Mládežnícki dráhoví tréneri sa len málokedy musia obávať, že nájdu dobrovoľných skokanov do diaľky. Koniec koncov, ktoré dieťa by nechcelo súťažiť na podujatí, kde sa zdá, že všetko, čo robí, je bežať tak rýchlo, ako vie, a potom skákať tak ďaleko, ako len môže, do peknej, mäkkej pieskovej jamy?
Mladí skokani však môžu byť prekvapení, že ich prvé hodiny pravdepodobne zahŕňajú beh, nie skákanie, pretože sa učia vyvíjať konzistentný krok. Konečným cieľom je začať z rovnakého bodu na trati a vždy bežať plnou rýchlosťou, keď štartovacia noha narazí na dosku. Tí, ktorí prejavujú dostatočnú rýchlosť v kombinácii s dôsledným krokom, nakoniec prejdú na to, aby sa naučili pokročilé techniky skákania do diaľky.
Bezpečnosť a pohodlie
Ako s začínajúcich skokanov do výšky, mladí skokani do diaľky nemajú veľké obavy o bezpečnosť za predpokladu, že pristávacia plocha je správne udržiavaná. Ako pri každom podujatí, aj skokani do diaľky by sa mali pred tréningom a súťažou poriadne rozcvičiť.
Začínajúci skokani pravdepodobne neskočia tak ďaleko, aby sa zranili, ale nikdy nezaškodí naučiť sa techniky letu pre mladých skokanov, aby sa vo vzduchu nevymkli spod kontroly ani nepristáli na svojich ruky. Prvé nácviky pristátia sa pravdepodobne uskutočnia zo stojaceho štartu. Skokani vyskočia z oboch chodidiel, potom načiahnu ruky dopredu, zatiaľ čo ich nohy urobia to isté. Naučia sa vysunúť nohy, pristáť na pätách a buď sa prevrátiť na jednu stranu, alebo sa tlačiť dopredu. Prvou starosťou však pravdepodobne bude zabezpečiť, aby sa skokani inštinktívne nepokúšali prelomiť pády rukami, čím by riskovali vyvrtnutie zápästia alebo ešte horšie.
Technika
Prvá vec, ktorú sa môže budúci skokan do diaľky naučiť, je, že tomuto športu chýba štartovacia čiara. Skokani si, samozrejme, musia určiť svoje vlastné východiskové body. Tréner zvolí počet krokov pre nájazd – pravdepodobne na základe skoku vek — potom môže skokan bežať smerom k štartovacej doske alebo môže začať od dosky a bežať smerom k štartovacej doske štartovacia oblasť. V oboch prípadoch prebehne skokan príslušný počet krokov, aby tréner mohol určiť, či kráča konzistentne. Keď sa skokan naučí dôsledne kráčať, tréner môže merať vzdialenosť, ktorú prejde v príslušnom počte krokov. Táto vzdialenosť umožňuje trénerovi nastaviť správny počiatočný bod.
Začínajúci skokani, samozrejme, bude zameraná na skákanie, nie na približovací beh, ktorý sa môže zdať len ako predbežná aktivita – niečo, na čo sa treba vykašľať, kým sa začne skutočná zábava. Aby sa udržali sústredení na približovanie, môže byť rozumné cvičiť približovací beh na dráhe, a nie na pristávacej dráhe pre skok do diaľky. Akonáhle si začínajúci skokani vyvinú konzistentný beh približovania – a naučia sa správnu techniku pristátia – nechajte ich vyraziť na skutočnej dráhe. Vo všeobecnosti, praváci začnú približovať sa vykročením pravou nohou a vzlietnu ľavou nohou.
Ďalšie kroky
Začínajúci skokani, ktorí postupujú k ďalším výchovným krokom, sa naučia, ako správne pristupovať a zasiahnuť vzletovú dosku, ako ovládať svoj let a ako bezpečne pristáť pri maximalizácii vzdialenosť.
