Malý šaman je duchovný kouč a špecialista na poruchy osobnosti skupiny B s populárnou šou na YouTube a klientmi po celom svete.
Hovorme o niečom, čím je veľa ľudí hrôza a to je jednanie s narcistami počas prázdnin. Všetci vieme, že najlepšie je drž sa ďalej od narcistov, ktorých si vo svojom živote identifikoval, no niektorí ľudia sa aspoň raz do roka cítia nútení stýkať sa s touto osobou, a to sú sviatky. Sviatky sú pre ľudí s narcistickými blízkymi veľmi ťažké. Oslavy, stretnutia a rodinné chvíle sú týmito ľuďmi vždy v troskách. Vyvolávajú záchvaty hnevu, vyvolávajú hádky, niektorí dokonca ničia majetok alebo sa púšťajú do pästných súbojov na zhromaždeniach. Ničia náladu, spôsobujú zmätok a nebudú šťastní, kým všetci nebudú takí nešťastní ako oni, z akéhokoľvek dôvodu, ktorý im tentoraz uviazne.
Tak čo robíš? No, vždy môžete:
1. Vyberte si, že sa nezúčastníte.
Mnoho ľudí si nevyhnutne neuvedomuje, že je to možnosť. Môžete sa skutočne rozhodnúť, že sa nezúčastníte aktivít, na ktorých bude prítomný narcista. Ak bude vaša narcistická sestra alebo narcistický nevlastný otec u starej mamy, možno len tento rok nepôjdete. Alebo možno pôjdete navštíviť babičku, keď odídu. Niektorí ľudia protestujú, že tým umožňuje narcistovi pokaziť dovolenku a je to aspoň čiastočne pravda, ale povedzme si pravdu: nepokazia ju aj tak? Aspoň takto,
Nikto nemusí byť okolo nikoho, s kým nechce byť. To je na dospelosti to krásne. Vo väčšine situácií môžete jednoducho povedať: „Skončil som s tebou“ a odísť. Ľudia niekedy hovoria veci ako: "No, viem, že moja mama je narcistka, ale chcem, aby moje deti mali vzťah so svojou babičkou." Spravodlivá otázka pre nich by bolo: "Prečo?" Ľudia sa často cítia byť zaviazaní rodine alebo sú povinní robiť veci určitým spôsobom, bez ohľadu na to, ako sa k nim správali ich rodinní príslušníci ich. To nie je zdravé a ani to nie je potrebné. Môžete – a mali by ste – odísť od toxických ľudí, bez ohľadu na to, aký je ich vzťah k vám. Každý, kto vás skutočne miluje, by nechcel, aby ste sa dostali do situácie, v ktorej s vami zle zaobchádzajú alebo vás nerešpektujú.
Ak neúčasť nie je niečo, čo by ste chceli robiť, môžete skúsiť:
2. Navštevovať, ale ignorovať narcistu.
Je to zložitejšia situácia, pretože narcisti nenávidia ignorovanie a pohŕdajú ľuďmi, ktorí odmietajú reagovať na ich detinské provokácie. Ak si váš narcistický brat uvedomí, že nereagujete na jeho posmešky a urážky, pravdepodobne zvýši ante. A zvyšujte to a pokračujte v tom, kým nezareagujete. Ak si váš narcistický manžel uvedomí, že vás jeho komentáre pred spoločnosťou nezdajú byť trápne, komentáre budú horšie a horšie, kým niečo nezaberie. Keď vaša narcistická teta hystericky vzlyká, ako sú všetci proti nej, nikto sa nemôže dobre baviť. Dovolenka je s týmito ľuďmi nemožná, pretože im vôbec nezáleží na spolupatričnosti, láske a iných ľuďoch. Nezaujíma ich, že strýko Bill preletel 5000 míľ, len aby tu bol, pretože to môžu byť posledné Vianoce starého otca. Na čom im záleží, sú vymyslené neslušné komentáre ľudí a to, že si ich účes nikto ani nevšimol. Ignorovať toto všetko môže byť pre slušného človeka veľmi ťažké, ale ak to dokážete, stále budete aspoň vidieť ľudí, ktorých chcete vidieť.
Ak máte pocit, že sa musíte zúčastniť, držte sa na uzde a nereagujte. Vôbec. Ignorujte túto osobu a jej drámu. Ak nemáte pocit, že by ste mohli byť zdvorilí, jednoducho opustite miestnosť, keď prídu. Ak si myslíte, že je to múdre, môžete sa pokúsiť naviesť svoju rodinu na to, aby sa nehrala na drámu, ale veľakrát sa v rodine nájdu ľudia, ktorí budú narcistu brániť, čím sa problém zhorší. Stáva sa to zvyčajne preto, že buď nechcú byť príjemcami narcistovho hnevu, alebo preto, že celý život narcistu aj tak kazili a uprednostňovali. Ale ak je to múdre a dokážete ľudí nachytať, možno celá rodina jednoducho ignoruje škaredé komentáre tejto osoby a pokusy spôsobiť problémy, takže buď prestanú, alebo to vzdajú a odídu.
Uvedomte si však, že je veľmi ťažké prelomiť vzorce správania. V situáciách, ako sú sviatky, sa môže objaviť veľa starých problémov a pre narcistov to môže byť ťažké obdobie, najmä keď nemajú pocit, že sa im dostáva uznania alebo pozornosti, ktorú si zaslúžia. Urobia všetko, čo je v ich silách, aby to získali, a to zvyčajne zahŕňa spôsobenie problémov. Môžu žiarliť na pozornosť, chválu alebo darčeky, ktoré dostávajú ostatní, a to sa vždy skončí zle.
Príkladom môže byť situácia, keď jedna žena dostáva od rodiny veľkú pozornosť za to, že je tehotná. Ak je medzi prítomnými narcistická žena, môže dôjsť k scéne alebo môže urobiť veľa veľmi škaredých a krutých komentárov tehotnej dievčine alebo o nej ostatným. Môže dokonca klamať a povedať, že je tiež tehotná. Ďalším príkladom môže byť prípad, keď mužský člen rodiny dostáva veľa chvály za to, že dostal naozaj skvelú prácu. Ak je prítomný narcistický muž, môže sa začať chváliť niečím, čo je vymyslené, alebo môže poraziť prácu, o ktorej všetci hovoria.
Ďalšími príkladmi môže byť otvorené flirtovanie s manželmi člena rodiny, kričiaca hádka s ich vlastným manželským partnerom, prednášanie problémov, ktoré trvajú roky alebo dokonca aj niekoľko desaťročí medzi ľuďmi, ktorí vyvolávajú bitky, pokúšajú sa zahanbiť alebo ponížiť ostatných, priviesť na stretnutie niekoho, kto nie je vítaný a mnohí viac. Ak ľudia pijú, problémy sa môžu exponenciálne zhoršiť.
Takže ak musíte ísť, trénujte nereagovanie. Ak musíte, odpovedzte, ale nereagujte. Odpovedať znamená hovoriť. Reakcia je emotívna. Udržujte ho v neutrálnom a pobreží. Pamätajte: táto osoba je nešťastná a to je jej problém. Nedovoľte im to tvoj problém.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
