Starostlivosť o svojich starnúcich rodičov alebo svokrovcov sa stáva nevyhnutnou súčasťou života, pretože ľudia žijú dlhšie. Ale stať sa opatrovateľom staršieho príbuzného môže tiež spôsobiť rozpory vo vašom manželstve. Výsledkom je, že novomanželia by si mali vymyslieť herný plán – ak je to možné, ešte skôr, ako bude mať niekto zdravotné problémy – ako sa vysporiadať so starnúcimi alebo chorými rodičmi a svokrovcami. Aby ste udržali svoje manželstvo neporušené a boli stále dobrým synom, dcérou alebo svokrom, musíte urobiť toto.
Len šesť mesiacov po jej svadbe, 91-ročná Susan Salach starý otec sa presťahovala s rodinou – s manželom a s tromi dospievajúcimi deťmi jej manžela z predchádzajúceho vzťahu. „Práve sme sa prispôsobovali spoločnému životu... pridať do toho starého otca bolo ako priliať benzín do ohňa,“ píše Salach, autor knihy Spolu prichádza dedko (Wheatmark, 2006) v e-maile.
Keď sa zdalo nemožné nájsť si čas na svojho manžela, Salach sa rozhodol, že jej manželstvo musí mať prednosť. „Keď sa o seba postaráte a dáte svoje manželstvo na prvé miesto, vaše manželstvo bude mať lepšie základy na budovanie a budete mať viac energie, vytrvalosti, vytrvalosti, emocionálnej sily a trpezlivosti pomáhať druhým,“ Salach píše.
2. Porozprávajte sa.
Páry by mali pridať rozhovor o tom, ako by sa chceli starať o starnúcich alebo chorých členov rodiny zoznam rozhovorov, ktoré by mali mať pred sobášom alebo v raných štádiách novomanželov života. Teraz je čas rozhodnúť sa, čo presne by ste chceli urobiť pre svojich rodičov a svokrovcov, hovorí Don Billings, marketingový koordinátor v Lutheran Social Services of Illinois.
Pýtajte sa otázky, napríklad či by ste uprednostňovali aby sa niekto nasťahoval a stať sa výhradným opatrovateľom (čo väčšina odborníkov tvrdí, že by malo byť poslednou možnosťou) alebo dostať im domácu zdravotnú starostlivosť, dodáva. Existuje niekoľko možností, hovorí Billings, vrátane domov s asistovaným bývaním. Možno budete chcieť do týchto rozhovorov zapojiť aj mamu, otca a súrodencov, pretože ide o rodinnú aj manželskú záležitosť.
3. Stanovte si rozpočet.
Okrem času, ktorý si vyžaduje starostlivosť o starnúceho alebo chorého príbuzného, sú peniaze často problémom. Odstráňte problém s peniazmi z rovnice tým, že si vopred ušetríte čas, budete spolupracovať s rodičmi alebo svokrovcami, aby ste si mohli dovoliť ich starostlivosť, a nájsť iné spôsoby, ako získanie peňazí (myslím, že Medicare alebo Medicaid alebo vojenské výhody pre veteránov) môže pomôcť, hovorí Ronald Fatoullah, právnik špecializujúci sa na staršie právo a plánovanie majetku v New York.
Aby sa peniaze nedostali medzi vás a vášho manžela, zvážte vytvorenie spoločného rozpočtu. „S manželkou sme si stanovili rozpočet na peniaze a energiu na starostlivosť o mojich rodičov a nebudeme míňať viac,“ hovorí Barry J. Jacobs, autor klinického psychológa Sprievodca emocionálnym prežitím pre opatrovateľov (The Guilford Press, 2006).
4. Robte zásadné rozhodnutia spoločne.
Nikto nechce otráviť jej manželstvo odporom. Preto musia byť obaja manželia spokojní s prijatými rozhodnutiami a mierou oddanosti príbuznému, ktorý potrebuje starostlivosť. Posledná vec, ktorú chcete, je, aby sa váš manžel cítil, akoby ste si vybrali svojich rodičov pred ním. Jon a Kae Tienstra sa už nejaký čas starajú o Jonových rodičov.
Keď Jonov otec zomrel, presvedčil svoju mamu, aby sa presťahovala k nemu a jeho manželke v Pensylvánii. Starostlivosť o jeho otca, ktorý žil ďaleko, bola ťažká a vrátila pár asi o dva roky späť v oblasti vzťahov s verejnosťou a literárnych služieb, hovorí Kae. Presťahovať jeho mamu do bytu blízko ich domova bolo pre všetkých pohodlnejšie. Môžeme odpočívať v noci, keď vieme, kde je, hovorí Kae. Hoci Kae predtým nemala so svokrovcami príliš veľký vzťah, rozhodnutie presťahovať svoju spočiatku neochotnú svokru, ktorú si obľúbila, ju teší. Kae pripisuje tímovej práci pomoc dvojici cez to všetko. "Vezmi si svojho najlepšieho priateľa," hovorí. "Išlo o to byť jednotným frontom s dvoma ťažkými ľuďmi."
5. Stanovte si hranice a doprajte si súkromie.
Väčšina blízkych, najmä rodičia, nechcú byť nikdy nikomu na ťarchu, hovorí Jacobs. Ale čas, energia a peniaze potrebné na ich starostlivosť môžu niekedy nevedomky narušiť vaše manželstvo. Najmä ak žijete spolu alebo potrebujete byť vo svojich domácnostiach dlhší čas, stanovenie hraníc je nevyhnutnosťou. Salach si spomína, ako sa jej starý otec zaviazal podávať správy o každom pohybe jej nevlastných detí a obchádzaní nahá – a niekedy aj pádu – vo verejných priestoroch domu. Rýchlo stanovila niekoľko pravidiel, aby zabránila takýmto veciam v budúcnosti.
Okrem toho Salach dal v obývačke sprchový záves, aby jej starý otec poskytol trochu súkromia. Zachovanie nezávislosti príbuzného, ktorému pomáhate, do takej miery, do akej je to možné, je nevyhnutnosťou. Rodičia predsa nechcú, aby im ich deti hovorili, čo majú robiť. Ak im dáte trochu slobody, môže to tiež inšpirovať blízkych, v závislosti od ich zdravotného stavu, k pomoci s rodinou alebo k aktívnemu životnému štýlu.
V skutočnosti Billings presťahoval svoju svokru do svojho domu, keď mala 58 rokov. Keď dovŕšila 62 rokov a mala nárok na asistované bývanie, odsťahovala sa sama, pretože ju chcela nezávislosť a nechcela žiť so svojimi 2- a 4-ročnými vnúčatami, ktoré boli malé a vyžadovali si zvýšenú starostlivosť sami.
6. Urobte si čas pre seba.
Takmer každý, kto sa musel postarať o starnúceho rodiča alebo príbuzného, naznačuje, že páry si vyhradia čas na to, aby boli jeden s druhým osamote. Zostať v spojení je nanajvýš dôležité, rovnako ako úľava od stresu. "Musíte si zachovať čas a priestor na pestovanie svojho manželstva," hovorí Jacobs. "V opačnom prípade riskujete, že nebudete môcť rásť ako pár."
Nočné rande alebo dokonca dovolenka alebo víkendový útek vám môže pomôcť prejaviť lásku k vášmu manželovi a dať vám príležitosť oddýchnuť si. Párová terapia je pre niektorých ľudí nevyhnutná, hovorí Fatoullah. Tí, ktorí sa starajú o príbuzných so smrteľnými chorobami alebo žijú so starnúcimi alebo chorými príbuznými, môžu byť pod väčším stresom, čo si môže vyžadovať ďalšiu podporu. Základom je, že musíte urobiť čokoľvek, aby ste ochránili svoje manželstvo.
7. Požiadať o pomoc.
Niekedy budete musieť požiadať o pomoc priateľa alebo iného príbuzného, aby ste si boli istí, že tento čas môžete stráviť sami. Možno budete musieť najať zdravotnú sestru alebo opatrovateľa. Lisa Boesen z Houstonu v Texase je vydatá päť rokov. Jej mama a otec žili s ňou a jej manželom, zatiaľ čo jej mama sa liečila na rakovinu pankreasu, kým jej rodičia nezomreli v decembri 2008 a v januári 2009. Na istý čas sa k nej prisťahovala aj jej sestra, ktorá slúžila ako ďalšia opatrovateľka.
Keď sa k nim raz v noci dostalo napätie z toho, že všetci sú pod jednou strechou, išli s manželom do hotela a sestru nechali s mamou a otcom. "Každý potrebuje prestávku a to je v poriadku,“ hovorí Boesen, ktorý navrhuje využiť vaše zdroje a nechať ľudí, aby vám pomohli. "Dajte ľuďom vedieť, čo skutočne potrebujete," dodáva.
8. Pomôžte aj svokrovcom.
Zvážte druh vzťahu, ktorý máte so svojimi svokrovcami, a ponúknite im pomoc, keď starnú a/alebo ochorejú spôsobom, ktorý najlepšie vyhovuje. Prechovávať zášť alebo byť na to naštvaný len ubližuje vášmu manželovi alebo manželke. "Len si pomyslite, že sú na konci svojho života," hovorí Boesen. "Dali ti dar tvojho manžela." Majte na pamäti rady, ktoré by pravdepodobne mali vaši rodičia čo vám dáva o úcte k starším a starostlivosti o tých, ktorí to potrebujú, a nasledujte ich, keď ide o vás svokrovci.
Nancy Parode, Sprievodca cestovaním pre seniorov pre About.com, hovorí, že ona a jej manžel hovorili o tom, ako na to starostlivosť o starnúcich rodičov od začiatku ich manželstva, pretože žijú ďaleko od svojich rozšírených rodina. Hoci sa jej svokra už o seba dokáže postarať, Parode je pripravená zohrať úlohu v jej starostlivosti, ak by niekedy potrebovala pomoc. „Myslím si, že mojou úlohou je podporovať môjho manžela a moju svokru pri ich spoločnej práci na zabezpečení toho, aby mala kontrolu nad tým, kde žije a ako jej život funguje,“ píše Parode v e-maile. "Tiež viem, že budem vyzvaný, aby som jej odviezol miesta, kde sa jej nebude páčiť, ak sa presťahuje do našej časti krajiny."
9. Z času na čas prehodnoťte situáciu.
Opatrovatelia – či už ste to vy a váš manželský partner alebo súrodenci – by sa mali z času na čas stretávať, aby prediskutovali pripomienky týkajúce sa zdravie mamy a otca, systémy alebo rutiny, ktoré už nemusia fungovať, a ako zlepšiť starostlivosť a pohodlie pre každý. Tienstraovci sa stretávajú s Jonovou sestrou v jedálni, aby sa najedli a prebrali všetko, čo sa deje s mamou. Kae hovorí, že je to dobrý spôsob, ako sa pripraviť na budúcnosť a skloniť sa k akýmkoľvek problémom, ktoré je potrebné vyriešiť. Prihlasovanie sa s ľuďmi vám tiež dáva šancu vyladiť veci, ktoré nefungujú, a komunikovať svoje vlastné potreby a túžby.
10. Podporte svojho manžela, keď sa zdravotný stav rodičov zhorší.
Ľudia sú zriedka pripravení vzdať sa svojej mamy alebo otca alebo akéhokoľvek iného blízkeho príbuzného, aj keď daná osoba trpela. Manžel, ktorého rodič je chorý, bude čeliť vážnym problémom. „Bez ohľadu na praktické skutočnosti, ktoré existujú, bude existovať veľa silných emocionálnych síl, ktoré poháňajú vášho manžela alebo manželku,“ hovorí Francine Russo, autorka knihy Sú to aj vaši rodičia! Ako môžu súrodenci prežiť starnutie svojich rodičov (Bantam, 2010).
Poskytnutie podpory tým, že zapožičiate uši, ponúknete objatie alebo sa budete starať o seba, môže v ťažkých časoch zblížiť vás a vášho manžela alebo manželku. „Vráťte sa k svojim sľubom – ‚v dobrom aj v zlom‘,“ hovorí Boesen. "Toto je horšie."
11. Využite to ako príležitosť na posilnenie vášho manželstva.
Bruce Norton, zakladateľ a hlavný vývojár Real Web Geeks, povedal svojmu otcovi, ktorý bol slabý a mal problémy s obchádzaním, že potrebuje jeho pomoc, a preto by bol rád, keby sa k nemu nasťahoval rodina. Nortonov otec súhlasil a tento krok ho posilnil. Nortonov otec skutočne pomáha tým, že dohliada na svoju vnučku, finančná podpora niekedy, chodenie do obchodu s potravinami a varenie jedál.
Zatiaľ čo Norton pripúšťa, že každý, vrátane jeho manželky a otca, musel urobiť úpravy vo svojom živote, on by to inak nemal. „Keď sa skutočne pozriete na život, to, čo sa skutočne scvrkáva, sú vzťahy a je len málo vecí, ktoré sú dôležitejšie ako vzťahy s rodičmi,“ hovorí Norton. "Môžete využiť ich múdrosť, keď sú u vás doma."
Starostlivosť o starnúceho príbuzného môže byť skutočne dobrá pre vaše manželstvo a rodinu. Jacobs hovorí: „Keď stojíte bok po boku pri starostlivosti o niekoho staršieho, dávate deťom dobrý príklad a ukazujete im, o čom je láska a rodina.“
