Už žiadne nočné potenie, prosím!
Nechám to s tebou reálne, čitateľ: Môj manžel je spotený, keď spí. Áno, dal mi povolenie na zdieľanie a nie, nie je potrebné sa obávať žiadnej základnej podmienky. 😉
Každý večer sa mu snažím dať jemný bozk na hlavu, než sa otočím. „Skúste“ je tu operatívne slovo. Kým sa dostanem do spálne, už je pokrytý filmom vlhkého potu a ja sa musím pokúsiť necúvnuť. Nezačínajte mi ani so stavom našich vankúšov. (Povedzme, že teraz majú farbu, ktorou pôvodne neboli.)
Teraz, keď žijeme v slnečnej Kalifornii, mám tiež tendenciu sa cez noc zahriať. To znamená, že pre moje vlastné pohodlie - a kvôli nášmu obliečke - som na misii, aby sme boli obaja v pohode, keď spíme.
Kedy Avokádo ponúkol mi šancu vyskúšať si niektoré z jej základných potrieb do spálne. Pri tejto príležitosti som skočil. Pretože áno, zúfalo hľadám riešenie, ale už dlho som tiež fanúšikom avokáda. Ocenené matrace už sú tímoví obľúbenci, a ústredie značky sídli v Hobokene a zaujíma osobitné miesto v mojom dievčenskom srdci v Jersey.
Viac než to, avokádo bolo so svojimi výrobkami a postupmi vždy tak zámerné. Každý výrobok je vyrobený ručne ručne v transparentnom dodávateľskom reťazci, výroba zahŕňa takmer všetky organické materiály a 100 percent emisií uhlíka sa na ceste kompenzuje. Vedel som, že bez ohľadu na to, ktoré výrobky z avokáda sme si vybrali, budú sa musieť stať pre nás, pre farmárov, s ktorými tím pracuje, a pre planétu.
Rozhodol som sa vyskúšať bielu organické ľanové listy, pretože som už predtým počul, že bielizeň pomáha cez noc regulovať teplotu vášho tela. Tiež som vedel, že bielizeň bude rýchloschnúca, čo je dôležitý rozdiel od našich často vlhkých bavlnených obliečok. Sada obsahovala jeden plochý prestieradlo, jeden pribalený prestieradlo a dve obliečky na vankúš. Hneď z obalu bola textúra už taká luxusná. A vedieť, že všetko sa črtá vo Francúzsku?
Ale 400 dolárov+ za samotné listy je dosť strmé. A hoci boli považovaní za „najpriedušnejšie plášte na planéte“, muselo by to fungovať na najpotenejšom spánku, aký poznám, aby na mňa skutočne zapôsobil. Žeby sa konečne skončila vláda nočného potu?!
V prvom rade by sme museli vyložiť plachty na našu posteľ. (Prosím, povedzte mi, že v tomto boji nie som sám.) V skutočnosti však nebolo také ťažké zmestiť sa na náš 10 -palcový matrac, pretože sú veľkorysé. Avokádo tiež venuje mimoriadnu pozornosť praniu odevov, takže sa postupom času stále nezrážajú ani nestrácajú tvar, na rozdiel od tých, ktoré sme použili z veľkých obchodov s krabicami.
Keď sme sa konečne dostali do postele, obaja sme boli milo prekvapení, aký to bol hneď pocit chladu. Niektoré listy budú hodvábne jemné, ale výrazne teplé, napriek tomu boli na dotyk pôsobivo studené. To isté platí aj pre obliečky na vankúše a hornú plachtu.
Všimol som si, keď som sa sklonil k bozku na dobrú noc, moja Šípková Ruženka nebola ani zďaleka taká spotená. Až keď som sa uprostred noci premiešal, všimol som si, že odstránil vrchný list, ktorý sa zdal byť príliš teplý. Neskôr ráno však povedal, že plachty sa cez noc cítia veľmi pohodlne. Existoval aj evidentný dôkaz. Jeho vankúš nebol taký, uh..., vlhký, ako by to bolo normálne. (Je mi to ľúto.) Aj keď sa v troch po sebe nasledujúcich nociach potili, na týchto bielych listoch neboli žiadne pretrvávajúce škvrny.
Tiež súhlasím s jeho spätnou väzbou. Cítil som sa útulne, ale nie príliš teplo a textúra je na mojej koži ako stvorená. Naši chlpatí priatelia tiež tiahnu k týmto plachetám a udržujú svoje brucho chladné, pretože spia približne milión hodín denne. Žiť život, mám pravdu?
Aj keď možno nepoužívame predovšetkým vrchný list (áno, sme #mileniáli), avokádový vankúš a ľanový list boli v našej knihe absolútnymi víťazmi. Svoju kvalitu si udržali praním (žiadne žmolkovanie! Je toto dnešné vzrušenie pre dospelých?), Boli príjemne chladné noc čo noc a naďalej sa mi páčili plachty, o ktorých som vždy sníval, ako sa k nim túlam.
Keď chladiaci matrac a plachty nestačia, tu sú ďalšie tipy, ktoré som považoval za užitočné, aby ste sa vyhli potu zo spánku:
Investujte do chladiaceho vankúša.
Vždy počúvame o priedušných obliečkach, ale dobrý vankúš dokáže aj zázraky. Avokádo Zelený vankúš a Tvarovaný latexový vankúš sú fantastické organické možnosti, pretože samotný latex reguluje teplotu. Ako bočné podvaly sme obaja uprednostnili tvarovaný latexový vankúš, pretože sa rýchlo prispôsobil nášmu telu.
Napešte sa na pleťovú vodu.
Aj keď sa nepotím tak ako môj manžel, moje nohy sú cez noc obzvlášť horúce. Skúšal som obklady od ľadu, ktoré mi striekali nohy studenou vodou, ale bezvýsledne. Najlepším riešením, ktoré som našiel, je použiť pred spaním pleťovú vodu alebo aloe vera gél a potom sa schúliť do chladnejších plátov. Takto musí vyzerať čistá blaženosť.
Vylepšite si podložky a chrániče.
Ak míňam peniaze na vysokokvalitné matrace, plachty a vankúše, chcem, aby boli čo najdlhšie bez vyššie uvedených škvŕn od potu. Tiež som sa dozvedel, že náš existujúci chránič matraca-ktorý mal byť odolný voči vlhkosti-bol v skutočnosti kontraproduktívny, pretože z dlhodobého hľadiska sme sa potili. Je to preto, že väčšina vodotesných chráničov matracov je navrhnutá z hrubého plastu, aby neprenikla vlhkosť, ale bohužiaľ to v tomto procese obmedzuje prúdenie vzduchu.
Teraz hľadáme priedušnejšie chrániče a ja som pri pohľade na tohto vyrobené z organickej bavlny a vinylu alebo PVC. Tiež pridávam dve Prešívané chrániče vankúšov do nášho svadobného registra - sú vyrobené výlučne z organickej bavlny certifikovanej GOTS a sú spravodlivým obchodom. Navyše, už žiadne žlté škvrny, zlatko! (Vidíte, nie ste radi, že som vám ušetril ten vizuál skôr?)
Vyskúšajte hacky A/C DIY.
Aby sme dosiahli maximálny chlad, necháme žalúzie v spálni zatvorené po celý deň a klimatizáciu spustíme 15 minút pred tým, ako sa uložíme do postele. Ďalší hack, ktorý som zachytil, je zamerať ventilátor skrinky priamo tam, kde je vám najhorúcejšie, a potom chladný vzduch cirkuluje. Za ventilátor môžete tiež položiť misku ľadu, aby bol ešte chladnejší.
Z prvej ruky viem, aké to je byť - a spať v blízkosti - spotený spánok, takže ak máte podobné skúsenosti, úplne to chápem. Dobrou správou je, že čím viac budeme proaktívne pomáhať pri regulácii teploty nášho tela, tým lepší spánok budeme mať.
Preto budem základy avokádovej spálne používať ešte dlho. (A môžete sa ku mne pripojiť! ) Stojí to za to.
