Vo volejbale existujú rôzne typy podaní v závislosti od úrovne vašich schopností a súťažnej situácie. Pre začiatočníkov je najbežnejšie podanie pod rukou, pretože je najjednoduchšie sa ho naučiť.
Pre súťažný volejbal existujú tri hlavné typy podania nad hlavou: nadnášanie, topspin a podanie do skoku. Vyskúšajte ich všetky, aby ste zistili, ktorý z nich vám najviac vyhovuje, no majte na pamäti, že budete chcieť byť trochu zdatní vo všetkých troch.
Podávame pod rukou
Toto podanie sa využíva hlavne v rekreačnom volejbale. Nevyžaduje takú úroveň zručností alebo koordinácie, akú vykonávajú iné typy podávania. S jednou nohou ustúpenou dozadu držíte loptu v opačnej ruke. Potom s druhou rukou v päste presuňte váhu dopredu a trafte loptu tesne pod stred (alebo rovník) lopty.
Podáva zhora
V súťažnom volejbale na stredných a vysokých školách sú najbežnejšie podanie nad hlavou a dve hlavné podania nad hlavou alebo nad hlavou sú topspin a float.
Pri všetkých podaniach z ruky začínate chodidlom na dominantnej strane dozadu a loptou držanou natiahnutou v nedominantnej ruke. Potom hodíte loptičku pred seba zasiahnutú rukou. Spôsob, akým to zasiahnete, závisí od typu priameho podania, ktoré chcete vytvoriť. Najväčší rozdiel medzi typmi podania z ruky je poloha tela podávajúceho, kde dochádza ku kontaktu s loptou, a dohratie.
Plavák
A float podávať alebo plavák je podanie, ktoré sa netočí. Nazýva sa plavák, pretože sa pohybuje nepredvídateľným spôsobom, čo sťažuje jeho prejazd. Podanie plaváka zachytáva vzduch a môže sa neočakávane pohybovať doprava alebo doľava alebo môže náhle klesnúť.
Aby ste zasiahli plavák, nadviažte kontakt pred svojím telom a rukou zasiahnete stred lopty. Rameno nasleduje, ale len čiastočne. Úderom priamo za loptičku zabezpečíte, že sa netočí.
Topspin
A topspin podávať robí presne to – rýchlo sa točí dopredu zhora. Toto podanie má oveľa predvídateľnejší pohyb ako plavák, ale môže byť ťažké ho zvládnuť kvôli jeho rýchlej rýchlosti a ťažko prejsť, pretože rýchlo klesá.
Ak chcete podávať topspin, hodíte loptičku o niečo vyššie, podstúpite hádzanie a udriete loptičku pod ňou smerom k hornej časti chrbta pohybom dole a von. Rameno nasleduje po celej dĺžke pomocou patentky na zápästie.
Skočiť slúžiť
The skokové podanie je pokročilejší a využíva ešte vyšší hod, ktorý by mal byť niekoľko stôp pred serverom. Používate skôr útočný prístup, skákanie a údery do lopty pätou ruky, keď ste vo vzduchu. Pri tomto podaní zostáva vaše zápästie stuhnuté, potom držíte (zastavujete) dlaň v polohe smerujúcej k cieľu.
Dodatočný pohyb pri skákaní vám umožňuje vložiť do lopty ešte väčšiu silu, takže je veľmi ťažké zvládnuť toto podanie. Nevýhodou je, že všetky tieto pohyby navyše môžu viesť k vyššiemu výskytu chýb pri podávaní. Väčšina skokových podaní má na sebe topspin, ale je možné skokovo podávať floater.
