak ste v štýle úzkosti a vyhýbania sa, môžete byť veľmi konfliktným človekom. Aj keď je vám intimita nepríjemná, túžite po tom, aby ste boli blízko s ostatnými a budete sa obávať, že vás opustia tí, ktorých milujete. Možno je pre vás ťažké dôverovať druhým a byť od nich závislí, pretože sa môžete zraniť, no zároveň im chcete byť emocionálne blízko. Tieto zmiešané pocity sa mohli vyvinúť z minulej straty alebo emocionálnej traumy počas detstva a dospievania. Môžete mať tendenciu mať pocit, že nie ste hodní vzájomne sa napĺňajúcich vzťahov a môžete odhadnúť zámery ľudí, ktorí sa rozhodnú byť blízko vás.
Anketa: Váš štýl prílohy
Ako váš štýl pripútania ovplyvňuje vaše vzťahy
Od Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Teraz, keď máte všeobecnú predstavu o tom, aký štýl pripútania by ste mohli mať, tu je návod, ako pripútanosť štýl môže mať vplyv na vaše správanie v romantických vzťahoch a na to, čo môžete urobiť pre to, aby ste boli zdravší vzťah.
Zabezpečiť
Ak máte bezpečný štýl pripútania, zvyknete sa cítiť pohodlne, keď prejavujete náklonnosť a ste sami sebou. Viete, ako sa vysporiadať s odmietnutím a nebojíte sa zlyhania alebo odmietnutia ako tí, ktorí majú iné štýly pripútania. Tiež si lepšie vyberáte hodných partnerov, pretože sa prirodzene zaujímate o ľudí, ktorí sa k vám správajú dobre, a o vzťahy, v ktorých sa cítite naplnení a šťastní.
Ak ste bezpečný typ:
Môže byť pre vás ľahké dôverovať druhým, ale uistite sa, že nedôverujete ľuďom príliš veľa a príliš rýchlo. Tiež to, že dokážete tolerovať vzťah, neznamená, že by ste v ňom mali zostať. Necíťte sa zle za to, že sa usilujete o vzťah, ktorý vás skutočne robí šťastnými. Nemusíte niesť zodpovednosť za batožinu niekoho iného.
Vyhýbavý
Štvrtina z nás je veľmi nezávislá a je pre ňu nepríjemné príliš sa zbližovať s ostatnými. Ak sa vyhýbate, môžete mať „problémy so záväzkami“ a vždy sa vám zdá „príliš zaneprázdnený“ na plne oddaný vzťah. Či už ste si toho vedomí alebo nie, máte tendenciu sa cítiť pohodlnejšie pracovať neskoro v kancelárii, ako stráviť intímnu noc so svojím partnerom.
Ak ste vyhýbavý typ:
Urobte si mentálnu poznámku vždy, keď sa začnete odťahovať alebo blokovať, aby ste sa s niekým zblížili. Možno ste povedali, že nie ste pripravení uzavrieť vzťah, no napriek tomu ste do neho vstúpili. Možno neustále hľadáte nejakú výhovorku, aby ste „dokázali“, že váš partner nie je ten pravý. Môžete si vyberať partnerov, o ktorých viete, že s nimi nemáte budúcnosť (t. j. nadviazať vzťah s niekým, kto nie je slobodný, s niekým, kto je emocionálne nedostupný atď.).
Keď si všimnete, že sa začínate vzďaľovať, pamätajte, že nepohodlie je niečo, čo môžete ovládať, a možno by ste mu mali dať šancu predtým, ako pred ním utečiete z čistého inštinktu. Môže byť tiež užitočné vybrať si partnera s bezpečným štýlom pripútania a začať kontrolovať svoju tendenciu hrabať sa v partnerových nedokonalostiach. Pochopte, že nikto nikdy nebude dokonalý a začnite sa viac zameriavať na to, v čom je váš partner úžasný.
Úzkostlivý
Ak máte tento typ pripútanosti, možno ste sériový monogamista a zvyčajne potrebujete veľa uistenia a pozornosti od svojich partnerov. Môže sa vám zdať nepohodlnejšie byť single v porovnaní s inými typmi pripútanosti, a preto je pravdepodobnejšie, že vstúpite do nezdravých vzťahov, len aby ste sa vyhli single. Môžete mať tiež problém dôverovať svojim partnerom, pretože váš strach z opustenia môže viesť k pochybnostiam o zámeroch a vernosti vášho partnera.
Ak ste úzkostlivý typ:
Pracujte na efektívnejšej komunikácii svojich potrieb. Nikdy sa nehanbite za to, čo od partnera potrebujete. Jasné a priame vyjadrenie svojich pocitov a potrieb vášmu partnerovi môže byť desivé, ale je dôležité, aby ste si stanovili a stabilný dialóg medzi párom a môže znížiť veľa stresu vo vzťahu, keď viete, že ste na tom obaja rovnako stránku.
Úzkostlivý-vyhýbavý
Ak ste štýlom úzkosti a vyhýbania sa vzťahom, môžete pociťovať určitý stupeň zmätku a frustrácie kvôli túžbe byť blízko k niekomu, no zároveň sa cítiť nepríjemne z intimity. Môžete teda zvážiť, ako zistiť, komu môžete bezpečným spôsobom dôverovať tak, že sa vedome rozhodnete odhaliť malé časti seba a zhodnotíte, ako druhá osoba reaguje na to, že je zasvätená do týchto informácií. Nebojte sa konfrontovať ostatných vo veciach, ktoré sú pre vás dôležité, ale zostaňte otvorení, aby ste zvážili rozumné argumenty, aby ste nespomalili svoj osobný rast alebo neobmedzili rozširovanie svojho pohľadu na svet.
Anketa: Štýl pripútania vášho partnera
Nie ste prilepení na svoj štýl prílohy
Od Burst. CC0 Creative Commons.
Pexels
Ak nemáte bezpečný štýl pripojenia, nezúfajte. Nikdy nie je neskoro zmeniť svoj štýl pripútania, aj keď väčšina z nich bola vyvinutá na základe vzťahov z detstva s našimi rodičmi alebo opatrovateľmi.
Ak poznáte svoj štýl pripútanosti, môžete pracovať na vytvorení bezpečnej pripútanosti tým, že budete pracovať na svojej sebaúcte alebo praktizovaní súcitu a vytvárania spojení s ostatnými. Kľúčom pre úzkostný aj vyhýbavý štýl pripútania je naučiť sa, ako sa vysporiadať so strachom.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2018 KV Lo
KV Lo (autor) dňa 18. apríla 2018:
@Elaine: Určite! Naše počiatočné štýly pripútanosti sú do značnej miery určené tým, ako sme boli vychovaní, ale to neznamená, že to zostane rovnaké po zvyšok nášho života. Teraz existuje „štýl pripútania pre dospelých“, ktorý sa odlišuje od štýlu pripútania v detstve.
Elaine dňa 18. apríla 2018:
Nemám potuchy, aký som štýl pripojenia?! Môžem byť zmesou niekoľkých. Toto je taký zaujímavý článok. Zaujímalo by ma, či určité rodičovské štýly vedú k určitým štýlom pripútania.
Jednoduchá indická mama dňa 2. apríla 2018:
Netušil som o toľkých štýloch príloh, musím si to uložiť do záložiek a ukázať to aj svojim priateľom. Myslím si, že som bezpečný typ človeka
eliza dňa 30. marca 2018:
Zaujímavý článok, aj keď by som sa mohol zamyslieť nad tým, v akom type pripútanosti som, pretože je trochu zmiešaný. Ale vďaka celému popisu, ktorý ste zdieľali, som sa toho toľko naučil.
Esperanza Scotto dňa 27. marca 2018:
Toto je také zaujímavé! Je šialené, akí rozdielni sú ľudia a vzťahy :)
holubila som sa dňa 27. marca 2018:
Nikdy predtým som o tom nepremýšľal, ani neviem, kam patrím! Som od prírody úzkostlivý človek, ale vôbec nie som emocionálne núdzny!
Táňa Artemová dňa 27. marca 2018:
WOW, nikdy predtým som nepočul o štýloch pripojenia. Myslím, že ten môj je bezpečný :)
LONDÝNSKA MUMMA dňa 27. marca 2018:
Ach, ja ani neviem, kde začať, možno ich mám všetky lol!
