Ako môže 5 jazykov lásky zachrániť vaše manželstvo a zlepšiť váš vzťah

CL Grant je autorom mnohých kníh o vzťahoch, vrátane „30 Day No Contact Rule“, „Reality of Being the Other Woman“ a „Ex Addict“.

Aké sú 5 jazykov lásky?

5 jazykov lásky pochádza z rovnomennej knihy z roku 1992 a je duchovným dieťaťom jej autora, Dr. Garyho Chapmana. Bestseller New York Times, pôvodne sa nazýval, Päť jazykov lásky: Ako prejaviť úprimnú oddanosť svojmu partnerovi. Upravené vydanie z roku 2015 má názov: 5 jazykov lásky: Tajomstvo lásky, ktorá trvá.

Na základe viac ako 30-ročných skúseností s manželským poradenstvom Dr. Chapman dospel k záveru, že existuje päť spôsobov, ako ľudia dávajú a prijímajú lásku. Tieto emocionálne prejavy vytvoril ako jazyky lásky.

Päť jazykov lásky, ktoré identifikoval, je nasledujúcich:

1. Slová potvrdenia
2. Hodnotný čas
3. Prijímanie Darčekov
4. Akty služby
5. Fyzický dotyk

Ako mi jazyky lásky pomohli

Na knihu Dr. Garyho Chapmana som narazil takmer náhodou pred mnohými rokmi. Sledoval som epizódu „Skutočné manželky z Orange County“, keď jedna z dám poznamenala, že jej

"tank lásky" bol prázdny. Spomínaná dáma bola Vicki Gunvalson a v tom čase bola vydatá za svojho vtedajšieho manžela Donna. Zatiaľ čo na obrazovke vidíte len úryvok z ich vzťahu, to, čo som videl, ma zasiahlo a znepríjemnilo to sledovanie. Napriek obnoveniu manželského sľubu sa Gunvalsonovci nakoniec rozviedli.

V čase pozerania seriálu som bol v nenapĺňajúcom vzťahu, ale nedokázal som celkom presne určiť, čo je zlé. Jednoducho som vedel, že som nešťastný. Jedného dňa som svojvoľne hľadal výraz "tank lásky" a nakoniec pristál na knihe Dr Chapmana. Čítanie pre mňa bolo zjavením a zrazu mi všetko dávalo zmysel. Rýchlo som si uvedomil, že to bol môj jazyk lásky „služobné úkony“ a čo je dôležitejšie, že táto potreba nebola naplnená. Skrátka moje emotívne "tank lásky" bol tiež prázdny.

Päť rôznych typov jazykov je podrobnejšie vysvetlených nižšie. V mojom konkrétnom prípade som však potreboval, aby môj partner svojím konaním ukázal, že mu na mne záleží. Nemuseli to byť veľké gestá, len každodenné drobné úkony, ako napríklad návšteva obchodu s potravinami pretože nám došlo mlieko, alebo príprava večere, pretože môj vlak domov išiel zrušené. Hneď ako som pochopila, v čom je problém, dokázala som to povedať svojmu partnerovi a vysvetliť, ako ma to hnevá.

Našťastie sa nám podarilo vyriešiť naše ťažkosti, z ktorých väčšina súvisela s tým, že každý vlastníme svoj majetok. Môj partner ocenil, že som mimoriadne nezávislá, a hoci trávil veľa času v mojom dome, nebol si istý svojou presnou úlohou. Stanovenie jasných hraníc v dome toho druhého pomohlo, aby sme sa obaja cítili pohodlnejšie, keď sme tam zostali, a nakoniec zachránilo náš vzťah.

Poznáte jazyk svojej lásky?

Ako môžu jazyky lásky zachrániť vaše manželstvo?

Chapman teoretizuje, že vo vnútri každého jednotlivca je emócia "tank lásky" ktoré je potrebné udržiavať plné. Ak vaša alebo partnerova nádrž ide naprázdno, nastanú problémy. Aby ste naplnili partnerove tank lásky, musíte byť schopní a ochotní hovoriť ich jazykom.

Väčšina jednotlivcov má primárny a sekundárny jazyk lásky. Prvý z nich je inštinktívny emocionálny jazyk, ktorý možno prirovnať k materinskému jazyku niekoho. Ten je podobný druhému (cudziemu) jazyku, ktorý sa naučili. Neplynie tak ľahko, ani tak prirodzene.

Dr Chapman tvrdí, že keď sa identifikujete a začnete hovoriť primárnym jazykom lásky vášho partnera, objavíte kľúč k dlhodobému láskyplnému vzťahu.

Problémom väčšiny romantických vzťahov je však to, že páry majú len zriedka rovnaký jazyk lásky. V týchto situáciách sa jednotlivci snažia naplniť emocionálne potreby svojho partnera. Je to preto, že ľudia chcú prejavovať lásku rovnakým spôsobom, akým si ju želajú prijímať.

Prázdna nádrž lásky sa skrátka rovná nešťastnému manželstvu. Ak chcete zachrániť váš vzťah, musíte identifikovať jazyk svojho partnera a naplniť nádrž lásky.

Ak máme byť účinnými komunikátormi lásky, musíme byť ochotní naučiť sa primárny jazyk lásky nášho partnera.

— Dr. Gary D. Chapman

Objavte jazyk lásky svojho partnera

Ak chcete zachrániť svoje manželstvo alebo vzťah, je dôležité, aby ste zistili, aký je primárny jazyk lásky vášho partnera, a začali ním hovoriť. Keďže však mnoho jednotlivcov má aj sekundárny jazyk, nemusí to byť také priame, ako sa na prvý pohľad zdá, ale nevzdávajte sa.

Najprv sa zamyslite nad svojím vzťahom a zvážte všetky prípady, keď váš partner reagoval pozitívne na niečo, čo ste urobili alebo povedali. Skúste tiež zhodnotiť, čo sa vo vašom manželstve zmenilo. Aj keď sa dynamika každého vzťahu časom zmení, zamyslite sa nad tým, čo ste obaja urobili, aby ste boli šťastní. To by vám malo pomôcť nahliadnuť do jazyka lásky vášho manželského partnera.

Kvíz Jazyky lásky

Určenie jazyka lásky vášho partnera je prvým krokom k vyriešeniu akýchkoľvek nezhôd alebo nespokojnosti vo vašom manželstve. Ak môžeš 'krmivo ich primárnym a sekundárnym jazykom, mali by ste byť odmenení šťastnejším a plnohodnotnejším vzťahom.

Avšak, ako v každom vzťahu, aj tu musí byť prvok rovnováhy. Preto je rovnako dôležité, aby ste zhodnotili svoje jazyky lásky, aby ste vedeli, čo od svojho partnera chcete. Existuje niekoľko bezplatných kvízov o jazykoch lásky, ktoré môžete nájsť online. Ak máte čas, možno budete chcieť vziať niekoľko rôznych, aby ste skontrolovali, či sú výsledky konzistentné. Nenechajte sa zlákať platiť za svoje výsledky, pretože existuje veľa bezplatných kvízov.

Znalosť jazykov lásky by vám mala pomôcť pochopiť, čo od vzťahu potrebujete. Pomôcť by vám malo aj to, keď partnerovi vysvetlíte, ako možno váš partnerský vzťah zlepšiť.

The 5 jazykov lásky sú podrobnejšie vysvetlené nižšie.

#1: Slová afirmácie Jazyk lásky

Toto je prvý z jazykov lásky. Pre jednotlivcov, ktorí preferujú slová potvrdenia, skutočne záleží na tom, čo hovoríte: dobré aj zlé. Negatívne poznámky ich hlboko rania a rýchlo vyčerpajú ich nádrž lásky. Takže si zahryznite do jazyka a dvakrát si rozmyslite, než vyslovíte nejaké štipľavé komentáre.

Afirmácia je o tom, aby ste svojmu manželovi dali najavo, že ste skutočne vďační za jeho prínos do vášho života tým, že mu to skutočne poviete.

Keď však vyjadrujete svoje verbálne uznanie, je dôležité, aby bol váš tón úprimný a nikdy nebol otravný alebo odsudzujúci. Pamätajte, že vaším cieľom je vytvoriť harmóniu, nie konflikt. Tiež vaše komentáre musia byť úprimné a nie vymyslené. Váš manžel bude schopný povedať, či ste neúprimní. Nič nehovor, len pre dobro veci. Povedzte to, pretože ste skutočne vďační za ich prínos pre váš život.

Okrem komplimentov môžete manželovi vyjadriť aj slová povzbudenia a podpory. Napríklad môžu pociťovať pochybnosti o možnosti povýšenia v práci. Môžete im pomôcť vzbudiť dôveru pomocou starostlivo vybraných slov.

Nepriame slová potvrdenia

Slová potvrdenia môžu byť poskytnuté aj nepriamo. Môžete napríklad zložiť kompliment svojmu partnerovi, keď o ňom hovoríte rodine alebo priateľom. Častejšie sa vaše komentáre nakoniec vrátia späť k vášmu manželovi. Prípadne môžete pochváliť svojho manžela, keď ste v spoločnosti iných.

Príklady slov potvrdenia

Niektoré príklady slov potvrdenia sú:

• Ďakujem, že sa o mňa staráš.
• Ďakujem, že si tu vždy pre mňa.
• neviem co by som bez teba robil.
• Viem, že to dokážeš!
• Vždy sa na teba môžem spoľahnúť.
• Dnes večer vyzeráš úžasne.
• Vaša podpora pre mňa znamená veľmi veľa.
• Vždy tu budem pre teba.
• Si láska môjho života.

#2: Kvalitný jazyk lásky v čase

Dôraz sa tu kladie viac na 'kvalita' než je zapnuté 'čas'. To je o žijem v tomto momente a venovať svojmu manželovi vašu plnú pozornosť. Môže to byť na dennej báze alebo cez víkendy. V každom prípade ide o to, aby ste si našli čas na svojho manžela. Nejde však o to, aby ste spolu sedeli v miestnosti a pozerali televíziu. Môžete byť fyzicky spolu, ale nie ste spolu emocionálne. Ak sa to snažíte pochopiť, možno bude pre vás užitočné preskúmať koncept všímavosti.

Zamyslite sa nad tým, čo váš manžel rád robí. To zahŕňa záľuby v stolovaní v ich obľúbenej reštaurácii. Majú zoznam? Túžia po návšteve blízkeho príbuzného? Nech je to čokoľvek, zorganizujte to a podeľte sa s nimi o skúsenosti. Urobiť radosť svojmu partnerovi by malo napĺňať aj vás.

Zrušenie dátumov alebo nedostavenie sa na plánované udalosti bude váš manželský partner považovať za mimoriadne neúctivé. Kvalitné časovače musíte vedieť, že ste tu pre nich.

Kvalitný čas je o vytváraní spomienok, ktoré si obaja zapamätáte na ďalšie roky.

#3: Prijímanie darčekov Jazyk lásky

Aj keď sa tento jazyk môže zdať materialistický, prijímanie darčekov spôsobuje, že niektorí ľudia sa cítia skutočne milovaní. Chapman tiež poukazuje na to, že darčeky sú symbolom myslenia. Znamená to, že váš manželský partner si na vás pamätal a myslel na vás v čase, keď nakupovali alebo vyberali darček.

Prirodzene, všetky darčeky, ktoré kupujete, musia byť v súlade s vašimi finančnými možnosťami. Posledná vec, ktorú potrebujete, je zbytočne sa zadlžovať. Je tiež potrebné pripomenúť, že niektoré darčeky môžu byť lacné alebo dokonca bezplatné. Len treba byť kreatívny. Môžete sa napríklad zastaviť natrhať divé kvety alebo namaľovať srdiečko lásky na kamienok, ktorý ste nazbierali zo špeciálnej spoločnej dovolenky. Ak má váš manželský partner nejaký sentimentálny šperk, ktorý je rozbitý, prekvapte ho tým, že ho necháte opraviť. Môžete si dokonca kúpiť niektoré z ich obľúbených kvetov alebo kríkov a zasadiť ich spolu vo vašej záhrade.

Ak je prijímanie darčekov jazykom lásky vášho partnera, potom sa musíte stať zvyčajným darcom darčekov a pritom zostať v rámci svojich finančných možností.

#4: Skutky služby Jazyk lásky

Tento jazyk možno najlepšie zhrnúť takto:činy hovoria hlasnejšie ako slová'. Znamená to urobiť to, čo ste sľúbili, a ešte viac!

Okrem podania pomocnej ruky sa vzťahuje aj na dokončenie úloh, ktorými váš manželský partner pohŕda. Ak váš partner napríklad neznáša krájanie cibule, pretože ho štípu oči, urobte to za neho. Ak sú v strese, pretože prídu neskoro domov z práce, nechajte deti okúpať a pripraviť na spánok a večeru v rúre. Príliš veľa? Zamyslite sa nad tým. Ak to váš manžel môže robiť každý večer, tak prečo by ste nemohli aj vy?

Môže ísť o pranie bielizne až po vynášanie odpadu. Zvážte, čo by sa stalo, keby váš partner nebol nablízku. Kto by ráno pripravoval deti? Kto by venčil psa? Kto by naložil riad a postaral sa o zaplatenie účtov? Chápeš obrázok? Zvážte všetko, čo robia, aby váš život bežal hladko, a dajte im vedieť, že ste skutočne vďační a neberiete ich ako samozrejmosť.

Je potrebné pripomenúť, že jednotlivci, ktorí si cenia skutky služby, netolerujú lenivosť alebo nedodržané sľuby. To v nich vyvoláva odpor a rýchlo vyprázdňuje ich nádrž lásky. Ak nie ste ochotní prejaviť svoju lásku činmi, v podstate im hovoríte, že ich nemilujete.

#5: Jazyk lásky fyzického dotyku

Prvá vec, ktorú treba zdôrazniť, je, že nejde len o intímny vzťah so svojím partnerom. Ide skôr o každodenné interakcie, ako je bozk na líce, masáž ramien alebo držanie partnera za ruku. Vďaka vhodnému fyzickému dotyku sa títo jedinci cítia bezpečne, ako aj milovaní. Tiež. tieto osoby musia byť zadržiavané v čase núdze a nebudú tolerovať žiadnu formu fyzického týrania.

Nasleduje len niekoľko príkladov niektorých jemných prejavov náklonnosti:

• Odčesajte partnerovi vlasy z tváre
• Keď spolu vojdete do miestnosti, zľahka sa dotknite ich pásu
• Úprava partnerkinej kravaty alebo iného kúsku oblečenia
• Zmietli z ramena zrnko prachu
• Masáž nôh po náročnom dni
• Držanie sa za ruky na preplnenom mieste

Vedecký výskum a kritika

Nedostatok vedeckého výskumu

Chapmanova teória jazykov lásky je založená na jeho 30-ročných skúsenostiach manželského poradcu. Keď prvýkrát publikoval svoju knihu v roku 1992, neuskutočnil sa žiadny vedecký výskum na testovanie, analýzu a meranie jeho hypotézy. Uskutočnilo sa však niekoľko ďalších výskumov.

Egbert a Polk (2006) dospeli k záveru, že Chapmanom navrhnutých päť jazykov lásky je lepších ako jednorozmerné, trojfaktorové a štvorfaktorové riešenia. Má pravdu aj v snahe pomôcť ľuďom pochopiť vplyv, ktorý môžu mať rozdiely v jazykoch lásky na vzťahy.

Štúdia však protirečila Chapmanovmu tvrdeniu, že jednotlivci vyjadrujú lásku v preferovanom štýle jazyka lásky. Ďalšie výsledky poskytli malú empirickú podporu pre Chapmanove predstavy o jazykoch lásky.

Surijah & Septiarly (2016) navrhol vykonať ďalší výskum, aby sa lepšie porozumelo inklúzii Hodnotný čas a Prijímanie Darčekov ako zložky piatich jazykov lásky. Dospeli tiež k záveru, že jednotlivci môžu mať viac ako jeden primárny jazyk lásky.

Biblické citáty

Vzhľadom na to, že Chapman je pridruženým pastorom baptistickej cirkvi, možno nie je prekvapujúce, že odkazy na písmo sú roztrúsené po celej knihe. Oznámenie o autorských právach na prednej strane knihy navyše odkazuje na citáty zo Svätej Biblie. Zdá sa však, že to urazilo niektorých čitateľov, ktorí to vnímajú ako pokus o vštepovanie kresťanských hodnôt.

Všetky vzťahy musia byť uložené

Jednou z bežných kritikov je záver, že všetky vzťahy musia a môžu byť zachránené. Niektorí nespokojní čitatelia poukazujú na to, že je to príliš zjednodušené a nezohľadňuje faktory, ako je kompatibilita, zneužívanie alebo nevera.

Aj keď to má určite nejakú zásluhu, Chapman skutočne poukazuje na to, že jednotlivci sú viac naklonení odísť zo vzťahu, v momente, keď to bude ťažké, namiesto toho zostať a pracovať na ňom problémy.

Navyše k Päť jazykov lásky, Dr. Chapman napísal niekoľko ďalších kníh o jazykoch lásky. Toto sú:

• The Five Love Languages ​​Single Edition: Tajomstvo, ktoré urobí revolúciu vo vašich vzťahoch (2017)
• Vojenská edícia 5 jazykov lásky: Tajomstvo lásky, ktorá trvá (2017) V spoluautorstve s Jocelyn Green
• 5 jazykov lásky detí: Tajomstvo efektívneho milovania detí (2016)
• 5 jazykov lásky tínedžerov: Tajomstvo efektívneho milovania tínedžerov (2016)
• 5 jazykov lásky pre mužov: nástroje na vytvorenie skvelého dobrého vzťahu (2015)
• 5 jazykov uznania na pracovisku: Posilnenie organizácií povzbudzovaním ľudí (2012) V spoluautorstve s Paulom Whiteom
• One Year Love Language Minute Devotional (The One Year Signature Series) (2009)

Zdroje

1. Chapman, G. D. (2015). Päť jazykov lásky: Tajomstvo lásky, ktorá trvá. Northfield Publishing, Chicago. [30. august 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Speaking the Language of Relational Maintenance: A Validity Test of Chapman's Five Love Languages, Communication Research Reports, 23:1,19-26, DOI: 10.1080/17464090500535822. [1. september 2018]
3. Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). Overenie konštrukcie piatich jazykov lásky. Indonézsky psychologický časopis Anima. 31. 65-76. 10.24123/aipj.v31i2.565. [1. september 2018]

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.

© 2018 C L Grant

dashingscorpio z Chicaga dňa 11. septembra 2018:

Výborný článok!

Poznaj seba, miluj sa, dôveruj si.

Verím, že keď človek pozná svoj vlastný „jazyk lásky“, je lepšie hľadať niekoho, kto (prirodzene hovorí ich jazykom), ako sa učiť, ako hovoriť jazykom inej osoby.

Vo všeobecnosti sa ľudia časom vrátia k tomu, kým sú.

Liz Westwoodová z Veľkej Británie dňa 4. septembra 2018:

Tento článok hovorí veľa zdravého rozumu. V týchto dňoch môžeme byť tak zaneprázdnení, že nám pomáha pripomenúť si kľúčové jazyky lásky. Je príliš ľahké skĺznuť do koľají zaneprázdnenosti a spokojnosti. Na vzťahoch sa musí neustále pracovať, inak hrozí, že sa smutne skončia neúspechom.

Miebakagh Fiberesima z Port Harcourt, štát Rivers, NIGÉRIA. dňa 04.09.2018:

Ahoj, Grant, takto som to ešte nevidel. Ale vzťahuje sa to na moje zmýšľanie-skutky služby. Ďakujem.