Nasveti za popravek po velikem prepiru z zakoncem

Sadie Holloway je voditeljica delavnice, ki uči medosebne komunikacijske veščine, da pomaga ljudem okrepiti svoje odnose.

Ne glede na to, kako prav vsaka oseba v razmerju misli, da ima, nobeden res ne želi večno ostati jezen. Za večino zdravih parov je popravljanje po velikem prepiru bolje kot ločitev. Preberite več o tem, kaj storiti, ko se želite po veliki prepiru pomiriti z možem ali ženo.

Če ste zavezani, da se boste po velikem prepiru z možem ali ženo, ljubimcem ali fantom ali dekletom popravili, se je pomiriti in napredovati lažje, kot si mislite.

Ne glede na to, kaj je bil vzrok za vaš zadnji prepir z zakoncem, nima smisla ponavljati prepir v svoji glavi. Če poskušate ugotoviti, kdo ima prav, kdo narobe ali kdo je začel prepir, se noben od vas ne približa temu, da se pomirite in nadaljujete po razpadu.

Tukaj je nekaj načinov, kako vam in vašemu partnerju pomagati, da se po prepiru, nesporazumu ali razpadu razmerja vrnete na pravo pot.

Nasveti za popravek po velikem boju

1. Priznajte svojo vlogo v argumentu.
2. Poslušajte svojega zakonca z odprtim srcem.
3. Izrazite obžalovanje, potem ko ste rekli ali storili nekaj bolečega.
4. Daj čas.
5. Ne pozabite, da se večina ljudi po velikem prepiru ne neha ljubiti.

1. Priznajte svojo vlogo v argumentu.

Priznajte svojo vlogo v argumentu. Priznanje svojih besed in dejanj ter opravičevanje za svoja dejanja je najboljši način, da nekoliko zaključite prepir in prekinete grozljivo tiho obravnavo. Prepiri in prepiri nikoli niso zabavni. Če vas boli, ste lahko precej prepričani, da je tudi vaš zakonec. Čeprav morda še vedno deluje neodvisno in obrambno, mora nekdo narediti prvi korak. Lahko bi bil tudi ti. Zakaj? Ker ste edini, ki lahko prevzamete odgovornost za svojo polovico zveze. To je prvi korak k pomiritvi po velikem boju: prevzem odgovornosti.

Željeti in čakati ter upati, da se bo vaš zakonec najprej opravičil, je enako kot poskušati ga prisiliti, da se obnaša na določen način. Ne morete spremeniti nekoga drugega. Lahko pa se spremeniš. Zadrževanje in molčanje tudi nista rešitev za popravljanje po pretepu. Iskreno in brez izgovorov opravičilo za svoj del prepira je naslednji korak pri pomiritvi in ​​nadaljevanju po prepiru.

2. Poslušajte svojega zakonca z odprtim srcem.

Poslušajte svojega zakonca z odprtim srcem. Popravljanje po prepiru zahteva, da opustite svoje stališče in poskušate videti situacijo s partnerjeve perspektive. Ne glede na to, kako težko je, poskusite poslušati, kaj ima vaš zakonec za povedati, ne da bi ga vskočili in ga popravljali. Premišljeno poslušati drugo osebo, ne da bi ga prekinjali, brez obsojanja in brez občutka potrebe po ugotavljanju, kaj je prav in kaj narobe, je ena najbolj ljubečih in skrbnih stvari, ki jih lahko storite za nekoga. In ali si vaš mož ali žena ne zaslužita čutiti vaše ljubezni in skrbi?

V Zavestna ljubezen: pot do soobveznosti, avtorji in zakonski svetovalci Gay Hendricks, dr. in Kathlyn Hendricks, dr. povejte, zakaj prekinitev vašega zakonca ustvarja velike komunikacijske ovire v vašem zakonu. Pišejo: »Prekinjanje ljudi med govorjenjem je verjetno najpogostejša vrsta razvrednotenja v komunikaciji. Ko te prekinejo, sogovornik reče: »Jaz sem pomembnejši od tebe. Moje stališče ima prednost.« Prekinitve vedno povzročajo težave v komunikaciji, čeprav se nobena od strank ne zaveda, zakaj je njihova interakcija ovirana.«

Včasih je veliko slabše zmagati v boju kot izgubiti.

— Billie Holiday

3. Izrazite obžalovanje, potem ko ste rekli ali storili nekaj bolečega.

Izražanje obžalovanja po tem, ko ste rekli ali storili nekaj, kar prizadene osebo, ki jo imate najraje, je lahko težko. Ni pa nujno, da se opravičuješ, ker se ne želiš odreči temu, da imaš prav. Oprostiti je lahko težko, ker želite zveneti iskreno in pristno, vendar ne znate pravih besed, s katerimi bi izrazili, kako slabo se počutite. Veš, da se želiš pomiriti po velikem boju, pač ne najdeš pravih besed.

Tukaj je nekaj načinov, kako izraziti svoje obžalovanje na kartici ali pismu zakoncu iz knjige Mislim nate, voščilnice za vsako priložnost, avtorica Katie Hewat:

"Prosim, oprosti mi, če te je to, kar sem [naredil/rekel] razburilo. Nikoli te nisem hotel prizadeti in srce mi se razbije, če pomislim, da sem te razžalostil."

»Ne pričakujem odpuščanja. Želim samo, da veš, da si nisi zaslužil tega, kar se je zgodilo med nama. Iskreno mi je žal."

"Ti si edina stvar v mojem življenju, ki naj bi jo ljubil, varoval in cenil nad vsem drugim. Potrudil se bom po svojih najboljših močeh, da ne bom nikoli več izgubil izpred oči, kaj je pomembno. Zelo mi je žal, da sem te razočaral."

4. Daj čas.

Daj čas. Po velikem prepiru sta morda ravnovesje in harmonija v vašem zakonu padla. Tudi ko sta s partnerjem prišla do popolne rešitve za svoj boj in se pogovarjala o težavi, si dajte čas, da se ogrejete drug za drugega in znova poiščete svojo pot. Popravljanje po velikem boju zahteva čas. ampak če si potrpežljiv, se bo to zgodilo. Ponovna povezava s partnerjem, možem ali ženo po prepiru zahteva vaš zavesten trud. In vredno je, če se res želite pomiriti s svojim ljubimcem!

Poslušanje je tako preprosto dejanje. Zahteva, da smo prisotni, za to je potrebna praksa, vendar nam ni treba storiti ničesar drugega. Ni nam treba svetovati, trenirati ali zveneti pametno. Samo pripravljeni moramo biti sedeti tam in poslušati.

— Margaret J. Wheatley

Kakšen je pravi način za popravek po pretepu?

5. Ne pozabite, da se večina ljudi po velikem prepiru ne neha ljubiti.

Večina zdravih ljudi se po velikem prepiru ne preneha ljubiti. Toda včasih je težko najti pogum, da bi rekel 'ljubim te', potem ko sta se s partnerjem prepirala. Izgovorite te besede prehitro po velikem prepiru in morda se boste izkazali kot potrebni. Toda počakajte predolgo, da rečete: "Ljubim te" in kasneje boste morda obžalovali.

Če je po pretepu težko izgovoriti besede »ljubim te«, je tukaj nekaj brezbesednih načinov, kako izraziti svoje počutje:

• Nič ne pravi "ljubim te", kot da svojemu zakoncu posvetite vso pozornost, ko govori. To je še posebej pomembno po pretepu, saj je bil prekinitev komunikacije verjetno del težave.

• Spoštujte pravico svojega zakonca, da sprejema svoje osebne odločitve, tudi če se ne strinjate.

• Ne bojte se nežno prositi za objem. Reči 'ljubim te' po prepiru pomeni pokazati zakoncu, da bo njegova naklonjenost vedno potrebna in zaželena.

Kaj misliš? Kateri so najboljši načini za popravek po velikem boju?

Članek Making Up with Your Souse After a Big Fight je napisala in prva objavila Sadie Holloway na HubPages.

Potrpežljivost je spremljevalec modrosti.

— Sveti Avguštin

Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.

© 2013 Sadie Holloway

Carolyn Fields iz Južne Dakote, ZDA, 16. marca 2016:

To je dobro. Dodal bi nekaj, in to je predvsem za moške, ki to berejo. V tem središču je predlaganih nekaj "načinov za izražanje obžalovanja". Veliko je besed. Moja izkušnja je, da manj ko govoriš in bolj ko si iskren, tem bolje. Na primer, po napetem pogovoru z možem (v resnici ni pretepu, ampak blizu) je naslednji dan prišel k meni mož. ko je bilo vse tiho, je pritegnil mojo pozornost, me pogledal naravnost v oči in rekel: "Oprosti", popolnoma osredotočeno in iskrenost. To je bilo to. Bilo je popolno.