Malý šaman je duchovný kouč a špecialista na poruchy osobnosti skupiny B s populárnou šou na YouTube a klientmi po celom svete.
Predtým, ako sa budeme baviť o čomkoľvek inom, je potrebné povedať, že liečenie nemôže začať, kým týranie stále pokračuje. To sa nemôže stať. Nemôžete sa vyliečiť zo zneužívania, kým ste stále v situácii zneužívania. Bolo by to ako snažiť sa fénovať si vlasy, keď stojíte v daždi. Nie je to možné. Ak ste stále vo vzťahu, musíte sa najskôr sústrediť na to, aby ste sa z neho dostali, skôr než sa pokúsite zamerať na liečenie. Všetko, čo dosiahnete, bude zrušené, pretože zneužívanie stále pokračuje. Rana sa nemôže ani začať hojiť, ak sa opakovane otvára a zhoršuje. Zneužívanie sa musí najskôr zastaviť pred začatím liečenia.
Teraz niekedy počujeme, že uzdravenie by malo nastať v predpísanom čase, alebo že ak budete postupovať podľa predpísaného počtu krokov v určitom poradí, budete uzdravení. Pravdou je, že u každého je to inak. Nie každý má rovnaké nástroje, nie každý prešiel tou istou situáciou alebo si prešiel rovnakou úroveň zneužívania za rovnaké časové obdobie, takže neexistuje spôsob, ako skutočne povedať, ako dlho by malo alebo nemalo vziať.
Vo všeobecnosti sú kroky na zotavenie zo zneužívania rovnaké, ale čas, ktorý môžu trvať, kým nimi prejdú, alebo spôsob, akým to človek urobí, závisí od nich a ich situácie. Liečenie je organický proces, ktorý sa deje prirodzene. Každý je iný, takže ak niekto povie, že by to malo byť určité množstvo času, alebo že robíte niečo mimo alebo čokoľvek iné, robte to, čo uznáte za vhodné. Na tom záleží. Je to váš život a vaša bolesť a nikto vám nemôže povedať, ako máte veci pracovať tak, aby fungovali pre vás.
Ako teda viete, že ste sa vyliečili? No, túto otázku si asi nebudete musieť klásť. Keď sa skutočne vyliečite zo zneužívania, budete to vedieť. Ľudia niekedy hovoria dobre, nikdy nie si uzdravený, vždy budeš mať jazvy. Jazvy sú zahojené. Už nebolí. Miesto, kde máte jazvu, nemusí byť úplne rovnaké ako pred zranením, ale je zahojené. Nekrváca a je otvorený. Nie je to čerstvé. Takže iste, všetci máme jazvy. To neznamená, že sme sa nevyliečili. Znamená to, že máme v živote skúsenosti. Toto sú veci, ktoré nás robia tým, kým sme, v dobrom aj v zlom. Jazvy sú pripomienkou toho, kde sme boli a čo sme sa naučili. Nie sú nič viac a určite nie sú nič menej. Jazvy sú rozdielom medzi obeťou a pozostalým. Obeť stále krváca. Preživší má jazvy. Možno je to ten najlepší spôsob, ako sa na to pozerať: keď už nie ste obeťou, ale preživším, vtedy viete, že ste sa vyliečili.
Na to je asi najlepší barometer, keď už nie ste nahnevaní. Niekedy počujeme ľudí hovoriť, že sú vyliečení zo zneužívania, ale keď ich chvíľu počúvate, zistíte, že sú stále takí nahnevaní. Ak ste stále nahnevaní, ak vás to stále tak chytí v mysli, nie ste nad tým. Nepohol si sa ďalej. A nie je na tom nič zlé. Chce to čas a nikto vám nepovie, koľko času by to malo trvať. Len buďte opatrní, aby ste verili, že ste vo svojom zotavovaní ďalej, než v skutočnosti ste. To môže zaslepiť ľudí, ak si myslia, že sú nad niečím, ale nie sú. Nechajte čas trvať a nesnažte sa veci uponáhľať.
Niekedy zistíme, že ľudia zámerne visia na svojom hneve, pretože sa ho boja nechať tak. Často sa hnevajú alebo sú urazení pri návrhu, aby to nechali tak, aby mohli ísť ďalej. Bez toho sa môžu cítiť zraniteľní alebo môžu mať pocit, že nechať to ísť znamená nechať svojho násilníka zbaviť sa háku. Aby ste vedeli, neznamená to ani jednu z týchto vecí. Vlastne si viac zraniteľný, keď ste nahnevaný, nie menej, pretože hnev a iné „horúce“ emócie ľudí oslepujú. A to nie je nechať svojho násilníka z háku. Je to ponechanie seba z háku. Táto osoba si od vás už vzala veľa. Nedovoľte im vziať aj vašu radosť. Nedovoľte, aby vám vzali radosť zo života. To im umožňuje pokračovať v prenasledovaní vás aj po ukončení zneužívania.
Samozrejme, ak sú to už 3 mesiace, tak nikto nemá právo spochybňovať tvoj hnev. Ale ak sú to už roky a stále ste naozaj nahnevaní, možno by ste sa mali opýtať sami seba, či vám ten hnev pomáha, alebo vám v skutočnosti bráni ísť ďalej. Nakoniec príde bod, keď sa ľudia rozhodnú nenechať svoj hnev a nenávisť odísť. To násilníka nebolí. Ubližuje len tomu, kto sa hnevá. Pozrite sa na narcistov. Sú dokonalým príkladom toho, čo sa stane človeku, ktorý nedokáže spracovať svoje pocity a ísť ďalej. Dokonca aj ľudia, ktorí nie sú narcisti, majú tento problém; všetci poznáme niekoho takého, kto sa nevie zbaviť hnevu a nenávisti. Neustále sa na všetko hnevajú. Sú to často zatrpknutí a nešťastní ľudia. Hnev je zlodej. Kradne vám radosť a schopnosť byť šťastný. Nikto nemá právo vám to vziať a vy sa môžete rozhodnúť, že im to nedovolíte.
Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.
Dabby Lyric dňa 06.12.2017:
Veľmi silný a súcitný článok.
Viem sa s tým stotožniť, pretože som si prešla toľkými traumatickými zážitkami, ktoré som naozaj ešte nepustila. Som na terapii už dlho, ale je pre mňa ťažké pohnúť sa ďalej od týchto vecí.
Ďakujem, že si to napísal!
