1. Ako sa rozhodujete o svojich nočných plánoch?
- Obaja sa spolu rozhodujeme spravodlivým spôsobom.
- Je to založené na tom, kto chce urobiť niečo viac.
- Ja rozhodujem, čo urobíme.
- Môj partner rozhoduje o tom, čo budeme robiť.
2. Môj partner mi hovorí, čo si mám obliecť:
- Nikdy.
- Málokedy.
- Niekedy.
- Vždy.
3. Ak môj partner nemá rád jedného z mojich priateľov:
- na tom nezáleží.
- Môj partner vidí tohto priateľa čo najmenej.
- Môj partner odmieta vidieť tohto priateľa.
- Môj partner mi zakazuje vidieť tohto priateľa.
4. Je úprimnosť dôležitou súčasťou vášho vzťahu?
- Áno, sme k sebe otvorení a úprimní.
- Snažím sa byť úprimný, ale nie vždy.
- Hovorím svojmu partnerovi, čo chce počuť.
- Nie sme k sebe otvorení. To, čo nevie, mu neublíži.
5. Môj partner ma fyzicky a/alebo emocionálne týral:
- Nikdy v oboch prípadoch.
- Niekedy môžu byť naše hádky vzrušené, ale nikdy nie sú fyzické.
- Raz ma fyzicky urážal, ale potom sa veľmi ospravedlnil.
- Opakovane fyzicky a emocionálne týra.
6. Podporujem škodlivé správanie svojho partnera, ako je zneužívanie drog alebo alkoholu:
- Nikdy. nebudem za to stáť.
- Nechávam mu rady, aby vyhľadal pomoc, ale niekedy prižmúrim oči.
- Niekedy uľahčujem, aby som ho upokojil.
- Často facilitujem – som klasický pomocník.
7. Moja úroveň šťastia závisí od:
- Čo sa celkovo deje v mojom živote.
- Čo sa deje v mojom živote, ale najmä v mojom vzťahu.
- Len to, čo sa deje v mojom vzťahu.
- Iba to, čo sa deje v živote môjho partnera.
8. Keď som s partnerom, cítim:
- Nadšený a nadšený.
- Pohodlne a obsahovo.
- Blasé a znudený.
- Zhoršený a naštvaný.
9. Keď premýšľam o našej spoločnej budúcnosti, cítim:
- Sebavedomý.
- Nádejný.
- Ľahostajný.
- Zaseknutý.
10. Vďaka môjmu partnerovi sa cítim výnimočne:
- Každý deň.
- Každú chvíľu.
- Raz za veľký čas.
- nepamätám si naposledy.
Kvíz: Ste v zdravom vzťahu?
Máš: Áno... Veľmi zdravý!
Gratulujem! Ste vo veľmi zdravom vzťahu a mali by ste sa tešiť z budúcnosti. Je jasné, že obaja a váš partner sa k sebe správajú s rešpektom a súcitom a navzájom sa posilníte. Navyše, vaša schopnosť byť k sebe otvorený a úprimný je ďalším znakom zdravého vzťahu. V skutočnosti je vaše spojenie s partnerom oveľa dôležitejšie, pretože keď ste spolu, môžete byť svojim autentickým ja. Neexistuje žiadne predstieranie, žiadne hranie rolí a žiadne povolenie – vaše spojenie je založené na dôvere.
V budúcnosti je nevyhnutné, aby ste aj naďalej udržiavali otvorené komunikačné linky a aby ste ešte viac pustili svojho partnera. Pamätajte, že on alebo ona tu chce byť pre vás ako ozvučenie a podporný systém, a vy by ste nemali nebojte sa oplatiť, keď je váš partner tým, kto potrebuje usmernenie alebo možno rameno na plač na. Keď sa s partnerom k sebe správate ako k seberovným, ste v skutočne zdravom vzťahu.
Podeľte sa o svoje výsledky
- Zdieľam.
- Flipboard.
- Email.
Kvíz: Ste v zdravom vzťahu?
Máte: Väčšinou zdravé
Existuje mnoho indikátorov toho, že ste v zdravom vzťahu, a dobrou správou je, že existuje ešte viac spôsobov, ako si vytvoriť zdravšie spojenie s partnerom. Našťastie ste vytvorili správny základ, na ktorom môže váš vzťah rásť a prosperovať. Menovite, pociťovať nádej do budúcnosti, užívať si čas s partnerom a mať kontrolu nad vlastným životom sú dôležitými súčasťami zdravého vzťahu.
Existujú určité zmeny, ktoré môžete urobiť, aby ste zdravie vášho vzťahu posunuli do nových výšin. Po prvé, mali by ste sa snažiť byť so svojím partnerom čo najpriamejší. Aj keď je pre vás ťažké cítiť sa zraniteľný, vyzvite sa, aby ste sa viac otvorili a nebojte sa vpustiť svojho partnera. Ďalej sa uistite, že budete pokračovať v presadzovaní obálky v iných častiach svojho života. Vaše spojenie s partnerom bude zdravšie, keď váš pohľad bude formovať váš život ako celok a nielen to, čo sa deje vo vašom vzťahu.
Podeľte sa o svoje výsledky
- Zdieľam.
- Flipboard.
- Email.
Kvíz: Ste v zdravom vzťahu?
Máte: Potrebuje prácu
Existuje veľa znakov, že ste v nezdravom a potenciálne škodlivom vzťahu. Okrem toho, že sa váš partner snaží vás ovládať, zapojte sa do deštruktívneho správania okolo vás, ako aj jeho neschopnosť byť Vaše pocity apatie, ľahostajnosti a beznádeje ohľadom vašej spoločnej budúcnosti sú tiež jasnými znakmi nezdravého vzťah. Okrem toho, ak bol váš partner voči vám urážlivý, aj keď to bolo len raz, existuje väčšia šanca, že to bude pokračovať aj v budúcnosti. V skutočnosti je najlepším prediktorom budúceho správania správanie, ktoré vykazoval v minulosti. Jedným slovom, aj keď sa to stalo len raz, môže sa to stať znova.
Teraz, keď ste si viac vedomí príznakov, že váš vzťah nie je zdravý, mali by ste vážne uvažovať o jeho ukončení. Budúcnosť nemusí byť pochmúrna a ponurá. Vaša celková hodnota nemusí byť podkopaná. Máte moc zmeniť svoje súčasné okolnosti a žiť život, aký si zaslúžite.
Podeľte sa o svoje výsledky
- Zdieľam.
- Flipboard.
- Email.
Kvíz: Ste v zdravom vzťahu?
Máte: Nie je zdravé
Bohužiaľ, ste v nezdravom a potenciálne nebezpečnom vzťahu a je čas, aby ste ho ukončili. Nie je prekvapujúce, že sa môžete cítiť zaseknutý a beznádejný, pretože váš „partner“ sa vás zjavne snaží ovládať a podkopávať vašu sebahodnotu. (V skutočnosti vôbec nie je partnerom.) Na tento účel, ak táto osoba fyzicky alebo emocionálne týrala vy alebo ak zistíte, že upokojujete jeho deštruktívne správanie, je čas sa z toho dostať vzťah. Ak potrebujete pomoc pri prerezaní kábla, existujú určité horúce linky, vyškolení odborníci, ako aj miestne úrady, ktoré vám môžu pomôcť, ako aj priatelia a rodina. Nie si sám.
Aj keď sa váš partner mohol snažiť zmierniť vaše pocity a prinútiť vás, aby ste sa cítili malí, nepodarilo sa mu to. Ste odolný jednotlivec, ktorý prináša hodnotu do životov ľudí okolo vás. Vo svojom živote nepotrebujete negatívneho človeka, akým je váš partner. Máte moc rozísť sa, oslobodiť sa a žiť šťastný život, ktorý si zaslúžite.
Podeľte sa o svoje výsledky
- Zdieľam.
- Flipboard.
- Email.
