Spôsob, akým držíte ruky balet tanec je rovnako dôležitý ako to, ako ukazujete prsty na nohách.
Ruky a zápästia baletky by mali vždy pôsobiť uvoľnene a prirodzene. Vaše ruky fungujú ako predĺženie vašich paží, takže by mali plynúť jemne a elegantne. Nikdy neohýbajte zápästia a medzi prstami vždy nechajte priestor.
Základy správnej polohy rúk pri balete
Tu je návod, ako dosiahnuť správnu polohu rúk v balete:
- Potriasť rukou pred sebou.
- Teraz, keď je uvoľnená, nechajte svoju ruku ochabnúť.
- Mierne natiahnite a predĺžte ukazovák, potom urobte to isté s malíčkom.
- Potiahnite palec tak, aby bol priamo pod ukazovákom.
- Uistite sa, že žiadny z vašich prstov nie je rovný alebo skrútený. Nemali by sa navzájom dotýkať ani byť príliš ďaleko od seba. Nikdy nechcete, aby vaše ruky vyzerali strnulo. Vaším cieľom je, aby vaše ruky vyzerali ako súvislá vetva vašich paží, aby ste pomohli predĺžiť dôležité dlhé rady baletu.
- Nezabudnite na zápästia. Držte ich zdvihnuté, aby ste pokračovali v línii rúk.
Existuje mnoho ďalších variácií tvarov rúk, ktoré môžu baletní tanečníci používať. Ruky často zohrávajú obrovskú úlohu pri zobrazovaní rôznych postáv v tanci. Bez ohľadu na ich úlohu a zámer by však vaše ruky mali vždy pôsobiť prirodzene.
Zvážte variácie umiestnenia prstov
Rôzne detaily môžu ovplyvniť špecifické detaily o tom, ako umiestnite prsty: štýl baletu, postava, ktorú hráte, nálada hudby alebo posolstvo vášho pohybu. Aj na najmenších detailoch môže záležať.
Niektoré typy baletu umiestnia palec proti stredu prostredníka, aby vytvorili malý kruh, pričom ukazovák zostane uvoľnenejší ako malíček. Tanečníci Balanchine držia prsty viac oddelené a jemne zdvíhajú palce, takmer ako by ich držali nad tenisovou loptičkou. Baletní tanečníci Vaganovej dvíhajú malíček.
Pozor na bežné chyby
Príliš stuhnuté ruky môžu narušiť plynulé línie končatín a zničiť línie končatín paže. Udržujte prsty zapojené a aktívne, ale nie napäté.
Nikdy nedovoľte, aby sa vaše zápästia ohýbala smerom nadol, najmä nie pri arabeske (častá chyba).
Nebláznite so svojím zdvihnutým malíčkom. Je vhodné držať ho zdvihnutý o niečo viac ako ostatné prsty, ale toto nie je čajový večierok; príliš tuhý alebo príliš vyčnievajúci malíček ničí celú ruku.
Tip na tréning
Ak pri tanci bojujete s tvarom rúk, skúste cvičiť na hrazde s držaním tenisových loptičiek. Aj keď to nie je presná poloha, ktorú budete chcieť použiť pri výkone, je to jednoduchý spôsob, ako precvičiť svalovú pamäť do rúk bez toho, aby ste museli premýšľať.
