Vzťah medzi vašou kariérnou spokojnosťou a pracovnými priateľstvami
Po vysokej škole som si rýchlo uvedomil, že musím vynaložiť oveľa viac úsilia na nadväzovanie priateľstiev. Teraz, keď som nebol neustále obklopený ľuďmi v mojom veku a hodiny od deviatich do piatich nahradili hodiny po sebe, zistil som, že väčšinu času trávim v kancelárii so spolupracovníkmi z rôznych prostredí as rôznymi ľuďmi záujmy.
Orientovať sa v priateľstvách v práci môže byť naozaj zložité, ale ukázalo sa, že tieto vzťahy môžu byť dôležité pre vaše blaho. Gallupov stav amerického pracoviska správy 70 percent zamestnancov si myslí, že mať priateľov v práci je najdôležitejšou súčasťou šťastného pracovného života.
“Mať priateľov v práci môže zvýšiť vašu produktivitu a spokojnosť s prácou.”
Získavanie priateľov v práci je prospešné pre vaše celkové šťastie a má potenciál urobiť vás sedemkrát viac zapojený do svojej úlohy. Podľa Harvard Business Review, mať priateľov v práci môže zvýšiť vašu produktivitu, spokojnosť s prácou a znížiť pravdepodobnosť, že si budete hľadať pozíciu inde. Okrem toho pracovné priateľstvá poskytujú podporný systém a zabraňujú pocitom osamelosti. S okolím
Sme ešte viac prepojení ako kedykoľvek predtým: pracovné priateľstvá môžu zahŕňať vymieňanie si vtipov cez Slack a e-mail, hľadanie niekoho spolujazda, zdieľanie zoznamov skladieb a vytváranie siete ľudí na oslavu vašich najväčších momentov, ako sú svadby a strany. S mojimi pracovnými priateľmi spolu chodíme do kina a na koncerty a striedame organizovanie večierkov, čo dodáva môjmu životu veľa radosti.
priateľstvo začína v jedálni
Nicholas Epley, profesor behaviorálnej vedy na Chicagskej univerzite, zistil, že tento pocit je sociálne prepojený zvyšuje zdravie a šťastie. Poznamenáva: „Ľudia by mohli zlepšiť svoj chvíľkový blahobyt – a blaho ostatných – jednoducho tým, že budú spoločenskejší. s cudzími ľuďmi, snažiac sa vytvoriť spojenia tam, kde by si inak človek mohol zvoliť izoláciu,“ ako v pracovisko. Ako teda môžete začať podporovať tieto vzťahy vo vašej kancelárii?
Začnite tým, že pozvete svojich spolupracovníkov, aby sa k vám pripojili na obed. Ak máte jedáleň, trávte tam čas radšej cez prestávky ako pri stole, aby ste sa mohli zoznámiť s ľuďmi v kancelárii. Skúste prelomiť ľady tým, že sa predstavíte novým ľuďom a opýtate sa na prácu, ktorú robia. Takéto rozhovory môžu viesť k dlhotrvajúcim a napĺňajúcim priateľstvám v kancelárii.
small talk je v poriadku a môže viesť k hlbšiemu spojeniu
“Príležitostné rozhovory a známosti môžu byť tiež dobré pre vaše šťastie.”
Nemusíte byť najlepšími priateľmi so svojimi spolupracovníkmi – dokonca aj neformálne rozhovory a známosti môžu byť dobré pre vaše šťastie. Dr. Justine Coupland, odborníčka na sociolingvistiku a autorka knihy „Spoločenská konverzácia“, nás nabáda uvažovať o small talku ako o „prostriedku, ktorým vyjednávame medziľudské vzťahy“, a nie o nezmyselných rozhovoroch. Tvrdí, že small talk je „kľúčová funkcia s významnými dôsledkami pre prebiehajúce a budúce interakcie“.
Tieto konverzácie na chladenie vody vám môžu pomôcť cítiť sa pohodlnejšie so svojimi spolupracovníkmi a rozvíjať zmysel pre komunitu. Väčšina dospelých, ktorí pracujú na plný úväzok, trávi jedna tretina ich životov v práci, takže mať ľudí, s ktorými sa môžete spojiť, pomáha vliať do našich dní zmysel a radosť.
Stanovte si hranice so svojimi pracovnými priateľmi
Aj keď sú priatelia z práce dôležití, je tiež nevyhnutné stanoviť si hranice, keď hlbšie spoznáte svojich spolupracovníkov. Pokúste sa na začiatku priateľstva neprezradiť príliš veľa osobných tajomstiev alebo problémov, ale postupne si budujte dôveru – rovnako ako v akomkoľvek inom priateľstve. Vyhnite sa zahmlievaniu vašich pracovných priateľstiev čímkoľvek škodlivým; obmedziť klebety a namiesto toho hľadať spôsoby, ako sa zmysluplne spojiť. A nakoniec, nebojte sa ísť von – veľa dospelých hľadá skutočnejšie spojenia a živšie pracovné prostredie. Keď budete mať príležitosť, prihláste sa na ďalší firemný výlet alebo obedové stretnutie. Ktovie, môžete skončiť sedieť vedľa svojho nového najlepšieho priateľa!
SÚVISIACE ČÍTANIE
