Vytvorenie nového začiatku
Je v tom niečo na prísľube nových začiatkov a niekedy to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť, je dať si priestor na to, aby ste udreli "reštart." Ak prelom nového roka už inšpiroval pomalé rána a začiarknuté políčka v nástroji na sledovanie zvykov vo vašom časopise, ste správne cesta. Ale inokedy môže byť ťažké nájsť motiváciu „začať odznova“ a ústup môže byť práve to, čo musíte odísť, prehodnotiť svoje priority a potom sa vrátiť slúžiť svetu a ľuďom okolo vás lepšie. Prvýkrát? Tu je návod, ako zabezpečiť, aby ste zo svojho osobného útočiska vyťažili maximum.
1. Stanovte si svoje zámery
Začnite nastavením svojich zámerov na ústup. Zamyslite sa: čo vás vedie k tomu, aby ste sa dostali preč? Hľadáte oživenie života, oprieť sa o niektoré liečebné princípy starostlivosti o seba alebo sa duchovne spojiť so svojou vierou? Možno sa ocitnete na križovatke a potrebujete premýšľať nad niektorými ťažkými rozhodnutiami, aby ste sa pri svojom rozhodnutí cítili mimoriadne pevne. Ujasnením si účelu počas svojho ústupu budete môcť kopať hlboko za krátky čas, ktorý máte, či už je to víkend alebo týždeň.
Niekedy v životnej mentalite „urob veci do konca“ je ťažké nechcieť zabiť všetkých svojich obrov naraz. Robíme to stále, ako keď si na popoludňajšiu kávu prinesieme tri knihy a vedľajší projekt, v očakávaní, že to všetko zvládneme, alebo si stanovíme ambiciózne termíny pre úlohu v práci. Aj keď môže byť dobré mať vysoké očakávania, choďte do hĺbky, nie do šírky. Stanovte si len jeden cieľ svojho ústupu. Môže to byť užívanie si koníčka, ktorému ste sa ešte nestihli venovať, alebo premýšľanie nad pretrvávajúcou myšlienkou, v ktorej by ste chceli mať viac jasno. Ústup nebude univerzálnym riešením, ale bude to dobrý začiatok zmeny životného štýlu alebo spracovania.
2. Plánovanie je všetko
Potom vám prekážajú nejaké logistické detaily. kam pôjdeš? Aký je váš rozpočet? Túžite po upokojujúcich vlnách oceánu, drevitej vôni chatovej dovolenky alebo dokonca len po tichu malého mesta? Bude to útočisko bez technológií, alebo sa na Instagrame podelíte o nejaké pohľady a úvahy?
Na celodenné útočisko môže byť príjemné uniknúť na lavičku miestneho turistického chodníka alebo dokonca „pobyt“ v miestnom Airbnb, ktorý vám pomôže dostať sa preč. Ak uprednostňujete začínať svoje dni pozdravmi slnku, pozrite sa na niektoré all inclusive možnosti jogy – existuje veľa, vrátane Jógové scenérie, Surfujte v Maroku's jóga surfovanie ustúpi, alebo zložiť svoje osobné útočisko so svojím cestovné plány zamerané na dopad.
Odtiaľ sa uistite, že ste dostali podrobnosti o tom, ako pôjdete a čo pripevniť. Ak plánujete veľa premýšľania, vezmite si pero alebo ak plánujete veľa sólo turistiky, vezmite si ten správny pár pohodlných topánok. Nezáleží na tom, či sa vaše plány zmenia počas samotného ústupu alebo nie, pokiaľ do toho vedome vstupujete s rámcom toho, čo môžete očakávať. Niekedy sa tie najlepšie plány môžu objaviť spontánne. Ako povedal Dwight Eisenhower, „plánovanie je všetko – plán je nič“.
3. Byť prítomný
Keď sa tam konečne dostanete, dovoľte si usadiť sa v priestore a dať si priestor na reflexiu. Najmä ak ste zvyknutí behať podľa plánu alebo byť obklopený deťmi, nájdite si čas na uvoľnenie a uvoľnenie. Ak ste žurnalista, pokojne postupujte podľa pokynov a otázok, ako napríklad:
Za aké veci som vďačný?
Čo bolo v poslednej dobe životodarné? Čo sa vyčerpalo?
Aké myšlienky alebo pocity v poslednej dobe zamestnávajú moju myseľ a srdce?
Čo je jedna vec, ktorú chcem zmeniť na tom, ako žijem?
Ako môžem každý deň žiť viac podľa svojich hodnôt?
V konečnom dôsledku neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob osobného ústupu, pretože každý spôsob, akým veci spracováva a preferuje odliv a odliv počas dňa, bude iný. Najdôležitejšou časťou je, že si jeden vezmete a začnete v priebehu času objavovať najúplnejší spôsob, ako stráviť hodiny na ústupe.
Boli ste niekedy na osobnom pobyte? Ak áno, aká bola vaša skúsenosť? Zanechajte akékoľvek príbehy alebo odporúčania v komentároch nižšie!
