Ak potrebujete pomôcť zabezpečiť, aby sa vaši rodičia alebo starí rodičia doma dobre najedli, alebo ste senior opatrovateľ, máte šťastie.
Mnohé z rovnakých služieb vytvorených s cieľom poskytnúť Millennials pohodlné možnosti stravovania sa ukazujú ako skutočne užitočné pre starších občanov, ktorí tiež potrebujú pohodlné a zdravé jedlo.
Keď sa zrazu staráš o svojich rodičov...
Milióny detí starnúcich rodičov sú vystresované, cítia sa vinné a premýšľajú, ako udržať mamu a otca zdravé a žiť nezávisle. Diagnóza Alzheimerovej choroby/demencie môže znamenať, že DMV odoberie pacientovi vodičský preukaz.
Varenie sa zrazu môže stať veľkou výzvou. Možno oni nesmú variť, alebo vy nemôžete pre telesné postihnutie. Jedlá na kolesách nie sú možnosťou pre každého.
Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžu naozaj fungovať.
Zásobte si 17 dobrých a lacných jedál od Trader Joe's
Zdravé základné potraviny, ktoré kupujeme u Trader Joe's
Pri nákupe myslite na to, ako sa dajú rôzne základné potraviny skombinovať do jedál alebo občerstvenia. O to lepšie, ak môžete do nákupného procesu zapojiť aj svojich rodičov alebo klientov, aby prišli na to najlepšie, čo bude v súlade s ich vkusom, stravou a stravovacími návykmi.
Trader Joe's vedie zoznam potravín, ktoré sú bezlepkové, kóšer a vegánske, aby vám zjednodušili nakupovanie!
Tieto potraviny majú tendenciu potešiť davy seniorov, pre ktorých nakupujem, ktorí našťastie inklinujú k gurmánom a zdravým jedlíkom.
- Krabicové, pri skladovaní stabilné polievky, najmä paradajková polievka z pečenej červenej papriky s nízkym obsahom sodíka (ktorú nájdete v jednorazových baleniach v bežných obchodoch s potravinami). Skvelé na tejto polievke je, že je ľahké pridať kuracie mäso alebo inú zeleninu a pripraviť tak polievku, ktorá je ako jedlo zaujímavejšia a nutrične vyváženejšia.
- Čerstvé šaláty
- Špenátovo-jogurtový dip a/alebo hummus
- Praclíkové tyčinky
- Mandle a kešu v balíčkoch na jednu porciu (ktoré zabraňujú prejedaniu!)
- Sušené ovocie
- Tmavá čokoláda
- Zelená šťava (Ešte lepšie, kúpte si tento listový zelený superfood smoothie v supermarkete alebo Costco, len za približne 6 dolárov za pol galónu. Skladovateľnosť v chladničke je niekoľko týždňov/mesiacov a obsahuje veľa živín.)
- Nakrájané kuracie mäso (lahôdkové mäso)
- Plátkový syr
- Nízkotučný strunový syr (pekný, pretože je balený po jednotlivých kusoch)
- Čerstvý kozí syr, 3 balenie (4,99 dolárov)
- Krekry alebo niklový chlieb
- Baby mrkva
- Čerstvé fazule (ak sú k dispozícii) — Skvelé na namáčanie
- Konzervovaný losos, tuniak a ďalšie bielkoviny stabilné pri skladovaní
- Malé balené vody (v prípade núdze)
Výhodné sústo: Zázvorové sušienky vo vani sú jedným z najobľúbenejších jedál Trader Joe. Za cenu dostanete veľa, čo je príjemné pre milovníkov zázvoru!
Pozrite si donášku zdravých a čerstvých jedál
Zatiaľ čo Jedlá na kolesách slúžia kvalifikovaným ľuďom s nízkymi príjmami, niektoré oblasti dodávajú iba mrazené jedlá. Z bezpečnostných dôvodov nemusia chcieť dodávať mrazené jedlá ľuďom s demenciou.
Našťastie existuje veľa alternatív čerstvého jedla. Tu je niekoľko:
Munchery ponúka čerstvé jedlá za rozumnú cenu
V niekoľkých veľkých mestách v USA spoločnosť Munchery centralizuje prípravu obrovského množstva rovnakých jedál navrhnutých šéfkuchármi každý deň z čerstvých miestnych surovín. Tento model – v porovnaní s reštauráciou, ktorá vyrába množstvo rôznych jedál – umožňuje Munchery ich naceniť hotové jedlá a jedlá za skvelé ceny, podobne ako v mnohých rýchlych a neformálnych reštauráciách. Napríklad Jerk Chicken Bowl stojí 9 dolárov.
Munchery začal slúžiť San Franciscu, Los Angeles, New Yorku a Seattlu. Moja mama to miluje!
Tipy: Zvyčajne ponúkajú kupón, aby ste mohli začať s nízkym rizikom. Doručenie si môžete naplánovať na konkrétnu hodinu. Horúce jedlá sa zvyčajne musia znova zohriať a prichádzajú v ohrievateľnej nádobe.
Služieb donášky jedál určených pre seniorov je veľa
Pozrite sa na miestnu oblasť, kde sú čerstvo vytvorené služby špeciálne pre starších občanov. Jedlá môžu byť drahé, ale existuje veľa možností plánu pre každý rozpočet.
Tu je len niekoľko príkladov:
- V južnej Kalifornii, Martha's Senior Gourmet vyrába a dodáva jedlá s ohľadom na seniorov. Majú tiež jedlá prispôsobené špecifickým diétnym obmedzeniam.
- celoštátne, Jedlá pre mamu je poslaním pomáhať seniorom žiť samostatne.
- Ak chcete nájsť jedlá v miestnej oblasti, vyhľadajte niečo ako: donáška zdravých čerstvých jedál (potom pridajte mesto alebo PSČ). Pridajte akékoľvek hľadané výrazy súvisiace s diétnymi obmedzeniami.
Viac spoločností na donášku zdravých jedál vyskakovať stále.
Ďalšou možnosťou je donáška jedla z miestnych reštaurácií
Ak máte to šťastie, že v blízkosti máte cenovo dostupné reštaurácie, ktoré pripravujú zdravé jedlá, vždy je tu osvedčená možnosť donášky reštaurácie pomocou vlastných služieb reštaurácie alebo konzumácie online/mobilné služby objednávania reštaurácií ako GrubHub.
Nechajte si doručiť potraviny z miestnych supermarketov cez Instacart alebo Amazon
Malé obchody s potravinami už desaťročia dodávajú jedlo. Naša túžba po vymoženostiach, ktoré šetria čas, viedla k tomu, že čoraz viac supermarketov pripravuje chutné jedlá pripravené na konzumáciu – a ponúka možnosti doručenia pre každý rozvrh a v mnohých štvrtiach.
Donáška potravín z vašich obľúbených obchodov
Instacart je naozaj skvelá voľba pre rýchle dodávky potravín z okolitých supermarketov a Costco (ale zatiaľ nie Trader Joe's). Osobní zákazníci si vyberú, čo si vyberiete, a zaplatia online.
Instacart niekedy ceny zvyšuje, ale niekedy nie. Napriek tomu, ak nebývate blízko svojich rodičov a potrebujú potraviny, je to malá cena, ktorú treba zaplatiť za pokoj všetkých.
vy na objednanie z Instacartu nepotrebujete smartfóna môžete im dať pokyny, ako a kedy doručiť.
Potraviny z Amazonu
Amazon spustil AmazonFresh, svoju službu doručovania potravín vo veľkých metropolitných oblastiach. Odteraz sa platí ročný poplatok. Pred „investovaním“ si teda budete chcieť byť istý, že ste odhodlaní.
Veľa skvelých sponiek na Amazon: Môžete nájsť niekoľko skvelých výhod na kartónoch granolových tyčiniek, cereálií a iných trvanlivých potravín. Môžete tiež nastaviť predplatné opakovaných objednávok...ak viete, že váš blízky alebo klient chce určité obľúbené položky, prebieha.
Mnoho výrobcov potravín uvádza, že Amazon je ich chlieb a maslo, čo sa týka predaja.
Dopravte svojich rodičov do obchodu s potravinami pomocou služieb Uber a Lyft
Pre mnohých ľudí je nakupovanie potravín obrovskou radosťou v živote. Takže, keď niekto prestane jazdiť, je to koniec výletov do potravín?
Možno nie! Hnutie zdieľania jázd po celej krajine otvára možnosti obísť sa s pomocou cudzích ľudí. Napriek hororovým príbehom, ktoré sa dostávajú do médií, moja rodina tieto služby bez problémov využíva už viac ako rok.
3 spôsoby, ako môžu Uber a Lyft Cars pomôcť vašim rodičom
Vy a vaši rodičia by ste mohli byť prekvapení aký zaujímavý môže byť ich život, keď už nebudú môcť šoférovať, ak ich začnete obchádzať Uber a Autá Lyft(Tieto odkazy vám poskytujú bezplatný kredit na vyskúšanie.)
Upozornenie: Toto je len pre ľudí, ktorí sa môžu bezpečne pohybovať sami.
- Uber a Autá Lyft Vodiči sú vo všeobecnosti spoločenskí a radi chatujú s cestujúcimi. Vaši rodičia môžu rozprávať svoje príbehy. Znova a znova.
- Môžete presne vidieť, kde auto jazdí - na rozdiel od toho, keď vaši rodičia jazdili na svojich autách.
- Nakupovanie sa stáva pútavým, herným dobrodružstvom, pri hľadaní rôznych áut a pri zapamätaní si mien rôznych vodičov. Budete viac v kontakte s rodičmi...možno viac ako kedykoľvek predtým.
Takže môžete vidieť, že máte k dispozícii svet možností stravovania, ktoré pomôžu vašim starnúcim rodičom a pomôžu vám dať pokoj, že aj keď ste ďaleko, môžete im pomôcť žiť dobrý život.
Nezľavujte jedlo len z 99 centov a obchodov s dolárom
Ak ste v poslednej dobe nešli na zľavu do obchodu 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet alebo iných regionálne diskontné reťazce potravín, možno neviete, koľko potravín, niekedy organických, tieto obchody predať.
Aj keď výrobky nemusia byť najčerstvejšie, tieto obchody sa zvyčajne nachádzajú v oblastiach, ktoré nemusia byť v blízkosti supermarketov.
Výhodné sústo: V obchode 99 Cents v Los Angeles moja rodina miluje vrecia s bagetami za 0,99 dolárov zo starej miestnej továrne na bagety.
