Malý šaman je duchovný kouč a špecialista na poruchy osobnosti skupiny B s populárnou šou na YouTube a klientmi po celom svete.
Narcistické zneužívanie je v mnohých ohľadoch najhorším druhom zneužívania. Je to útok na všetkých frontoch: duševný, emocionálny a niekedy aj fyzický. Podkopáva to sebavedomie človeka a môže dokonca spôsobiť, že začne pochybovať o svojom vlastnom rozume. Ľudia, ktorí utrpeli narcistické zneužívanie, často skončia s PTSD alebo dokonca s vlastnými narcistickými črtami. To nie je prekvapujúce. Jednať s narcisom je doslova ako byť vo vojne. Je neustále pod útokom bez toho, aby sme sa vzdali, nie je čas na liečenie a bez možnosti sa brániť. Narcizmus je ako vírus, ktorý sa šíri na každého človeka, ktorého sa nejakým spôsobom dotkne.
Ale keď sa dostanete zo situácie zneužívania, čo urobíte? Čo môžete očakávať? Po prvé, musíte si uvedomiť, že telu a mysli trvá niekoľko dní, kým spracuje každý stresujúci incident, ktorý sa stal. Keďže jednanie s narcistami zvyčajne zahŕňa neustále a dokonca každodenné zneužívanie, možno ste nemali čas na zotavenie, ktorý ste potrebovali. Takže je pravdepodobné, že sa budete chvíľu zotavovať. Napríklad telu trvá tri dni, kým sa zotaví z fyzického incidentu zneužívania a reakcií, ktoré s tým súvisia. Ak vás každý deň fyzicky napádajú, nie je čas na zotavenie. Všetko to tam stále je, treba to spracovať a časom to bude. Takže si pamätajte, že zotavenie nekončí vzťahom. Začína to ukončením vzťahu. Hojenie prebieha po zotavení ako samozrejmosť. A aj keď ste neboli fyzicky týraní, vaše telo prechádza zmenami a reakciami, keď ste rozrušený alebo keď dôjde k zneužívaniu, čo objasním o minútu, takže čas na fyzické zotavenie je stále nevyhnutné.
Po citovej stránke budete pravdepodobne veľmi rozpoltení. Nenávidíte narcistu za to, čo urobil, a je pravdepodobné, že budete veľmi nahnevaní, no zároveň cítite, že ho na určitej úrovni milujete. Možno budete musieť zarmútiť váš vzťah. Možno to nebolo také, aké ste si mysleli, ale aj tak si to zaslúži smútok. Stratili ste pre vás niečo dôležité a na tom, že to pre narcistu nebolo skutočné, ani nezáleží. Bolo to skutočné vám. Bolo to dôležité vám. Nebojte sa smútiť za tým, čo ste stratili. Je dôležité, ak sa chcete skutočne vyliečiť. Je v poriadku povedať: „Milujem túto osobu. Chcel som byť s touto osobou. Myslel som, že by to mohlo fungovať“ alebo ako sa cítite. Veľmi reálnym spôsobom niečo zomrelo. V narcistických vzťahoch, uvedomenie si, že narcista nie je ten, za koho sme si mysleli, že je, môže mať pocit, že niekto v skutočnosti umrel. Uznajte tieto pocity a spracujte ich. Smútok začína uzdravovanie. Smútok si vyžaduje čas, aby prešiel, a nezačne, kým nedôjde k legitímnemu uznaniu, že vzťah je naozaj u konca.
Smútok môže byť komplikovaný vecami. Môže chvíľu trvať, kým si uvedomíte, že vzťah je naozaj u konca a opustíte predstavu o ňom. Možno ste sa zaplietli s narcisom a možno s ním zdieľate to, čo sa nazýva traumatické puto. Trauma bonding je veľmi silný. Ako už názov napovedá, ide o spojenie niekoho s inou osobou prostredníctvom zneužívania alebo iného typu traumy. Je to biologické aj emocionálne. Spojenie akéhokoľvek druhu nie je láska, dôvera alebo náklonnosť, aj keď sa cíti veľmi silná a aj keď existuje túžba znovu sa s danou osobou stretnúť. Na rozdiel od lásky a náklonnosti sa puto časom zväčšuje bez ohľadu na vaše skutočné pocity. Môžete mať traumatické puto s osobou, ktorú ani nemáte radi, a cítiť sa neschopní odísť alebo nechať vzťah odísť, aj keď túto osobu neznášate alebo dokonca nenávidíte.
To je často to, čo spôsobuje, že ľudia zostávajú vo všetkých typoch vzťahov, aj keď sú všetci zainteresovaní nešťastní. Push-pull narcistických vzťahov je jednou z vecí, ktoré vytvárajú túto dynamiku. Boj je vzrušujúci. Líčenie je vzrušujúce. Cyklus idealizácie a devalvácie, dráma vo všeobecnosti je vzrušujúca. Nie vzrušujúce v dobrom slova zmysle, ale vzrušujúce v klinickom zmysle. Vaša myseľ a telo sa rozhýbu a rozrušia, uvoľnia sa hormóny, začnú sa diať veci. Potom príde pokoj, uvoľní sa viac hormónov, začne sa diať viac vecí. Toto sa niekedy nazýva arousal-jag.
Vaše telo a myseľ si na túto horskú dráhu časom zvyknú a nakoniec po nej začnú túžiť, aj keď ju intelektuálne môžete nenávidieť a stres, ktorý vám spôsobuje. Narcista po tom tiež túži; často reprezentuje prostredie, v ktorom vyrastali, a preto trpia chronickou nudou a pocitmi prázdnoty. To je jeden z dôvodov, prečo zámerne vyvolávajú bitky a spôsobujú problémy. Bez všetkej tej drámy a rozruchu sa jednoducho necítia nažive. Môže to byť aj to, ako ste boli vychovaní, a preto ste na to boli náchylní. Oni – a vy – tiež túžia po náklonnosti a pokoji, ktorý nasleduje po dráme. Bez vojny by ste nevedeli, čo je mier, však?
Takže ste tu obaja uviaznutí v tomto cykle, ktorý možno ani nepoznáte. Kvôli väzbe traumy a zapleteniu je veľmi ťažké odísť z týchto vzťahov, aj keď túto osobu skutočne neznášate a skutočne uznávate, že vzťah je urážlivý, prázdny alebo nezmyselné. To je dôvod, prečo je vyradenie také bolestivé. Nielenže sa skončil vzťah, do ktorého ste vložili svoju dušu, a vaše ilúzie sú úplne zničené – čo je samo o sebe dosť zlé – ale teraz máte vojnu bez mieru. Vaše telo a myseľ sú na tomto cykle závislé a keď sa to zlomí, je mimoriadne ťažké sa s tým vyrovnať. Prelomiť putá traumy je veľmi ťažké a budem sa tomu venovať v budúcom podcaste, ale keď tak urobíte, stále vám zostanú všetky tieto protichodné pocity a pravdepodobne aj smútok. Nechajte to všetko cítiť. Je to normálne a takto sa cez to dostanete.
Akonáhle tieto veci nie sú také okamžité a silné, možno zistíte, že ste stále veľmi nahnevaní. Máte plné právo byť. Táto osoba vás zneužívala, zaobchádzala s vami zle a ubližovala vám. Hnev je dôležitý, pretože je často dôvodom, prečo ľudia opúšťajú vzťahy. Držať v sebe hnev alebo nenávisť dlhší čas je však na škodu. Áno, hnevať sa je bezpečnejšie, pretože hnev je silný, ale v konečnom dôsledku sa v skutočnosti stávate zraniteľnejšími, nie menej tým, že sa ho držíte. Nezaslúžiš si oddych? Neprežil si toho už dosť? Teraz musíte túto nenávisť, hnev a odpor stále nosiť so sebou? Dobrá správa je, že nie.
Ak je hnev uznaný a spracovaný, prejde prirodzene sám. Buďte opatrní, aby sa to stalo, skôr ako sa to snažiť držať. Časom vybledne, ako sa má. Jedným zo spôsobov, ako sa dostať cez svoj hnev, je pochopiť, čo sa stalo. Emócie zatemňujú všetko. Robia veci oveľa ťažšie vidieť a riešiť. Emócie niekedy sťažujú pochopenie vecí. Veľa ľudí tomu napríklad ťažko verí zneužívanie narcistu nie je osobné. to cíti osobné pre nich, a to samozrejme platí. Ale s trochou odstupu, z neemocionálneho hľadiska, môžeme vidieť, že to vôbec nie je o nás.
To je jedna z vecí, ktorá skutočne pomáha ľuďom byť menej nahnevaní: pochopenie, že ide o neusporiadané, chorý a skutočne nešťastný človek, ktorý vám ublížil z ich vlastných dôvodov, ktoré s tým nemajú nič spoločné vy. Nemohli ste to zmeniť a ani ste to nezavinili. Nedalo sa nič robiť. Boli ste jednoducho v nesprávny čas na nesprávnom mieste a keď sa nebezpečenstvo ukázalo, nerozpoznali ste ho, pretože ako by ste mohli? Ako to môže pochopiť niekto, kto sa s tým nezaoberal? Ale hnevať sa na narcistu im neublíži. Netrestá ich to. Nič im to nerobí, pretože ich nezaujíma, ako sa cítite. To je súčasť ich poruchy. Len ťa to bolí a časom zistíš, že si unavená z ubližovania a ten hnev necháš ísť.
Akonáhle sa vyrovnáte s obnovou a všetkými týmito emóciami, liečenie môže začať. Tieto veci sú pre proces hojenia veľmi dôležité a ak sa neuskutočnia, uzdravenie bude neúplné alebo nedôjde. Často vidíme neúplné uzdravenie; ľudia hovoria, že sú uzdravení a veria, že sú vyliečení, ale stále sú takí nahnevaní alebo takí prehnaní vo vzťahoch. Toto nie je liečenie.
Pravdepodobne jednou z najdôležitejších funkcií liečenia je naučiť sa, prečo sa veci dejú, a prijať svoju úlohu v tom, čo sa stalo. Samozrejme, že ste nezohrali žiadnu úlohu v zneužívaní narcisom, ale môžete sa dozvedieť, prečo ste neopustili vzťah, keď došlo k zneužitiu sa stalo zjavným, alebo prečo ste sa stali závislými na cykle chaosu, aby ste tomu mohli zabrániť znova. To je skutočné uzdravenie. Je to neustály proces, ale je to úplne možné. Narcisti sa nedokážu uzdraviť, nedokážu uznať svoju zodpovednosť v žiadnej situácii a nevedia sa poučiť z chýb. Môžeš.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
Re: Žiadna myš dňa 1. januára 2019:
@Anony mouse Nemôžu byť nahlásené AMA? Na prax musia mať licenciu. Toto je nebezpečné! Ďakujem za zdieľanie!
Žiadna myš dňa 27. marca 2018:
Varovanie pre ženy, ktoré utrpeli zneužívanie a hľadajú prácu s terapeutom. Je tam mužský terapeut, ktorý sa špecializuje na prácu s týranými ženami, ktorý je sám narcisom. Keď sa žena stane jeho klientkou, trvá príliš dlho, kým zistí, či umožníte jeho vyvádzanie, alebo či sa mu môžete postaviť a byť hrozbou. Ak si myslí, že ste hrozbou, zbaví sa vás tým, že bude prebíjať poplatky a neustále vykrúcať, pokiaľ ide o ďalšiu schôdzku. V mojom prípade, keď som nebral na vedomie, bol skutočne nepríjemný a povedal, že som ho prinútil cítiť sa nepríjemne a teraz má v úmysle prinútil ma zaplatiť, tiež povedal, že ukázal moje poznámky k prípadu iným ľuďom, čo bolo jasným porušením dôvernosti jeho klienta kód.
Kontaktoval som Kliniku hraničných štúdií, ktorá povedala, že by som mal kontaktovať jeho obchodnú organizáciu. Prvý chlap, s ktorým som sa tam rozprával, sa nezdal príliš zaujatý a zdalo sa, že hrozba je úplne prázdna. O týždeň neskôr som sa však ocitol vo vyšetrovaní pre žiadosť o sociálne zabezpečenie, ktorú som podal len pred 6 týždňami. Dátum v liste bol 2 dni po tom, čo sa mi ten chlap vyhrážal, mal som nepríjemný pocit, že to nebola náhoda. Tak som sa znova skontaktoval s obchodným združením a hovoril som s iným chlapom. Na moje prekvapenie, napriek tomu, že chlapík číslo 2 pracoval viac ako 100 míľ od nečestného terapeuta, dokázal ho pomenovať. Spýtal som sa, ako to uhádol, odpovedal, že mal, mal 2 klientky s podobnými trápnymi príbehmi a že pokúsil sa vysporiadať s nečestným terapeutom, ale to malo za následok množstvo právnych hrozieb a on musel, musel vypnuté.
Povedali mi, že jediný spôsob, ako zastaviť tohto chlapa, bude sťažnosť, ktorú urobím ja. V tejto fáze dodávam, že ak je podaná sťažnosť organizácii, že živnostník nie je povinný sa k nej pripojiť, nemožno to považovať za obťažovanie alebo ohováranie. Avšak, keď vám to hovorím mimo tejto ochrany, nemôžem identifikovať, kto to je. Podal som sťažnosť a dostal som ospravedlnenie, aj keď podotýkam, že mi neboli vrátené preplatky; čo je spravodlivé, je to malé pivo v porovnaní s vedomím, že pred týmto chlapom budem v bezpečí.
Čo sa týka jeho členstva v obchodnej organizácii, musel ju opustiť, keďže odmietol dodržiavať jej vyšetrovacie postupy. Založil si vlastné živnostenské združenie a tam boli problémy, tak mu už nešéfuje. Počul som názory od jeho kolegov terapeutov, od psychológa, ktorý si myslel jeho správanie bolo antiterapeutické voči niektorým jeho zamestnancom(?), ktorých prepustil a ktorí ho opísali ako a úplný péro.
Časť problému spočíva v tom, že táto oblasť práce je neregulovaná, prax si môže zriadiť každý. A to zahŕňa aj praktizujúcich, ktorí vo svojich klientoch nachádzajú svoju narcistickú zásobu. Ak ste obeťou takejto situácie, nahláste to príslušnému obchodnému orgánu. Niektoré z týchto orgánov vedú verejné záznamy o vyšetrovaniach a niektoré nie, v každom prípade to znamená, že situácia je taká zaznamenané a pravdepodobne budete v bezpečí a správanie terapeuta sa môže riešiť, ak nerezignujú na svoje registrácia.
Cítil som, že to sem musím dať, keďže viem, že ten chlap stále pracuje so zraniteľnými ženami, pracuje na v medzinárodnom meradle a zdá sa, že vedie veľa workshopov, ale pokiaľ viem, stále vedie aj jeden až jeden dobre.
Dúfam, že nikto z vás na tohto chlapa nenarazí.
Yves dňa 2. decembra 2017:
Odporúčam vám napísať viac o narcistických rodičoch, ak o nich viete.
Osobne nemám nič spoločné s narcistickými partnermi, ale zaujímajú ma škody, ktoré napáchal narcistický rodič.
...Vďaka
