Psihopati in narcisi se hranijo z negativnimi čustvi

Karli piše kot terapevtsko sredstvo in z upanjem, da bodo njeni članki koristni tudi drugim, ki so utrpeli psihično zlorabo.

Osebnostne motnje skupine B

Psihopati in posamezniki z osebnostnimi motnjami skupine B (narcistične, mejne, histrionične in antisocialne) lahko resnično škodujejo zdravju in čustvenemu počutju ljudi, ki so jim najbližji. Ne glede na to, ali vas je vzgajal tak posameznik, se od njega ločujete ali delate z njim, se vam morda zdi nemogoče ohraniti optimističen odnos in pogled s tako strupeno silo v vašem življenju. Uporabljajo čustveno manipulacijo in psihološko zlorabo za nadzor drugih za lastno korist. In povzročajo toliko stiske, tesnobe in strahu. Še huje, lahko vam uničijo življenje na zelo oprijemljive načine (uničijo vašo kariero in/ali ugled, počistijo vaše bančne račune, obrnejo vaše otroke proti vam itd.).

Ste preživeli?

Povzročanje bolečine

Tudi po razpadu, ločitvi ali preprosto prenehanju stika vam lahko osebnostna motnja še vedno povzroči nadaljnjo škodo. Na primer, če imate skupne potomce, bodo uvedli starševsko odtujenost, da bi vam povzročali bolečino, tako da bodo naučili vašega otroka (otroke), da vas sovraži. Lahko pa uporabijo omejen stik, ki ga imajo z vami (z usklajevanjem obiskov z mladoletnimi otroki in kasnejšim odpuščanjem offs/pick ups), da bi vas lažno obtožili zalezovanja ali kakšne druge vrste zlorabe, da bi vložili prepoved približevanja ali poskušali pridobiti aretiran.

Brez sramu

Če niste šli v stik s svojim psihopatom in nimate skupnih potomcev, vam lahko še vedno poskušajo škodovati. Najljubša taktika je začeti klevetniško kampanjo proti vam, ki vključuje zlobne laži vsem skupnim prijateljem ali sodelavcem. Ni nenavadno, da poskušajo sabotirati vašo kariero na kakršen koli način, ki se jim domisli. Če je mogoče, bodo celo poskušali ohraniti vezi z vašimi družinskimi člani, da bi širili govorice in poškodovali vaše odnose s sorodniki. Te osebnostne motnje skupine B resnično nimajo sramu.

Odgovornost skupnega starševstva je le eden od razlogov, zakaj nimate možnosti, da s svojim psihopatom ostanete brez stika. Morda je pošast v vašem življenju sodelavec, s katerim morate pogosto komunicirati, ali morda sorodnika, ki se ga iz kakršnih koli osebnih razlogov ne želite popolnoma umakniti od V takih primerih je nizek stik naslednja najboljša možnost. Nizka stopnja stika vključuje omejevanje vaših interakcij z motnjami, ohranjanje vse komunikacije čim krajše in jedrnato ter zagotavljanje, da so vaša čustva pod nadzorom.

Tako kot majhen otrok, bo narcis vsako reakcijo od vas vzel kot zmago. Zanje je boljša negativna pozornost kot nič. Vsakič, ko jim uspe pritisniti vaše gumbe in vas na nek način razjeziti ali čustveno razburiti, se počutijo upravičene. Ko ostaneš nevtralen in brezčuten, izgubijo svojo moč. Vendar se zavedajte, da se bodo takrat še bolj potrudili, da bi od vas izzvali čustveni odziv.

Meje so bistvene

Če ne morete ali nočete stopiti v stik z nobeno osebnostno motnjo skupine B v svojem življenju, morate vzpostaviti osebne meje in se naučiti, kako jih vzdrževati za vsako ceno. Skupna lastnost žrtev nasilnikov je, da so "ljudi ugajajo"; imajo težave z povedjo št ko jih prosijo, naj nekaj naredijo, tudi če res nimajo časa ali preprosto nočejo. Prav tako se običajno izogibajo soočenju in se ponavadi težko postavijo zase, ko se z njimi ravna nepošteno. Ljudje, ki ugajajo ljudem, se bojijo, da bi jih videli kot sebične, neprijetne ali neprijazne, narcisi pa to uporabljajo v svojo korist.

Soočite se s čustveno škodo

Pomembno je upoštevati čustvene brazgotine, ki jih nosijo preživeli psihično zlorabo. To je še posebej pomembno za tiste, ki prihajajo iz romantičnega razmerja ali za vse, ki jih je vzgajal vsaj en neurejen starš. Nekaj ​​pogostih težav, s katerimi se soočajo žrtve zlorabe, je nizka samopodoba, šibke ali neobstoječe meje, tesnoba, depresija in občutek ničvrednosti. Nekaterim se morda zdi nemogoče nadaljevati s svojim življenjem in odgovornostmi. Dolžina vašega okrevanja bo odvisna od vaše lastne odpornosti, dolžine časa, ki ste ga preživeli z nasilnikom, obsega zlorabe in drugih dejavnikov. Če je mogoče, je dobro poiskati kvalificiranega terapevta ali svetovalca, ki mu lahko zaupate in se z njim udobno pogovarjate.

Ne utopite se v obupu

Povsem normalno je, da doživite občutke dvoma vase in obupa, ko ugotovite, da vas je psihopat prevaral in manipuliral. Pojavlja se neskončen tok vprašanj: Kako sem lahko bil tako neumen? Zakaj se mi je to zgodilo? Zakaj nisem poslušal, ko so me prijatelji poskušali opozoriti? Kako bom še kdaj komu zaupal? In še in še. Lahko je skušnjava, da bi se v tem načinu razmišljanja v nedogled. Vendar je pomembno, da čim prej zavijete v miselni preobrat in se namesto tega osredotočite na to, kar ste se naučili iz izkušenj, koliko boljša je lahko vaša prihodnost in kaj lahko dosežete zdaj, ko vas ne držijo nazaj.

Osebnostne motnje skupine B imenujemo tudi čustveni vampirji, kar je zelo primeren njihov opis. Zelo so podobne filmskim pošastim, saj se hranijo z vašim strahom, tesnobo in obupom, zato ne dovolite, da vam prikrajšajo upe in sanje. Nadaljujte, ne glede na to, kako težko je. Duševna bolečina ne bo trajala večno; nič ni trajno. Morda bo vzelo več časa in truda, kot si ga želite posvetiti, vendar vedite, da se bo sčasoma izšlo; na koncu tunela je vedno svetloba.

Znova zgradite svoje življenje

Ne glede na to, koliko trpljenja je povzročil vaš nasilnik, če si dovolite, da se počutite malodušne in brezupne, ta pošast zmaguje. Najboljše maščevanje je, da nikoli ne obupate, nikoli ne prenehate s prizadevanjem za svetlejšo prihodnost in nikoli ne prenehate izboljševati sebe na vse možne načine. Tudi če so vas zakopali v dolgove, uničili vašo kariero, vam oropali zdravje in proti vam zastrupili sodelavce, prijatelje ali družinske člane, vedite, da to še ni konec; življenje se bo postopoma začelo izboljševati, ko boste vedeli, s čim se ukvarjate. Do dna te jame niste prišli čez noč in trajalo bo nekaj časa, da boste izplezali ven. V nekaterih primerih boste morali začeti popolnoma iz nič in bo trajalo nekaj časa, da se stvari začnejo iskati. To bo vredno.

Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.

© 2015 Karli McClane

Denise W Anderson iz Bismarcka, Severna Dakota, 9. decembra 2015:

Delam za fanta, ki ima ADHD in bipolarno, in mislil sem, da mi je hudo! Naučil pa sem se, da tudi, ko zaide na tangento, če se preprosto ne odzovem, potem sčasoma zapusti sobo in jo premaga. K sreči, odkar to počnem, so se tirade precej zmanjšale.