Možno ste prvýkrát počuli výraz na zoznamke: "Toto je zóna bez drámy!" alebo, "Nemám nulovú toleranciu k vzťahovým drám". Alebo vám možno partner alebo priateľ povedal, že ste „Drama Queen“.
Ick. Áno, nie je to dobrý pocit, aj keď si úplne neuvedomujete, čo to znamená.
Keď hovoríme o vzťahovej dráme, Drama Queens, Drama Kings alebo inak „dramatických“ ľuďoch vo vzťahu, máme na mysli emocionálne otrasy alebo turbulencie pociťované vo vzťahu na epizodickej úrovni, ktorá nemá rozhodnutie. Zjednodušene povedané, odkazuje na emocionálny stav, keď jeden alebo obaja ľudia vo vzťahu vytvárajú nepríjemný pocit manipuláciou a/alebo kontrolou.
Ešte jednoduchšie? Dráma znamená vymyslený konflikt. Debata, kde je nulová skutočná konverzácia, bojujete len pre boj.
Vzťahová dráma môže zahŕňať aj nedostatok autentickosť v interakcii. Napríklad, keď kričíte na svojho partnera (bez ohľadu na dôvod), zriedka sa to skutočne týka toho druhého. Nedostatok autentickosti teda pramení z toho, že v skutočnosti neviete, o aký problém ide, a namiesto toho obviňujete svojho partnera z manipulácie, kontroly alebo správania založeného na hneve.
Ako vyzerá vzťahová dráma v reálnom živote
V „dramatickej“ situácii sa väčšinou objaví, že sa určitá situácia zopakovala. Napríklad môžete nechať svoje špinavé ponožky každý deň na zemi a váš partner ich odnesie do koša na bielizeň. Dráma môže nastať, ak váš partner namiesto toho, aby sa s vami rozprával o ponožkách, alebo keď ponožky nechal tak, na vás začne na verejnosti kričať kvôli ponožkám. „Nevieš si po sebe niekedy upratať? Čo si myslíš, že som za človeka? Som len tvoja slúžka? Čo sa s tebou deje!?"
Samozrejme, keď nie sme práve v tejto chvíli, táto reakcia sa nám zdá smiešna a úplne neopodstatnená. Napriek tomu, keď sa zmietame vo vzťahovej dráme, len zriedka si uvedomujeme, že naše správanie je v skutočnosti dramatické.
Ako sa vyhnúť vzťahovej dráme
Ako teda odstránime drámu z našich životov, ak je také ťažké uvedomiť si, že ju vytvárame v danom okamihu?
Po prvé, musíme vlastniť svoje vlastné "veci" a milujeme samých seba. Čo, samozrejme, nie je najjednoduchšie.
Ak použijeme vyššie uvedený príklad so špinavými ponožkami, osoba, ktorá kričí o ponožkách, by to musela urobiť skontrolovať svoje vlastné pocity a prečo im vlastne na ponožkách tak záleží, že si to zaslúži verejnosť výbuch. Je to *naozaj* o ponožkách?
Aby sa predišlo dráme, musel by sa rozrušený partner zastaviť a prísť na to, prečo ho ponožky skutočne obťažujú. Cítia sa ignorovaní? Nedocenený? Využite? V každej situácii bude záležať na viere, ktorú človek má.
Tak si napríklad ten človek môže myslieť: „Jednoducho po sebe nevedia nič pozbierať! Nikdy sa nezmenia!" Alebo možno ten pocit spočíva skôr v zmysle: "Jednoducho ma nerešpektujú, nechávajú svoje špinavé ponožky všade!"
Nech už je dôvod akýkoľvek, toto je presvedčenie. "Verím, že špinavé ponožky na podlahe znamenajú, že ma nerešpektujú." Samozrejme, ak sa na to pozriete, táto viera jednoducho nie je pravdivá – práve sme to tak urobili.
Zistiť, čo robiť namiesto toho, si vyžaduje trochu práce. V tejto situácii to môže znamenať zmenu presvedčenia na niečo iné ("Špinavé ponožky sú len špinavé ponožky") a potom s tým niečo urobiť. Akcia, v tomto prípade? Môže to znamenať len nerobiť nič a nechať ponožky tam, kde sú.
Zmienky o vzťahovej dráme v populárnej kultúre
- [pieseň] Drama, Love, Relationships, od Babyface
- [quote] "Keď narazíte na niekoho, do koho ste boli predtým zamilovaní, máte len drámu, zúfalstvo a neviete, čo robiť." ~ Taylor Swift
- [kniha] Drama Kings: The Men Who Drive Strong Women Crazy od Dalmy Heyn
Taktiež známy ako zoznamka dráma, dráma, dramatický, kráľovná drámy, dráma kráľ.
Príklady drámy o konverzačnom vzťahu
"Áno, v poslednej dobe sa u nás odohráva obrovská dráma."
„Nemôžem vystáť ľudí, ktorí všetko vyfúknu z miery. Prekonajte to, kráľovná drámy a získajte život." [Všimnite si, že tento druh vyhlásenia útočí na kráľovné drámy a je tiež dosť dramatický].
„Už žiadne hry. Už žiadna dráma. Keď chceš byť skutočný, daj mi ahoj." ~ PictureQuotes.com.
"Myslím, že ma môžeš dráždiť, že som kráľovná drámy, pretože to zvýšilo drámu." ~ Greg Louganis.
