Mnoho ľudí vníma fajčenie cigár ako a neškodný a príjemnú činnosť. Fajčenie cigary s priateľmi alebo pri špeciálnej príležitosti je veľmi bežný jav. Je však možné, že fajčenie cigár sa stane nebezpečnejším správaním.
Definícia závislosti
Pokiaľ ide o definovanie správania, hovoríme o činnostiach ako o koníčkoch, návykoch alebo závislostiach:
- Hobby: Koníček je činnosť alebo zábava vykonávaná pre potešenie. Môžete sa venovať golfu ako koníčku alebo možno rybárčeniu. Je to niečo, čo robíte vo svojom voľnom čase, čo vás baví, ale nie je to nevyhnutnosť alebo potreba šoférovania.
- Zvyk: Zvyk je opakujúci sa vzorec správania, ktorý sa zakorení vo vašej psychike v dôsledku častého opakovania. Dať si napríklad rannú šálku kávy je zvyk, ktorý si mnohí ľudia osvoja vo svojom pracovnom živote. Často je to činnosť, ktorú robíte podvedome, bez toho, aby ste o tom aktívne premýšľali.
-
Závislosť: Závislosť je duševná resp fyzická závislosť mimo vašej kontroly. Niektorí ľudia môžu byť závislí na drogách, alkohole, kofeíne a dokonca aj na fajčení cigár. So závislosťou máte fyzickú alebo duševnú potrebu venovať sa nejakej činnosti. Ak sa nepoddáte chúťkam, môžete pocítiť fyzické nepohodlie alebo dokonca bolesť.
Aký typ fajčiara cigár ste?
Ak ste znalcom cigár, ktorý považuje cigary za špeciálnu pochúťku a nefajčíte viac ako niekoľko ručne vyrobených cigár týždenne bez vdýchnutia, potom sú cigary pravdepodobne koníčkom. Vychutnávate si každý dym a vychutnávate si ochutnávanie rôznych prémiových cigár.
Ak patríte medzi nadšencov cigár, ktorí si každý deň bežne zapália viac ako pár cigár bez toho, aby o tom premýšľali, potom sú cigary zvykom. Hoci sa vám môže páčiť ochutnávanie prémiových cigár a neinhalujete, pravdepodobne máte obľúbenú „každodennú“ cigaru a nevadí vám fajčiť lacné alebo strojovo vyrábané cigary.
Ak ste fajčiarom cigár, ktorý fajčí a inhaluje niekoľko cigár denne, potom môžete byť na cigarách závislý. Nemôžete prežiť deň bez vyfajčenia niekoľkých cigár a musíte si robiť prestávky ako fajčiar cigariet, aby ste dostali nikotín. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je závislosť na cigarách veľmi možná. A ak sa nadýchnete a ste vystavení nikotínu, môžete zažiť rovnaké zdravotné riziká ako cigarety.
Môže cigarové hobby viesť k závislosti?
Je to možné, ale nie pravdepodobné. Dokonca aj Národný onkologický ústav uznáva rozdiely v správaní pri každodennom používaní a úrovni inhalácie medzi väčšinou fajčiarov cigár a fajčiarov cigariet. Ak si však myslíte, že ste na cigarách závislý, porozprávajte sa so svojím lekárom o zdravotných prehliadkach a programoch na odvykanie od fajčenia.
Aj keď sa fajčenie cigár môže zdať ako neškodný koníček, je dôležité sledovať vašu fajčiarsku aktivitu, správanie a fyzické a duševné pudy. Ak začnete mať pocit, že si musíte dať cigaru, alebo sa cítite zle, ak vynecháte bežný čas fajčenia, možno je čas porozprávať sa so zdravotníckym pracovníkom.
