Tipy, ako sa vysporiadať s pasívno-agresívnym človekom

Som poradca a spisovateľ na voľnej nohe s dlhoročnými skúsenosťami s online písaním. Moja práca zahŕňa široké spektrum tém.

Pochopenie ľudí, ktorí sa správajú pasívne a agresívne

Pasívne agresívni ľudia dávajú najavo svoj hnev a rozhorčenie neviditeľným a nezjavným spôsobom voči ľuďom, ku ktorým majú najbližšie, pretože veria, že svoje city nedokážu prejaviť otvorene.

Pasívno-agresívne správanie sa začína prejavovať v ranej dospelosti a prejaví sa v mnohých situáciách, ktoré život prináša.

Existujú určité situácie, ktoré môžu aktivovať pasívne agresívne správanie – napríklad, keď sa posudzuje výkon osoby, alebo keď si myslí, že je posudzovaná. Často je to vidieť na pracovisku a pri jednaní s predstaviteľmi autorít vrátane šéfov, rodičov, učiteľov, manželov a predstaviteľov komunity. Na nevedomej úrovni tieto autority nepriamo alebo priamo vyvolávajú pocity hnevu.

Kde sa ľudia učia pasívno-agresívnemu správaniu?

Tínedžeri často skúšajú hranice svojich rodičov a snažia sa presadiť, no majú ťažkosti alebo ich mamy či otcovia zatvoria. To vytvára nezdravý vzorec myslenia a prenáša sa do dospelosti.

Niektorí psychológovia sa domnievajú, že príčinou vzniku pasívno-agresívnej poruchy osobnosti je kombinácia prostredia a génov. Na základe toho sa človek stáva pasívne-agresívnym nevedome, pretože nemôže otvorene prejaviť svoj hnev. Táto agresia sa zadržiava, pretože cítia alebo im bolo povedané, že tieto pocity sú zlé a nie sú povolené.

Nahnevané pocity stále treba prejavovať, pretože nikdy len tak nezmiznú. Ich hnev sa prejavuje nepriamymi spôsobmi, aby sa vyhli tomu, že ich odstaví autorita, alebo aby sa vyhli trestu od autority. Z tejto situácie vyplývajú dve veci:

1. Človek sa naučí dať najavo svoj hnev skrytými spôsobmi, aby prežil
2. Osoba tiež rozvíja odpor voči autoritám, pretože ich pocity boli uzavreté alebo neboli uznané. Tento odpor sa prenáša na všetky autoritatívne postavy a pasívne agresívne osoby sa pokúšajú autoritu poraziť, pričom stále vyzerajú, že ich rešpektujú.

Môže to byť tak, ako boli vychovaní

Ak sa pozriete na spôsob, akým bol vychovávaný pasívne agresívny človek, bol viac než pravdepodobne tvrdo odsúdený za to, že sa vyjadril, a žil pod veľmi panovačným rodičom. Pasívno-agresívna osobnosť sa rozvíja, pretože v domácnosti bola dusená emocionálna komunikácia.

Niektoré deti sa pasívno-agresívnemu správaniu učia od rodičov, pretože rodič sa tak správa. Niektorí si to vyvinú ako mechanizmus prežitia zo strachu z trestu zo strany rodiča alebo len z toho, že rodič ignoruje ich pocity.

Mnoho pasívne agresívnych ľudí má nízku sebaúctu, pretože zadržiavajú svoje skutočné pocity. Pravdepodobne sa cítili príliš kritizovaní svojimi rodičmi. Nie sú úprimní k svojim vlastným pocitom, takže sa so svojimi emóciami nezaoberajú zdravým spôsobom. Nikdy sa nenaučili preberať zodpovednosť za svoje vlastné pocity a pozerať sa na to, aby za svoju situáciu obviňovali iných ľudí.

Tento druh správania sa stáva problematickým, keď človek vyrastie a toto správanie pokračuje v mnohých aspektoch jeho života. Pasívne agresívny človek si často neuvedomuje svoje správanie a to, čo robí, takže sa to ani nesnaží zastaviť. Namiesto toho majú naďalej neuspokojivé skúsenosti, ktoré kopírujú ich minulosť.

Pasívne agresívny človek skutočne chce teplo, lásku a podporu druhých, no bojí sa závislí vo vzťahu, pretože sa obávajú, že uviaznu v pasci, chcú sa vyhnúť zodpovednosti a záväzku voči iným ľudí.

Pasívne agresívni ľudia cítia hnev, ale boja sa to dať najavo, a tak to dávajú najavo spôsobmi, ktoré ľudia ľahko neuvidia. To je problematické pre osobu, ktorá je cieľom pasívne agresívnej osoby. Cieľ to nikdy nevidí. Ale tým, že si cieľ uvedomí, môže sa chrániť a nespadnúť do pasce, ktorú pasívne agresívny človek nastraží.

Prečítajte si viac od stránky Pairedlife

3 tipy na lepšiu diskusiu

Ako predstierať, že je vaše manželstvo v poriadku

Ako vyhrať boj s nešikovnou svokrou

Ako sa vysporiadať s pasívne-agresívnym človekom

Je to veľa práce a môže to byť emocionálne vyčerpávajúce a mimoriadne frustrujúce, ale tu je niekoľko tipov:

• vyhnúť sa boju o moc
• nedovoľ im, aby sa k tebe dostali. Často stláčajú vaše gombíky, takže kričíte a budete podráždení, takže budete vyzerať ako agresor a oni ako obeť.
• vyhnúť sa ich frustrácii.
• skúste na nich otočiť stôl.
• rozprávajte pokojne a racionálne, aby ste im ukázali, aké správanie prejavujú.
• sú experti na popieranie a postavia vás do obrannej pozície.
• ukázať im nezrovnalosti v ich správaní.
• pozri sa na argument z ich pohladu.
• opýtajte sa ich, ako by situáciu vyriešili alebo zlepšili, no budú sa vyhýbať akýmkoľvek rozhodnutiam.
• chcú, aby hlavné rozhodnutia robil niekto iný, a vyhýbajú sa poskytovaniu rád, aby mohli viniť všetko, čo sa pokazí, na niekoho iného.
• majú obmedzené schopnosti používať logiku a rozum pri vyjadrovaní svojich myšlienok, takže musíte použiť iné metódy, aby ste ich primäli pochopiť vaše myslenie.
• hľadajú ľudí, ktorí sú nátlakoví, ktorí nehovoria nie, ktorí si z problému pasívnej agresívnej osoby urobia svoj vlastný.

Ako rozpoznať pasívne agresívne správanie

Tu je to, čo treba hľadať u osoby, ktorá prejavuje pasívne agresívne správanie (môže mať niekoľko alebo všetky tieto vlastnosti). Skúste si položiť nasledujúce otázky:

• vyhýbajú sa zodpovednosti?
• môžu sa zdať mimoriadne citliví na kritiku, paranoidní alebo citliví na komentáre iných a nesprávne interpretujú vyhlásenia ako osobný útok?
• zdá sa vám, že nie sú vnímaví alebo otvorení návrhom, ako robiť veci, a často môžu robiť veci napriek tomu, kto ich navrhol?
• sú tvrdohlaví, pochmúrni a pochmúrni?
• hovoria vám sarkastické a bekhendové komentáre alebo poza váš chrbát?
• cítia sa ako obeť?
• vyzeráš pri nich ako ten zlý?
• otvorene každému hovoria o vine iných ľudí?
• majú strach z intimity alebo bojujú so závislosťou, aj keď sú závislí ľudia?
• chcú robiť vlastné rozhodnutia s malým alebo žiadnym vstupom od iných ľudí?
• majú negatívny pohľad?
• predstierajú, že dobre komunikujú, ale pri bližšom pohľade neuznávajú vaše potreby?
• obviňujú iných za to, ako sa im veci majú?
• vyhýbajú sa konfliktom, ale konajú skrytým spôsobom?
• Zdá sa, že žiarli na úspech iných ľudí?

Toto sú len niektoré zo znakov, ktoré môžete vidieť u pasívne agresívnych ľudí.

Pasívne agresívny človek vás chce poraziť

Ak ste pasívne agresívny človek alebo máte do činenia s pasívne agresívnym človekom, prvým krokom k riešeniu a vyliečeniu je uvedomenie si. Prevzatím zodpovednosti sa možno vysporiadať so základným hnevom a odporom a pochopiť, že to môže byť koreň pasívneho agresívneho správania.

Pasívne agresívni ľudia sa snažia poraziť osobu, ku ktorej sú blízko. Hľadajú, ako sa im vrátiť a obťažovať ich. Niekedy je potreba zlyhať spôsobom, ako sa vrátiť k druhému človeku.

Naučiť sa stáť si za svojím a prejaviť svoj hnev zdravým spôsobom je ďalšou liečebnou metódou. Výcvikové kurzy asertivity môžu človeku pomôcť vyjadriť svoje pocity, túžby a potreby zdravým spôsobom.

Ľudia zvyčajne nedokážu sami zmeniť pasívne agresívne správanie. Poradenstvo môže pomôcť vyriešiť základné problémy s hnevom, ktoré spôsobujú toto správanie. Terapia zahŕňa uvedomenie si opakovaných vzorcov správania, ktoré pomáhajú odhaliť, odkiaľ pocity pochádzajú a prečo pokračujú.

Liečiť niekoho s pasívne agresívnou poruchou osobnosti je často ťažké, pretože typ človeka je pripútaný k odporu, ktorý cíti. Radšej by sa cítili rozhorčení ako šťastní.

Ich negatívne vzorce pokračujú a v terapii sa môžu rozčuľovať nad tým, že potrebujú terapeuta a pozerať sa na terapeuta ako na osobu v pozícii autority. To môže spôsobiť, že pasívna agresívna osoba bude chcieť podať výkon a potešiť terapeuta, ale nie je schopná uspieť. Neúspech v terapii je ďalším východiskom pre pasívne agresívne osoby, aby si zachovali svoju autonómiu.

Pochopenie a uvedomenie vám pomôžu vyrovnať sa

Ak máte do činenia s niekým, kto je pasívne agresívny, je dôležité naučiť sa vidieť príznaky tejto poruchy. Ak dostanú pomoc pri učení sa komunikačným zručnostiam, veci sa dajú zlepšiť. Neospravedlňujte ich správanie ani ich neospravedlňujte. Nechajte ich zodpovedať sa za svoje povinnosti. Vyhnite sa odsudzovaniu, hnevu alebo kontrole. Prijmite túto osobu. Nežiadajte ich o nič. Keď je pasívne agresívna osoba asertívna, reagujte pozitívne.

Je ťažké vidieť, že máte do činenia s pasívne agresívnym človekom. Najlepší spôsob, ako to rozpoznať, je prostredníctvom vzorca správania. Keď si uvedomíte, že osoba, s ktorou máte do činenia, je pasívne agresívna:

• očakávať, že táto osoba nedodrží svoje sľuby
• buďte asertívni, ale nie agresívni tým, že im dáte najavo, ako sa cítite a čo potrebujete.

Niekedy je najlepšie zo vzťahu odísť. Ak pasívny agresívny človek nemá záujem zmeniť svoje správanie, nedá sa nič robiť. Často veria, že problém je vo vás, nie v nich.

Pasívne agresívne správanie je ťažké rozpoznať, pretože na vás útočí spôsobmi, ktoré nevidíte. Pasívne agresívny človek sa skrýva a popiera a nechá vás pochopiť, čo sa stalo. Je ťažké zabrániť, keď to nevidíte, a ťažko sa vyrovnať s tým, keď popierajú.

Vedomosti sú sila a vedomie je sila. Keď dokážete identifikovať, že máte do činenia s pasívnou agresívnou osobou, môžete sa rozhodnúť, ako s nimi budete zaobchádzať, ako sa budete správať a ako sa budete správať. Nemôžete ovládať nič, iba svoje myšlienky a správanie. Je na vás, či sa necháte chytiť do ich pasívnej agresívnej pasce, alebo nebudete reagovať tak, ako od vás očakávajú, a lepšie porozumieť vášmu vzťahu pre vaše vlastné väčšie šťastie.

Bol tam dňa 16. septembra 2018:

Už 48 rokov som vydatá za pasívne agresívneho muža, ktorého správanie sa postupne zhoršuje. V priebehu rokov sme boli mnohokrát v poradni. Počas terapie sa jeho správanie dočasne zlepší. Ale keď prestaneme, rýchlo sa uchýli k svojmu starému správaniu. Neuvedomil som si, že toto je porucha, s ktorou som sa potýkal všetky tie roky, kým som si neprečítal tento a podobné články o tejto poruche. Som asertívny človek, ktorý prevzal mnohé zo svojich povinností, keď ich na mňa v priebehu rokov tlačil. Občas som sa s ním o tom pokúšal porozprávať. Niekedy je otvorený návrhom a zmenám, ktoré nikdy nenastanú. Ďalším spôsobom, akým v poslednej dobe reaguje, je náhle sa stať agresívnym. Zrazu bez varovania začne kričať a stane sa verbálne agresívnym. To je sprevádzané kričiacimi oplzlosťami, nadávkami na mňa hroznými menami, vyhrážkami, že sa so mnou rozvediem, a občas ma chytia a zatrasú. Je to hrozný zážitok, ktorý som prežil príliš veľakrát. Naposledy, keď sa to stalo, ma obvinil z pomeru s dvoma mojimi spolupracovníkmi. Sú to priatelia, s ktorými spolupracujem už mnoho rokov. Nie som typ človeka, ktorý má aféry. Jeho správanie sa stupňuje. Nikdy sa tiež neospravedlňuje za to, čo hovorí alebo robí v týchto záchvatoch hnevu. Keď spomeniem jeho správanie, keď sa veci upokojili, hovorí mi, aby som to prekonal. Nie je to veľký problém. Ale je to pre mňa. Je to zničujúce. Nemôžem to prekonať.

toknowinfo (autor) dňa 29. augusta 2017:

Je mi ľúto všetkého, čím si prechádzaš. Je ťažké byť s pasívne agresívnym človekom. Sú motivovaní robiť to, čo robia, pretože sa im to vyplatí. Možno chcú, aby ste sa cítili zle, alebo aby ste prejavili svoj hnev alebo iný dôvod. Neodpovedajte tak, ako on chce. Snažte sa nenechať nič eskalovať. Potom pracujte na tom, aby ste sa dostali do lepších podmienok, aby ste už viac neboli obeťou jeho zloby. Emocionálna sloboda je pre vás to najlepšie. Zmena nie je jednoduchá, ale ani vaša situácia.

Helen Stuart dňa 29. augusta 2017:

vedieť info- Toto je obrovský problém, o ktorom som si vedomý s manželom zo zvykového práva už asi 6 rokov. Možno budete chcieť dodať, možno nie,“ dáva seba úplne na starosti zúfalo životne dôležitým projektom svojich priateľov, rodiny alebo spolupracovníkov. zúfalo potrebuje, nedovolí nikomu pomôcť, vyzerá zaneprázdnený a o 11. hodine oznámi, že vlastne ani nezačal Projekt." Zostal som sa modliť, plakať a zúfalo hľadať pomoc toľkokrát, že mi povedal: "Všetko mal pod kontrola“ po dobu niekoľkých mesiacov. A s tisíckami dolárov. Len mám pocit, že to musím povedať jeho aspergerom, je naozaj inteligentný. Ale v tejto chvíli to robí znova a rozdiel je v tom, že tentokrát viem, že je lepšie sa starať alebo očakávať viac. Sexuálne ma úplne odrezal na dva roky a teraz, keď sa rozhodol, že chce tú rozkoš znova, ma to absolútne nezaujíma. Všetko sa medzičasom skončí tak, že „je to moja vina“, ja som 52-ročný, ktorý prežil VŠETKO, snažím sa nezložiť naňho svoje bremená a on presunul svoje dcéry pod 30, ale nad 25 do nášho prívesu, aby sme im „pomohli“, keď veru nemáme na rozdávanie a ani ich nenapadne, ako si môžu vziať menej. Cítim sa ako na Marse, sú to Marťania a potrebujem odtiaľto dostať seba a moju vzácnu svorku 6 maličkých psíkov, ale aj keď je to skvelý mechanik, auto mám rozbité na dvore.

Deedwin dňa 27. októbra 2016:

Som veľmi rád, že som to našiel. Veľmi komplexný pohľad na túto poruchu osobnosti a dúfam, že mi pomôže s mojou sestrou. Myslím, že určite sedí k popisu a odkedy chodí s jej súčasným priateľom (rovnaká osobnosť) sa to výrazne zhoršilo. Určite na mňa útočila ako spôsob, ako ospravedlniť jeho/jeho správanie voči našej rodine a pomaly sa odcudzuje priateľom/rodine.

Veľmi ťažké a obávam sa, že nikdy nebude mať pomoc, ktorú potrebuje, pretože má vo svojom živote príliš veľa faktorov, ktoré ju umožňujú každý pokus, ktorý som urobil, mi skutočne vybuchol do tváre a nedávno bola extrémne nenávistná a slovne urážala ja. Bojoval som s tým, pretože neznášam, že nevychádzam so svojimi sestrami a vidím, ako zahadzuje svoj život/potenciál, ale teraz aspoň vidím, že možno potrebujem urobiť krok späť. Aspoň dovtedy, kým nebude existovať lepšia podporná sieť, ktorá bude ochotná ju povzbudiť, aby sa poradila. Veľmi smutný. Ale veľmi pomôže prečítať si tento článok.

toknowinfo (autor) dňa 20. februára 2016:

Pripravuje sa e-kniha. Na svojich hubových stránkach mám aj niekoľko ďalších článkov o pasívnom agresívnom správaní. O knihe vás budem priebežne informovať. Môžete mi poslať svoju e-mailovú adresu na [email protected]

Jules dňa 19. februára 2016:

Toto je skvelé. Existuje kniha? Chcel by som ho darovať niekoľkým ľuďom. Ak je pasívne agresívna osoba manželom/manželkou, možno odísť a využiť poučenie. Ak je to matka, je to trápenie na celý život. Prečítajte si: Matky, ktoré nevedia milovať. Vďaka

toknowinfo (autor) dňa 29. októbra 2014:

Ahoj FirstSteps, máš takú pravdu, a preto je veľmi ťažké byť vo vzťahu s takýmto človekom. Napísal som sériu článkov na túto tému v nádeji, že otvorím oči ľuďom, ktorí sa môžu stretnúť s pasívne agresívnou poruchou osobnosti.

FirstStepsFitness dňa 27. októbra 2014:

Toknowinfo veľmi dobrý Hub! Tento typ správania môže zostať neodhalený niekým, kto si toho nie je vedomý. Ďakujem

toknowinfo (autor) dňa 15. decembra 2013:

Som rád, že vám tento článok pomohol vidieť veci v novom svetle. Veľa štastia. Nikdy nie je ľahké jednať s pasívne agresívnym človekom.

ria dňa 15. decembra 2013:

Začal som hľadať až dnes ráno. Nevedel som s čím mám do činenia. Ďakujem veľmi pekne. Neviem, či budem pokračovať vo vzťahu, hoci túto osobu naozaj milujem. Zabíja ma to

ria dňa 15. decembra 2013:

Začal som hľadať až dnes ráno. Nevedel som s čím mám do činenia. Ďakujem veľmi pekne. Neviem, či budem pokračovať vo vzťahu, hoci túto osobu naozaj milujem. Zabíja ma to

toknowinfo (autor) dňa 13. júna 2013:

Ahoj Dolores, škoda tejto poruchy osobnosti. A ten, kto ho má, je zvyčajne ľahostajný a popiera akékoľvek svoje činy.

toknowinfo (autor) dňa 13. júna 2013:

Ahoj Nell, som rád, že ti toto centrum pomohlo. Preto som to napísal. Informovanosť je najlepšia obrana.

toknowinfo (autor) dňa 13. júna 2013:

Ahoj spisovateľ Fox,

Vzťahy sú dosť komplikované. To, čo si povedal, je pravda.

Dolores Monet z východného pobrežia, USA dňa 11. júna 2013:

Skvelý rozbočovač. Pasívne agresívny človek sa vďaka tomu zdá oveľa viac než len hlupák. Problém s nimi je, že sú tak úplne nečestní, že im nikdy nemôžete skutočne veriť. Aká škoda byť uväznený v takej nepríjemnej osobnosti.

Nell Rose z Anglicka dňa 06.06.2013:

Toto čítanie mi otvorilo oči, poznám niekoho, kto sa správal veľmi takto, jeden deň pokojne, druhý deň 'off ich rocker', ako som zvykol hovoriť, môže byť vyčerpávajúce jednať s nimi, fascinujúce čítanie, nell

toknowinfo (autor) dňa 5. júna 2013:

Ahoj Dili, ďakujem za tvoje hlasy a za zastavenie a komentovanie

Spisovateľ Fox z vádí pri riečke 5. júna 2013:

Veľmi komplexný prehľad tohto typu osobnosti. Najhoršie na tom je, že je to vždy niekto z vašich blízkych a niekto, ku komu ste nemali žiadne nepriateľstvo – napriek tomu vás chcú bodnúť nožom do chrbta.

Dilip Chandra z Indie dňa 4. júna 2013:

Dobrá rada, dobre napísané centrum. Hlasovalo sa, ďakujeme za zdieľanie. Hlasovalo UP...