Malý šaman je duchovný kouč a špecialista na poruchy osobnosti skupiny B s populárnou šou na YouTube a klientmi po celom svete.
Nedovoliť narcisom, aby zničili váš pokoj, môže byť ťažké; títo ľudia pracujú nadčas, aby spôsobili problémy, naštvali ostatných a zničili vám deň. Ale ak si všimnete, názov tohto článku je „Stop Prenájom Narcisti ničia váš pokoj.“ Slovo „nechať“ je veľmi dôležité. Okrem veľmi extrémnych okolností nemá nikto nad vami alebo vašimi emóciami žiadnu moc, ktorú ste mu nedali. Ide o to naučiť sa to vziať späť. V skutočnosti je to celé o moci a o tom, kto ju má.
Narcisti sa chcú cítiť silní. Chcú mať pocit, že veci ovládajú. Vo vnútri sa totiž cítia veľmi slabí a bezmocní. Jedným zo spôsobov, ako sa snažia uplatniť moc a kontrolu nad ostatnými, sú emócie. Používajú vinu, hnev a mnohé ďalšie emócie na manipuláciu ľudí. Zámerne sa snažia rozrušiť, nahnevať a zraniť iných ľudí. Cítia sa silní, keď môžu niekoho prinútiť plakať, nahnevať ho alebo ho vzniesť a prinútiť ho vrátiť sa do vzťahu, keď sa s ním zle zaobchádza. Majú radi ten pocit kontroly, ktorý dostanú, pretože nemajú pocit, že by nejakú mali.
To je jeden z dôvodov, prečo sa tak zúfalo snažia ovplyvniť iných ľudí a tak tvrdo na tom pracujú. Majú pocit, že ostatní ovládajú ich, prostredníctvom svojich emocionálnych reakcií na veci, ktoré ľudia robia a hovoria, takže sa pokúšajú urobiť to isté iným ľuďom. Necítia žiadnu zodpovednosť za svoje správanie. Veria, že zodpovednosť je na iných ľuďoch. "No, keby si to neurobil, nemusel by som to robiť!" Odhliadnuc od toho, že mnohokrát čo sú obviňovať vás z toho je nepravdivé alebo veľmi prehnané, nie je nikoho chyba, že reagovali tak, ako urobil. Reakcia je voľba. Zdá sa, že narcisti to nedokážu pochopiť, pravdepodobne preto, že ich pocity sú také ohromujúce a pretože si dali povolenie – a dostali povolenie od iných – konať tak dlho pred.
Myslite na niekoho, kto udrie svojho manželského partnera. Vždy je to na vine manžela. Vyprovokoval si ma, stláčal si mi gombíky, otravoval si ma, prinútil si ma. To nie je pravda. Oni vybral takto reagovať. Každý si vyberie svoju reakciu, v danej situácii alebo inej. Ako reaguješ vždy voľba. Ak sa nahneváte, môžete sa rozhodnúť stratiť nervy a niekoho udrieť, môžete sa rozhodnúť kričať a kričať, môžete sa rozhodnúť pokojne diskutovať o tom, ako sa cítite, alebo sa môžete rozhodnúť nepovedať vôbec nič. Nie je na vine nikoho iného, ak sa niekto nedokáže ovládať alebo sa rozhodne reagovať tak, ako reaguje. Možno máte pocit, že si niekto zaslúži dostať päsťou do úst za niečo, ale stále je na vás, či to urobíte alebo nie. Nie je to ich chyba, že si si to vybral. Môžu za svoje činy, nie za vaše. Ani vy za nich nemôžete.
Odzbrojenie narcistov a iných toxických ľudí
Toto je kľúč k odzbrojeniu narcistu a odňatiu jeho moci nad vami. Nemôžu vás ovplyvniť, ak im to nedovolíte. Znie to banálne, ale je to 100% pravda. Povedzme napríklad, že narcista vo vašom živote vždy používa určitú udalosť alebo predmet, na ktorý zle reagujete, aby spôsobil problémy. Čo by sa stalo, keby ste na to prestali zle reagovať? Čo by sa stalo, keby ste to namiesto kriku a rehole, plaču alebo obrany jednoducho ignorovali? Alebo sa na nich jednoducho pozrel a povedal: „Máte právo na svoj názor“? Čo ak bez ohľadu na to, ako dlho sa rozčuľovali a kričali alebo čo povedali, jednoducho ste nereagovali? Nebránili ste sa, neprepadli emóciám, neurobili nič z toho, s čím rátajú? Ako môžu spôsobiť problém, keď spolu nehráte?
Toto je kľúč. Každý vzťah je obojsmerná ulica. Nedokážu hrať hru sami. Musíte tiež hrať. Ak prestanete hrať, neexistuje žiadna hra. Je to len jedna osoba, ktorá nakoniec vyzerá hlúpo. Na začiatku to môže byť veľmi ťažké, ale nakoniec to stojí za to. Dráma sa zastaví, keď sa na nej prestanete podieľať. Môžu byť stále dramatické, ale vy už nebudete a stres spôsobený snahou presvedčiť túto osobu mýlia sa a že nie ste zlí, alebo že ich nikto nechce dostať, alebo čokoľvek iné bláznivé preč. Najťažšie je asi prijať, že túto reakciu vo vás nespôsobujú. Pamätajte na analógiu zneužívajúceho manžela: je to voľba. Nemusíte spolu hrať. Nemusíte byť emocionálni. Ich názor je ich názor a to je všetko. V skutočnosti to doslova nič neznamená.
Niekedy môže byť ťažké nereagovať, najmä keď robia veci, ktoré sa týkajú vašich detí alebo vašich financií a podobne. V takýchto situáciách môžete opustiť vzťah, môžete si zaznamenať incidenty s vašimi deťmi a ukázať sudcovi, či ste už rozvedení, môžete ich zamknúť zo svojej banky. účet, ak vám kradnú alebo oddeľujú vaše financie, môžete urobiť čokoľvek, aby ste dostali zo svojho života šialencov, ale ak to necháte zničiť váš pokoj, nezmení sa to čokoľvek. Len ti to spôsobí viac nešťastia. Nič, čo môžete urobiť, neurobí z tejto osoby niečo iné, než čím je. Nemajú na výber. Ale ty áno. Môžete sa rozhodnúť, že im vezmete energiu späť.
Tu je potrebné povedať, že ľudia často hovoria, že ak prestanú reagovať, narcista eskaluje. Je to tak, mnohokrát to robia. Hľadajú tú reakciu. Ak sa táto osoba stáva násilnou, ak rozbíja veci, ak je mimo kontroly, zavolajte políciu alebo odíďte čo najskôr. Môžete zostať s priateľom alebo rodinou, sú tu útulky, bezpečné domy, programy... Zmieriť sa so zneužívaním, aby sa zabránilo horšiemu zneužívaniu, nie je spôsob, ako žiť. Dúfajme, že si uvedomíte – či už teraz alebo niekedy čoskoro – že to nemusíte robiť.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
