Čo robí z dobrej roztlieskavačky skvelú roztlieskavačku? Prečo to niektorí ľudia robia na skúškach a iní nie? Keď sa pozeráte na tento úžasný tím v televízii, čím vyniká a vyzerá ako obraz dokonalosti?
Na tieto otázky sa väčšinou dá odpovedať „oni poznať základyIste, úžasný skok alebo kaskadérsky kúsok môže ohromiť dav, ale keď ste neopatrní alebo leniví vo svojich základných zručnostiach roztlieskavania, ako sú pohyby, určite stratíte body na akomkoľvek hárku hodnotenia.
Pohyby sú jedným zo základných základov roztlieskavania a základnou zručnosťou, na ktorej môžu pracovať a snažiť sa zvládnuť všetky roztlieskavačky. A čo je dôležitejšie, musíte v tom držať krok, aby ste si tieto zručnosti zachovali.
Či už ste začínajúca roztlieskavačka len učenie alebo skúsený, ktorý si osvojil nejaké nedbalé návyky, vráťme sa k základom a vložme kúzlo do vašich pohybov.
Užitočné tipy pre vaše pohyby
Cheerleading je často o malých veciach a všetky tieto veci sa sčítajú, aby sa maximalizoval váš vplyv
- Sharp 'n Snappy- Pravdepodobne sme to už všetci počuli, keď sme hovorili o pohyboch, ale čo to skutočne znamená? Znamená to, že ruky by ste mali mať stuhnuté a svaly napnuté. Vaše prechody by mali byť plynulé, rýchle a rýchle. Celkovo by ste mali svoje pohyby vybíjať s veľkou silou.
- Nikdy neohýbajte zápästia - Vaše zápästia by nikdy nemali byť ohnuté, natiahnuté alebo mimo zarovnanie s rukami. Toto je jeden z malých trikov, ktoré môžu zmeniť svet.
- Sledujte lakte - Ak ste v predĺženom pohybe, lakte by mali byť uzamknuté.
- Umiestnenie ramena - Vaše ruky by mali byť vždy mierne pred vami a vo vodorovnej polohe. Vedieť presne, kde je miesto na zasiahnutie pohybu a neuspokojiť sa s ničím iným ako s týmto miestom. Opäť držte ruky stuhnuté a svaly napnuté. Nedovoľte, aby vaše ruky poskakovali alebo kývali.
- Uvoľnite ramená - Vaše ramená by mali byť uvoľnené a nie zdvihnuté v pokrčení ramien.
- Tvárou v tvár päsťam - Vedieť, ktorým smerom by mala smerovať vaša päsť pri každom pohybe. Napríklad pri „vysokom V“ by vaše palce mali smerovať k davu a pri „dotyku“ by vaše palce mali smerovať preč od davu. Vždy držte palec mimo päste. Ak máte niekedy pochybnosti, opýtajte sa svojho trénera.
- Rýchle prechody -Urobte najkratšiu vzdialenosť k ďalšiemu pohybu a počkajte do poslednej sekundy, aby ste to urobili. Pohybujte sa rýchlo a presne.
- Synchronizujte svoje pohyby - Vaše pohyby by mali korešpondovať so slabikami slov vo vašom povzbudzovaní alebo s počtom vašich tanečných postupov a kúskov.
- Clap alebo Clap Motion - Tento jednoduchý pohyb sa často prehliada. Ruky by ste mali mať pod bradou, lakte pevne zovreté a prsty blízko pri sebe. Malo by to vyzerať čisto a úhľadne.
Cvičenia na zlepšenie vašich pohybov
Ako každý šport, aj roztlieskavanie si vyžaduje prax. Použite niektoré z týchto cvičení na zlepšenie sily a zdokonaľovanie svojich schopností.
- Posilnenie paží - Robte cvičenia na posilňovanie paží, ako sú kliky a vzpieranie. Ponúkajú niekoľko skvelých spôsobov, ako zlepšiť silu v rukách a ramenách. Dobré pohyby sa robia silnými rukami.
- Rýchlo zasiahnite svoje pohyby - Keď ho zasiahnete, držte ho asi 30 sekúnd tak pevne, ako môžete. Jedným z užitočných tipov je napnúť svaly zadku, keď to robíte. Prirodzene si tak napnete ostatné svaly.
- Práca pred zrkadlom - Postavte sa pred zrkadlo alebo video a sledujte, ako zasiahnete svoje pohyby. Hľadajte polohu paží, päste a akékoľvek ďalšie alebo zbytočné pohyby. Potom zatvorte oči a znova stlačte pohyb. Otvorte oči a pozrite sa do zrkadla, ako ste dopadli.
- Počas cvičenia nebuďte leniví - Aj keď cvičíte iné veci, uistite sa, že dokončujete svoje pohyby. Nelenivejte a urobte ich na polovicu. Vždy dokončite každý pohyb až do konca.
- Cvičte so svojím tímom - Koordinujte svoje pohyby a uistite sa, že ich robíte jednotne.
- Práca na spätných pohyboch - Väčšina pohybov má opačný alebo opačný zodpovedajúci pohyb. Určite cvičte oboje.
- Buďte kreatívni - Použite svoju predstavivosť na kombinovanie pohybov a vyskúšajte rôzne a jedinečné sekvencie. Buďte kreatívni a bavte sa.
