Hydratačné krmivo bohaté na živiny
Jednoduché
Mám vo zvyku počas rušnej noci hádzať dokopy všetko, čo mám v chladničke alebo špajzi. To znamená, že trikrát týždenne jem cestoviny s marinarou alebo praženicu, naložím si sacharidy a vyprázdnim kalórie. Ale nakupovať produkty, pripravovať ich, používať ich pred uplynutím doby spotreby, nájsť tie správne recepty, variť a čistiť – to môže byť veľa práce. Nie vždy mám na to čas a energiu.
Keď som dostal svoju objednávku z Denný zber pri mojom prahu som bol nadšený, keď som našiel rad deviatich farebných pohárov s perfektne naporciovanými čerstvými potravinami vo vnútri. Od slaných jedál až po smoothies a latte, Daily Harvest má niečo pre každého – a všetky ich recepty sú plné 95 % organického ovocia a zeleniny. Pre niekoho, ako som ja, je to jednoduchý spôsob, ako bez námahy pridať zdravé základné potraviny do môjho jedálnička na dennej báze. Pohodlie, keď mám na dosah ruky jedlo bohaté na živiny, mi pripadá ako zmena hry.
A čo je ešte lepšie, príprava každej z misiek trvá len pár minút. Keď je pripravený, chutí sviežo a rovnako dobre ako domáce jedlo. Takto jednoduchá je príprava:
Zahrejte výdatné Misky na zber na sporáku alebo v mikrovlnke.
Zmiešajte smoothies s tekutinou podľa vášho výberu (Daily Harvest poskytuje návrhy na zadnej strane každej šálky!)
Pridajte vodu alebo vývar do polievky a ohrievajte na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre – ponúkajú aj chutné vychladené polievky, do ktorých môžete pridať vodu alebo vývar a rozmixovať, ako napr. Paradajka + paprika Gazpacho.
Namočte Ovsené misky v rastlinnom mlieku podľa vášho výberu cez noc alebo zohrejte, ak chcete teplú misku.
Čo som skúsil
Daily Harvest ponúka viac ako 50 jedinečných receptov na rastlinnej báze – niečo na každú dennú dobu a na čokoľvek, na čo máte chuť. Latté (ktoré sú v balení po troch), smoothies, ovsené misky a chia misky sú ideálne na raňajky alebo desiatu. Harvest Bowls sú skvelé na obed a večeru a dokonca sú k dispozícii tri Harvest Bowls inšpirované raňajkami pre prípad, že hľadáte pikantný začiatok dňa.
Plány začínajú na 6,99 USD za šálku – vyberiete si 9, 12 alebo 24 šálok týždenne alebo 24 šálok mesačne (môžete kombinovať ktorúkoľvek z poháre!) Svoj výber môžete zmeniť pred každou dodávkou, kedykoľvek zmeniť veľkosť krabice a preskočiť týždne ako potrebné. Ak si chcete dať prestávku, môžete svoj plán pozastaviť alebo ho môžete kedykoľvek úplne zrušiť. Po online objednávke dostanete krabice až k vašim dverám.
Keď som dostal krabicu, vyskúšal som Miska škorica + banán s ovsom. Obsahuje bezlepkové ovsené vločky, maslovú tekvicu, kakaové kúsky a – verte alebo nie – reishi, adaptogénnu hubu, ktorá bojuje proti stresu a posilňuje imunitu. Aj keď by som za normálnych okolností nezahrnul tekvicu alebo huby do ovsenej misky, nemohol som ani povedať, že tam boli (chute sa všetky zmiešajú a miska je nádherne javorovo-y a škoricovo-y)
Na obed som vyskúšal Sladké zemiaky + miska na zber hash z divokej ryže. Medzi ingrediencie patria huby maitake, avokádo a organické paradajky – porcia bola malá, ale podstatná a dala mi energiu na to, aby som prežil deň. Všetko, čo som musel urobiť, bolo hodiť to na panvicu, zohriať a vložiť späť do pohára Daily Harvest.
Na večeru som mal Karfiolová ryža + miska na zber pesto, nízkosacharidová miska s bazalkou, špenátom, kešu orieškami, olivovým olejom a výživnými kvasnicami. Bolo to super chutné, chutilo ako pesto rizoto. Daily Harvest navrhuje, aby ste pridali na panvici opečené krevety, biele fazule alebo kuracie mäso, aby ste získali viac bielkovín. Po večeri som mal a Smoothie jahoda + broskyňa ako zdravý dezert. Okrem ovocnej dobroty je v zmesi ovos, ľanové semienka a bobule goji pre extra podporu vlákniny a železa.
Prirodzene hydratačné výhody
Aj keď si to nemusíme vždy myslieť, ovocie a zelenina sú neuveriteľne hydratačné. Vedeli ste, že jahody tvoria 91 % vody a broskyne 89 %. Zelenina ako karfiol z mojej večere obsahuje 92 % vody. (Nebojte sa, ani ja som to nevedela.) Toto všetko sa sčítava, a keď si užívam Daily Harvest, vyživujem svoje telo a raz zostanem hydratovaný.
A to je tá vec; Som to, čo by ste mohli nazvať chronicky dehydratovaný. Namiesto toho, aby som siahol po vode, som si myslel, že moje bolesti hlavy alebo malátnosť sú spôsobené inými faktormi. Teraz viem, že trocha H2O vedie k čistej mysli a že ju môžem získať z rôznych potravín. Hydratácia je zázrakom v mnohých ohľadoch; dodáva vám energiu, znižuje nadúvanie, podporuje trávenie a zvyšuje vstrebávanie živín, aby sme vymenovali niekoľko výhod. V podstate vás skrášľuje zvnútra.
Hydratačné ovocie a zelenina, ktoré získate z Daily Harvest, sú ručne vyberané z fariem, na ktorých sa pestujú, pre tie najčerstvejšie a najvýživnejšie ingrediencie. Potom sa zmrazí do niekoľkých hodín po zbere, aby sa zaistila čerstvosť. Keď otvoríte pohár, uvidíte veľké kusy ovocia a zeleniny – a keď sa zohreje alebo rozmixuje, nemôžete povedať, že bolo niekedy zmrazené.
Pre hydratačné, zdravé a chutné jedlo pozdravte Daily Harvest.
