Najprofesionálnejšie balet tanečníci majú aspoň jedno spoločné: krásne špicaté chodidlá. Tajomstvo do veľkej miery spočíva v priehlavku chodidla, v hornej časti chodidla medzi členkom a prstami. Krásna bodka má prehnaný priehlavok. Trčí vysoko, keď je noha nasmerovaná. Samozrejme, niektorí tanečníci sú obdarení schopnosťou správne nasmerovať nohy bez väčšej námahy. Zdá sa, že tanečníci s dlhšími chodidlami alebo tenšími členkami majú krajšie špicaté chodidlá.
Ak nie ste jedným z mála šťastlivcov s prirodzene krásnymi baletnými nohami, nasledujúci návod vám pomôže naučiť sa správne ukazovať prsty na nohách. Ak budete postupovať podľa krokov správne a často, možno budete mať čoskoro najkrajšie body vo svojej triede.
Pokrčte nohy
Sadnite si na zem s nohami vystretými pred seba a s rovnými kolenami. (Ak sú vaše hamstringy napnuté, nakloňte sa viac dozadu a podoprite si chrbát lakťami.)
Ohnite chodidlá ťahaním prstov nahor k telu. Pokúste sa nasmerovať prsty na nohách k stropu. Nebojte sa, ak sa vám päty zdvihnú z podlahy.
Ohnite si členky
Ohnite členky smerom k podlahe. Nechajte svoje päty spočívať na podlahe a zároveň ťahajte prsty späť k sebe. (Mnohí učitelia baletu Nazvite túto polohu "Alladinove nohy", pretože chodidlá vyzerajú ako nohy džina.) Ohnite členky tak ďaleko, ako len môžete, pričom sa uistite, že sa vaše chodidlá nevykrivujú dovnútra ani von.
Nasmerujte prsty na nohách
Natiahnite prsty na nohách smerom k podlahe. Snažte sa neskrčiť prsty na nohách... namiesto toho sa snažte, aby boli predĺžením kriviek vašich chodidiel. Natiahnite ich tak ďaleko, ako sa len dá, čím vytvoríte čo najdlhšie čiary. Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd. Ak začnete pociťovať kŕče, uvoľnite nohy.
