Karli píše ako terapeutické východisko a dúfa, že jej články budú užitočné pre ostatných, ktorí utrpeli psychické týranie.
flickr.com
Problémy s narcistickými bývalými
Po vzťahu s narcisom je bežné, že sa zaseknete na niekoľkých bodoch, ktoré môžu brániť procesu hojenia. Problémy načrtnuté tu sú napísané tak, aby sa týkali tých, ktorí boli romanticky spojení s toxickými tvormi, ale môžu sa vzťahovať aj na iné typy zneužívajúcich vzťahov. Napríklad dospelé deti alebo súrodenci narcistov zvyčajne uvažujú nad rovnakými otázkami. Či už ste v procese opúšťania toxického vzťahu, alebo ste prestali kontaktovať a snažíte sa pozbierať kúsky váš život, tu sú štyri veci týkajúce sa narcistických bývalých, o ktorých sa neoplatí strácať veľa svojho drahocenného času premýšľaním.
Podľa DSM 5 (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch),
„Zhluk B sa nazýva dramatický, emocionálny a nestály zhluk. Obsahuje:
Hraničná porucha osobnosti.
Narcistická porucha osobnosti.
Histriónska porucha osobnosti.
Antisociálna porucha osobnosti.
Poruchy v tomto klastri majú spoločné problémy s kontrolou impulzov a emočnou reguláciou."
1. Aké je správne označenie pre môjho zneužívateľa?
Psychopati, sociopati a ľudia s poruchami osobnosti klastra B, ako sú narcistickí a hraniční, zdieľajú podobné črty. Všetci sú vysoko manipulatívni klamári, ktorí využívajú iných na svoj osobný prospech. Chýba im empatia a súcit, hoci mnohí z nich vedia takéto emócie predstierať, keď si to situácia vyžaduje.
Niektorí narcistickí bývalí majú oficiálnu diagnózu. Možno máte len podozrenie, že sú narcis alebo sociopat; tak či onak, označenie nie je dôležité, iba ako spôsob, ako nájsť informácie o ich stave a o tom, ako zabrániť takýmto jedincom, aby vám zničili život. Dôležité je, že ak vás niekto týra emocionálne, fyzicky, duchovne, verbálne alebo akoukoľvek ich kombináciou, musíte získať pomoc a dostať sa z tejto situácie. Nezáleží na tom, do akej kategórie bláznivých zapadajú; dôležité je, že sú urážlivé.
2. Prečo sú takí, akí sú?
To, či mali ťažké detstvo alebo boli v ranom veku bezdôvodne milovaní, na tom teraz nezáleží. Pri náhode, že sú na terapii, môžu byť tieto informácie nejakým spôsobom užitočné pre lekára, ktorého navštevujú, ale bežnému človeku sú k ničomu. Môže to byť zaujímavé počuť, ale je pravdepodobné, že nemáte možnosť zistiť, či je príbeh vôbec pravdivý; narcisti a psychopati sú známi tým, že klamú o čomkoľvek a o všetkom. Tiež sa radi hrajú na obeť, takže ak sa vám snažia predať príbeh o nadmernom zneužívaní v detstve, mali by ste to brať s rezervou.
Aj keď poznáte pravdu, nepomôže vám to. Čokoľvek sa stalo, stalo sa; sú také, aké sú, a teraz ich nemôžete zmeniť. Len oni sa môžu zmeniť. Musia sa chcieť zmeniť a musia byť ochotní robiť tú prácu. To sa pravdepodobne nestane, pretože by to znamenalo priznať si, že s nimi niečo nie je v poriadku.
3. Miloval ma niekedy?
Ak to naozaj chcete vedieť, odpoveď je rázne NIE, no s vami to nemá vôbec nič spoločné. Nie sú schopní nadviazať zmysluplné spojenie s ľuďmi; nie sú schopní mať zdravé, výživné vzťahy. Pre násilníkov, ktorí si myslia, že prežívajú lásku, je to čisto podmienené a sú tam všetky možné nitky. Buď ste všetci dobrí, alebo všetci zlí, a ak chcete byť vnímaní ako dobrí, musíte byť zbožňovaní a spokojní. Nemôžete mať myšlienky, presvedčenia alebo pocity, ktoré sa líšia od myšlienok manipulátora.
Nezáleží na tom, že váš narcistický ex vás nikdy nemiloval. Čo robí ide o to, že ste schopní milovať druhého úplne a bezpodmienečne. Môžete cítiť radosť, keď tí, na ktorých vám záleží, dosiahnu ciele, získajú povýšenie, vyhrajú maratóny a dejú sa im iné skvelé veci. Buďte za to vďační a nechajte psychopata napospas jeho vlastnej dysfunkčnej, klamlivej existencii.
4. Prečo sa zdá byť taký šťastný s novým záujmom o lásku?
Toto je veľmi podobné ako číslo 3 vyššie. Váš bývalý nie je šťastnejší s novou obeťou, ako bol s vami. Z rovnakých dôvodov uvedených v bode 3. Zakaždým, keď si sociopat vyberie novú obeť, začnú si ju idealizovať. Ak je jednotlivec narcistický, hraničný alebo histriónsky, je pravdepodobné, že je skutočne (dočasne a veľmi podmienečne) zamilovaný do aktuálneho objektu svojej náklonnosti. Ale ak je jednotlivec priamy psychopat, je pravdepodobnejšie, že len nachádza zábavu pri manipulácii s emóciami svojej novej hračky.
Či tak alebo onak, je to presne tak, ako bol s vami ten neusporiadaný jedinec na začiatku. A rovnako ako u vás, druhá topánka nakoniec klesne; devalvácia nahradí idealizáciu a súčasný cieľ nechá premýšľať nad tým, čo urobil, že stratil zbožňovanie manipulátora. Takže to, či je násilná osobnosť spokojná so svojím posledným cieľom, je irelevantné, pretože aj keď áno, bude to prchavé. Tak ako to bolo u vás. Ak zistíte, že ste posadnutí takýmito vecami, skúste posunúť svoje myšlienky na skutočnosť, že ste hodní niekoho, kto je schopný rešpektovať ťa a dôsledne a bezpodmienečne ťa milovať a sľúbiť si, že odmietneš prijať čokoľvek menej v tejto oblasti budúcnosti.
Narcistickí ex vás nechajú premýšľať nad týmito otázkami
Snažte sa nezdržiavať sa v negatívach, ale nekopajte sa, že sa tomu čudujete. Namiesto toho sa pokúste presunúť svoju pozornosť na niečo užitočnejšie. Ako sa napríklad môžete vyhnúť tomu, aby ste sa dostali do ďalšieho toxického vzťahu? Ako sa môžete naučiť rozpoznať narcistov a iných zneužívateľov?
Nikoho iného nezmeníte, najmä psychopatov. Môžete sa však zmeniť vy. V podstate môžete zmeniť spôsob, akým myslíte a ako reagujete. Naučte sa dávať pozor na červené vlajky a môžete si vytvoriť silné osobné hranice. Nebude to ľahké, ale posilní vás to.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
© 2018 Karli McClane
Vŕba Adia z Austinu, Texas, 12. januára 2018:
Milujem tento článok! Dobrá práca!
dashingscorpio z Chicaga dňa 10. januára 2018:
Sú všetci narcisti muži?
Zdá sa, že existuje vzor, keď väčšinou (ženy) píšu o narcisoch a častejšie sa to týka vzťahu alebo manželstva, v ktorom boli.
Nespomínam si, že by som čítal články napísané mužmi o ženách, ktoré považujú za narcisy.
Iste, sú niektorí chlapi, ktorí označia určité ženy za "kurvy s pozornosťou" alebo zábavný priemysel nazve určité umelkyne "divas". Vo všeobecnosti to znamená, že sú „sebastrední“, „nároční“ alebo sa zaujímajú len o veci, ktoré im prospievajú. Nikto však nehovorí, že tieto ženy si „zničili život“.
Pokiaľ ide o vzťahy, je pravdepodobne stratou času pýtať sa: "Prečo sú takí, akí sú?"
Mali by sme si položiť otázku: "Prečo nás (nás) priťahujú?" Nič sa nestane, kým (ne)povieme „áno“ spoločnému tráveniu času.
Mám podozrenie, že u niektorých ľudí je to narcistova vnímaná sebadôvera, sebaistota, ich schopnosť rozsvietiť miestnosť alebo nejakým spôsobom vyniknúť. Niekto môže veriť, že ak je (on/ona) "špeciálny" a oni sa rozhodnú byť so (mnou), znamená to, že aj ja som "špeciálny"!
Keď si však uvedomia, že narcista neprikladá ich vzťahu žiadnu skutočnú hodnotu, človek sa prestane cítiť výnimočne. V podstate nejde o to, že by sa narcisti „zmenili“, ale skôr ich človek začne vidieť z iného uhla pohľadu.
Namiesto toho, aby ste strácali drahocenný čas pokúšaním sa niekoho „vymyslieť“ alebo „analyzovať“, je najlepšie ísť ďalej.
Život je príliš krátky na to, aby sme sa pokúšali meniť vodu na víno.
"Nikdy nemiluj nikoho, kto sa k tebe správa ako keby si bol obyčajný."
- Oscar Wilde
