Som špecialista na poruchy osobnosti skupiny B, ktorý pracuje s ľuďmi s postihnutím a duševnými chorobami už viac ako 10 rokov.
Kto povolí narcistu?
Narcizmus neexistuje vo vzduchoprázdne. To nemôže. Preto vždy existujú aktivátory. Aktivátori sú ľudia, ktorí podporujú narcistu, bránia narcistu, bojujú za narcistu, ľudia, ktorých narcista verbuje na svoju stranu. Títo ľudia sa zvyčajne nazývajú „lietajúce opice“, ale existujú aj iné typy aktivátorov.
Toto sú ľudia, ktorí nemusia súhlasiť s narcistom alebo ho obhajovať, ale ktorí narcistovi umožňujú zmieriť sa s ich správaním alebo ich zachrániť alebo zachrániť pred katastrofami, ktoré dokážu vytvoriť. Sú to ľudia, ktorí hovoria veci ako: „Je to tvoja matka, musíš jej odpustiť“ alebo „Ako môžeš opustíte svojho manžela, keď viete, že má problémy?“ alebo: „Vzdávam sa tvojej sestre, aby som si to nechal mier."
Prečo ľudia podporujú narcistov?
Títo ľudia zvyčajne nemajú zlomyseľný motív. Ako lietajúce opice si často myslia, že pomáhajú. Nie sú. Posilňujú správanie narcistu a zhoršujú problém. Čím viac im bude správanie narcistu fungovať, tým viac to urobia. Je to ako dieťa, ktoré má záchvat hnevu. Ak sa záchvat hnevu poddá, bude sa opakovať. Ak sa to dostatočne často opakuje a dáva do toho, stáva sa to vzorom správania a nakoniec dieťa nevie inak reagovať. Jednoducho robia to, čo ich naučili, bude fungovať. To, čo sa naučili na základe implicitného súhlasu, je dovolené a dokonca sa očakáva.
Aktivátory pomáhajú vytvoriť problém
Ak jeden z manželov udrie druhého a napadnutý manželský partner neopustí vzťah ani nezavolá polícia, naučili násilníka, že toto správanie je prijateľné, pretože žiadne nebolo dôsledky. Toto správanie sa bude pravdepodobne opakovať. Prečo by to tak nebolo? Ak sa teta Nettie každý rok na vianočnej večeri zrúti, čo pokazí sviatky všetkým, no každý rok je stále pozvaná, hovorí sa jej, že takéto správanie je povolené. Iste, ľudia sa môžu rozčuľovať a sťažovať, ale na narcistovi to nezáleží. Často túžia po chaose, pretože im pomáha cítiť sa overení a živí. Nedeje sa nič, čo by bránilo narcistovi sa takto správať. Nič kvôli tomu nestrácajú a stále sa im dostáva pozornosti, ktorú hľadajú. Neexistujú žiadne následky. To umožňuje narcistovi, či už sa tomu ľudia rozhodnú veriť alebo nie. Ak zakaždým, keď nakreslíte čiaru, prekročia ju a vy budete pokračovať v kreslení ďalších čiar, nakoniec si uvedomia, že tieto čiary nič neznamenajú a budú len kráčať. A čoskoro zistíte, že ste zaškatuľkovaní a nemáte kam ísť.
Napomáhanie a navádzanie na narcizmus
Neustále to počúvame: "Nemôžem sa len tak otočiť chrbtom k manželovi, dcére, sestre alebo mame." A spravodlivá otázka pre nich by bola: "Prečo nie?" Nie je dôvod znášať urážlivé správanie ktokoľvek. niekedy. Jediný dôvod, prečo ľudia znášajú urážlivé správanie, je ten, že boli podmienení presvedčením, že toto správanie je v poriadku. To nieje. Nikde nie je nič, čo hovorí, že musíte pokračovať vo vzťahoch, keď sú toxické a urážlivé.
Môžete si myslieť, že zotrvávaním vo vzťahu niečo narcistovi dokazujete. No, si. Dokazujete, že sa k vám môžu správať, ako chcú, a vy sa s tým zmierite, pretože na ich pohode vám záleží viac ako na vašom vlastnom. Hovoríte im, že sa k vám nemusia správať lepšie, pretože neveríte, že si to zaslúžite. To je nezdravé a je to toxické. Je to tiež presne to, čo chcú počuť. Narcista chce, aby ste sa zapálili, aby ste ich udržali v teple. Sú to bezodné jamy núdze a nič z toho, čo im urobíte, dáte alebo ukážete, nikdy nebude stačiť.
Veľmi skutočným spôsobom sú ako upíri. Nie sú schopní sa uživiť alebo naplniť svoje vlastné potreby a musia sa odpútať od iných ľudí. Mechanizmus, ktorý na to používajú, je zvyčajne zneužívajúci. Ak to dovolíte vo svojom živote, učíte narcistu, že toto správanie je v poriadku. Viac než to, učíte to sami seba. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie to znášať.
Pomoc narcisovi: Čo získate na oplátku?
Vo vzťahoch s narcistami je spojené veľké množstvo viny. Ľudia povedia: "Áno, ale ak sa ja nepostarám o narcistu, kto sa o to postará?" Možno to znie trochu drsne, ale to je ich problém. Vzťah s narcisom je ako vzťah s dieťaťom: je úplne a úplne jednostranný. Rodič je ten, kto venuje všetku lásku, čas, pozornosť, zatiaľ čo dieťa jednoducho potrebuje, pričom nie opätovanie a žiadne pochopenie či dokonca uznanie citov rodiča alebo dokonca rodiča ako človek vôbec.
Je to ako príklad, ktorý často používame o dieťati, ktoré kričí a kričí. Matka je chorá a má horúčku, je vyčerpaná a plače, pretože to nezvláda. Má to dieťa zľutovanie? Nie, samozrejme, že nie. Nie sú schopní pochopiť situáciu. Dieťa len vie, že niečo potrebuje a samo to nemôže získať. Toto je dynamika, ktorú vidíme v narcistických vzťahoch.
Rozdiel je v tom, že dojčatá vyrastajú. Nakoniec uvidia svojich rodičov ako samostatných, individuálnych ľudí s vlastnými potrebami, túžbami a pocitmi. Stávajú sa celistvými, samostatnými jednotlivcami, ktorí sa dokážu o seba postarať a venovať sa svojim vlastným potrebám. Nakoniec budú milovať svojho rodiča späť. Z akéhokoľvek dôvodu sa to u narcistov nestáva. Narcisti zostávajú v tomto detskom stave navždy, jednoducho potrebujú a potrebujú a potrebujú, berú a berú a berú bez toho, aby vôbec chápali iných ľudí ako ľudí. Zoberú si všetko, ak im to dovolíte, a ako nemluvňa nikdy na vás neprestanú myslieť.
Vytváranie hraníc s narcisom
Tu prichádzajú hranice. Hranice sú čiary, ktoré kreslíme, keď hovoríme: „Ak prekročíte túto hranicu, ak urobíte túto vec, nebudem v tomto pokračovať. Hranice samozrejme nefungujú s bábätkami, ale môžu pracovať s narcistami, pretože narcisti nie sú bábätká. Sú schopní zmeniť svoje správanie, keď sú správne motivovaní a poznajú rozdiel medzi dobrom a zlom. Vedia, aké sú dôsledky.
Príklady hraníc môžu byť:
- Ak ma udrieš, zavolám políciu.
- Ak nerešpektujete moje deti, už v tomto vzťahu nezostanem.
- Ak na mňa budete naďalej nadávať, končím túto konverzáciu.
- Ak sa neupokojíte, budete musieť odísť.
Hranice by mali jasne uvádzať, čo nie je dovolené a aké budú dôsledky, ak sa hranice nedodržia. Ľudia, ktorí umožňujú narcisom, vo všeobecnosti nemajú jasné hranice. Následky nie sú podporované, keď narcista prekročí hranicu. To učí narcistu, že hranice osoby nič neznamenajú, a preto ich narcista nemusí rešpektovať.
Hranice môžu byť s narcisom tvrdé, pretože ako tvrdohlavé, vzdorovité dieťa prekročí každú čiaru, ktorú nakreslíte do piesku, len aby to urobili. Tak nehovor veci, ktoré nemyslíš vážne. Ak poviete, že ukončíte konverzáciu, ak na vás budú ešte raz nadávať, urobte to. Potom uvidia, že to myslíte vážne. Toto necháva výber na nich: ak chcú rešpektovať vaše hranice, rozhovor bude pokračovať. Ak nie, tak nebude. Týmto spôsobom prestanete umožňovať poruchu, ktorá ovláda – a ničí – životy všetkých. Nedovolili by ste, aby dvojročné dieťa ovládalo celú rodinu. To je smiešne. Takže nenechajte dospelého narcistu. Stojte si za svojím, stanovte si svoje hranice a držte sa ich.
Keď niekto, koho milujete, miluje narcistu
Čo ak aktivátor nie ste vy? Čo ak je to niekto iný a nebude vás počúvať, keď sa mu pokúsite povedať, že jeho správanie je škodlivé a v skutočnosti spôsobuje problém? Môže to byť zložitá situácia, pretože narcisti často žijú v takej fiktívnej realite, akou je narcista. Veľakrát hovoríme o dlhodobom aktivátore, takže vzor je často veľmi hlboký a veľmi ustálený. K tejto osobe sa pravdepodobne nedostanete. Celá ich identita môže byť zabalená v „pomoci“ narcistovi a ak tento vzorec nebude pokračovať, sú v rovnakom emocionálnom nebezpečenstve ako narcis. Pravdepodobne sú zapletení s narcisom, čo znamená, že medziľudské hranice sú také slabé, že nedokážu povedať, kde narcista začína a kde končí. Môžu brániť narcistu, hnevať sa alebo jednoducho všetko popierať. Často počujeme: "Robím to najlepšie, ako viem!" alebo "To nie ja, to je narcis!" Obidve sú to narcistické výroky a o nich samých, ktoré hovoria ľudia, ktorí v skutočnosti nechcú prevziať zodpovednosť za veci, ktoré robia alebo menia ich. A už viete, čo to znamená. Znamená to, že je zbytočné sa obťažovať.
Žiaden kontakt stále nie je a vždy bude najlepšou stratégiou na zaobchádzanie s narcistami a ich umožňovateľmi. Opäť platí, že narcizmus nemôže existovať vo vzduchoprázdne. Existujú vždy aktivátory. Keď sú identifikovaní, mali by podliehať rovnakým pravidlám ako narcista. Ak to nie je kontakt, tak áno. Je smutné, že to môže viesť k tomu, že nebudete v kontakte s ľuďmi, ktorých máte radi, ale oni vás nechránia a sú in fakt umožňujúci narcistovi zneužiť vás a iných, takže je len na vás, či si myslíte, že si zaslúžite lepšie resp nie. Dúfajme, že si to myslíš.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
MINDY dňa 28. apríla 2020:
Wow, toto dáva veci na pravú mieru. Analógia vyjednávania s terorizmom bola na mieste. Veľmi otváranie očí.
Jasmin dňa 14. apríla 2020:
Po prečítaní tohto som veľmi zdesený. Chcem sa dostať preč od narcisa, s ktorým som mal do činenia posledné 3 roky, ale obávam sa, že som bol tým, ktorý mi ho umožnil... Nechcem byť a uvedomujem si, že potrebujem pomoc dostať sa od neho preč. Myslela som si, že je to moja spriaznená duša. Boli to najhoršie 3 roky môjho života. Cítim traumu, no z nejakého dôvodu mám pocit, že by som mu mala pomôcť. Milujem ho a chcem ho vidieť len šťastného. Vie, že má problém, a preto mám vždy nádej. No aj keď priznal, že „má popletené v hlave“, stále sa nezmení. Viem, že som veľmi trpel. Prial by som si, aby som ho mohol navždy opustiť, možno na to jedného dňa dostanem dosť síl.
Audrey Hunt z Pahrump NV dňa 8. novembra 2019:
Ďakujem za tento článok. Dobre napísané a veľmi užitočné.
Alan dňa 15. apríla 2019:
Tento článok je veľmi poučný.
Peggy Ballinger dňa 1. januára 2019:
Tento článok sa mi naozaj páčil, až kým ste nepovedali, že musíte určiť hranice s narcisom... Nesúhlasím, narcisti nebudú nikdy okrem HRANICE, hľadať ďalšiu úbohú dušu, aby naplnili každú jeho potrebu!
Ahoj dňa 14. septembra 2018:
Práve som sa rozišiel s niekým, kto je narcis. Boli sme spolu 14 mesiacov. Má skoro 40 rokov. Jeho financie nie sú v dobrom stave. Jeho rodičia pred niekoľkými rokmi podpísali jeho pôžičku na dom (ktorú kúpil so svojou vdovou). Nedávno, keď som bol s ním, si kúpil nové auto. Pod pôžičku sa podpísali jeho rodičia. Keď sme boli niekoľkokrát navštíviť jeho rodičov, správal sa k rodičom ako svinstvo. Kritické, nie vďačné atď. Keď mu na Vianoce kúpili pyžamové nohavice, sťažoval sa. Jeho 21-ročná dcéra mala problémy s jeho bývalou manželkou (ktorej dlhuje výživné na dieťa), vzala si ju k sebe jeho sestra. A tak jeho dcéra, o ktorej hovorí, že sa nestará, teraz žije s jeho sestrou. Na návštevu nešiel viackrát. Je to NEUVERITEĽNÉ...umožnenie. A z toho, čo môžem vyčítať, bol od začiatku zlým dieťaťom. Takže. Nevedel som prísť na to, prečo mu to tak umožňujú, ale tento článok to vysvetľuje. „Pomocníci narcistov často žijú v takej fiktívnej realite, akou je narcista, keď na to príde. Veľakrát hovoríme o dlhodobom aktivátore, takže vzor je často veľmi hlboký a veľmi ustálený. K tejto osobe sa pravdepodobne nedostanete. Celá ich identita môže byť zabalená do „pomoci“ narcistovi a oni sú v tom rovnako emocionálne nebezpečenstvo ako narcista, ak tento vzorec nebude pokračovať." Toto sú jeho rodičia a sestra tričko.
Žiadna myš dňa 22. marca 2018:
Niekedy je aktivátor skôr rukojemníkom, ktorý sa snaží vyjednávať s veľmi násilným teroristom. Majú na výber, či upokoja narcistu, alebo ho udusia. Útek z intímneho vzťahu s jedným z týchto monštier si vyžaduje značné prostriedky, to by som mal vedieť.
Najprv ma presviedčal, že jeho správanie si buď vymýšľam, alebo je nejako úmernou reakciou na moje správanie. Chcel som, aby sa zmenil alebo odišiel. Išli sme k 3 rôznym terapeutom. Povedal, že 1) ho šikanoval; 2) páčil sa mi a flirtovali sme a 3) začali sa niekam dostávať. Prišla na to, že je narcistický a povedala mi, že neexistuje spôsob, ako by odišiel alebo ma nechal ísť, pretože som chcela ísť von, on už má veci dobre. Presvedčila ho teda, že si zaslúži lepší život a možno by sa mu lepšie žilo so svojou milenkou.
Mnoho ľudí, ktorých popisujete ako umožňujúcich, nie sú skutočne ochotnými účastníkmi dynamiky. Potrebujú všetku pomoc, ktorá im môže byť poskytnutá, aby mohli vidieť, čo sa deje v objektívnom svetle. Narcista ich demoralizuje a odoberie im toľko zdrojov, koľko budú môcť. Je dôležité, aby takzvaní „umožňovatelia“ mohli mať ľudí, na ktorých sa môžu spoľahnúť, aby im pomohli uniknúť.
Môj bývalý ma tak demoralizoval a spôsobil toľko problémov, že boli chvíle, keď ma zo situácie obviňovala moja vlastná matka. Po tom, čo som unikol zo situácie, to bola posledná vec, ktorú som potreboval, a som si istý, že môj bývalý by sa veselo vysmial svoje ponožky, keby vedel o niektorých veciach, ktoré boli povedané.
Toto všetko sa zmenilo v jednu noc, keď sa policajti objavili na prahu mojich rodičov, keďže som takmer zmizol, aby som oklamal svojho bývalého, mali obavy o moje miesto. Moji rodičia mi zavolali a polícia ma požiadala, aby som kontaktoval ich kolegov v inej oblasti. Urobil som tak, aby som zistil, že môj bývalý bol zatknutý a obvinený z domáceho násilia voči jeho novej rodine. Cez Vianoce si odsedel čas vo vyšetrovacej väzbe, Karma, s trochou šťastia by mohol zdieľať celu veľký, chlpatý chlapík menom Ben Dover, ktorý rovnako nerozumel slovu „nie“, ako on robí.
Žiaľ, nová manželka svoje vyhlásenia stiahla a korunná prokuratúra prípad stiahla. Hľadá manželku číslo 3.
Potrestanie aktivátora stiahnutím vašej podpory ich pravdepodobne uväzní efektívnejšie, pretože im odoberáte časť zdrojov, ktoré môžu potrebovať na opustenie vzťahu.
Yves dňa 28. novembra 2017:
Ocenil analógiu dieťa – narcista, vysvetlenie umožnenia a prečo je dôležité mať a pripisovať si jasné hranice pri riešení narcistických epizód.
