V ideálnom prípade v priateľstve vy aj váš kamarát poznáte svoju hodnotu a budete sa k sebe správať s rešpektom. Ak však máte problémy so sebaúctou, vaše priateľstvo bude nevyvážené. Nízke sebavedomie môže spôsobiť, že si vyberiete nesprávny typ priateľov, vyhýbate sa konfrontácii alebo sa dokonca budete správať k novým priateľom.
Ak chcete získať lepšiu predstavu o tom, ako môže nedostatok sebaúcty ovplyvniť priateľstvo, je dobré presne definovať, čo je to sebaúcta. V spoločnosti môžu byť diskusie o sebaúcte veľmi mätúce. Niektorí sa pozerajú zhora na ostatných, ktorí hovoria o sebaúcte a pripisujú to „fňukaniu“ nad ich životom. Iní si myslia, že slabé sebavedomie pochádza z normálnej detskej disciplíny a hovorenia „nie“.
Nedostatok sebaúcty a vzťahov
Sebaúcta a jej nedostatok je o niečo komplikovanejší. Pre naše účely definícia, že Dictionary.com poskytuje to najužitočnejšie: realistický rešpekt alebo priaznivý dojem o sebe; sebaúcta."
Realistický je tu rozhodujúcim slovom. Príliš málo a trpíte nízkou sebaúctou a príliš veľa a pravdepodobne máte niekoľko problémov s egom.
Zatiaľ čo problémy so sebaúctou môžu pochádzať z rôznych miest (čokoľvek z dôsledkov zlého romantického vzťahu, arogancie šéf alebo násilní rodičia), zvyčajne na vás časom pôsobí, aby ste uverili, že si nezaslúžite dobré veci alebo ľudí vo svojom života.
Známky nízkej sebaúcty v priateľstve
Máte podozrenie, že vaše sebavedomie potrebuje zvýšiť? Tu je niekoľko ukazovateľov nízkeho sebavedomia, ktoré sa konkrétne týkajú priateľstva.
- Vyberáte si priateľov, ktorí vás ponižujú, využívajú vás alebo vám spôsobujú zlý pocit z vašich úspechov.
- Časté ospravedlňovanie ako spôsob, ako vysvetliť seba samého. („Prepáčte, na obed si vždy rád objednám vodu.“ „Prepáčte, rád by som si zobral na koncert vlastné auto.“
- Presvedčenie, že si nezaslúžiš dobrých priateľov, alebo že vždy budeš mať vo svojom živote zlých priateľov.
- Neschopnosť prijímať komplimenty od ľudí.
- Je ťažké pozerať sa ľuďom do očí, keď sa s nimi rozprávate.
- Za predpokladu, že všetko povedané v rozhovore je útok na vás.
- Vzdať sa priateľstva vo všeobecnosti alebo stratiť nadšenie z nadväzovania nových priateľov.
- Negatívny postoj k životu alebo neustále negatívne vyjadrenia voči ľuďom. ("Na svete už nezostali žiadni dobrí ľudia." "Ak si nájdeš priateľov, len zrania tvoje city.")
- Priľnavé správanie pri stretnutí s novým priateľom alebo neschopnosti byť sám.
Ak toto ty? Dobrou správou je, že môžete zmeniť svoje sebavedomie a zlepšiť svoje vzťahy. Chce to odhodlanie a schopnosť pozrieť sa na seba objektívne. Tiež to nebude ľahké, takže choďte pomaly a buďte so sebou trpezliví.
Priľnavé správanie
Nízka sebaúcta môže tiež ovplyvniť to, ako komunikujete s ľuďmi. Každé priateľstvo má prirodzený rytmus toho, ako rýchlo napreduje. Niektorí ľudia kliknú okamžite, zatiaľ čo pri iných priateľstvách to chvíľu trvá.
Ak je vaše sebavedomie nízke, môžete urýchliť tempo priateľstva a vystrašiť svojho nového kamaráta. Ďalší znak priľnavosť má paniku z pomyslenia na to, že je sám, hoci len na krátky čas, alebo z odmietnutia nadviazať nové priateľstvá.
Ťažkosti s nadväzovaním nových priateľov
Sebaúcta vám môže veľmi sťažiť nadväzovanie nových vzťahov. Ak neveríte, že ste hodní dobrých priateľov, možno odmietnete ponuky od nových ľudí na párty alebo dokonca len na stretnutie pri káve. Môžete predpokladať, že keď vás raz niekto spozná, aj tak vás nebude mať rád. V dôsledku toho sa prestanete snažiť.
Toto je začarovaný kruh, ktorý sa živí sám sebou. Najlepším riešením je prestať počúvať vnútorný hlas, ktorý vám hovorí, že nikto nechce byť vaším priateľom.
Nízke sebavedomie a toxické priateľstvá
Buďte opatrní pri vytváraní priateľstiev. Možno ste sa obklopili ľuďmi, ktorí pre vás nie sú dobrí, pretože práve toto vám v minulosti pripadalo „pohodlné“. Ak v hĺbke duše veríte, že si nezaslúžite dobrých priateľov, môžete byť s ľuďmi, ktorí vás podceňujú alebo sa k vám správajú zle.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zastaviť a objektívne sa pozrite na svoje priateľstvá. Cítiš sa zle z tvojich priateľov? Niektoré z vecí, ktoré toxickí priatelia robia, zahŕňajú:
- Konať verbálne urážlivým spôsobom. Položia vás alebo vás pomenujú.
- Neustále vás kritizujte.
- Urobte všetko o nich. Nie je dovolené vyjadriť svoj názor na to, čo robiť alebo kam ísť. Keď sa ich pokúsite prinútiť vypočuť si nejaký váš problém, pokrčia vás plecami.
- Zavolajte, len keď niečo potrebujú. Keď niečo potrebujete, nie sú tu.
Aby ste tomu zabránili, skúste sa od týchto ľudí dištancovať a namiesto toho vyhľadajte iných. Neizolujte sa. Chvíľu to potrvá, ale za krátky čas uvidíte, že byť okolo pozitívnych ľudí zmení váš pohľad a zdvihne vám sebavedomie.
Budovanie sebaúcty si vyžaduje čas a možno zistíte, že z času na čas skĺznete späť k negatívnemu správaniu. Nedovoľte, aby vás to odradilo od neustáleho budovania sebaúcty. Zaslúžiš si dobrých priateľov. Naučte sa, ako ich nájsť, a buďte jedným, a vaše sebavedomie bude prínosom.
