Znamenia, že vaše priateľstvo môže byť toxické a nezdravé

Či už ste introvert alebo energický extrovert, Sadie verí, že zdravé vzťahy s ostatnými sú kľúčom k úspechu v živote.

Ako viete, či je vaše priateľstvo s niekým silné a zdravé? Zistite, ako identifikovať a vyhnúť sa niektorým toxickým správaniam, ktoré môžu spôsobiť rozpad priateľstva. Naučte sa, ako si vybudovať zdravý a silný vzťah so svojím najlepším kamarátom a ako zabrániť tomu, aby vaše priateľstvo vybledlo.

Nečakajte, kým bude príliš neskoro, aby ste zachránili svoje priateľstvo.

Ak chcete vedieť, ako byť niekomu dobrým priateľom, pomôže vám vedieť, aké typy správania sú toxické a deštruktívne. Príznaky a príznaky toxického priateľstva sú podobné príznakom zlého vzťahu. Vy a váš priateľ nemusíte byť fyzicky konfrontovaní, v takom prípade máte toxické priateľstvo - ale stále sa k sebe môžete správať spôsobmi, ktoré sú emocionálne deštruktívne.

Tu je niekoľko znakov, že by ste mohli byť v nezdravom priateľstve. Znie vám niektorý z týchto príznakov toxického priateľstva povedome?

Negativita visí nad vami dvoma vždy, keď sa stretnete. Či už ste negatívny, alebo váš priateľ je negatívny, alebo ste obaja negatívni, silné priateľstvo nemôže žiť šťastne pod temným mrakom.

Ako vyzerá negativita vo vašom priateľstve? Neznamená to, že sa na seba neustále sťažujete. (Aj keď to tiež nie je veľmi zdravé.) Znamená to, že jeden alebo obaja sa stále na niečo sťažujete. Stretnúť sa s niekým, kto sa neustále sťažuje, je únavné. Každý má zlé dni a je pekné, že sa na chvíľu môžete obrátiť na dôveryhodného priateľa. Ale neustále kňučať o tom, aké hrozné je všetko pre tvoju kamarátku, a nevšímať si, koľko negativity na ňu vrháš, je toxické správanie.

Zle o sebe hovoríte s inými ľuďmi. Inými slovami, hovoríte o sebe za chrbtom. Jednou z najlepších vecí na silnom a zdravom priateľstve je dôvera a lojalita. Keď sa náhodne podelíte o tajomstvá svojho priateľa s inými ľuďmi, ako vám môže dôverovať? Keď odložíte jej rodinu, jej voľby, jej priateľstvá, ktoré sú pre ňu dôležité, ste nelojálni. To je neuveriteľne deštruktívne správanie!

Vaše priateľstvo zahŕňa veľa priľnavosti a malichernej žiarlivosti. Jedným z najlepších znakov silného a zdravého priateľstva je, že sa obaja cítite bezpečne, nikdy nemusíte žiarliť na to, že váš priateľ sa občas stretáva s niekým iným. Ak si jeden z vás musí na chvíľu nájsť čas a venovať sa rodinným a pracovným prioritám, je to tiež v pohode. Dobrí priatelia si vedia dať priestor, aby sa každý človek mohol rozvíjať ako nezávislí jednotlivci s nespočetnými záujmami a aktivitami.

Zdravé priateľstvá umožňujú priestor byť raz za čas sám.

Prestali ste si navzájom venovať pozornosť. Zmeškanie dôležitých termínov, zabudnutie prihlásiť sa a opýtať sa na to, ako sa má váš priateľ po veľkej udalosti, príp jednoducho nepočúvať, čo hovorí váš priateľ – to sú veci, ktoré vás nakoniec nahlodajú priateľstvo.

Ak chcete vedieť, ako byť pre niekoho skutočne dobrým priateľom, začnite tým, že sa budete snažiť všimnúť si, na čom práve teraz záleží. Opýtajte sa doplňujúce otázky o veciach, ktoré s vami zdieľa. Napríklad, ak sa s vami vaša priateľka podelila o to, že budúci týždeň požiada o zvýšenie platu, nezabudnite sa jej neskôr opýtať, aký bol jej pracovný týždeň. Možno má nejaké dobré správy, o ktoré sa chce podeliť. Alebo môže potrebovať priateľa, o ktorého sa môže oprieť, ak ju odmietnu. Byť dobrým priateľom je aj o dobrej pamäti!

Účelom tohto článku o príznakoch toxického priateľstva nie je pripisovať vinu alebo vám pomôcť nájsť chybu na sebe alebo na vašom priateľovi. Namiesto toho, ak pochopíte niektoré zlé návyky, ktoré môžu prispieť k tomu, že sa priateľstvo zhorší, môžete sa naučiť, ako byť pre niekoho skutočne dobrým priateľom. Váš život bude šťastnejší, bohatší a radostnejší, keď budete vedome pestovať zdravé a pevné priateľstvá s ostatnými.

Dobrí priatelia si navzájom prejavujú zdvorilosť a úctu.

Rozdúchavaš plamene. Podnecujete hnev svojej priateľky kvôli problému, namiesto toho, aby ste ju podporovali, aby sa dostala na pokojnejšie miesto. Napríklad, ak sa vaša kamarátka hnevá na zlého šéfa, s ktorým musí pracovať, pomáhate jej nájsť riešenia aby sa mohla vyrovnať so situáciou, alebo len pridávate negatívnu energiu, ktorú už rozbehla na? Jedna vec je byť empatický a potvrdzovať pocity priateľky, najmä keď sa cíti vystresovaná a potrebuje bezpečný priestor na ventiláciu. Ale ak všetko, čo robíte, je povzbudzovať jej pocity frustrácie, nie ste skutočne podporným priateľom. Vaša priateľka sa na vás spolieha, pokiaľ ide o úprimný názor, novú perspektívu, ktorú nemôže získať, pretože je tak zamotaná do svojej zlej pracovnej situácie. Ak chcete byť pre niekoho dobrým priateľom, musíte byť oporou, a pritom vždy čestní a úprimní.

Chôdza s priateľom v tme je lepšia ako chôdza sama vo svetle.

— Helen Kellerová

Je čas rozísť sa alebo opäť nájsť tú istú cestu?

Ak dokážete pochopiť varovné signály, že vaše priateľstvo začína byť toxické a nezdravé, môžete podniknúť kroky na zlepšenie situácie medzi vami a vaším priateľom. Alebo sa môžete rozhodnúť, či je vzťah príliš toxický na to, aby ste sa ho pokúsili zachrániť.

© 2015 Sadie Holloway