Matty je svetovalec za modo in lepoto. Svoj posel za nego kože je začela leta 2018, da bi ponudila naravne in nestrupene izdelke.
Nekateri ljudje menijo, da partnerju ne morejo izraziti svojih občutkov in čustev. Če je to vaš primer, niste sami. Komunikacijske težave so zelo pogoste med vsemi vrstami odnosov. Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje ne morejo komunicirati jasno ali neposredno, o čemer bomo razpravljali v nadaljevanju.
Zagotovo vemo, da vas težave s komunikacijo pustijo izčrpane in izgubite upanje v razmerju; zato se morate naučiti, kako se soočiti s temi težavami. Ne pozabite, da je komunikacija dar in nanjo je treba gledati kot na takšno. Ko začnemo razumeti njegov pomen v naših odnosih, ga lahko začnemo uporabljati na zdrav način, da imamo bolj ljubeče in izpolnjujoče odnose.
Ne morem dovolj poudariti, kako pomembno je, da se ljudje poučijo o stvareh, ki vplivajo na njihovo življenje in zlasti na njihove odnose.
Komunikacija v odnosih
Katere so glavne komunikacijske težave
Komunikacijske težave se razlikujejo od osebe do osebe, vsi se začnemo učiti komunicirati, ko smo otroci. Starši so nam že zgodaj postali prvi vzorniki komunikacije. Verjetno imate enake težave s komunikacijo, kot so jih imeli oni, zato krivite njih (to je šala) za svoje težave. Ni pa vse izgubljeno, naučimo se lahko bolje komunicirati in odpravimo tiste slabe navade, ki smo se jih naučili od mame in očeta.
Obstajajo osnovne komunikacijske težave, ki na splošno vplivajo na odnose. Spodaj je seznam nekaterih od teh težav.
- Pomanjkanje samozavestnosti - oseba ne more biti trdna v svojem stališču in nima sposobnosti, da bi jasno izrazila, kaj čuti ali potrebuje
- Nezmožnost pozornega poslušanja - oseba sliši besede, ki prihajajo iz vaših ust, vendar ne posluša, da bi razumela
- Uporaba nespoštljivega jezika - edina znana oblika komunikacije je prek nespoštljivega in žaljivega jezika, ki vključuje tudi vpitje in loputanje stvari
- Prezir ali utišanje glasu drugega - oseba želi biti poslušana, vendar noče poslušati drugih, meni, da je mnenje svojega partnerja manj vredno
Nasveti za boljšo komunikacijo
1. Redno komunicirajte
Ne čakajte, da nastane konflikt, da bi določili, kako boste reagirali. Naj bo komunikacija s partnerjem običajen del dneva. Ni vam treba veliko povedati, začnite s postavljanjem preprostih vprašanj in spodbujajte svojega partnerja, da odgovori na razumljiv način. Pogovarjajte se izmenično, s tem se začnete učiti spoštovati stališče drug drugega in vadite svoje sposobnosti poslušanja.
2. Poslušajte pozorno
Svojemu partnerju posvetite svojo nerazdeljeno pozornost. Poskrbite, da bo hrup v vaši okolici čim manjši, ugasnite TV, pospravite mobilni telefon, na splošno se želite odklopiti od vsega, kar vas bo motilo. Bodite pozorni na podrobnosti, partner vam bo dal »ključne besede«, ki vam bodo pomagale razumeti. Pozorno poslušanje je odličen način za izkazovanje ljubezni in spoštovanja.
3. Bodite odločni
Izražati se morate jasno in jedrnato, a tudi odločno. Vaš partner mora natančno vedeti, kaj mislite. Izogibajte se nejasnim besedam in ne pozabite, da če sami sebe ne razumete, vaš partner tega ne bo mogel. Najprej morate natančno vedeti, kje stojite, nato pa poskusite to povedati na jasen način.
4. Izogibajte se preziru
Vaš pogled na partnerja je povezan s tem, kako komunicirate z njim. Če jih ne vidite kot dragocene ali vredne spoštovanja, je verjetno, da boste, ko boste komunicirali z njimi, nespoštljivi. Če je to vaš primer, lahko pride do poudarjenega problema, ki vpliva na odnos in morda boste potrebovali več kot le te nasvete. Oglejte si terapijske seje ali coaching odnosov.
Nekaj dragocenega vas je pritegnilo k vašemu partnerju in čeprav se občutki spreminjajo, se vrednost in vrednost osebe ne spreminjata. Ko komunicirate s partnerjem, se spomnite, da sta oba različna in imata različne vrednote, a da je vsak od vaju dragocen na svoj edinstven način.
5. Ne komunicirajte z jezo
Vsi vemo, da ko smo jezni, govorimo stvari, ki jih ne mislimo. Pogosto tistih besed, ki jih izgovorimo, ko smo jezni, ni mogoče povrniti in so že povzročile škodo, ki jo je težko odpraviti. Želite se izogniti komunikaciji, ko ste jezni, še posebej, če svojo jezo nagibate skozi žaljive besede.
Vaš pogled na partnerja je povezan s tem, kako komunicirate z njim.
Torej ste mi dali odlične nasvete – kako jih lahko uporabim?
To je nekaj načinov, na katere lahko začnete izvajati zgornje nasvete.
1. Redno komunicirajte
Povejte svojemu partnerju, da vas zanima nekaj drugače. Natančno razložite, kaj je vaš cilj (boljša komunikacija) in kako ga nameravate doseči skupaj. Dogovorite se za zmenek ob kavi doma ali v parku in naj bo to začetek rednega komuniciranja. Po tem poskrbite, da si bosta oba vzela čas za pogovor o svojem dnevu in stvareh, ki se vam dogajajo v življenju. Govorite o svojih občutkih, ne pozabite povedati tistih stvari, ki vam povzročajo nelagodje, saj vas bo tako vaš partner bolje spoznal. Ne domnevajte, da vas ta oseba popolnoma pozna, ker ste poročeni z nekom že leta. Pravzaprav je veliko stvari, o katerih se še morate odpreti. Torej, nadaljujte in začnite deliti te stvari. Ne pozabite, da je to del vaše intimnosti. Po potrebi na telefon nastavite časovnik, ki vas bo spomnil na časovni blok, ki ste ga namenili svojemu partnerju. Prosimo, ne počnite tega, ko počnete druge stvari, naj to ne postane del vaših dnevnih večopravilnih funkcij (ali karkoli drugega).
2. Poslušajte pozorno
Ta generacija je blagoslovljena, da ima tako velik napredek v tehnologiji, vendar je negativno vplival na to, kako poslušamo drug drugega. Pred kratkim sem slišal nekoga reči, da nas je tehnologija približala tistim, ki so daleč, in da nas je oddaljila od tistih, ki so blizu. To je res žalostna realnost. Nočete, da bi bilo tako v vašem odnosu. Kadarkoli govorite s svojo ljubljeno osebo, morate posvetiti neomejeno pozornost. To se morda sliši noro, vendar bo morda potrebno, da izklopite telefon in druge naprave, ki bodo pritegnile vašo pozornost. Nekaterim je pozorno poslušanje samoumevno, drugi pa potrebujejo dodatno spodbudo. Redni pogovori s partnerjem vam bodo pomagali ugotoviti, kakšen poslušalec so, in vam bodo pomagali ugotoviti, kakšen poslušalec ste. Morate biti predani temu, da boste pozorno prisluhnili potrebam svojega partnerja. Če ste upoštevali prvi nasvet, imate že določen čas, da poslušate svojega partnerja, boste morda morali zdaj razviti okolje, ki je prijetno in sproščujoče, da vam bo pomagalo bolje poslušati.
3. Bodite odločni
Če ste odločni, morate upoštevati partnerjeva čustva in potrebe. Izraziti morate svoje stališče, hkrati pa spoštovati njihovo stališče. Vendar se vam ni treba počutiti krive, ker želite več romantike ali želite preživeti čas sami. Če želite stvari, ki jih vaš partner ne želi ali potrebuje, ne sme biti sramu in krivde.
Če ste upoštevali prva dva nasveta, imate zdaj osnovo, na kateri lahko gradite iskrene in neposredne pogovore. Povejte svojemu partnerju, kaj točno želite. Moral sem ga izraziti krepko, da me boste razumeli. Ne domnevajte, da je vaš partner odgovoren za poznavanje vseh norih idej, ki se vam vrtijo po glavi. Ko jasno izrazite svoje potrebe in čustva, bodite odločni, a tudi pripravljeni na kompromis. Ne pozabite, da ste v razmerju z nekom drugim, ne s samim seboj. Asertivnost vam ne daje svobode, da bi bili sebični.
Komunikacija v odnosih
Komunikacija je za odnose tako, kot je dih za življenje
— Virginia Satir
4. Izogibajte se preziru
Ni pomembno, v kakšnem odnosu ste – oseba, s katero ste se odločili deliti svoje življenje, si zasluži spoštovanje. Če ste uporabili zgornje nasvete, je verjetno, da svojemu partnerju že dajete ljubezen in spoštovanje. Pogosto želite razmišljati o tem, kako ravnate drug z drugim, in o vrednosti, ki jo pripisujete vlogi drug drugega v odnosu.
Ne utišajte glasu svojega partnerja! Kar ima vaš partner povedati, je dragoceno in ga je treba spoštovati, tudi če se s tem ne strinjate.
Verjetno bi to moral povedati že prej, vendar bi morali partnerja tudi pogosto opomniti, kako ga cenijo. Povejte z besedami!
5. Ne komunicirajte z jezo
Jeza lahko iz vas izvleče stvari, za katere niste niti vedeli, da obstajajo. Kar želite storiti je, da prosite svojega partnerja za odmor. Predlagajte, da se pogovorite pozneje, ko se vam bo zdelo primerno. Če vi ali vaš partner čutite potrebo po časovni omejitvi, ne bodite nasilni. Spoštujte dejstvo, da se je vaš partner odločil, da se pred pogovorom umiri. Ne delajte premora predolgo, saj lahko vaš partner to razlaga kot »tiho zdravljenje«. Vaš partner se nikoli ne sme počutiti prezrtega. Ravno zato bi morali vaditi redno komunikacijo, da bo partner vedel, kaj lahko pričakuje, ko pride trenutek, da komunikacija ne bo mogoča.
Ta članek je natančen in resničen po najboljšem vedenju avtorja. Vsebina je samo za informativne ali razvedrilne namene in ne nadomešča osebnega svetovanja ali strokovnega svetovanja v poslovnih, finančnih, pravnih ali tehničnih zadevah.
Matty Navarro (avtor) iz New Jerseyja 29. maja 2017:
@dashingscorpio Se strinjam s tabo. Hvala!
pogumen škorpijon iz Chicaga 29. maja 2017:
Matty, pozdravljam delo, ki ga opravljaš s pari.
Moje mnenje je bilo v skladu z vašim komentarjem spodaj:
"Težave s komunikacijo so resnične. Številna razmerja so resnično zaskrbljena zaradi tega, ne zato, ker ne morejo doseči svoje poti, ampak zato, ker {preprost pogovor ne vodi nikamor}."
Rekel sem, da mnogi zamenjujejo »komunikacijo« z »akcijo«. Z drugimi besedami, če se stvari ne "spremenijo" ali (pripeljejo kamor koli), to pomeni, da obstaja "komunikacijski problem".
Samo zato, ker nekdo ne dobi tistega, kar hoče ali zahteva, še ne pomeni {ni bil slišan ali razumljen}.
To je bistvo, ki sem ga poudaril.
Ali "rastemo skupaj" ali "rastemo narazen".
Komunikacija je GPS za odnose, ki nam omogoča, da ugotovimo, v katero smer gremo. V bistvu nam omogoča, da preverimo, ali smo na isti strani ali še vedno želimo iste stvari za odnos. Omogoča nam tudi, da izrazimo, kako se (čutimo) glede različnih stvari, ki se dogajajo, ter pridobimo informacije o občutkih našega zakonca in o tem, kaj bi rad.
Komunikacija je vzpostavljanje razumevanja/razčiščevanje zraka.
Včasih lahko vodi do sprememb, drugič pa ne.
Obstaja razlika med {incompatibility} in "težave s komunikacijo". Mnenje enega človeka!
Matty Navarro (avtor) iz New Jerseyja 29. maja 2017:
Težave s komunikacijo so resnične. Številna razmerja so res zaskrbljena zaradi tega, ne zato, ker ne morejo doseči svoje poti, ampak zato, ker preprost pogovor ne vodi nikamor. Strinjam se s tabo, da vsa komunikacija ni slaba, vendar je to središče posebej za tiste, ki imajo težave s komunikacijo. Nasvete, ki sem jih omenil, sem uporabil v svojih odnosih in pomagal tudi drugim parom. Prva stvar, ki jo rečem parom, ki sem jih imel priložnost trenirati/svetovati, je, da nesporazum ni slaba stvar, dokler ste ga pripravljeni rešiti. Spodbujam jih, naj niso pod stresom zaradi pogovora. Kot sem omenil v Hubu, dobra komunikacija zahteva kompromis, zato jih tudi učim, da sporočanje svojih potreb ni enako, da dosežete svojo pot. Vendar tudi takrat, ko ste pripravljeni na kompromis, reči na dober način ni vedno mogoče preprosto zato, ker ne veste, kako. Hvala za vaš prispevek.
Larry Rankin iz Oklahome 27. maja 2017:
Odličen nasvet.
pogumen škorpijon iz Chicaga 26. maja 2017:
Komunikacija ni nič drugega kot ena oseba, ki izrazi misel ali idejo in da druga oseba prizna, da je slišala in razumela, kar je bilo povedano.
Ljudje prepogosto zamenjujejo komunikacijo z (akcija).
Če ne dobijo tistega, kar želijo ali zahtevajo, domnevajo, da imajo "težave s komunikacijo". Ni nujno tako.
Obstajata dva osnovna razloga, zakaj vam nekdo v razmerju z vami ne bi dal tistega, za kar ste zahtevali.
1. Nimajo tega za dati. (Z drugimi besedami, niso to, kdo so.)
2. Ne verjamejo, da si (ti) vreden truda.
Odvisno od tega, kaj želite, se morate odločiti, ali gre za "prekinitev dogovora", če tega ne dobite.
Če je vaš zakonec slišal vašo prošnjo in (razumel), kaj ste rekli, to ni komunikacijski problem.
Že kdaj opazite, ko se dva (tujca) začneta hoditi, vse se zdi popolno! Šele potem, ko sta nekaj časa skupaj, začnejo imeti »težave s komunikacijo«.
To je skoraj enako, kot da se preseliš v (novo mesto) in se ne izgubiš, dokler tam ne živiš eno leto ali več!
V nekaterih primerih so "komunikacijske težave" v resnici koda za željo, da se partner "spremeni".
Obstajata samo dva načina, kako doživeti veselje in duševni mir v odnosih: ali dobimo, kar želimo, ali pa se naučimo biti zadovoljni s tem, kar imamo. Sprejmite jih (kot so) ali pojdite naprej.
Na splošno se ljudje "spreminjajo" samo takrat, ko (so) nezadovoljni. Večina ljudi želi biti ljubljena in sprejeta takšna, kot (so).
Ob tem, da ni toliko, kaj kdo reče, ampak kako to rečejo, vpliva na to, kako se poslušalec odzove. Vpitje le redko povzroči, da se kdo odzove na "pozitiven način".
Nekateri ljudje čutijo, da če izrazijo, da so prizadeti, je to znak "šibkosti", zato se zaradi jeze počutijo močne. Kljub temu si mora poslušalec zapomniti:
"Jeza je maska, ki jo nosi Hurt."
Če veste, da vas vaš zakonec ljubi in vam je globoko mar za vas, bi morali vedeti, da je večina "prizadetosti/poškodb", ki jih zagreši, "nenamernih". Nihče te "zaljubljeni" noče poškodovati.
Nenazadnje je beseda "komunikacija" dobila negativno povezavo. Ko je v odnosih omenjeno, je to običajno storjeno glede na {pritoževanje} o nečem.
Reči "Ljubim te!" in "Pogrešala sem te" je tudi komunikacija. In vendar nihče ne čuti potrebe, da bi rekel: "Pogovoriti se moramo", preden izgovori te izjave. Že te besede lahko nekatere ljudi spravijo v obrambo. Morda bi bilo najbolje, da izberete čas in kraj, da preprosto vprašate, kar želite, brez »nastavitve«.
Biti asertiven pomeni le biti odločen in se držati svojega stališča, ne pomeni vpitja, kazati s prstom v obraz nekomu, metati stvari, zaloputati z vrati ali izrejati grožnje.
"Čeprav lahko svobodno izbiramo svoja dejanja, nismo svobodni izbirati posledic svojih dejanj" - Stephen R. Covey
tri tipke 26. maja 2017:
Vedno je dobro prebrati nasvete o odnosih. Na zdravje!
Matty Navarro (avtor) iz New Jerseyja 25. maja 2017:
Hvala vam!!
Tamara Moore 25. maja 2017:
Odlična in poučna objava! Zdi se, da ko naredimo vsaj enega ali dva od teh nasvetov, pridejo na vrsto tudi ostali. To so čudoviti nasveti in tako koristni!
objemi,
Tamara
