Družinska disfunkcija je čustveno pohabljena. Sprejemanje in obvladovanje sta prva koraka k ponovni vzpostavitvi vaše sreče in življenjskega ravnovesja.
Debra Roberts
Ločitev je ena najbolj nepričakovanih in bolečih izkušenj v življenju, s katerimi se lahko srečamo. To je bil nepredviden koncept, na katerega nisem bil pripravljen. Čeprav sem živel srečno, pustolovsko življenje, odkar sem začel znova, obstaja tudi surovo dejstvo, da so moje odločitve ostale nesrečne – in še vedno sem obžaloval izgubo.
Ločitev pogosto nosi enak občutek kot ob smrti tesnega prijatelja ali ljubljene osebe. Tudi če bi želeli ločitev, boste še vedno žalovali zaradi izgube. To sem doživel, ko sem leta 2013 šel skozi razpad zakonske zveze in kasnejšo poroko z nekom novim. Samo zato, ker sem šel naprej, še ne pomeni, da ni bila izguba. Ta seznam predstavlja moje osebne izkušnje in kako sem si prizadeval sprejeti, razumeti in premagati vsak del.
1. Žalovali boste, tudi če bi želeli ločitev
Med postopkom ločitve ali razveze zakonske zveze se izgubi nekaj bistvenega udobja in poznanstva:
- identiteto
- slika
- rutine
- odnose
- tašče
- skupni prijatelji
- finančna stabilnost
- vaš dom in njegovo udobje
Prihodnost, ki ste si jo zamislili in za katero si prizadevali, se je končala. Normalno in celo zdravo je, da greste skozi faze ločitve kot pri vsaki izgubi. To je res smrt – smrt vsega, kar ste živeli in poznali že zelo dolgo.
2. Vaš bivši je lahko še vedno del vašega življenja, če imate otroke
Naučiti se boste morali, kako sostarševati zdravo. Imate odgovornost, da svoje otroke vzgajate z njihovimi najboljšimi interesi. Otroci ločitve so lahko še vedno srečni in utemeljeni, če so stvari med starši prijateljske in se izogibajo ognjeni črti.
Enako velja za odrasle otroke. Sledile bodo mature, poroke, rojstvo vnukov, veliko dogodkov, ki jih oba potrebujete in želite sodelovati. Ob obisku takšnih dogodkov se nikomur ne bi smelo počutiti neprijetno. Skupaj ste ustvarili te otroke in skupaj bi morali sodelovati pri njihovih dosežkih.
Ne pozabite, da so se vaši otroci zgledovali po vas in vas spoštovali ter so bili navajeni vaše nenehne prisotnosti v njihovem življenju in jim biti na voljo. Potreboval bo čas, da se bodo pojavili, v nekaterih primerih pa zelo dolgo ali morda nikoli. Do takrat razumejte, da je vaš odnos lahko enostranski. Morda ne bodo priznali stvari, nad katerimi ste navdušeni, in morda ne bodo poklicali, ker razmišljajo o vas, in se morda ne bodo niti odzvali, ko jih kontaktirate.
Ne pritiskaj. Bodite potrpežljivi, ljubeči in pripravljeni nekaj časa živeti v enostranskem svetu – dolgo. Čutili boste, da je to vaša kazen in morda je. Vendar ni nič bolj tolažilnega kot brezpogojna ljubezen in sprejemanje staršev in cenili bodo, da se jim niste odrekli, ko so bili jezni in to izražali.
3. Vaše družbeno življenje se bo spremenilo
Skupni prijatelji, celo znanci, lahko spremenijo svojo zvestobo. Izvedeli boste, kdo so vaši pravi prijatelji in to vas bo presenetilo. Nekateri se bodo odločili za stran, medtem ko se bodo drugi odločili ostati prijatelji z obema. Prejeli boste manj božičnih voščilnic in vabil na družabne dogodke in bolelo me bo kot hudič. Ta premik v prijateljstvu lahko hitro spremeni vaše prioritete iz popolne hostese in obiskovanja neskončnih družabnih srečanj. imeti skromno družabno življenje s tistimi, s katerimi imaš pristne povezave, ki so ti držali ob strani s posluhom za poslušanje in odprto um. V tem boste našli tolažbo, vaša prijateljstva pa bodo pomenila veliko več. Zaupaj mi o tem.
4. Jeza bo dvignila svojo grdo glavo
Ne glede na okoliščine bodo jeza, zamere in krivde. Po ločitvi se bodo pojavile misli in celo besede o zvestobi, zapravljenem času, o tem, kako dober je drugi. oseba je mislila, da so/so, in moj najljubši, "spremenil si se, nisi oseba, s katero sem se poročil." Seveda si ne. In ne bi smeli biti. Spreminjanje pomeni, da si odrasel in s tem ni nič narobe.
Spet je ločitev izguba. Ni pomembno, ali ste srečni ali olajšani zaradi te izgube. Izguba je izguba. In del izgube in žalovanja je jeza. Za vaše dobro počutje se morate spopasti z vsemi stopnjami in preiti od jeze do sprejemanja. Morda se to ne zgodi čez noč, toda na neki točki se boste lahko izpustili in šli naprej.
5. Ljudje bodo govorili in se postavili na stran
Nihče ne ve, kaj se dogaja v zakonu, razen para, in nikomur drugemu ni treba vpletati, ker druga mnenja niso pomembna. Prijatelj je nekoč rekel: »Vsaka zgodba ima tri plati … njegova [njena], moja in naša«. Kako res je to in ljudje morajo to spoštovati.
Ogovarjanje vas lahko prizadene, potrebna pa sta samozavedanje in samozavest, da ignorirate obtožbe in sodbe ter sprejmete resničnost, ki jo poznate samo vam. Bila sta dva človeka, ki sta naredila najboljše, kar si lahko; to lahko rečeš in pustiš pri tem. Če gre za druge ljudi; naj bo klepet hrup v ozadju; ker je to vse.
Getty Images
6. Vaši spomini bodo z vami za vedno
Ne glede na to, ali ste bili poročeni tri leta ali 30, ste preživeli veliko časa skupaj in ustvarili veliko spominov z bivšim, svojimi otroki, družinami in prijatelji. Odločite se, da boste na te spomine gledali kot na neprecenljive izkušnje.
Na leta z bivšim gledam kot na čas učenja, družinskih praznovanj, mejnikov in sprememb. So del tega, kar sem. Nisem ista ženska, kot sem bila nekoč, ampak na pravi način. Sem ista mama, medicinska sestra in prijateljica, vendar sem v sebi drugačna, v načinu, kako gledam na življenje, ljudi in situacije. Spremenil sem se na načine, ki so prispevali k moji rasti, ne pa k smrti.
Čaka me še dolga pot, a vsak dan izboljšujem to, kar sem. Vse, kar sem doživela v zakonu, tako dobro kot slabo, me je naredilo to, kar sem danes, tako v tem, kar sem se spremenil, kot v tem, kar je ostalo enako. To je del mojega življenja, ki ga živim brez obžalovanja zaradi svojih štirih lepih in nadarjenih otrok, ki so iz njega izhajali. Imeti in vzgajati svoje otroke je bil moj najpomembnejši dosežek v tem času in tega ne bi zamenjal za nič.
7. Družina morda ne razume ali podpira
Lahko sodijo, obtožujejo, kažejo s prstom in slabo govorijo o vas vašim otrokom, drugim družinskim članom ali njihovim krogom prijateljev. To bo v najboljšem primeru ponižujoče, vendar poskusite razumeti, da tudi oni žalujejo zaradi izgube družinske enote, kot jo poznajo. Upajmo, da bodo s časom, poslušanjem in razumevanjem razumeli in spoštovali vaše odločitve.
Morda so celo nesprejemljivi ali nestrpni do novega razmerja. To bo najtežji del. Bodite potrpežljivi in pripravljeni na odpuščanje. Sčasoma bodo pogrešali vaše podjetje in vse družinske vezi, ki ste jih nekoč imeli. Na žalost lahko to traja leta; v mojem primeru traja veliko let z malo upanja na spravo - ne zaradi pomanjkanja poskusov. Ostajam upanje in se osredotočam na polno življenje. Ne morem razmišljati o tem, česar nimam, in vem, da sem dal vse od sebe.
Ljudje so lahko vplivni, zlasti vaši starši ali drugi družinski člani, zato ne dovolite, da bi vam obžalovali ali obžalovali. Odgovorni ste samo za svoje občutke in reakcije, ne za njihove. Ne morem vam povedati, koliko ljudi mi je to povedalo v preteklih letih – prijateljev s podobnimi izkušnjami, terapevtov in celo neznancev.
Počitnice in monumentalni družinski dogodki so najtežji. Pomagalo bi, če bi ustvarili nove tradicije, bodisi z novim zakoncem, prijatelji ali sosedi. Še naprej upam, da se bodo srca nekega dne omehčala in da se bo zgodilo sprejetje.
»Obstaja velika razlika med odpovedjo in prepuščanjem. Odnehati pomeni prodajati se na kratko. Pomeni, da dovolite strahu in boju, da omejujeta vaše priložnosti in vas zadržita. Prepustiti se pomeni osvoboditi se nečesa, kar vam ne služi več. Vključuje odstranitev strupenih ljudi in sistemov prepričanj iz svojega življenja, tako da lahko naredite prostor za odnose in ideje, ki prispevajo k vašemu dobremu počutju in sreči. Odpoved vam zmanjša življenje. Odpuščanje ga razširi. Odpoved je zapor. Odpuščanje je osvoboditev. Odpoved je samoporaz. Odpuščanje je skrb zase.
Ko se torej naslednjič odločite sprostiti nekaj ali nekoga, kar duši vašo srečo in rast, in vam nekdo upa očitati, da ste obupali ali ste šibki, se spomnite na razliko. Opomnite se, da ne potrebujete nikogaršnjega dovoljenja ali odobritve, da bi živeli svoje življenje na način, ki se vam zdi prav. Nihče nima pristojnosti, da bi vam povedal, kdo biti ali kako živeti. Nihče se ne more odločiti, kako naj izgleda tvoje življenje ali kdo bi moral biti del njega. Nihče razen tebe."
— Daniell Koepke
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2018 Debra Roberts
Subhashish Roy 18. junija 2019:
Razumem. Mora biti tako težko in celotno življenje se spremeni. Ampak potem mora biti ločitev zelo dobro premišljena odločitev in če se mora zgoditi, se mora zgoditi za naše dobro in dostojanstvo.
Tracy C 18. junija 2019:
Bil sem tam, naredil to. To je izjemno težko, še posebej, če ljubiš svoje tašče. Počitnice so absolutno najslabše. Vendar pa se vam bodo sčasoma pojavile nove in boljše možnosti. Veliko bolje je zapustiti strupen odnos kot ostati. Zaslužiš si boljše.
Angie 17. junija 2019:
Vse to je tako res! Nikoli se nisem ločila, toda moj dragi prijatelj je šel skozi to. To je velikanski preobrat v vašem življenju, tudi če bi si to želeli.
Lindsay Brown 17. junija 2019:
Zelo poučen članek o čustvenem strahu, ki ga prinaša ločitev. Moja starša sta se pred kratkim ločila in čeprav je bilo zanju čustveno naporno, zdaj, ko je čas minil, vidim, da je bilo za oba najboljše. Moja mama je toliko bolj srečna in pozitivna glede njenega pogleda na življenje, ki je doživela takšno izkušnjo. Ločitev je tako težka, vendar bi rad mislil, da je v večini primerov, dokler se sprejmejo ustrezni ukrepi za zdravljenje, najboljše. To je odličen članek, hvala za delitev!
Učite se v živo 16. junija 2019:
Prišlo je do stopnje, ko sem morda presenečen nad novico o ločitvi od prijatelja, vendar me ne šokira več.
Vsi se bolj ukvarjamo z iskanjem svoje sreče in vsak, ki se ne strinja z našimi sanjami, mora izstopiti iz vagona.
Poroka je TEŽKO DELO in to, da sem v njej več kot 12 let, me je tako mislilo, da nisem vedel o sebi, a sem bil hvaležen za ...
Snehal 16. junija 2019:
Pred kratkim se je eden od mojih prijateljev ločil. Bila je noseča s prvim otrokom. Vesel sem, da mi je bila njena družina v oporo. Čeprav je bila pripravljena na ločitev, je včasih žalostna zaradi tega...
Debra Roberts (avtorica) iz Ohia 16. junija 2019:
Ah ja, kronične zabuhle oči, obarvane maskare! Dobro jih poznam. Začasne bojne brazgotine, ki jih je treba premagati, če se želite izpostaviti in tvegati! Me veseli, da je tvoja sestra srečna... Tudi jaz poznam ta scenarij!
Lyosha 15. junija 2019:
Beseda D je strašljiva, a videti, da oseba trpi zaradi nje, je še težje. Spomnim se, da sem videl svojo sestro skozi ta črno obarvan obraz (vrečke pod očmi itd., imamo belo kožo), brez krvi in neskončno žalostna. Želim si, da bi bila ta objava tam zanjo tiste dni. (P.S. že 3 leta je zadovoljna z drugim moškim, upam, da bo tako tudi ostalo)
Scott DeNicola 14. junija 2019:
Ločitev je težka za več kot samo za dve osebi in dandanes je veliko opazim. Imamo veliko ločenih prijateljev in to povzroča izzive. Ne izgubite samo zakonca, ampak, kot ste rekli, izgubite tudi skupne prijatelje. Očitno lahko vpliva tudi na vaše otroke in lahko trpi tudi družinska dinamika. Najpomembneje pa je biti srečen in ne zadrževati razmerja, če nisi srečen. Življenje je prekratko, da bi bili nesrečni.
jerry godinho 14. junija 2019:
Videl sem 5 tesnih prijateljev, ki se ločijo in vse, kar omenjate, se je zgodilo. Najbolj trpijo otroci. Bil sem finančni svetovalec in ko so me moški prosili za najboljši nasvet, sem vedno rekel, da obdrži prvo ženo. hvala za pogovor o stvareh, ki so polnjene pod preprogo
Erica (pripravljalna žena) 30. aprila 2019:
Moja najljubša oseba na planetu je postavila največji zgled tega, kar si jih lahko zamislim. Od svoje žene se je ločil, ko sta bila njuna otroka še dokaj mlada. Toda še danes sta prijatelja, njuni otroci pa so stari 20 let. Ko je bil v procesu selitve, je ostal pri svoji bivši ženi in njenem sedanjem možu, dokler se ni preselil v drugo državo, da bi skrbel za svoje starše. Med počitnicami se je še vedno pogovarjala z njegovimi starši. Vrnil se je na pogreb njenega brata. Seznam se nadaljuje in nadaljuje. Toda to, da lahko svojim otrokom dajejo takšen zgled, je nekaj, za kar bi si morali prizadevati vsi ločeni pari.
Debra Roberts (avtorica) iz Ohia 29. aprila 2019:
Dobro povedano! Žal je tudi moja ločitev razdelila celotno družino. Nobena oseba me ni podprla... čustveno in psihično je bilo več kot škodljivo. Kot da nihče ne želi, da bi bila srečna. To je težka tableta za požiranje.
Učite se v živo 27. aprila 2019:
Vaša mnenja so zelo razumna in utemeljena. Imam prijatelje, ki v svojem zakonu preživljajo težke čase, in jim rečem, da zakon ni postelja iz vrtnic, niti postelja iz trnja.
Življenje je za živeče in vsi imamo različno stopnjo strpnosti. Uspešen ali neuspešen zakon ne bi smel določati, kdo ste v življenju.
ThatGuysWithHat 9. novembra 2018:
Odličen članek. Žal se to zgodi vsakemu izmed nas... glavna stvar je, da ne postaneš samostojen. Ko sem se razšel z eno punco, sem bil popolnoma zlomljen. Toda začel sem risati in to mi je pomagalo razumeti sebe... iti naprej. Pri tem zelo pomaga risanje ali druga ustvarjalnost, ponavadi rišem s takšnimi svinčniki https://wowpencils.com/best-mechanical-pencils/. Če želite tudi risati, potem vam svetujem, da začnete s črno-belimi risbami.
Debra Roberts (avtorica) iz Ohia 16. oktobra 2018:
Na žalost nisem videl, da bi moj res prišel. Mislim, da sem bil samo na avtopilotu, saj sem mislil, da moram živeti z odločitvijo in ostati na mestu zaradi dolgoživosti in mojih 4 otrok. Na žalost sem še vedno vir sporov v svoji družini, ker sem naredil prekinitev in se ponovno poročil, vendar sem zdaj srečen in mar ni to življenje? Biti srečen? Ali pa je to življenje v laži, da drugim ne bi bilo treba biti neprijetno? Hrana za razmislek zagotovo!
Liz Westwood iz Združenega kraljestva 10. oktobra 2018:
V tem članku je veliko hrane za razmislek. Koristno je za vse, ki razmišljajo o ločitvi ali greste skozi ločitev, pa tudi za druge, da jim pomagajo razumeti travmo, ki jo lahko povzroči razpad zakonske zveze.
Dora Weithers s Karibov 4. oktobra 2018:
Res si to dobro razložila, da bodo možni ločenci razmislili. Za tiste, ki to vseeno storijo, jih spodbujaš z resnico, da te "ločitev ne bo ubila." Dober članek. Dashingscorpio daje tudi dober nasvet (razen tega, da bi sovražil, da bi fraza "vadite poroko" postala samoizpolnjujoča se prerokba).
pogumen škorpijon iz Chicaga 4. oktobra 2018:
In vendar vam bodo nekateri povedali; "Ločitev je lahek izhod." Jasno je, da tisti, ki verjamejo, da se nikoli niso ločili. Poročiti se je veliko bolj zabavno in veliko lažje!
Kljub temu ni nujno, da je ločitev konec sveta. Pogosto ljudje poiščejo novo ljubezen z (boljšim partnerjem) in se ponovno poročijo. Svojemu prvemu zakonu pravim "praktična poroka".
"Nekateri ljudje pridejo v tvoje življenje kot blagoslovi, nekateri pa v tvoje življenje kot lekcije." - Mati Tereza
Vsak konec je nov začetek!
