5 signálov, že váš vzťah nenapĺňa

Zaujíma ma zdravie, wellness, sociálne otázky a vzťahy. Ponúkam relevantný obsah a solídne poradenstvo.

Na začiatku sa zdá, že všetko, čo potrebujete, je láska, posypaná vecami ako príťažlivosť a zábava. Je to perfektný recept na vzťah.. .kým nie je.

Ako Relationship Coach som videl rôzne problémy. Žiaden problém nie je horší ako druhý, pretože všetko závisí od toho, či sú obaja partneri ochotní to vyriešiť alebo nie.

Videl som páry úspešne pracovať cez podvádzanie a bankrot, ale veľa problémov a varovaní Znaky, ktoré som tu vymenoval, sa zdajú jemné a nakoniec vedú k pomalému koncu lásky a vzájomnej lásky partnerstvo.

Zdá sa, že páry majú problém presne určiť, čo sa pokazilo, pretože je to kombinácia mnohých zabijakov vzťahov, ktorí majú tendenciu lietať pod radarom.

1, Ani jeden z vás sa už nesnaží

Je to hlavný varovný signál, keď ku mne príde jeden partner so žiadosťou o pomoc a druhý má menší záujem alebo investíciu. Dokážem takmer s vysokou presnosťou predpovedať, ako bude vzťah korektný, podľa toho, či sú obaja partneri ochotní vynaložiť nejaké úsilie.

Ak ste vo vzťahu dlhšie ako šesť mesiacov, teraz už viete, že vzťahy vyžadujú „prácu“ a zdravú dávku dávať a brať. Istým varovným signálom je, keď je presvedčenie jedného partnera, že ak sú dobrý pár, nemala by to byť práca.

V zdravých vzťahoch však každý partner zvyčajne vynaloží rôzne množstvo úsilia, ktoré sa môže z času na čas líšiť. Celkovo je cieľom spoločné úsilie, ktoré udrží spokojnosť so vzťahom pre oboch partnerov.

Úsilie zahŕňa iniciovanie a prejavovanie náklonnosti, láskavú konfrontáciu alebo zdieľanie svojich pocitov, otvorený rozhovor a zrelú komunikáciu, plus tráviť kvalitný čas vo dvojici, neustále sa o sebe učiť, podporovať sa, zdieľať povinnosti okolo domu a pomáhať s deti.

Krčím sa, keď počujem jedného partnera povedať: „to je jej/jeho práca“. Niektoré snahy prichádzajú prirodzene a iné sa dohodnú prostredníctvom komunikácie medzi párom. Vo vzťahu nie je nič, čo by mala byť len jedna partnerská „práca“, ktorú by mal plniť.

Sú chvíle, keď jeden partner môže byť povýšený na povýšenie alebo veľký projekt v práci a druhý partner bude variť večere a robiť ďalšie domáce práce, aby sa človek mohol na čas sústrediť na svoju kariéru bytie.

Ďalšou formou úsilia je emocionálna inteligencia, ako je byť otvorený bez posudzovania, čestnosť bez kritika, vytvára priestor pre druhého, aby sa otvoril o ťažkostiach, uznal svoje pocity.

Niekedy toho bude mať jeden partner na tanieri a ten druhý sa bude viac snažiť nájsť si kvalitný čas vo dvojici resp prejaviť záujem o individuálne snaženie svojho partnera alebo prevziať domáce povinnosti a čokoľvek navyše, čo im dá najavo podpora.

Vzťahy nie sú lineárne, čo znamená, že sme stále jednotlivci a prežívame životné vzostupy a pády inak, ale dúfajme, že spolu.

Dúfajme, že váš partner nie je stálym zdrojom slabín vo vašom spoločnom živote.

Veľké nerovnováhy v úsilí sú zdrojom mnohých problémov.

Hádky, nepokoj a odpor vznikajú, keď jeden z partnerov cíti, že vynakladá viac úsilia, väčšinou alebo jeden partner spôsobí, že druhý partner vynaloží ďalšie úsilie.

Možno, že nerovnováha úsilia je dlhodobým vzorcom vo vzťahu, kde jeden partner prispieval väčšinou úsilia od začiatku (ľudia-príjemcovia, spoluzávislí atď.).

Darcovia priťahujú príjemcov!

Predpokladajme, že štedrejší partner si konečne všimne dysfunkciu tohto vzoru a prestane vynakladať toľko úsilia. Možno si uvedomia, že ich partner v skutočnosti nikdy nevynaložil veľké úsilie.

Ďalší čas, kedy dochádza k nerovnakým posunom v úsilí, je, keď má pár deti. Je to typické a mnohé páry sa z toho zotavujú komunikovaním svojich potrieb a želaní a uprednostňovaním rolí, ktoré fungujú pre ich rodinu.

Hoci sa môže zdať, že jeden z partnerov „neťahá svoju váhu“. Najdôležitejšie je spravodlivo a objektívne vziať na vedomie, či sa nedostatok úsilia stal vzorom, fázou alebo len krátkodobou situáciou. Nedostatok úsilia je tiež odrazom nedostatku podpory pre potreby a potreby toho druhého.

Niekedy môže dôjsť k udržaniu skóre, keď partner zdrží úsilie, kým druhá osoba nevyvinie viac úsilia. Je to výmena typu za toto, ktorá takmer vždy vedie k nešťastnému usporiadaniu.

Väčšina vzorcov nerovnakého úsilia vedie k nevôli urazeného partnera; nenávisť a vina sa hromadia a je ťažké sa z nich dostať ako pár. Môže byť prítomná aj vnútorná hanba za to, či nie sú milí alebo hodné úsilia a podpory svojho partnera.

Necítiť sa byť hodný alebo milovaný môže spôsobiť, že táto osoba vynaloží viac, než je jej spravodlivý podiel úsilia, len aby sa mohla cítiť milovaná, ale to sa môže ukázať ako katastrofálne pre vzťah.

Niekomu môže trvať roky, kým prestane vynakladať väčšinu úsilia, pretože sa obáva, že ak to urobí, vzťah bude farbiť. Keď ani jeden z partnerov nevynaloží dostatočné úsilie na udržanie vzťahu, môže sa stať tým, čo sa nazýva „rozdelenie“.

Vo vzťahu je cítiť apatiu. Každý jednotlivec sa viac stará o svoje potreby a želania a uprednostňuje ich, než aby zvažoval svojho partnera. Zrazu sa pár ocitne na rázcestí. Zdá sa, že vzťah nestojí za námahu.

To sa môže prejaviť dvoma spôsobmi:

1. Každý človek robí svoje veci, zdieľa čoraz menej spoločného života. Môže to byť fyzické uzavretie (menej intimity) a emocionálne uzavretie (menej zdieľanie myšlienok, emócií a záujmov).
2. Nedostatok podpory. Ako som vysvetlil vyššie, vzťahy sa dávajú a berú. Ak tento vzorec prestane, nebude to vyzerať ako vzťah. Keď ľudia už nedostávajú veľa odplaty za svoje úsilie, stanú sa apatickými – nie je vôľa ani túžba do toho čokoľvek vložiť.

Psychológovia zistili, že nedostatok úsilia NIE JE spôsobený lenivosťou. Štúdie ukazujú, že motivácia a úsilie pochádzajú z toho, čo si ceníme. Vynaložíme námahu, ak si niečo vážime.

Úsilie a hodnoty

Úsilie si vyžaduje, aby každý partner vedel, čo si na vzťahu cení, ako aj to, čo si ten druhý váži hodnoty človeka o vzťahu s cieľom zvážiť a naplniť tieto hodnoty v rôznych, dokonca aj jemných, spôsoby.

Psychológovia zistili, že nedostatok úsilia nie je spôsobený lenivosťou. Štúdie ukazujú, že motivácia a úsilie pochádzajú z toho, čo si ceníme. Vynaložíme námahu, ak si niečo vážime.

Je dôležité komunikovať ciele a hodnoty ako jednotlivci a pre vzťah. Váš čas bude pravdepodobne smerovať k tomu, čo je pre vás dôležité – k vašim hodnotám.

Veci sa menia v priebehu dlhodobých vzťahov, takže aj hodnoty sa menia – po predstavení detí do mixu alebo zmien zamestnania alebo zdravotných problémov (depresia môže niekomu sťažiť úsilie).

Opýtajte sa svojho partnera, čo si na vzťahu váži; aké sú ich „párové ciele“. Prehodnoťte, čo si na vzťahu ceníte (stojí to za to? Čo je dôležité?). Dôvody nedostatku úsilia môžu byť zrejmé najmä vtedy, ak si každý vážite iné veci alebo sa vaše spoločné hodnoty v priebehu rokov drasticky zmenili.

Vo vzťahu by mali byť zastúpené hodnoty každého partnera, a preto je úsilie prirodzenejšie.

Dobre, aký vzťah teda pripomína kartu Hallmark?

Všimol som si, že v niektorých vzťahoch by som zistil, že trávim príliš dlho v uličke s kartami zamyslieť sa nad tým, ako veľmi môžem klamať o kráse a dobrote vzťahu a ešte s tým žiť ja.

Ak ste si všimli, že nakupovanie kartou je niečo ako 4-krát do roka (Valentín, narodeniny, Vianoce, výročie), bolestivá pripomienka, že váš partner má na kartičkách len málo, ak vôbec nejaké, výkupné vlastnosti. Alebo že váš vzťah je príliš nefunkčný na poetické zobrazenie papierového ocenenia.

Nakupovanie kartou môže byť momentom pravdy o tom, ako vnímame náš vzťah a nášho partnera. Možno zistíte, že si vyberáte generické karty, ktoré sa držia niečoho krátkeho a sladkého.

V každom prípade, ťažké cesty za nákupmi kariet môžu signalizovať chronicky nešťastný vzťah alebo partnera, ktorý nemá veľa vlastností, ktoré potrebujete, aby ste s nimi boli spokojní.

3. Neviete si predstaviť budúcnosť so svojím partnerom... .alebo Budúcnosť vyzerá pochmúrne

The budúcnosti vo vzťahu je ako základ v biznise. Oplatí sa vaše úsilie a investícia? Existuje rovnováha? Aký je konečný výsledok? Čo môžete urobiť teraz pre lepšiu budúcnosť o 5 rokov.. O 15 rokov?

Ak máte pocit, že nemôžete ísť cestou, ktorou ide, a zdá sa, že sa to nikdy nezmení, budúcnosť pravdepodobne vyzerá pochmúrne. Už sme diskutovali o tom, že vzťahy majú svoje muchy, ale ako dlho by malo „klesanie“ trvať?

Počas nízkych bodov vo vzťahoch by ste mali mať aspoň nejakú NÁDEJ, ak len štipku nádeje. Videl som páry, ktoré nie sú „na rovnakej vlne“, ale niektoré páry nie sú ani v jednej knihe spolu!

Ak nemáte pocit, že sa vo vzťahu nie je na čo tešiť alebo dokonca zachraňovať, je ťažké si predstaviť lepšiu budúcnosť.

Pár otázok, ktoré kladiem svojim párom:

• Máte vzťahové ciele? Má váš partner vzťahové ciele?
• Predstavte si svoju ideálnu budúcnosť...je jej súčasťou aj váš partner? Akú úlohu zohrávajú?
• Obrázky v našich hlavách hovoria veľa o našej budúcnosti.

Krátka vizualizácia:

Ak to pomôže, môžete si to predstaviť ako predstavu dvoch ciest: Jedna je s vaším partnerom. Jeden je bez.

Pokojne si sadnite, pokojne zatvorte oči a predstavte si dve cesty. Môžete si vybrať ktorúkoľvek z nich...a dokonca vyskúšať obe.

Prvá cesta je budúcnosť bez vášho partnera. Aké by to bolo? Ako by si sa cítil? V čom je život bez partnera iný? Získajte o tom zmysel akýmkoľvek spôsobom.

Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, vyčistite si myseľ a teraz si predstavte, že sa vyberiete inou cestou...náhodnou budúcnosťou so svojím partnerom. Čokoľvek príde, ak si s nimi dokážete predstaviť budúcnosť. aké to je? Ako sa citis? čo robíš alebo nerobíš? Uvedomte si to.

Je stále ťažké predstaviť si budúcnosť s partnerom?

Okrem toho, že skutočne premýšľate o svojej vymyslenej budúcnosti, zapíšte si všetko, čo si myslíte, že vám váš partner bráni v dosiahnutí? Sú to tiež veci, pred ktorými sa možno brániš.

Obviňovanie je vo vzťahoch jednoduché a bežné. Ak sa vám život bez vášho partnera zdá lepší (tráva je vždy zelenšia), prečo je to tak? Ste to vy alebo váš partner, ktorý vám bráni v ideálnej budúcnosti?

Je ľahké viniť svojho partnera za to, že nemá život, aký ste si predstavovali, tak si urobte inventúru svojho vlastného života, vyhodnoťte si predstavy o svojej budúcnosti, ktoré získate, a rozhodnite sa prečo alebo prečo nie, je to s vami lepšie alebo horšie partner?

4. Nadácia sa rozpadá

Niekedy vo vzťahoch príde bod, z ktorého niet návratu. Základné vlastnosti, ktoré tvoria vzťah, boli hlboko poškodené.

Párové/manželské poradenstvo môže podporiť zručnosti pri riešení problémov a pomôcť vám znovu objaviť to dobré veci o sebe a o vzťahu, ale základom je hlbšia práca medzi dvoma ochotnými ľudí.

4 základné kvality vzťahu

1. Komunikácia
2. Dôvera
3. podpora
4. Rešpekt

Keď niektorý z nich, a najmä ak všetko alebo väčšina chýba, je potrebná hlbšia práca na záchrane vzťahu. Závisí to aj od toho, ako dlho sú nezvestné.

Uvedomte si, že dôvera môže byť niekedy stratená a obnovená. Rešpekt môže zakolísať a podpora si vyžaduje určité prispôsobenie, keď nastanú zmeny, ale celkovo je zdravie vzťahu určené tým, aký silný je základ – aké ľahké je priviesť ho späť do rovnováhy, aké ľahké je opäť dôverovať, ak bol porušený alebo komunikovať o svojich potrebách, a ako veľmi túžite navzájom sa podporovať a rešpektovať iné.

Toto nie sú jediné princípy vzťahu, ale zistíte, že ostatné kľúčové aspekty zapadajú do jednej z týchto štyroch základných kategórií.

5. Vo vzťahu sa vám nepáči, kto ste

Každý sa mení, ale ak ste boli lepším človekom mimo vášho vzťahu, môže to byť veľká červená vlajka! Ďalším varovným signálom je, ak sa vo vzťahu nespoznávate. Vaše túžby a potreby prehlušili partnerove.

Váš partner je tu na to, aby vás povzbudil, aby ste sa stali lepšou verziou samého seba a podporili spoločný rast. Ak sa zdá, že ich potreby a túžby majú prednosť pred vašimi, môžete sa cítiť vynechaní zo svojho vlastného vzťahu.

Na druhej strane, ak z vás partner vyženie to najhoršie, je čas na serióznu reflexiu vzťahu.

Skontrolujte, ako sa cítite a aká je vaša energia, keď ste okolo svojho partnera. Si viac negatívny? Chodíte po škrupinách? Ste viac sami sebou s ostatnými alebo sami so sebou ako so svojím partnerom?

Bol to Dr. Phil McGraw, ktorý povedal, že to, ako sa okolo niekoho cítime, pravdepodobne naznačuje, čo k nám cíti.

Mám zostať, alebo mám ísť?

Väčšina párov s týmito varovnými signálmi je vo fáze „veľmi zlé zostať a príliš dobré na to, aby odišli“. Ako už bolo spomenuté, život je plný nepredvídateľných vzostupov a pádov, ale vzťahy sú plné vzorov, ktoré sú veľmi predvídateľné!

Čo je vo vzťahu konzistentné a čo trvalé? Vďaka tomu môžete ľahšie odhaliť a určiť, či je náš vzťah celkovo naplnený alebo nie, a to tak, že sa pozriete na negatívne verzus pozitívne vzorce.

Urobte si test vzťahu

• Test My Relationship - E&P Relationship Test
  E&P Relationship Test vám pomôže identifikovať a pochopiť vaše správanie a vzorce v romantických vzťahoch, ako aj vašich romantických partnerov.

Devika Primić z Dubrovníka, Chorvátsko, 10. februára 2021:

izettl Vzťahy sú komplikované, keď je jeden partner sebecký a vidí všetko po svojom. Zlý vzťah vás robí nešťastnými a nestojí za to ho žiť. Tieto znaky sú bežné a mali by sa zmeniť, aby ste mali dobrý vzťah.

Lizett (autor) z Veľkého severozápadu dňa 6. februára 2021:

Milujem to! Cieľom je mať spriaznenú dušu, nie bunku.

dashingscorpio z Chicaga dňa 31. januára 2021:

Zvukové rady.

Ak ste šťastnejší, keď nie sú s vami, je to jasné znamenie.

Cieľom je mať „spriaznenú dušu“, nie spolubývajúcu v cele.

Nikto sa s nikým „neprilepil“. Utrpenie je voliteľné.

Lizett (autor) z Veľkého severozápadu 30. januára 2021:

@Umesh Chandra Bhatt

ĎAKUJEM za váš milý komentár!

Lizett (autor) z Veľkého severozápadu 30. januára 2021:

@Oscar Jones

Ďakujem za čítanie! Ha! Áno, dúfajme, že to mnohým ľuďom neskôr ušetrí problémy. V určitom bode mnohé manželstvá upadnú do niekoľkých z týchto negatívnych vzorcov a je to nešťastné, ale závisí to aj od toho, do akej miery sú na tom OBJE ochotné pracovať.

Oscar Jones z Monroeville, Alabama, 30. januára 2021:

Bože, mali ste celé manželské stretnutie... niekomu ušetríte kopu peňazí, pretože stačí, ak si toto prečíta a potom bude vedieť..

Umesh Chandra Bhatt z Kharghar, Navi Mumbai, India 30. januára 2021:

Pekne prezentované.