Prekážkové podujatia:
60 metrov prekážok: Halový šprint prekážky podujatie obsahuje iba päť rovnomerne rozmiestnených prekážok. Ako vo všetkých štandardných prekážkových disciplínach, bežci nie sú penalizovaní za dotyk alebo zhodenie prekážky, pokiaľ to neurobia úmyselne. Začiatok je v týchto krátkych pretekoch dôležitý, ale špičková technika odstraňovania prekážok môže pomôcť bežcovi prísť zozadu.
Prečítajte si viac o technika štartovacieho bloku.
100/110 metrov prekážok: Exteriérové preteky v šprinte cez prekážky ponúkajú jednu z posledných bášt rozdielov medzi pohlaviami v seniorskej atletike, pretože preteky v šprinte cez prekážky pre ženy majú dĺžku 100 metrov, zatiaľ čo muži bežia 110 metrov. Obe podujatia obsahujú 10 rovnomerne rozmiestnených prekážok. Prekážky na kratších pretekoch sú vyššie ako prekážky používané na 400 metrových pretekoch. Napríklad mužské prekážky majú výšku 1,067 metra (3 stopy, 6 palcov) v pretekoch na 110 metrov, 91,4 cm (3 stopy) v disciplíne 400 metrov. Ako pri všetkých štandardných prekážkových pretekoch, bežci začínajú v štartovacích blokoch a zostávajú vo svojich dráhach počas pretekov.
Prečítajte si viac o technike šprintu cez prekážky.
400 metrov prekážok: Obe pohlavia bežia celé kolo v disciplíne nízke prekážky, ktorá zahŕňa aj 10 rovnomerne rozmiestnených prekážok. Pri vzdialenosti 35 metrov od jednej prekážky k ďalšej môžu súťažiaci použiť rôzne vzory krokov medzi prekážkami, aby vyhovovali ich konkrétnemu štýlu. Niektorí prekážkári vždy prekonávajú bariéry pomocou tej istej olovenej nohy, ale tí, ktorí môžu nohy striedať, majú výhodu, pretože si môžu lepšie doladiť vzor kroku. V ideálnom prípade všetci prekážkari prechádzajú, nie preskakujú, bariéry a trávia čo najmenej času vo vzduchu. 400 prekážok, podobne ako rovná 400, má odstupňovaný štart, ktorý kompenzuje zakrivenie trate.
Steeplechase: Prekážka, ktorá nie je čisto prekážkovou disciplínou, kombinuje beh na vzdialenosť a inú formu prekážok. Napríklad steeplechasieri nemôžu kĺzať cez svoje prekážky, ktoré sú pre mužov vysoké 914 milimetrov (3 stopy), ale čo je dôležitejšie nedajú sa prevrhnúť, pretože sú hrubšie a ťažšie ako štandardné prekážky a vypĺňajú celú dráhu, nie iba jednu pruh. Niektorí bežci preskočia prekážku, zatiaľ čo iní vystúpia na vrchol bariéry na ceste cez ňu. Preteky na 3000 metrov nemajú v prvom kole žiadne prekážky. Každé zo siedmich nasledujúcich kôl zahŕňa päť skokov cez prekážky, z ktorých po jednom bezprostredne nasleduje vodná jama, ktorá sa zvažuje nahor. Lepší skokani sú odmenení skokom do plytšej vody. Preteky začínajú na zakrivenej štartovacej čiare. Bežci nezostávajú v pruhoch.
Prečítajte si rozhovor s bronzovým olympijským medailistom v steeplechase Brian Diemer.
relé:
4 x 100 metrov: Štafetové tímy pozostávajú zo štyroch pretekárov, ktorí si musia vymeniť štafetu v rámci 20 metrov dlhých zón. Výmeny počas pretekov 4 x 100 sú rovnako dôležité ako rýchlosť bežcov; preteky sa dajú doslova vyhrať alebo prehrať rýchlymi alebo nedbalými výmenami. Obušok sa odovzdáva naslepo, pričom bežci zachovávajú čo najväčšiu rýchlosť pri každej výmene. Prvý bežec začína v štartovacích blokoch a nesie štafetu. Druhý bežec stojí v 10-metrovej akceleračnej zóne, ktorá predchádza oblasti prejazdu. Keď sa prvý bežec približuje, druhý začne bežať, vstúpi do zóny prechodu, potom natiahne jednu ruku dozadu, pričom sa sústredí dopredu. Prvý bežec udrie obušok do natiahnutej ruky druhého bežca. Proces výmeny sa opakuje ešte dvakrát. Tímy sú diskvalifikované, ak dôjde k prihrávke mimo 20-metrovej zóny. Štartovacie pozície sú striedavé a tímy zostávajú počas pretekov v rovnakej dráhe.
Prečítajte si viac o 4 x 100 štafetových stratégií.
4 x 400 metrov: Kľúčový rozdiel v dlhších pretekoch je v tom, že tímy neriskujú prihrávky naslepo. Prijímač sa obzrie späť na okoloidúceho, keď sa bezpečne vymenia. 4 x 400 viac závisí od schopnosti štyroch bežcov zabehnúť silné 400-metrové časy. Začiatok je posunutý. Vedúci bežec začína v štartovacích blokoch a zostáva v rovnakej dráhe počas celého kola. Druhý pretekár zostáva v dráhe tímu okolo prvej zákruty, potom môže dráhu opustiť. Približne v polovici kola funkcionári zoradia tretích pretekárov na základe postavenia tímu – tzv. bežec vedúceho tímu je vo vnútri zóny prihrávky, bežec tímu na druhom mieste je ďalší, a tak na. Vodiace lišty kotevných nôh sú usporiadané rovnakým spôsobom.
Viacnásobná súťaž:
Desaťboj: Viacbojové disciplíny sú navrhnuté tak, aby poskytli čo najväčší test celkových atletických schopností v kombinácii s vytrvalosťou. V každom prípade súťažiaci získajú body v každom podujatí na základe štandardizovanej stupnice. Napríklad na majstrovstvách sveta v roku 2011 zabehol Trey Hardee 100 metrov za 10,55 sekundy a získal 963 bodov, zatiaľ čo Ashton Eaton získal 985 bodov, keď 100 zabehol za 10,46 sekundy. Dvojdňová súťaž zahŕňa beh na 100 metrov, skok do diaľky, vrh guľou, skok do výšky a na 400 metrov prvý deň, potom beh na 110 metrov cez prekážky, hod diskom, skok o žrdi, hod oštepom a beh na 1500 metrov. dva. Súťaž vyhráva pretekár s najvyšším počtom bodov po 10 podujatiach. Desaťboj je takmer výlučne mužské vonkajšie podujatie.
Prečítajte si viac o Pravidlá olympijského desaťboja.
Sedemboj: Sedemboj so siedmimi disciplínami je štandardná ženská vonkajšia viacbojová súťaž. Boduje sa prostredníctvom štandardizovanej bodovej stupnice, rovnako ako desaťboj. Prvý deň zahŕňa preteky na 100 metrov cez prekážky, skok do výšky, vrh guľou a beh na 200 metrov, po ktorých nasleduje skok do diaľky, hod oštepom a beh na 800 metrov na druhý deň.
Muži súťažia v halovom sedemboji na podujatiach, ako sú halové majstrovstvá sveta. Jednotlivé disciplíny zahŕňajú beh na 60 metrov, skok do diaľky, vrh guľou a skok do výšky v prvý deň, plus 60 metrov cez prekážky, skok o žrdi a beh na 1000 metrov v druhý deň.
päťboj: Halová verzia je viacboj žien na majstrovstvách sveta v hale, ale koná sa len za jeden deň. Pretekári začínajú behom na 60 metrov s prekážkami, po ktorom nasleduje skok do výšky, vrh guľou, skok do diaľky a beh na 800 metrov.
