Pozícia šťuky je jednou zo štyroch pozícií pri potápaní. Pozícia šťuky sa vykonáva s rovnými kolenami a ohnutým telom v páse. Správna poloha šťuky ukáže malú alebo žiadnu medzeru medzi hornou časťou tela a nohami. Prsty na nohách sú špicaté a hlava sa pozerá cez prsty na nohách. Kolená nevykazujú žiadnu flexiu.
Pozíciu šťuky možno vykonávať s rukami vystretými z tela v otvorenej polohe šťuky, dotýkať sa chodidiel, ako sa používa pri dobrovoľných ponoroch, alebo s rukami obtočenými okolo nôh v uzavretej šťuke pozíciu.
V kóde potápania je šťuka označená písmenom B za tromi až štyrmi číslami, ktoré popisujú ponor. Šťuka sa považuje za stredne náročnú spomedzi štyroch pozícií: rovná (najťažšia), šťuka, zastrčená (najľahšia) a voľná.
Zatvorená poloha šťuky
V zatvorenej polohe šťuky sú ruky ovinuté okolo nôh, pretože telo je v páse ohnuté na polovicu. Uzavretá šťuka je veľmi bežným prvkom mnohých fakultatívne ponory. Kľúčovými prvkami uzavretej pozície šťuky sú uchopenie rúk pod nohami a čo najtesnejšie sťahovanie pomocou ruky, ale nie ruky, nohy držte rovno, chrbát držte plochý a hlavu držte dole a pozerajte sa na prsty na nohách. Dlane sú otočené smerom, ktorým sa otáča telo.
Keď sa salto vykoná v polohe šťuky, telo sa točí pomalšie ako v polohe zastrčenia. Čím pevnejšie sa šťuka drží, tým rýchlejšie sa bude telo otáčať. Tesnosť šťuky určuje, koľko času má potápač pred vstupom do vody. Čím pevnejšie sa drží, tým viac času na prípravu na vstup.
Otvorená poloha šťuky
V pozícii otvorenej šťuky sú kolená rovné a telo potápača je ohnuté v páse. Ale ruky sa nedotýkajú tela, sú predĺžené. Táto poloha sa používa niekoľkými spôsobmi pri predných a vnútorných ponoroch. V mnohých dobrovoľných ponoroch sa vyskytuje ako súčasť záverečnej fázy ponoru, vystupovania, keď sa potápač presunie zo zastrčenej alebo zatvorenej šťuky do postavenej pozície pred vstupom. Je to prechod z kotrmelca do vstup.
Kľúčovým bodom je, že prsty sú špicaté a nohy rovné. Hlava musí byť umiestnená tak, aby sa pozerala na prsty na nohách alebo nad nimi. Dlane smerujú v smere otáčania. Potápač by mal držať chrbát veľmi plochý. Medzi nohami a chrbtom by mal byť uhol menší ako 90 stupňov.
Základné ponory v Pike Position
Pri doprednom ponore sa telo ohýba v páse na vrchole ponoru, pričom ruky sa dotýkajú chodidiel v pozícii šťuky. Pri letmých skokoch salto sa po salte vykonáva zatvorená poloha šťuky alebo otvorená šťuka.
