Kreatívne veci, ktoré môžete robiť vo svojom vzťahu/manželstve, aby bol zaujímavý

Bernadyn je spisovateľ, bloger a ovplyvňovateľ sociálnych médií. Píše pre rôzne publikácie a zároveň píše pre svoj vlastný blog.

Vytvorte si pozitívne rutiny na doplnenie energie pre svoju lásku

Ako roky plynú a naše priority sa menia, zdá sa, že dni sa skracujú. Hodiny nestačia na to, aby sme náš vzťah skutočne pestovali. Niekedy sme frustrovaní, častejšie sa hádame alebo sme príliš ticho, možno nie vedieť, čo povedať, alebo sa báť povedať niečo zlé, aby ste podnietili oheň, ktorý sa postupne zmenil na odpor voči jednému ďalší.

Oheň, ktorý kedysi horel silným a horúcim plameňom, ktorý pulzoval a bol plný života, možno teraz otupil a zošedol. Zdá sa, že oheň sa rozbehol a nezostalo mu nič iné ako popol z toho, čo tam kedysi bolo. Obnovte ten oheň, nakŕmte ho, aby ste ho znova zapálili!

Viem to z prvej ruky z toho, že som bol s manželom vo vzťahu takmer desať rokov (takmer ženatý sedem rokov), že musíte neustále hľadať spôsoby, ako udržať váš vzťah silný a biť sa s ním nadšenie. Je ľahké nechať to prepadnúť, keď máte deti, kariéru a iné povinnosti, o ktoré sa musíte starať, ale práve preto je dôležité na tom pracovať, aby ste prežili.

Mať rutiny nie je vždy zlá vec. Namiesto len pohodlných, fádnych, primiešajte tie, ktoré špecificky živia váš vzťah. Vytvorte si súbor rutín, ktoré uprednostnia váš vzťah namiesto toho, aby ste ho uhasili.

Život je hektický, ale naďalej živte svoj vzťah

Naplánujte si každodennú rutinu na pestovanie vášho vzťahu

Často sa stávame, že sa zapletieme do našich každodenných povinností, takže je ťažké venovať jeden druhému nerozdelenú pozornosť a náš vzťah skončí na druhom mieste.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svoj vzťah nakŕmili každý deň:

• Nahlasujte sa navzájom počas dňa. Nemusíte byť priľnaví, ale dajte svojej polovičke vedieť, že na ňu myslíte, a to tak, že jej počas obednej prestávky pošlete rýchlu SMS so sladkou správou alebo zavoláte.
• E-mail alebo SMS si navzájom posielajte aspoň raz denne so sladkou poznámkou, romantickou básňou alebo milostným listom. Ocenil by aj šťastný a usmievavý obrázok seba samého.
• Modlite sa spolu predtým, ako pôjdeš spať; budete sa cítiť bližšie k sebe zdieľaním a pestovaním svojej viery. Prečítajte si spolu verš z Biblie. Vytvorte spoločnú modlitbu alebo nájdite modlitbu, ktorú môžete použiť. (Ukážku jedného uvádzam nižšie).
• Urobte si každodennú prechádzku ráno, ak máte čas alebo niekedy večer pred alebo po večeri. Držať sa za ruky!
• Nezabudnite na dôležitosť objatia a bozky kedykoľvek odídete a vrátite sa k sebe.
• Povedzte „Milujem ťa“ a ukážte „Milujem ťa“. Činy hovoria hlasnejšie ako slová. Snažte sa byť každý deň milujúci, láskavý a pozorný, aby váš partner vedel, že to myslíte vážne, keď to hovoríte.

Vráťte svoj vzťah na začiatok

Naplánujte si týždennú rutinu na pestovanie vášho vzťahu

Snažte sa aspoň raz týždenne urobiť niečo špeciálne pre váš vzťah. Môže to trvať dlhšie plánovanie, ale bude to stáť za to, aby váš vzťah rástol zdravšie.

Kreatívne veci, ktoré môžete pre svoj vzťah robiť každý týždeň:

• Plánujte dopredu a stanovte si deň raz za týždeň spolu variť alebo piecť. Vytvorte nový recept alebo ukážte svojmu partnerovi, ako pripraviť vaše obľúbené jedlo. Zapnite hudbu, tancujte!
• Príďte na rande na obed navzájom na pracovisku.
• Vyberte si jednu noc v týždni zaparkujte na romantickom mieste alebo si ľahnite a pozorujte hviezdy, rozprávanie o vašom týždni, individuálnych cieľoch a cieľoch vo dvojici.
• Odložte milostné poznámky Navzájom si na auto alebo nalepte lístok niekde, kde ho vaša partnerka nájde ako v kabelke alebo v peňaženke.
• Doprajte si navzájom masáže alebo kúpeľnú liečbu doma pre tú pridanú intimitu. Vyberte si lenivé ráno alebo večer, keď na to máte nejaký čas sami ako pár.

Randenie počas manželstva

Mesačné rutiny na pestovanie vášho vzťahu

Váš vzťah porastie, ak sa máte každý mesiac na čo tešiť, najmä ak váš život neponúka veľa priestoru na kvalitný spoločný čas. Čo tak hodiť nejaké prekvapenia, aby ste udržali vzrušenie a napätie vo vašom vzťahu?

Mesačné návrhy a niekoľko prekvapení na pridanie:

• Objavte nový koníček alebo aktivitu zdieľať, možno nie nový každý mesiac, ale niečo, čoho sa môžete každý mesiac držať, ako sú tanečné kurzy alebo knižný klub (tento rok robím oboje so svojou manželkou). S manželom sme založili vlastný knižný klub, ktorý je pre nás exkluzívny, takže ho robí výnimočnejším. Obaja radi čítame, ale vždy sme čítali iné veci, takže naším cieľom v našom knižnom klube je striedať sa pri výbere inej knihy, ktorú môžeme zdieľať a diskutovať. Vďaka tomu sa cítime bližšie a dáva nám to viac o čom hovoriť. Tento nápad sa dá premeniť aj na knižný klub určený len pre páry, do ktorého sa môžete pripojiť aj svojich priateľov. Možno sa každý mesiac striedajte v hosťovaní knižného klubu s obedom alebo večerou.
• Choďte na plánované rande aspoň raz za mesiac. To pomáha, ak máte deti, takže si môžete dopredu naplánovať opatrovanie. Striedajte sa v plánovaní a skúste zakaždým urobiť niečo iné. Nechajte to prekvapiť a snažte sa neprezradiť plány na rande svojmu partnerovi, keď ste na rade vy. Udržujte ho/ju v napätí!
• Pripravte si špeciálne jedlo keď to najmenej čaká. Brunch v lenivú nedeľu alebo večeru s niektorými obľúbenými jedlami.
• Navštívte nové miesto raz za mesiac, ako je reštaurácia alebo podujatie, na ktorom ani jeden z vás nebol.
• Navštívte a komediálny klub alebo choďte na stand up comedy show ak ťa to baví. Smiech odbúrava stres a stále je pre nás všetkých tým najlepším liekom.
• Prekvapte sa navzájom malými darčekmi. Možno sa naučte nové remeslo sami a prekvapte partnera niečím na mieru. Čas a úsilie sa vždy cení!

Obnovte oheň vo svojej láske

Ročné dátumy udržujú vzťah pevný

Ročné rande sú dôležité pri upevňovaní vášho vzťahu. Môžete si navzájom pripomenúť, že hoci vás váš každodenný život môže obmedzovať v tom, aby ste sa na seba sústredili s plnou pozornosťou, raz za rok máte na to čas.

Návrhy na ročné dátumy:

• Oslávte svoje výročie. Nikdy nezmeškajte rande! Oslávte vo veľkom alebo v malom, ale urobte deň výnimočným, ako najlepšie viete.
• Zamyslite sa nad svojím vzťahom, dobrým a zlým. Diskutujte o tom, čo sa dá zlepšiť v pozitívnom, milom a konštruktívnom prístupe.
• Spomeňte si na začiatok vášho vzťahu. Urobte si prechádzku po uličke pamäti, ak je to možné, doslova: navštívte miesto, kde ste boli na prvom rande, objednajte si to isté, čo ste robili v ten deň (ak sa vám to páčilo) a porozprávajte sa o tom, ako ste sa k jednému cítili obaja ďalší.
• Urobte niečo vzrušujúce, spontánne a možno aj trochu strašidelné. Nemusí to byť extrémne alebo nebezpečné, ale môže to byť niečo, čo by ste si za normálnych okolností neradi zaspievali medzi sebou alebo spolu v karaoke bare. Dá vám to niečo nezabudnuteľné, o čo sa neskôr podelíte, a možno si to skutočne užijete!
• Choďte preč od detí aspoň na víkend. Vydajte sa na výlet, do kúpeľov alebo rezortu. Uvoľnite sa a sústreďte sa jeden na druhého ako pár.
• Napíšte milostný list medzi sebou. Raz za rok si spolu prečítajte staré.
• Vezmite si ročnú párová fotka.
• Cestujte niekam novým obnoviť váš vzťah a nájsť nové miesta na objavovanie a spoločné zdieľanie. Niekedy môže zmena prostredia pomôcť obnoviť to, čo sa zdá nudné a nudné.
• Pokračujte a manželský ústup alebo obnovenie manželstva.
• Obnovte si svadobný sľub. Nemusí to byť formálna záležitosť a môže vám to pripomenúť sľuby, ktoré ste si navzájom dali. Zapojte deti a pozvite rodinu a priateľov alebo to medzi vami a vaším partnerom udržujte dôverne.
• Majte oslava výročia.

Niečo, čo sme s manželom urobili pred pár rokmi, aby sme posilnili náš vzťah, bola účasť na obnove manželstva. Mali sme mať ďalšie dieťa, ale chceli sme urobiť niečo pre naše manželstvo, kým do nášho života vstúpi ďalší prírastok. Vedeli sme, že náš vzájomný čas bude ešte viac napätý, keď sa narodilo dieťa číslo dva, a tak sme sa rozhodli dať naše manželstvo čo najviac do popredia.

Počuli sme o tom prostredníctvom našej cirkvi, ale nebolo to založené na náboženstve, ani nemusíte byť súčasťou určitej cirkvi, aby ste ju mohli navštevovať. Nevedeli sme, čo môžeme očakávať, ale chceli sme to vyskúšať, aby sa náš vzťah zblížil. Dokázali sme sa spojiť a zbaviť sa životných rozptýlení a sústrediť sa len jeden na druhého a na naše manželstvo. Bol to len jeden víkend, piatok až nedeľa, takže sme neboli preč od detí príliš dlho. Pre nás to bola skôr dovolenka.

Ďalšie páry sa zúčastnili a urobili prezentácie. Z ich skúseností sme sa veľa naučili a mohli sme sa zamyslieť nad naším vlastným vzťahom. Boli poskytnuté aktivity, ktoré nás povzbudili, aby sme spolu diskutovali o našom manželstve láskyplným, konštruktívnym a pozitívnym spôsobom. Boli aj nejaké aktivity, pri ktorých sme reflektovali náš vzťah individuálne.

Môžeme zdieľať so skupinou alebo nie; bola to naša voľba. Bolo to pokojné a krásne miesto, kde boli všetci priateľskí a ochotní. Izby, v ktorých ste bývali, boli zariadené ako hotelová izba a v každej izbe bola kúpeľňa. Posledný deň bol pre každého z nás pekný obrad. Bonusom bolo, že celá vec bola cenovo dostupná!

Odporučil by som niečo také urobiť počas manželstva občas a nemusíte čakať, kým bude vaše manželstvo v problémoch! Bolo by to pekné jubileum zdieľať.

Viac premyslených nápadov, ktoré môžete urobiť pre svojho partnera

Štatistika manželstva

• Podľa Sharon Jayson, USA Today, „miera sobášov je na najnižšej úrovni za viac ako storočie a počet sobášov v USA klesol počas recesie o viac ako 5 %. (www. USAToday.com)
• „Priemerný vek ženy pri prvom sobáši v Spojených štátoch je teraz takmer 27 rokov, čo je najviac za viac ako rok storočia, podľa správy NCFMR (Národné centrum pre výskum rodiny a manželstva).“ (Megan Gannon, LiveScience.com)
• V článku „Faktory, ktoré ovplyvňujú manželský úspech“ Thomas R. Lee, PhD, Katedra rodiny a ľudského rozvoja na Štátnej univerzite v Utahu tvrdí: „Existuje veľa faktorov súvisiace s pôvodom, výchovou alebo okolnosťami, ktoré majú tendenciu byť v prospech páru, aby bol úspešný manželstvo... Časť rozdielu spočíva v tom, do akej miery sa páry starajú o svoje manželstvo. Každé manželstvo potrebuje premýšľanie a úsilie, aby sa zlepšilo.“ (www. StrongerMarriage.org)

Párová modlitba

Tu je párová modlitba, ktorú poskytuje program obnovy manželstva, ktorého sme sa zúčastnili:

drahý otec,

Pomôžte mi naučiť sa dôverovať manželovi z celého srdca.

Pomôž mi naučiť sa slobodne hovoriť o svojich vnútorných túžbach a potrebách a nežne počúvať, keď sa ku mne môj manželský partner prihovára.

Pane, pomôž nám nájsť si na seba čas každý deň, aby sme si urobili miesto v našich životoch.

Pomôž nám, Otče, byť jedno – Jeden v druhom a jeden v Tebe, kým nás oboch bezpečne neprivedieš späť k sebe.

Amen.

Buďte vo svojom vzťahu proaktívni

Každý vzťah potrebuje čas a úsilie, aby fungoval a prekvital. Nie je to niečo, na čom pracujete len občas. Každá malá námaha sa počíta a vedie k veľkej ceste. Buďte v súlade s pozitívnymi rutinami, ako sú tie, ktoré sú navrhnuté tu, a váš vzťah môže začať opäť rásť a prosperovať.

Použil som a naďalej uplatňujem tieto návrhy na svoje manželstvo a vidím, ako sa dejú zmeny; zbližujeme sa, znovu rozdúchavame naše staré plamene, aby sme ich opäť zvýšili tam, kde boli, keď sme prvýkrát začínali ako vzrušený, energický pár. Život je chaotický najmä vtedy, keď máte rodinu, ktorú musíte vychovať, ale ste proaktívny dôsledne pestovať váš vzťah pomôže vyhnúť sa tomu, aby oheň umieral.

Prvý tanec

Na našej svadbe bol náš prvý tanec "A Whole New World" od Disney's Aladin. Tak sa cítil náš vzťah, ako úplne nový svet s rôznymi zákrutami a vzrušením, ktoré môžeme zažiť. Vzťahy u mnohých ľudí zvyčajne začínajú takto. Najťažšie je udržať si vzrušenie, ktoré je prítomné na začiatku, ale dá sa to dosiahnuť, ak budeme naše vzťahy pestovať.

Strávte spolu kvalitný čas na rande

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.

Bernadyn (autor) z Jacksonville na Floride dňa 24. júna 2014:

Ďakujem za milý komentár, Mona! To je dobré počuť o vás a vašom manželovi, nezáleží na vašom veku, pokiaľ pracujete na tom, aby ste zostali blízko navzájom a robiť veci pre udržanie vzťahu, potom verím, že vzťah bude pre všetkých živší páry.

Mona Sabalones Gonzalez z Filipín 24. júna 2014:

Nevedel som, že si také pekné dievča so skvelo vyzerajúcim manželom. Hoci sme s manželom starší občania (budem o dva mesiace), vaše návrhy sú veľmi dobré a kreatívne. Niektoré z nich robíme, ale niektoré sú na vašom zozname, ktoré pridám. Vďaka!

Bernadyn (autor) z Jacksonville na Floride dňa 28. apríla 2014:

Ďakujem, Predrag, som rád, že ti to pomohlo a ďakujem za zdieľanie a hlas!

Nikolič Predrag zo Srbska, Belehradu 27. apríla 2014:

Ahoj Nadyn, toto centrum sa mi veľmi páčilo, veľa užitočných a zaujímavých rád. Hlasovalo sa ako užitočné a zdieľané!

Všetko najlepšie Predrag.

Bernadyn (autor) z Jacksonville na Floride dňa 7. apríla 2014:

Áno, udržiavanie čerstvosti určite veľmi pomáha! Ďakujem za prečítanie, prajem pekný týždeň. :)

Tori Canonge zo Severnej Karolíny 6. apríla 2014:

Dali ste skvelé nápady! Tiež si myslím, že je dôležité udržiavať vzťah čerstvý, aby ste sa vždy mali na čo tešiť.

Bernadyn (autor) z Jacksonville na Floride 3. apríla 2014:

Ďakujem! LOL, verím, že manželstvo nie je pre každého a záleží na tom, či si slobodný alebo pripútaný, pokiaľ si šťastný. Užite si zvyšok týždňa. :)

Bernie Ment zo Syracuse, NY, 3. apríla 2014:

Pekný Hub. Dokážem oceniť obsah, aj keď som už takmer 20 rokov šťastne single. Ďakujem za tipy v prípade, že budem niekedy cítiť potrebu byť znova pripútaný! Hlasovalo sa!

Bernadyn (autor) z Jacksonville na Floride 26. júla 2013:

Ahoj Eddy, ďakujeme, blíži sa naše výročie, takže sme veľa premýšľali o našom vzťahu a premýšľali o spôsoboch, ako ho zlepšiť. Dúfam, že to pomôže aj ostatným. Užite si víkend :-)

Eiddwen z Walesu 26. júla 2013:

Skvelé centrum, ktoré zanecháva veľa podnetov na zamyslenie.

Prajem pekný deň.

Eddy.

Bernadyn (autor) z Jacksonville na Floride 26. júla 2013:

To je taký sladký darček, páči sa mi ten nápad, veľmi premyslený! Oslavy výročí sú skvelé, takže rodina a priatelia môžu s vami oslavovať najmä tie veľké, ako ste spomínali, 15. a 25. Stráviť to len s vami dvoma je tiež občas skvelý nápad. Snažíme sa o to, keďže som celý deň s deťmi a je to trochu zdrvujúce! Ďakujem za postrehy a skúsenosti, pekný víkend :)

detské remeslá z Ottawy, Kanada dňa 25. júla 2013:

Myslím, že môže byť veľmi romantické obnoviť svoje sľuby, ale rozumiem aj svojmu manželovi; pre mňa je dôležité, že je to veľmi milý človek.

Mali sme dve výročné oslavy... jeden vo veku 15 rokov a jeden vo veku 25 rokov, zakaždým s našimi deťmi a niekoľkými priateľmi. Iné roky sme oslavovali s našimi deťmi alebo niekedy len my dvaja.

Na naše 25. výročie nám náš najstarší syn daroval vláčik z cínu. Každý vagón predstavoval niečo špecifické pre náš život. Je to jednoducho rozkošné a má to veľký význam.

Užite si zvyšok dňa :-)

Bernadyn (autor) z Jacksonville, Florida 25. júla 2013:

Ahoj decká, udržať to nažive je také dôležité, aby sme zostali šťastní a zamilovaní. To je zaujímavý spôsob, ako sa pozerať na obnovenie sľubov, tiež vidím, čo tým myslí. Naša predstava je skôr tak, že si navzájom pripomíname naše sľuby, ktoré sme si dali, a oslavujeme našu lásku. V skutočnosti ich plánujeme budúci rok obnoviť, aby sa ich mohli zúčastniť aj naše deti. Bude to krátky obrad, nič oficiálne, keďže sme už manželia, tak skôr oslava výročia. Viem, že deti to budú milovať! To je úžasné! - 37 rokov, gratulujem ti :)

detské remeslá z Ottawy, Kanada dňa 25. júla 2013:

Je také dôležité udržiavať vzťah nažive a vždy sa rozprávať. Zaujímajte sa o to, čo ten druhý robí v práci alebo pre zábavu.

Keď sa začalo hovoriť o obnovení sľubov, spýtala som sa manžela, čo si o tom myslí a on bol zásadne proti. Vysvetlil mi, že jeho vzťah k manželstvu je taký, že to urobíte raz. Je to zmluva na celý život; obnovovať to nemá zmysel. Ak môžete obnoviť túto zmluvu, znamená to, že ju môžete rovnako ľahko zabrzdiť. Dokážem pochopiť, ako sa pri tom cíti. Takže pre nás žiadna obnova, ale snažíme sa, aby to bolo rok čo rok pekné, útulné a láskyplné :-) O pár dní oslávime 37. výročie :-)))