„Počas tohto ťažkého a náročného obdobia sa v mojom živote deje niečo úžasné. Táto dichotómia emócií vo mne vyvoláva pocity viny. Aj keď viem, že vina nie je žiadnym spôsobom užitočná ani produktívna, cítim sa nesprávne prežívať radosť v takej chvíli, ako je táto. Je tiež vyčerpávajúce cítiť toľko naraz. Veľmi by sme ocenili akékoľvek užitočné tipy.”
Gratulujem! Keby si ma teraz počul, vedel by si, že ti fandím. V tejto dualite nie ste sami. Nikto nevie, ako sa cítiť v pandémii, pretože tu ešte nikto nebol. Ak znesiete trochu ľahkomyseľnosti, vidím to takto: v našej trailovej zmesi sú čokoládové lupienky, vďaka ktorým je zvyšok neporiadku o niečo lepší. Toto je čokoládový čip. aj keď sú iné veci ťažké.
Často sa ocitám v podobných špirálach – cítim sa vinný za to, že som si užíval, a potom sa za to odsudzujem pocit viny. Cítite sa potom vinní za to, že sa odsudzujem? Je to bludisko mysle, z ktorého nemôžem ľahko uniknúť. Prvá vec, ktorú by som odporučil, je urobiť si pauzu a presne určiť, odkiaľ vina pochádza. Vyplýva to z obáv z toho, čo si pomyslia ostatní? Je to hanba alebo niečo, čo si nezaslúžiš? Vystihli ste to, keď ste povedali, že vina nie je produktívna, ale je v poriadku cítiť ju a je v poriadku ju hlbšie preskúmať.
Z toho, čo čítam vo vašej otázke, to v skutočnosti neznie ako učebnicová vina. Namiesto toho mi to znie skôr ako dobre vytvarovaný sval empatie, ktorý vás žiada, aby ste v tomto krásnom momente osláv vystúpili zo seba. Použite túto empatiu ako spôsob, ako premostiť to „niečo úžasné“ so svetom okolo vás. Tým mám na mysli nájsť spôsoby, ako urobiť niečo, čo bude rešpektovať vašu oslavu aj komunitu okolo vás. Podporte miestneho vinára alebo pekáreň, ak je vám k dispozícii, a dajte si niečo chutné. Píšte listy svojim priateľom a zdieľajte novinky a pozvite ich, aby vám napísali, ako sa im v tomto čase darí. Využite svoju radosť na to, aby ste sa posilnili pri podpore ostatných, ktorí čelia zážitku bez tejto šťastnej udalosti.
Ak sa obávate toho, čo si o vás ostatní ľudia môžu myslieť, že práve teraz cítite radosť, máte toho pod kontrolou len veľmi málo. Ak zdieľate svoje správy verejne, je rozdiel medzi radosťou a radosťou kvôli „páči sa mi“ a overovaniu na sociálnych sieťach. Zniete úprimne, namyslene a milo a ja môžem len dúfať, že vaša komunita k vám pozdvihne vzájomnú oslavu.
Koniec koncov, postarajte sa o seba. Chráňte svoju radosť a chráňte aj svoj smútok. Pokiaľ som nedostal poznámku, ľudia by nemali cítiť iba jednu emóciu. Sme schopní veľkej zložitosti. Počas šťastných dní majte stav sveta vo svojom srdci. V smutných dňoch prijmi svoju novú radosť bez viny a hanby. Je tu priestor pre oboch.
