Čustveno žaljivi odnosi in izgovori
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije v tem članku so samo v izobraževalne namene in ne predstavljajo nasvetov za duševno zdravje.
Za pisanje tega članka me je navdihnilo več pogovorov z različnimi ženskami iz vseh slojev življenja, ki imajo eno skupno stvar: opravičujejo se za moške, ki so čustveno nasilni njim. Prosimo, delite ta članek, če poznate katero koli žensko, ki se na tem seznamu opravičuje za čustveno zlorabo in meni, da bi jim to lahko pomagalo.
"Ni mislil tega."
Vsak dela napake in govori stvari, ki jih kasneje obžaluje. Vprašanje, ki si ga morate zastaviti, je, ali je šlo za napako ali je to vzorec vedenja? Izgovarjanje bolečih, negativnih stvari in kasneje opravičilo lahko postane cikel čustvene zlorabe, če ni resničnega truda za spremembo.
"Ni ves čas takšen"
Raziskave kažejo, da obstaja razmerje med pozitivnimi in negativnimi interakcijami 3 proti 1, ki ljudem omogoča, da se v razmerju počutijo izpolnjene. Z drugimi besedami, pogostost negativnih komentarjev ima veliko večji vpliv kot resnost teh komentarjev. Težko je verjeti, vendar je podprto z raziskavami socialne psihologije. To je glavni razlog, zakaj ženske ostanejo z moškimi, ki govorijo grozne stvari. Večino časa so ti isti moški lahko prijazni in očarljivi. Ta koncept je povezan z "razmerjem kritične pozitivnosti", ki loči srečne ljudi od nesrečnih ljudi po razmerju med pozitivnimi in negativnimi čustvi, ki jih doživljajo.
"On me ljubi."
Preveč žensk povezuje čustva »ljubezen« z ljubeznijo-ljubezen. Prava ljubezen te gradi kot osebo. Včasih je lahko izziv, vendar nikoli ni žaljiv, ponižujoč ali tragičen. Ljubezen ni bolečina ali tragična romanca. Ljubezen ne čaka sama doma in se sprašuje, katera različica tvojega drugega partnerja bo nocoj stopila skozi vrata. Ljubezen vam naredi življenje boljše, ne slabše.
"Nihče drug ne bo nikoli ___"
"Nihče drug ne bo ___"
Ja, bodo. Ni pomembno, ali je ta praznina zapolnjena z "skrbi zame", "ljubi me tako, kot me ima", "bodi sposoben pogledati mimo mojih pomanjkljivosti" ali "naj se počutim varnega." Čustveno nasilen moški se morda zdi najboljši v eni ali drugi stvari, vendar nikoli ni najboljši ti. Največji zlorabljalci laži vseh vrst govorijo svojim žrtvam, da "nihče drug nikoli ne bo ___." To pogosto na žalost spremlja sprevrženost pojma sorodne duše. Mnoge ženske ostanejo z nasilnimi moškimi, ker verjamejo, da je on njihova sorodna duša. V resnici je edina stvar, ki jo je čustveni zlorabljalec zagotovo, zamenljiv.
"Ima točko."
Huda resnica tukaj je, da nekatere zlorabe izvirajo iz resnične kritike, vendar je vedno izkrivljena. Kako lahko ugotovite razliko med čustveno zlorabo in konstruktivno kritiko? Konstruktivno kritiko je morda težko slišati, a vedno pride ven. Ukrep, s katerim se lahko na nek način izboljšate. Čustvena zloraba je zasnovana tako, da ustvari slepo ulico, kjer se počutite ujeti, zlomljeni in nepopravljivo pomanjkljivi. To vas spravi v duševno stanje, da še naprej sprejemate čustveno zlorabo, ker čutite, da si to zaslužite. Težko je razlikovati, še posebej, če vaš čustveno nasilni mož ali fant izbere tarče, ki vsebujejo zrno resnice. Oglejmo si nekaj primerov čustvene zlorabe vs. konstruktivna kritika:
Konstruktivna kritika:
"Ljubim te in skrbi me za naše zdravje po tistih izvidih testov, ki smo jih prejeli na fizični preiskavi, zato se skušajmo podpirati tako, da hodimo na sprehode in kuhamo več obrokov doma."
Čustvena zloraba
"Z vso težo, ki si jo zredila v zadnjem času, ne bi nikoli našla drugega fanta."
Ključna razlika je v tem, da je prvi komentar morda težko slišati, motivacija pa je pristna skrb za dobro počutje partnerja in želja po vzajemni motivaciji. Drugi komentar je zasnovan tako, da jo uniči in zmanjša njeno lastno vrednost, hkrati pa poveča njeno čustveno odvisnost od njega.
Konstruktivna kritika:
"Vidim, od kod prihajate, vendar mislim, da to ni praktična rešitev tega problema, ker ___."
Čustvena zloraba
"Kakšna neumna ideja." "Zakaj bi to sploh predlagal?" "Se hecaš?"
Upoštevajte, da prvi primer ne zavrača preprosto ideje, s katero se druga oseba ne strinja. Konstruktivna kritika se le redko konča pri sami kritiki. Zvesto svojemu imenu lahko obravnava problem v osnovnem vedenju, dejanju ali ideji, vendar je vedno z namenom izgradnje osebe ali oblikovanja boljše rešitve. Po drugi strani pa so čustveno žaljivi odzivi odklonilni, infantilizirajoči in naravnost zlobni.
Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini
-
http://www.thehotline.org/
Če ste zlorabljeni, lahko pokličete nacionalno telefonsko linijo za nasilje v družini na 1−800−787−3224.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
