Existuje citát z meme, ktorý ma núti kričať, udierať do vecí palicami a kričať pri udieraní palicami: "Ešte nie je neskoro urobiť z tohto života taký, aký ste vždy chceli." Pre niektorých ľudí to môže znieť inšpiratívne a povznášajúci. Pre tých z nás, ktorí žili život, ktorý nie je taký, ako sme plánovali, je to znepokojujúca pripomienka, že nemáme kontrolu.
Pred dvadsiatimi piatimi rokmi mi lekár z rýchlej kliniky, ktorý ma už nikdy nevidel, predpísal silné psychotropné lieky na problém s duševným zdravím, ktorý som nemal. Bol som vystresovaný, chorý na infekciu dutín a zúfalo som sa chcel cítiť lepšie. Odišiel som s receptami na antibiotiká a silné antidepresíva (a kupón na bezplatnú zásobu na 30 dní). Môj gynekológ dopĺňal recept každý rok, keď som išla na každoročnú skúšku. Pridali sa ďalšie tabletky na potlačenie vedľajších účinkov a pomaly sa zo mňa stal úplne iný človek. Ukázalo sa, že keď zmeníte chémiu zdravého mozgu, môže to človeka zmeniť zničujúcim spôsobom.
Pohodové, vtipné, empatické skutočné ja bolo nahradené niekým, kto manipuloval, kričal a vyvolával časté záchvaty hnevu. Staral som sa len o seba a moje slová a činy to dokazovali. Môj manžel sa mi vyhrážal, že sa rozvedie a vezme si so sebou naše deti. Vysmiala som sa mu do tváre. Moje správanie sa tak vymklo spod kontroly, že som stratil svoju kariéru, bezpečnosť a povesť. Nakoniec som zistil, že niečo nie je v poriadku.
"Môj pád mi zničil aj zachránil život."
Akonáhle som si uvedomil, že to boli lieky, ktoré zmenili moju osobnosť a spôsobili nevyspytateľné správanie, uznal som, že môj pád mi zničil aj zachránil život. Nemal som možnosť podeliť sa o túto lekciu s mnohými, pretože ani tí, ktorých som považoval za svojich priateľov, nevedeli, čo povedať, a vyhýbali sa rozhovoru so mnou, ak mohli. Keď ma obdarili interakciou, bolo mi povedané, že každá verzia „To bude v poriadku“ z „toto všetko je Boží plán“ a „všetko sa deje z nejakého dôvodu“, „snažiť sa zostať pozitívny“ a „čo nás nezabije, to nás posilní“. Nič z toho pomohol.
Uprostred abstinencie som pomaly vysadzoval lieky a snažil som sa prežiť zo dňa na deň – niekedy z minúty na minútu. Vďaka slovám, ktoré ľudia považovali za povzbudzujúce, som sa cítil ešte horšie a úplne sám. Cítili sa ako otrasenie, reakcia na úrovni povrchu, ktorá ma držala na diaľku, pár slov vyhodených len preto, aby vyplnili prázdnotu ticha.
Pamätám si, ako sa ma v jednom prípade kamarát pýtal, ako sa mám. Po niekoľkých minútach podrobností o tom, čím som prechádzal, sa usmiala a odpovedala: „Aj toto prejde,“ a potom odišla. Vzlykal som v aute tak silno, že som nemohol dýchať, mal som pocit, že to nikoho nezaujíma.
Chápem trápnosť toho, že neviem, ako pristupovať k ubližujúcej osobe. Nevieme, čo povedať, a tak listujeme v našich mentálnych súboroch povznášajúcich citátov a vyberáme ten, ktorý považujeme za najvhodnejší. Vyhoďte to tam a uvidíte, či to funguje. Je to dôvod, prečo to robíme? nevieme, čo iné robiť.
Alebo máme pocit, že musíme mať čarovné slová, vďaka ktorým bude všetko v poriadku, že budeme jedinou osobou s dokonalou radou, ktorá zvráti tragédiu? Alebo možno sa tomu človeku úplne vyhýbame, pretože sa bojíme, že sa s nami ich nešťastie nejako vyrovná.
"Keď je niekto hlboko v jame zúfalstva, nepotrebuje veselé citáty, ktoré kričia zhora."
Keď je niekto hlboko v jame zúfalstva, nepotrebuje veselé citáty, ktoré kričia zhora. Možno budú musieť byť chvíľu sami, aby spracovali, čo sa stalo. Možno budú potrebovať pomoc s malými vecami, ktoré im pomôžu dostať sa von. Možno budú potrebovať niekoho, kto by sa s nimi plazil dole do jamy a ticho sedel, kým budú smútiť za tým, čo stratili. Možno sa ich treba opýtať, čo potrebujú.
Súhlasím s memes, ktoré hovoria, že by sme mali byť láskaví ku každému, pretože nikdy nevieme, čím si niekto prechádza. Keď prechádzame ťažkým obdobím, môže byť desivé podeliť sa o to, aké zlé to naozaj je, s pocitom, že zaťažujeme ľudí našimi problémami. Alebo sa hanbíme a nechceme prilievať olej do klebiet. Pozerať sa na niekoho, na kom nám záleží, ako zápasí, sa môže cítiť bezmocne; bojíme sa, že povieme alebo urobíme nesprávne veci.
Moja drahá priateľka stratila syna pri samovražde. Nevedel som, čo jej mám povedať; nikto to neurobil. Takže nikto nič nepovedal. Úprimne sme sa o tom po rokoch rozprávali. Povedala, že smrť bola hrozná, ale osamelosť vyhýbania sa jej ešte viac zhoršila. Ľudia prešli cez ulicu, aby sa s ňou nemuseli rozprávať. Naučila ma, že nikto nemá správne slová, keď sa dejú zlé veci, a my to ani nemusíme. Nechcela ani nepotrebovala, aby hovorili veci v nádeji, že ju rozveselia alebo vylepšia veci. Chcela len, aby uznali jej stratu a boli tam.
Ak neviete, čo povedať, povedzte to. Buď úprimný. Nahnúť do. Niekto, komu život naruší choroba, nehoda alebo tragédia, to všetko už počul. Túžia po rozhovore s priateľom, ktorý hovorí: „Neviem, čo povedať. Toto je hrozné. Ako môžem pomôcť?"
„Ak nevieš, čo povedať, povedz to.
Vezmite im víno alebo obľúbený čaj. Vezmite im zmrzlinu alebo obrovský šalát. Vezmite ich za ruku a držte ju, kým plačú. Podajte im palicu a kričte s nimi, kým udierajú do vecí. Len sa to nesnaž napraviť veselými slovami. Sú aj iné možnosti. Namiesto toho skúste povedať toto:
- „Neviem, čo mám povedať alebo urobiť, aby som ti pomohol, ale chcem to skúsiť. Môžem pre teba niečo urobiť?"
- "Toto je hrozné." Je mi veľmi ľúto, že sa vám to stalo. Som tu, ak o tom chcete hovoriť. Sľubujem, že ti nebudem radiť. Budem len počúvať."
- "Dnes môžem na pár hodín sledovať tvoje deti a priniesť im večeru domov, ale chápem aj to, ak sa chceš len schovať pred svetom a teraz nikoho nevidieť."
Byť človekom je niekedy hrozné. Zlé veci sa dejú, pretože môžu. Budú obdobia smútku bez ohľadu na to, ako pozitívne sa snažíme byť. Tieto ročné obdobia musia prejsť samé od seba a veselé slová ich nezrýchlia, no úprimné ich môžu urobiť menej osamelými.
Regina McKayová
