Príprava na generálne rozkazy armády a v Boot Camp

Existuje veľa vecí, ktoré by ste si mali naštudovať a urobiť pred návštevou Základný výcvik armádya hlavný z nich sa jednoducho dostáva do formy.

Ale základný tréning je oveľa viac než len o fyzickej kondícii – musíte byť na to mentálne pripravený pripojiť sa k americkej armáde.

V dôsledku toho je dôležité oboznámiť sa so všeobecnými rozkazmi armády, pretože budú kľúčovou súčasťou základného výcviku.

Armádne generálne rozkazy

Niekoľko príkladov všeobecných rozkazov v armáde zahŕňa Vojakovské vyznanie, Armádne generálne rozkazy Sentry, Zásady správania sa,Armádny dôstojník a vojenské hodnosti, a Základné hodnoty armády.

Ak to viete pred základným tréningom, budete mať trochu času sústrediť sa na iné veci, ako napr upratovanie kasární, skladanie bielizne a učenie sa novým zručnostiam, zatiaľ čo tí, ktorí nie sú pripravení, pracujú na zapamätaní si vyššie.

Najdôležitejšie sú Všeobecné rozkazy Sentry:

1. Všetko si postrážim v medziach svojho postu a zo svojho postu odídem, až keď sa mi riadne uľaví.
2. Poslúchnem svoje špeciálne rozkazy a budem vykonávať všetky svoje povinnosti vojenským spôsobom.
3. Porušenia mojich špeciálnych rozkazov, núdzové situácie a čokoľvek, čo nie je zahrnuté v mojich pokynoch, budem hlásiť veliteľovi pomoci.

Prvý deň základného školenia budete musieť poznať vyššie uvedené tri odrážky. Dobrou správou je, že armády má len tri všeobecné rozkazy, kým námorníctvo a Námorný zbor mať 11.

Keď však absolvujete základný výcvik, budete počas tréningu vyzvaní na tieto tri všeobecné príkazy pod narastajúcim tlakom vašich inštruktorov.

Tu je niekoľko ďalších tipov, ako prežiť základný armádny výcvik:

1. Začnite sa dostávať do formy ešte pred odchodom. Boot camp je fyzicky náročný. Pracujte najmä na behu a klikoch.
2. Ak poznáte niekoho, kto bol v armáde, požiadajte ho, aby vás naučil nejaké jednoduché pochody a pohyby čelom.
3. Pred odchodom si zapamätajte hodnostnú štruktúru vašej konkrétnej služby (dôstojník aj podriadený).
4. Informujte svoju rodinu a priateľov, že je veľmi dôležité, aby si často písali. Boot camp môže byť veľmi osamelý.
5. Nacvičte si ustlanie postele pomocou „nemocničných kútov“.
6. Nepríďte „vyčnievať v dave“. Skrátiť si vlasy a nosiť konzervatívne oblečenie. Nechcete, aby si vás inštruktori cvičenia pamätali.
7. Prineste len to, čo je na zozname. Čokoľvek navyše bude skonfiškované a poskytne inštruktorovi cvičenia zámienku, aby vás prežral.
8. Choďte do toho so správnym postojom. Pamätajte si, že každý sa v výcvikovom tábore pokazí a každý dostane žuvačku. „Skutočná armáda“ nebude taká.
9. Nikdy, nikdy sa neospravedlňujte.
10. Robte presne to, čo vám bolo povedané, aby ste robili, keď vám to povedali a ako vám to bolo povedané. Nebuď vynaliezavý.
11. Keď hovoríte s inštruktorom cvičenia, vždy stojte strnulo, oči uprené dopredu.
12. Nerob dobrovoľne. V výcvikovom tábore ste na tom oveľa lepšie, ak si inštruktor cvičenia takmer nepamätá vaše meno. Tí, ktorých si „pamätajú“, často dostanú „zvláštnu pozornosť“.
13. Ak idete „načas“, meškáte. Vždy buďte tam, kde máte byť o päť minút skôr.

zapamätaj si, výcvikový tábor je väčšinou myšlienková hra. Je navrhnutý tak, aby zničil vaše civilné ja a nahradil ho vojenským vojakom (námorníkom, námorníkom, letcom). Prečítajte si všetko o vojenskej službe, do ktorej idete. Čím viac sa naučíte vopred, tým menej sa budete musieť naučiť v výcvikovom tábore (kde vás otestujú).

A nezabudnite cvičiť. Nemyslite si, že úlohou vojenských inštruktorov je dostať vás do formy. Ak sa ukážete vo forme, pravdepodobne nesplníte normy alebo sa zraníte a možno vás pošlú domov.

Dostať sa do formy

Je dobré pripraviť sa na základný tréning včas behom, cvičením na kalisteniku, zdvíhaním závaží a nosiť batoh a kráčať rýchlym tempom, aby ste sa pripravili na to, čo zažijete počas celého tréningu.

Tréningový program by mal byť progresívnym režimom, ktorý umožní náboru vybudovať si základy fitness, aby mohli zvládnuť vojenský beh, rucking a kalisteniku ako základný armádny výcvik poskytuje. Odporúča sa vybudovať tréning aspoň štyri až päť dní v týždni, najlepšie päť až šesť dní v týždni, pričom sa zmiešajú rôzne druhy vášho budúceho tréningu.

Tu je napríklad ukážkový bežecký program pre začiatočníkov (tých, ktorí momentálne nebehajú alebo potrebujú schudnúť):

Chôdza sa stáva súčasťou behu (pre začiatočníkov až beh)

Poznámka: Ak práve bežíte, tento tréning bude príliš jednoduchý a mali by ste si osvojiť prísnejšiu rutinu, aby ste zvládli beh na dve míle na čas, ako je rucking na základnom tréningu.