Sabrina je bila 3 leta v zvezi z narcisom. V tem času je bila fizično, verbalno in spolno zlorabljena.
Kaj je verbalna zloraba?
Njegove besede se mi igrajo v glavi kot pokvarjena plošča, vedno znova, brez posebnega razloga, razen da bi me osramotil. Preganjajo me dan in noč. Izgubila sem vso samospoštovanje in lastno vrednost zaradi njegovih misli, ki so zdaj vgrajene v vlakna moje duše. Kako naj pobegnem lastnemu umu? Kako naj premagam stvari, ki mi jih je rekel? Izbrala bi, da bi me udaril v obraz namesto besed, ki jih je v jezi izbrusil name. Vsaj modrice bi se zacelile, a te misli — njegove misli, njegove besede — ne bodo izginile! Vsak dan me tepe v zemljo nekaj, česar se ne vidi ali dotakne, sliši se le v mojih mislih. Bom še kdaj našel mir?
Verbalna zloraba je nekaj, s čimer sem se osebno ukvarjal tri leta od nekoga, ki naj bi me imel rad. Verjetno se sprašujete, zakaj bi kdo toleriral takšno vedenje 3 leta. Vidite, tam se zgodi bolan, zvit cikel in nekje sredi tega cikla je žrtev se izgubi in ostanejo le ostre besede in misli, ki jih je nasilnik vtisnil v svoje duha. Globoko v sebi sem vedel, da so me zlorabljali in da bi moral oditi, a te besede so mi popolnoma odtrgale moč volje. V mojih mislih so bile njegove besede resničnost in vsi ostali so čutili enako kot on. Moj um je bil pohabljen zaradi strupa, s katerim me je hranil, a srce mi je ves čas govorilo, da obstaja pot, kako pobegniti, le najti jo moram.
Kako se mi je to zgodilo?
Zloraba ne diskriminira; prestiž ali razred ne nudita nobene zaščite pred tem, da bi postali žrtev. Ženske in moški lahko postanejo tarče zlorabe, a priznajmo si, da je večina tarč žensk. V naših genih je vgrajeno, da smo bolj sočutni, razumevajoči in prizanesljivi kot moški. Zato ne preseneča, da raziskave kažejo, da je 20,7 milijona žensk vsako leto verbalno zlorabljenih. Čeprav je ta številka zaskrbljujoča, se lahko malo pomirite, če veste, da niste sami.
Vaš nasilnik vas je izbral zaradi čudovitih lastnosti, ki jih imate – empatičnega, razumevajočega, prijaznega, sočutnega, ljubečega. V tebi vidi vse stvari, ki jih ne more biti in to ga jezi. Ker je plenilec, ki je, izkorišča in napada vašo notranjo lepoto, ker vam zameri, da ste nekaj, česar ne more. Pravzaprav je vaš nasilnik tisti, ki je negotov, šibek in krhek. Zato na vas projicirajo to, kar čutijo. Potrebujejo nekoga, ki bo občutil notranje muke, s katerimi se soočajo vsak dan. Edini čas, ko začutijo vrednost, je takrat, ko vas napadejo. Ti jim služiš enemu namenu; ponudbo, zaradi katere se počutijo bolje. Ne želijo izgubiti edine stvari, zaradi katere se počutijo dobro, zato razvijejo metodo za svojo norost v upanju, da boste še naprej sodelovali v njihovi igri.
Cikel zlorabe
Ali lahko nadzoruje zlobne stvari, ki jih pravi
Odvisnik od drog bo šel v odtegnitev, če mu vzamete drogo, kajne? Enako se zgodi nasilniku, če mu vzamete "zalogo". Kot že omenjeno, vi so ponudba in brez zlorabe ostanejo s svojimi občutki sovraštva do sebe in implodirajo. Zato imajo glavni načrt, da boste ostali pri sebi, ko se bodo naslednjič morali počutiti bolje. Kako vas lahko spravijo v ta zvit krog? Na žalost ni tako težko, kot bi upali.
Zlorabljalci so mojstri manipulacije in na začetku vas bodo zasuli s komplimenti, naklonjenostjo, ljubeznijo, varnostjo, udobjem; bodo vse kar potrebujete. Ta del igre gradi zaupanje, medtem ko vas zvabi, da jih potrebujete, ne da bi se tega sploh zavedali. Krepijo vašo samozavest, samozavest in vašo lastno vrednost. V zameno postajate odvisni od njihovega odobravanja in popolnih stvari, ki vam jih govorijo. Zavzeli so se na pomemben položaj v vašem življenju in njihovo mnenje ima zdaj pri vas težo. Ne bi želeli storiti ničesar, kar bi ogrozilo način, kako vas vidijo ali kako visoko vas cenijo, kajne?
Zdaj, ko so opravili delo, je čas, da plačate svoje obveznosti. Najprej morajo preizkusiti vodo, da se prepričajo, da je bilo njihovo delo plodno in da bo izplačilo visoko. Odnos teče odlično, a nenadoma opaziš, da nista tako pozorna, da sta oddaljena, hladna, da ti ne govorita več nič lepega. Vaš um se preobremeni in poskuša ugotoviti, kaj ste naredili narobe, zakaj se umikajo in kaj storite, da to popravite. Ugotovite, da se poskušate pogovarjati z njimi, vendar ne priznajo, kaj govorite. Greš čez vse, da jih potegneš nazaj k sebi, a nič ne deluje. Bolj ko se trudiš, bolj se oddaljujejo. Spravljate se ob pamet, ko poskušate popraviti stvari, medtem ko oni na skrivaj uživajo v vas, ko jim poskušate ugoditi in pridobiti njihovo pozornost. Zdaj vedo, da bo izplačilo visoko in da je čas, da poberejo.
Ali vas besede res prizadenejo
Enostavno vprašaš, kako je bil njegov dan in ves pekel se začne. Opolzke in grozljive stvari, ki bruhajo iz njegovih ust, te ujamejo popolnoma nespremenjene in šokirajo do jedra. Njegove besede se razlijejo kot strel. Vsaka izjava je v nasprotju z vsemi ljubečimi in čudovitimi stvarmi, ki vam jih je prej povedal. Vaš um teče in se trudite razumeti, kaj ste storili tako narobe, da bi njegova čustva to drastično spremenila. Obupno ga poskušate potolažiti in potolažiti v upanju, da se bo verbalni napad ustavil. S solzami, ki tečejo po obrazu, prosite, da bi vedeli, kaj ste storili narobe in kako bi vam lahko to rekel. Od znotraj žari, saj ve, da je zlomil majhen košček tebe in je njegova misija uspela.
Za kratek čas te pusti prizadeti, saj ve, da so njegove besede vtisnjene v tvoje misli in da boš naredila vse, da bo postal ljubeč moški, kot je bil nekoč. Ima več strupa za vbrizgavanje v vaš um, vendar ne more spodbuditi svoje sreče, zato vam ponudi razlago, zakaj vam je rekel tako boleče stvari. Morda je bil v službi slab dan ali pa vas je celo krivil. Kakorkoli že, on vas zaziba, da se mu smilite in manipulira z vašo razumevajočo in odpuščajočo osebnostjo. Potrebuje te bolj kot ti njega, a ti tega ne veš, zato se zanaša na to, da mu odpustiš, ker hrepeniš po občudovanju in ljubezni, ki ti jo je nekoč dal.
Zdaj vas mora nahraniti še s svojimi praznimi besedami ljubezni, da vas nekoliko okrepi. Spet ti daje lažen občutek varnosti in popolnoma se sprijazniš s tem. Za kratek čas bodo stvari spet na videz čudovite. Toda vedno je naslednjič in sčasoma bodo slabi časi prevladali nad dobrimi. Njegovo zaupanje v to, da ste mu neskončna zaloga, se dvigne vsakič, ko je cikel končan. Sčasoma brez dvoma ve, da boste vedno tam, da nahranite njegovo prazno dušo, in dolžina cikla se bo nenehno krajšala. Verjame, da te ima tam, kjer te želi, in da se nikoli ne boš osvobodil negativnih misli, ki ti jih polaga v glavo. Ne strinjam se z njim, tega ne bi bral, če ne bi bil v tebi borec.
Zdravljenje vašega uma
Želite si opomoči, a ne veste, kako. Počutiš se tako zlomljeno zaradi misli v tvoji glavi in se počutiš nemočnega, da bi si vzelo življenje nazaj, a zate obstaja upanje in na koncu tvoje nevihte je mavrica. Prvi korak ste že naredili, ko ste priznali, da se zloraba dogaja. To je zelo težko narediti in kaže, da imate v sebi še vedno bojevnika, tudi če ste še vedno v nasilnem razmerju.
Naslednji korak je, da se nekdo pogovori o tem, kaj se je zgodilo. Zlorabljatelji radi odrežejo svoje žrtve od sveta, da nihče ne ve, kaj se v resnici dogaja. Potrebujete izhod za odzračevanje in razpravljanje o tem, kaj se/se dogaja, brez kakršne koli sodbe. Morda ste v situaciji, ko prijatelji ali družina niso možnost. To ne pomeni, da se vaša pot do okrevanja konča. Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini je vedno na voljo in vas lahko usmeri na vire v vaši skupnosti. Njihova številka je 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY) in njihovo spletno mesto je http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.
Vaše zdravljenje bo ubralo svojo pot. Ne naredite napake in spremljajte svoj napredek na podlagi drugih zgodb, ki jih slišite. Ostati morate v svoji edinstveni izkušnji in delati stvari v svojem tempu. Joga, meditacija, svetovanje, podporne skupine, vodenje dnevnika in napolnjevanje z znanjem o verbalni zlorabi so nekatere stvari, ki jih priporočam, da poskusite. Hitro boste ugotovili, katere metode vam ustrezajo in katere ne. Ni določene časovnice, kako in kdaj poteka zdravljenje. Morda boste morali najprej plaziti, a sčasoma boste razširili krila in spet poleteli. Prepričajte se, da se premikate v pravo smer in vaše zdravljenje se bo zgodilo. Kot vedno pravim, "niste imeli izbire, da postanete žrtev, vendar izberete, kako dolgo boste to ostali."
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
Sabrina Cameron (avtor) iz Zahodne Virginije 14. januarja 2017:
@ Zzz hvala, ker ste si vzeli čas za branje mojega članka in pustili povratne informacije. Poskus razumeti zlorabo se lahko zdi kot potovanje v hrib. Upala sem, da bom napisala lahko razumljiv članek, ki bi ženskam dal vedeti, da smo vsi dovzetni za zlorabo, ne glede na naš družbeni razred. Zelo sem vesel, da ste uživali v članku. Hvala še enkrat.
Zzz 14. januarja 2017:
Popolnoma neverjeten članek, ki ima popoln smisel iz norosti! Težko je razumeti dinamiko cikla, ko ste obtičali v razmerju, dokler ne spoznate nenormalnosti situacije in začnete iskati odgovore. Ta članek razlaga osnove zlorabe, tako da lahko bistre inteligentne ženske vidijo, kako zlahka jih je prevaral čustveni nadzor, in ne zato, ker so neumne! Odlično delo Sabrina!
