Pochopenie a prekonanie problémov so záväzkami vášho partnera

Kate je vzťahovou mentorkou a je držiteľkou titulu B.S. titul zo Štátnej univerzity v Sonome. V súčasnosti žije v Sonome v Kalifornii.

Vzťah je tvrdá práca. Obaja partneri musia byť ochotní venovať čas a odhodlanie, ktoré si vyžaduje, aby vzťah fungoval. Jedným z najčastejších problémov medzi pármi je strach zo záväzku.

Strach zo záväzkov vo vzťahoch je v moderných vzťahoch čoraz väčším problémom. Podľa Pew Research Center je sotva polovica všetkých dospelých v Spojených štátoch vydatá. Ide o nové historické minimum. V roku 1960 bolo vydatých 72 % všetkých dospelých, zatiaľ čo dnes je to len 51 %.

Čo je príčinou tohto výrazného poklesu dospelých v manželstve? Jednoduché – je to rastúca epidémia problémov so záväzkami u mladých ľudí a miera sobášnosti je toho odrazom, pretože manželstvo je konečným záväzkom.

Ako zistím, či má môj partner problémy so záväzkami?

Problém so záväzkami môžete ľahko identifikovať tak, že svojmu partnerovi predložíte malé, časté záväzky ako je záväzok, že si spoločne kúpite domáceho maznáčika alebo sa zaviažete, že sa spoločne zúčastníte blízkej udalosti budúcnosti.

Pozrite sa, ako váš partner zareaguje, keď mu budú predložené tieto malé záväzky, a potom pomaly začnite pridávať väčšie záväzky, ak nastane správny čas. Ak zistíte, že oddanosť týmto malým častým záväzkom spôsobí, že sa zastaví alebo sa vzdá svojich rozhodnutí, môže mať nejaký problém so záväzkami.

Niektoré ďalšie znaky, ktoré treba hľadať, zahŕňajú:

• Vymýšľa si výhovorky, prečo sa nemôže k niečomu zaviazať.
• Ťahajú sa za rôzne rozhodnutia týkajúce sa druhého partnera.
• Zvyšovanie neistoty v nich samých.
• Váhavky so stretnutím s rodičmi alebo blízkymi priateľmi.
• Nečakané reakcie na sladké gestá, ktoré robí ich partner.

Hľadajte tieto znaky, keď prezentujete svojmu partnerovi akýkoľvek druh záväzku a všímajte si akékoľvek zmeny v jeho správaní, keď vzťah napreduje a stáva sa vážnejším.

Prečo niektorí ľudia trpia problémami so záväzkami?

Problémy s viazanosťou môžu nastať z mnohých rôznych dôvodov. Jeden z najvýraznejších dôvodov, prečo sa problémy so záväzkami vyskytnú neskôr v niekom živote, zvyčajne možno vysledovať späť k udalostiam, ktoré sa im stali, keď boli mladší. Ak ich rodič alebo niekto, koho milovali, opustili v ranom veku, môže to viesť k problémom so záväzkami v dôsledku výsledných pocitov zanedbania a nehodnosti.

Budú sa o vás neustále báť a budú mať pocit, že by ste ich tiež mohli zradiť, takže je pre nich ťažké dostať sa príliš blízko alebo vzdať sa svojich pochybností. Staré pocity odporu a bolesti sa môžu dostať na povrch, keď sa k vám priblížia, a keď sa to stane, začnú sa zo vzťahu vzďaľovať a vzďaľovať sa. Dôvera vo vás a vzťah ako celok bude často priamo ovplyvnený.

Bežné typy problémov so záväzkami

Všetci ľudia sa líšia v tom, ako prezentujú svoje záväzky a ako sa vyrovnávajú so svojou neistotou. Existujú však tri hlavné typy správania pozorované u ľudí, ktorí zápasia s problémami so záväzkami. Existuje strach-vyhýbajúci sa, odmietavý-vyhýbavý a úzkostný-zaujatý.

Bojácny-vyhýbavý

Typ osobnosti bojazlivý a vyhýbavý bude prezentovať svoje problémy so záväzkami neistejším spôsobom. Budú mať neustály strach, že stratia svoju polovičku a budú sa cítiť tak neistí, čo sa týka ich vzťahu, že budú pravdepodobne prejavovať žiarlivosť a neustále si znepriateliť druhého partnera.

Tento typ bude mať naozaj ťažké dôverovať komukoľvek a bez tejto dôvery je nepravdepodobné, že vzťah bude úspešný. Tento typ osobnosti bude nielen obzvlášť žiarlivý, ale bude aj trochu priľnavý.

Keďže majú pocit, že ich vzťah je neustále ohrozený, prehnane to kompenzujú tým, že sú núdzni a lipnú na svojom partnerovi. Tieto typy správania tiež nie sú zdravé pre vzťah, pretože ukazujú druhému partnerovi, že je neistý a nemôže mu poskytnúť akýkoľvek typ priestoru alebo slobody.

Odmietavý-vyhýbavý

Niekto, kto prezentuje svoje problémy so záväzkami odmietavým spôsobom, bude pravdepodobne takmer úplným opakom niekoho, kto sa bojí vyhýbať. Odmietavý-vyhýbajúci sa bude mať pocit, že si potrebuje zachovať nezávislosť, aj keď je v blízkom vzťahu.

Tento typ sa nechce zraniť prílišnou dôverou a náklonnosťou k jednej osobe, preto sa neustále držia späť a držia sa ďaleko od svojej polovičky.

Majú pocit, že ak nikdy nikomu nedajú pocítiť, že ich potrebuje, nikdy sa nezrania, ak sa ich daná osoba rozhodne opustiť. Toto je pre partnera veľmi deštruktívne správanie, ktoré vo väčšine prípadov spôsobí zlyhanie ich vzťahu.

Úzkostlivý-zaujatý

Úzkostný a zaneprázdnený typ osobnosti sa prejaví strachom a obavami. Ak váš partner zažíva tento typ problémov so záväzkami, určite si to všimnete a bude veľmi ťažké udržať si s nimi zdravý vzťah.

Tento typ bude k partnerovi priľnavý, no zároveň bude mať pocit, že nie je pre lásku svojho partnera dosť dobrý. Môžu byť v neustálom strese a vždy úzkostliví, kedykoľvek ich partner nie je nablízku.

Keďže v minulosti mali problémy so záväzkami, teraz majú pocit, že nikto nikdy nemohol milovať sú dosť na to, aby s nimi zostali, a preto sú vždy na hrane a pochybujú o svojich vzťah.

Tento typ osobnosti skutočne obmedzí schopnosť človeka nielen milovať, ale aj byť tak milovaný partnera odsúvajú len tým, že o nich pochybujú a vždy odmietajú lásku, od ktorej sa im dostáva ich.

Čo robiť, ak má váš partner problém so záväzkami

Ak si prečítate znamenia, ktoré vám váš partner dáva, a uvedomíte si, že majú problém so záväzkami, môžete podniknúť niekoľko krokov, aby ste pomohli vášmu partnerovi tento problém prekonať.

1. Riešenie problému: Prvým krokom je láskavo adresovať problém svojmu partnerovi. Je pravdepodobné, že už vedia, že majú tento problém, a tým, že vyjadríte, že to vidíte tiež, ale ste ochotní to s nimi vyriešiť, im pomôžete oveľa rýchlejšie sa s tým vyrovnať.
2. Vyjadrite lásku a podporu: Chcete, aby sa cítili milovaní a podporovaní počas celého procesu. Zo začiatku môže byť pre nich veľmi ťažké o tom hovoriť, čím chápavejší a trpezlivejší budete, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vám otvoria a začnú vám opäť dôverovať.
3. Dostaňte sa ku koreňu problému: Jediný spôsob, ako im skutočne budete môcť pomôcť prekonať problém, je dostať sa ku koreňu problému a zistiť, prečo majú tieto pocity. Nechajte ich viesť konverzáciu a buďte tam, aby ste počúvali a poskytovali radu iba vtedy, keď vás o to požiadajú, aby od vás cítili pocit lojality a súcitu.
4. Prekonajte prekážku, ktorú ste identifikovali: Keď sa dostanete ku koreňu problému, budete musieť pracovať na tom, aby ste im pomohli prekonať prekážku. Keď sa začnú báť počas veľkej životnej zmeny alebo nového záväzku, ktorý sa prezentuje, jednoducho im to ukážte svoju lásku a pripomeňte im, že vám môžu dôverovať, no buďte s nimi trpezliví, pretože tieto veci sa nedejú zo dňa na deň.

Kedy hľadať ďalšiu pomoc

Ak ste sa pokúsili porozprávať so svojím partnerom o jeho/jej minulých skúsenostiach, ktoré by ich mohli viesť problémy so záväzkami a majú naozaj ťažké otváranie sa, čo môže naznačovať, že je čas hľadať poradenstvo.

Ľudia sa niekedy ľahšie otvoria poradcovi alebo niekomu inému, než je ich polovička, pretože cítia menší tlak a menšiu neistotu.

Ak váš vzťah umiera a máte pocit, že bez akejkoľvek vonkajšej pomoci problémy so záväzkami vášho partnera zničia potenciálne dobrý vzťah s vami, musíte vyhľadať radu. Najprv sa porozprávajte so svojím partnerom a vysvetlite mu, že máte pocit, že potrebuje vyhľadať pomoc a porozprávať sa s niekým, aby váš vzťah mohol rásť.

Ako zistiť, kedy je čas odísť

Ak stále nesúhlasia s tým, aby sa stretli s poradcom alebo aby vám neotvorili svoje problémy, možno je čas premýšľať o ukončení vzťahu.

Zaslúžite si byť šťastní a byť vo vzťahu s niekým, kto nie je ochotný sa zaviazať, nie je zdravý vzťah. Zo začiatku to bude pre vás oboch veľmi ťažké, no musíte myslieť v prvom rade na seba a potrebujete niekoho, kto sa vám bude vedieť naplno oddať.

Problémy so záväzkami sú ťažké a môžete byť pokojní s vedomím, že ste urobili toľko, koľko ste mohli urobiť. Hlavu hore a vedzte, že jeden zlý vzťah vás nedefinuje, ak niečo, nabudúce si to uvedomíte.

Zdroje

"Problémy so záväzkami.“ (n.d.) Dobrá terapia. Získané 13. januára 2018.

"Sotva polovica dospelých v USA je vydatá – rekordne málo.“ 14. decembra 2011. Pew Research Center. Získané 13. januára 2018

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.

© 2018 Kate Daily