Naučte sa mastiť na snowboarde

click fraud protection

Maslo je rovina snowboarding trik, ktorý je zábavný a vyzerá oveľa ťažšie, ako v skutočnosti je. Keď zvládnete maslo, skúste to na strmšom svahu, aby ste pridali rýchlosť a ukázali svoje schopnosti ostatným jazdcom na kopci. Maslá sa dajú hrať v U-rampe, na skokoch a na iných parkových prvkoch, takže ak ich ešte nemáte vo vrecku trikov, je čas začať s maslom.

Maslovanie zahŕňa priloženie hmotnosti na jeden koniec dosky a zdvihnutie druhého konca zo zeme, aby sa vykonala séria roztočení. Točenia majú vyzerať bez námahy a hladko – ako po masle.

Obtiažnosť: Jednoduché.

Požadovaný čas: 15 minút.

Opakovanie je matka múdrosti

Muž na snowboarde

Mark Dadswell/Getty Images

Začnite precvičovaním masla na miernom svahu bez akýchkoľvek prekážok alebo ľudí v blízkosti.

Zdvihnite nos

Nakloňte sa dozadu a preneste svoju váhu cez chvost doska zdvihnúť nos od zeme. Ohnite zadné koleno a ramená držte v rovine, aby ste dosiahli rovnováhu. Mali by ste byť schopní udržať túto pozíciu s nosom dosky mierne nad zemou a hlavou, ramenami a trupom v súlade so zadným kolenom.

Začnite svoju rotáciu

Na začatie rotácie otočte hrudník a ramená tak, aby smerovali dolu kopcom; vaša doska sa začne otáčať v rovnakom smere ako horná časť tela. Použite chvost dosky, ktorý vám pomôže otáčať sa a otočte hornú časť tela o celých 180 stupňov. Vaša doska bude vždy sledovať smer otáčania hornej časti tela.

Urobte prepínač

Potom, čo ste sa otočili o 180 stupňov, presuňte svoju váhu späť cez stred dosky, aby ste pristáli v pozícii prepínača. Udržujte kolená pokrčené a váhu rovnomerne rozložte na obe nohy.

Cvičte robiť 180

Precvičte si niekoľko 180-stupňových motýľov, ktoré dopadnú do striedavého postoja a odvezú sa preč. Ak vám jazda nevyhovuje fakie môžete jednoducho dokončiť točenie na zemi. Ak to chcete urobiť, otočte hlavu, ramená a trup rovnakým smerom ako maslo a nechajte dosku kĺzať s vami. Počas otáčania po zemi držte mierny tlak na hranu kopca, aby sa hrana pri zjazde nezachytila.

Plná rotácia

Akonáhle sa budete cítiť pohodlne pri 180-stupňovom masle, skúste sa otočiť o celých 360 stupňov, aby ste dopadli na jazdu z kopca rovnako, ako ste začali. Vždy dávajte pozor, aby ste pristáli jemne s pokrčenými kolenami a vyváženou hmotnosťou.

Tip:

Pri natieraní maslom vždy dbajte na svoje okraje; zjazdové hrany sa ľahko zachytia, čo spôsobí zakolísanie alebo pád.

Napätie a sila struny v tenisových raketách

Väčšina tenistov vyberte tenisovú raketu s veľkou starostlivosťou, no mnohí si neuvedomujú, že výplet ich rakety môže mať na ich hru hlbší vplyv ako ich starostlivo vybraný rám. Každý tenista by mal minimálne pochopiť základné kompromisy medzi p...

Čítaj viac

Pravidlá a hodnotenie olympijských trampolín

Bodovací systém na trampolíne je dosť zložitý – ale ako diváka si môžete užiť bez toho, aby ste poznali každé jedno pravidlo. Tu sú základy. Hodnotenie trampolín Konečná známka a trampolínista príjem je založený na dvoch rôznych skóre: Skóre obt...

Čítaj viac

Ktorí gymnasti sa dostali do olympijského tímu 2008?

V roku 2008 boli americké ženy obhajkyne titulu majstra sveta a získali striebro počas tímového finále v Pekingu. Tu je pohľad na tím. Shawn Johnson Johnson bola majsterkou sveta vo viacboji v roku 2007 a v prvom roku ako seniorka nazbierala stá...

Čítaj viac