Cítili ste sa v poslednej dobe trochu zaseknutý? Možno vaša kariéra stagnuje alebo ste v neustálom stave vyhorenia alebo máte problémy so svojimi osobnými vzťahmi? Možno ste vyskúšali terapiu a nedosiahli ste výsledky, po ktorých ste túžili, alebo možno len potrebujete pomoc, aby ste sa cítili viac naplnení.
Vstúpte do životného koučingu. Tréneri vám pomôžu vysporiadať sa s veľkými problémami, či už sa pohybujete v ťažkostiach v kariére, máte pocit, že nemáte zmysel, alebo prechádzate obrovskou životnou zmenou, akou je rozvod. Zatiaľ čo terapeuti sú licencovaní zdravotníci, ktorí vám pomôžu vyriešiť problémy s batožinou a duševným zdravím, ktoré pramenia zo skúseností z minulosti, kouči vám pomôžu na vyššiu úroveň.
„Zatiaľ čo terapeuti sú licencovaní zdravotníci, ktorí vám pomôžu vyriešiť problémy s batožinou a duševným zdravím, ktoré pramenia zo skúseností z minulosti, kouči vám pomôžu na vyššiu úroveň.“
„Nie je väčší úžitok, ako naučiť sa dôverovať sebe, využiť sebadôveru a nechať sa viesť vnútorným svetlom,“ hovorí životný kouč, autor a medzinárodný rečník Cortney McDermott. "Zavedie vás na miesta ďaleko za hranicami všetkých snov, ktoré by ste si sami dokázali predstaviť."
Koučing je orientované na výkon, so zameraním na konkrétne ciele dosiahnuť výsledky. Ak sa chcete viac zamerať na svoj život namiesto toho, aby ste len prechádzali pohybmi a zlepšovali svoju kariéru alebo iné vášne, kým ste v tom, tréner môže byť pre vás.
V tejto digitálnej dobe už nemusíte hľadať výlučne trénerov vo svojom okolí. Mnoho koučov poskytuje svoje služby virtuálne a „v dnešnej dobe je jednoduchšie organizovať pravidelné stretnutia online,“ hovorí McDermott. "Kľúčom je konzistentnosť... Na začiatku tejto cesty je veľmi užitočné časté externé pripomenutie."
Nižšie uvedený zoznam vám pomôže začať s hľadaním toho správneho životného trénera pre vás. Niektoré sú platené mesačne, zatiaľ čo iné sú za reláciu. Niektoré sú o osobných video stretnutiach, zatiaľ čo iné zahŕňajú priame posielanie správ alebo učenie sa koučovania. Nech už hľadáte čokoľvek, nižšie uvedený zoznam, kde nájdete online trénera života, vám pomôže začať.
1. Začervenať sa
Stanovenie cien | 119 – 449 USD mesačne
Najlepšie pre | Priame zasielanie správ
Vedené výlučne ženským tímom poradkýň, Začervenať sa pomáha vám posunúť sa vpred v akomkoľvek aspekte života: v práci, vzťahoch, cieľoch, sebadôvere a hodnotách. Platforma vás spojí s online trénerom prostredníctvom ich aplikácie. Aj keď môžete videohovorovať so svojím trénerom, aplikácia má aj možnosť četovania, keď práve nemáte čas alebo energiu na osobné stretnutie. Blush sa pýši úspechmi svojich klientov a čísla neklamú – podľa údajov zhromaždených Medzinárodnou federáciou koučingu, 70 % spoločnosti Blush klienti uviedli zlepšený pracovný výkon, 80 % uviedlo zvýšenú sebadôveru a 99 % klientov bolo „trochu“ alebo „veľmi“ spokojných so svojím skúsenosti. Transparentné ceny Blush sa pohybujú od 119 do 449 dolárov mesačne.
2. Slivka
Stanovenie cien | Cena je rôzna
Najlepšie pre | podniky
Plumm Health je platforma duševného zdravia na pracovisku, ktorá pomáha zamestnancom a firmám prosperovať. Keď sa podniky spoja so spoločnosťou Plumm, ich zamestnanci majú prístup k balíku duševného zdravia spoločnosti Plumm služby, ako sú online koučingové a terapeutické stretnutia, kurzy a videá a dokonca aj meditácia a zvukové plochy. Spolupracujú s viac ako 150 akreditovanými terapeutmi a koučmi, ktorí hovoria plynule viac ako 34 jazykmi, a môžu sa pochváliť až 76% mierou využitia zamestnancov. Plumm ponúka trojúrovňové cenové plány a účtujú sa podľa počtu zamestnancov.
3. Rastúce Ja
Stanovenie cien | 65 – 160 USD/relácia
Najlepšie pre | Platba za sedenie
Kolektív poradcov a koučov so sídlom v Denveri, Rastúce Ja je všetko o – uhádli ste – o osobnom raste. Ich cieľom je pomáhať klientom v každom aspekte života, ponúkajú špecializovaný vzťah, vedenie, kariéru, rozvod a koučovanie šťastia. Ich koučing je orientovaný na akciu a zabezpečuje, aby ich klienti zažívali pozitívny a produktívny rast. Growing Self ponúka osobné koučovanie a terapiu v Denveri spolu s online službami bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. Ich tréneri účtujú rôzne poplatky v závislosti od ich skúseností, ale väčšina 45-minútových sedení s Growing Self sa pohybuje od 65 do 160 USD.
4. Životný tréner
Stanovenie cien | Už od 47 USD/mesiac
Najlepšie pre | Koučovanie seba samého
Zapnuté Životný trénerKurz Talane Miedaner „Trénuj sám seba k úspechu“ vám pomôže poskytnúť nástroje na dosiahnutie vašich osobných a profesionálnych cieľov. Miedaner, profesionálna životná koučka a autorka knihy, a, si kladie za cieľ urobiť efektívny životný koučing cenovo dostupný a dostupný pre každého – jej online kurzy, ktoré zahŕňajú aj „Finančnú nezávislosť“ a „Súpravu na zmenu kariéry“, začínajú na 47 USD mesačne po 30 dňoch zdarma súdny proces. Miedaner tiež spolupracuje s tímom skúsených životných koučov, ktorí ponúkajú osobné koučingové stretnutia po telefóne, ktoré začínajú na približne 400 USD mesačne za dva alebo tri hovory.
5. Koachee
Stanovenie cien | Cena sa líši
Najlepšie pre | Prehliadanie množstva rôznych trénerov
Koachee funguje ako online koučovací trh, ktorý vám pomáha spojiť sa so správnym životným koučom. Platforma uľahčuje prehľadávanie online trénerov života pomocou kritérií, ako sú sadzby, špeciality a skúsenosti presne ten kouč, ktorého hľadáte, či už chcete posilniť svoju kariéru, zlepšiť svoje vzťahy alebo zmeniť svoje myslenia. V aplikácii môžete komunikovať so svojím trénerom, aby ste sa o nich dozvedeli viac a naplánovali si stretnutia a všetky platby sa uskutočňujú bezpečne aj prostredníctvom aplikácie. Pripojenie a prehliadanie sú však bezplatné.
6. Váš online kouč života
Stanovenie cien | Cena je rôzna
Najlepšie pre | Holistický koučovací prístup
Shelly Lynott, certifikovaná životná koučka a zakladateľka Váš online kouč života, sa zameriava na to, aby svojim klientom umožnila holistický prístup ku koučovaniu, ktorý berie do úvahy výživu, spánok, pohyb a hru. Špecializuje sa na zdravie, traumu, vzťahy a súťažných športovcov a jej cieľom je identifikovať priority klientov pomôcť im stanoviť a dosiahnuť ciele, pestovať ich vzťahy, nájsť si vlastnú cestu a žiť život podľa seba najplnšie. Lynott navyše uľahčuje rezerváciu 30-minútového rozhovoru, aby ste zistili, či je pre vás tým správnym trénerom.
