Prečo sa učiť balet?
Baletné hodiny sú skvelým spôsobom, ako pre deti aj dospelých využiť zdravotné výhody tanca, ako aj naučiť sa sebadisciplíne a kontrole tela. Krásu a eleganciu baletného tanca si môže užiť každý, bez ohľadu na vek, telesnú veľkosť či kondíciu.
Aj keď ste nikdy nevkročili do baletného štúdia, tieto lekcie vám umožnia preskúmať svet baletu ako absolútny začiatočník. Zoznámite sa so všetkým, čo chcú začiatočníci vedieť balet, vrátane prvých krokov a základných pozícií. Poďme tancovať!
Baletné topánky pre začiatočníkov
Ak sa budete učiť balet, budete si musieť kúpiť pár baletných topánok. Baletné topánky sú mäkké, priliehavé papuče vyrobené z kože alebo plátna navrhnuté tak, aby zlepšili vašu techniku a zároveň chránili vaše chodidlá a členky. Mnoho ľudí hovorí, že baletná topánka by mala sedieť na nohe „ako uliate“. Hoci by topánka mala sedieť celkom tesne, dávajte si pozor, aby ste si ich nekúpili príliš malé. V topánke by mal byť dostatočný priestor na pohyb prstov.
Uistite sa, že si nezamieňate ploché baletné topánky s topánkami s hrotmi, špeciálnymi baletnými topánkami, ktoré umožňujú tanečníkovi doslova tancovať na špičkách prstov. Baletní tanečníci začínajú na plochých nohách a učia sa svoje cvičenia predtým, ako prejdú na špičku.
Základný baletný trikot
Aby ste sa naučili balet, budete si musieť obliecť trikot, jednodielne priliehavé oblečenie, ktoré vám zakryje trup, no vaše nohy budú voľné. Trikoty sú dostupné v rôznych štýloch, vrátane tielka s dlhým rukávom, krátkych rukávov, tielka bez rukávov, ohlávky a košieľky. Medzi obľúbené značky patria Capezio, Bloch, M. Stevens a Natalie.
Baletné pančuchy
Na balet budete potrebovať pančuchové nohavice, ktoré budete nosiť pod trikotom. Pančuchové nohavice tesne priliehajú na nohy a dodávajú baletkám elegantný a upravený vzhľad, ako aj predĺžený vzhľad. Baletné pančuchové nohavice sú dostupné v mnohých farbách a štýloch, vrátane variantov bez nôh, kabrioletov alebo nohavíc.
Upravené a upravené vlasy pre balet
Videli ste už baletku s strapatými vlasmi? Pri baletnom tanci vďaka úhľadnému vzhľadu bude vaša technika vyzerať čistejšie a pomôže vám udržať myseľ pri tanci. Väčšina baletných tanečníkov uprednostňuje nosenie vlasov v úzkom drdole, jednoduchý účes, ktorý sa ľahko vytvára a nosenie je zábavné.
Balet Barre
Baletná tyč, ktorá je nevyhnutná pre každú hodinu baletu, je pevné zábradlie, ktorého sa tanečník ľahko drží, aby udržal rovnováhu. Barre sa dá použiť na strečing a základné cviky na barre. V baletnom štúdiu môžu byť bary prenosné alebo pripevnené na steny.
Polohy baletných nôh
Jedna z prvých vecí, ktoré by ste sa pri balete mali naučiť, je päť základných pozícií nôh. Päť základných polôh chodidiel v balete je základom každého ďalšieho kroku klasického baletu. Základné polohy sa týkajú správneho umiestnenia chodidiel na podlahe. Každý pohyb a póza v balete začína a končí jednou z piatich základných polôh.
Baletné polohy paží
Každý baletný krok vychádza z jednej z piatich základných pozícií nôh baletu. Aj v balete existuje päť základných polôh paží. (Názvy aj skutočné polohy sa líšia v závislosti od metódy.) Pozrite sa do zrkadla a precvičte si základné polohy rúk. Uistite sa, že natiahnete ruky a držte ramená dole.
Strečing pre balet
Všetci baletní tanečníci musia byť flexibilní. Aby ste dosiahli maximálnu flexibilitu, nezabudnite sa natiahnuť každý jeden deň. Na hodine baletu sú tanečníci vedení cez sériu úsekov na barre.
Špicaté nohy
Krásne špicaté chodidlá sú cieľom všetkých baletiek. Tajomstvo získania skvelého bodu spočíva v priehlavku chodidla, v hornej časti medzi členkom a prstami. Nádherná bodka má prehnaný priehlavok...pri nasmerovaní chodidla trčí vysoko.
Niektorí tanečníci sú obdarení schopnosťou správne nasmerovať nohy bez veľkého úsilia. Zdá sa, že tanečníci s dlhšími chodidlami alebo tenšími členkami majú krajšie špicaté chodidlá.
