Zdravila za sramežljivost za fante in dekleta

Daniel Long razpravlja o vprašanjih odnosov in odgovarja na vprašanja s pomočjo prijateljev iz Severne Amerike, Avstralije in afriških držav.

Sramežljivost povzroča težave v vseh vidikih vsakdanjega življenja. Toda z malo pomoči in odločnim odnosom lahko sramežljivost postane manjša ovira. Ta članek vsebuje nasvete, ki vam bodo pomagali preprečiti, da bi vas sramežljivost ovirala.

Je sramežljivost problem za vas?

Koledar sramežljivosti

V vsakem letu so določeni dnevi in ​​dogodki, ko sramežljivost povzroči največ žalosti. To je nekaj dni, ko so moji nasveti namenjeni za pomoč:

1. Valentinovo.
2. Poroka nekoga drugega.
3. Tvoj rojstni dan.
4. Oseba, ki ti je všeč, ima rojstni dan.
5. Vsak delovni ali šolski dan. (Še posebej, če delate ali obiskujete pouk z nekom, ki vam je res všeč.)

Kmalu bomo prišli do mojih nasvetov, a najprej razmislimo o težavah, ki jih povzroča sramežljivost.

1. Valentinovo

Za nekatere sramežljive je to en dan v letu, ko se počutijo dovolj udobno, da lahko podajo roko s kartico ali rožo. Za mnoge druge je valentinovo preprosto mučenje.

• Vsi govorijo o tem v preteklih tednih. Kdo ti je všeč? Ali boste letos komu podarili valentinovo?
• Trgovine so polne nenehnih opomnikov. V izložbah, po hodnikih in celo na blagajni. uf.
• Televizor ne ponuja izhoda. Toliko reklam za romantična darila, vključno s spodnjim perilom. Tudi zgodbe v oddajah, kjer najmanj pričakujete, vsebujejo obvezne kretnje za Valentinovo.
• Na dejanski dan je mamljivo ostati v postelji. Veste, da se boste z roko v roki soočili z ljubečimi pari. Posamezne rdeče vrtnice in šopki rož bodo stisnjeni ali, še huje, razstavljeni na mizi nasproti vaše.
• Vsi sprašujejo, ali ste kupili darilo, prejeli darilo ali ste preprosto brez ljubezni. Žalostno, a resnično, večina ljudi preprosto ne razume sramežljivosti.

Pretežko si je priznati, da si kupil lepo kartico, a je še vedno doma. Tisti, ki ste ga kupili lani, je še vedno nerabljen. Letos ste napisali na kartico, jo obliznili in zapečatili. Naslednje leto boste morda enega spravili v poštni nabiralnik... brez vašega imena, seveda.

Kako je za vas?

2. Poroka nekoga drugega

To so jame. Povabljeni ste na poroko prijatelja. Če želite vtriti sol v že odprto rano, bi morali prinesti datelj. Še huje je poroka družinskega člana. Veste, da bo neskončen tok vprašanj tet, stricev in bratrancev z desetimi otroki.

• 'S kom si tukaj?'
• 'Koliko si zdaj star?'
• 'Predvidevam, da boš ti naslednji.'
• 'Res ni pomembno, a si gej?'

Ah, pritisk. Teta Enid ne sprejme dobro, ko ji opozoriš, da se lahko homoseksualci zdaj poročijo v mnogih delih sveta. In če bi bil gej, bi še vedno imel težave s sramežljivostjo. Zakaj ljudje tega ne razumejo?

3. Tvoj rojstni dan

Tvoj rojstni dan je. Joj, še ena ovira za tek. Težko je vedeti, kateri del je najbolj boleč. Ljudje tečejo, da bi vas objeli in poljubili? Ali pa se nihče ne spomni, ker vam vaša sramežljivost preprečuje, da bi jih spomnili v dneh pred velikim dogodkom?

Oseba, o kateri ste sanjali, vam zasadi poljub na lice. Težko je vedeti, ali dogodek uporabljajo kot izgovor, da te poljubijo, ali pa se le počutijo dolžne biti prijazni, ker se smilijo zate. Še eno leto, ko ljudem poveš, da ne načrtuješ zabave. 'Sramežljivost, se spomniš?'

Tukaj in zdaj je vredno omeniti, preden se lotim dela z vsemi svojimi namigi, da je sramežljivost problem, ne oseba. Če za vse krivite sramežljivost (namesto da bi rekli 'sramežljiv sem'), boste lažje premagali pošast. A več o tem v kratkem.

4. Rojstni dan osebe, ki vam je všeč

Kakšna dilema. Oseba, ki vam je resnično všeč, verjetno pričakuje, da boste praznovali (ali sočustvovali) minilo še eno leto. Kaj točno to vključuje? Koliko truda je potrebno? Kakšna je najboljša gesta, ki jo lahko naredi sramežljiva oseba?

Če se ne boste potrudili, bo videti, kot da vam je vseeno. Toda če greste čez vrh, se bojite videti kot norec. Prvi korak mora biti zagotovo ugotoviti, kako zelo so vam všeč. Če se bolj bojite, da jih boste izgubili iz svojega življenja, kot se bojite, da boste morda naredili norca iz sebe, boste z veseljem preizkusili moje nasvete.

5. Vsak delovni dan ali šolski dan

Vsak dan gremo nekam. V mnogih pogledih se sramežljivost razbremeni z dejavnostmi in prisilno interakcijo, ki je potrebna v službi, na univerzi ali v šoli. Ko vas na primer z nekom združi avtoriteta, da dokončate nalogo, vam ni treba, da se predstavite ali naredite hladen pristop. Določena vam je bila naloga in ta naloga na splošno odtehta vašo sramežljivost.

Kaj pa vsi tisti drugi dnevi, ko le tavate od svoje mize do skupnega tiskalnika, od svojega delovnega mesta do lokalne kavarne, med sestanki ali od razreda do razreda? To so časi, ko sramežljivost ugrizne.

Morda je najbolj boleč vidik rednega obiskovanja službe, šole ali univerze, ko se zaljubiš v nekoga, ki ga vidiš vsak dan. Niste prepričani, ali ste jim všeč, in nimate samozavesti, da bi izvedeli. (Ne skrbite, saj je to težava, s katero se pogosto srečujem na spletu pri bralcih in mnogim sem pomagal premagati živce in uspešno končati zmenke!)

Postavljanje sramežljivosti v perspektivo

Čas je, da se umaknete in si ogledate širšo sliko. Če pogledate, kdaj vam je sramežljivost povzročila žalost v preteklosti in vam bo verjetno povzročila žalost v prihodnosti, je to zagotovo pošast, ki jo je vredno ubiti.

Kot vsak velik boj, zahteva vkopavanje in iskanje skritih rezerv moči in odločnosti. Toda vsi smo tako ali drugače bojevniki. Seveda vsak, ki gre v boj, potrebuje usposabljanje za izpopolnjevanje svojih veščin. Torej, to je tisto, kar morate storiti zdaj. Natančno prilagodite veščine, ki jih boste potrebovali v boju proti sramežljivosti. Evo kako ...

Moja zdravila za sramežljivost

Nič ne pomaga, če starši vsem povedo, da je njihov otrok sramežljiv, s čimer utira pot do življenja negotovosti. Torej, če ste starš, nehajte. In če ste eden od milijonov, ki jim je bila škoda storjena, si oglejmo nekaj pravnih sredstev.

Vem, da veliko ljudi predlaga, da se slepi napijete, da sprostite svoje zavore, vendar je to preprosto neumno. Ne morete učinkovito iti skozi življenje kot alkoholik in to ne reši težave.

Moja zdravila za sramežljivost so preprosto stvari, ki jih lahko storite, da olajšate komunikacijo z ljudmi, ko ste trezni. Vaje, ki zmanjšujejo element strahu, in treningi za izpopolnjevanje veščin, ki jih boste potrebovali, ko se boste borili proti svoji sramežljivosti.

Tukaj je seznam mojih predlaganih sredstev za sramežljivost. Čez trenutek jih bomo podrobneje razpravljali:

1. Za to krivi 'sramežljivost', ne pa 'sramežljivost'.
2. Navadite se na zvok lastnega glasu.
3. Govori z ljudmi. (Pokazal vam bom, kako izbrati najboljše ljudi.)
4. Sprejmite sebe.
5. Poslušajte ljudi, ki vas spodbujajo.
6. Zberite čete.
7. Izberite svoje trenutke.
8. Umirite živce brez alkohola.
9. Bodi pogumen.
10. Pojdite v vojno proti svoji sramežljivosti.

Delil bom svoje misli o tem, kako in zakaj vam lahko teh deset točk spremeni življenje. Ko jih razumete, predlagam, da natisnete seznam in ga prikažete nekje, kjer ga morate vsak dan pogledati. Vsak dan izberite eno stvar na seznamu za aktivno izvajanje.

1. Za to krivi sramežljivost

Namesto da bi o sebi razmišljali kot o sramežljivi, lahko oddaljitev od problema olajša reševanje težave. Zato bi se morali osredotočiti na boj proti sramežljivosti, stanju, namesto na boj proti delu sebe. Ste opazili, koliko ljudi, ki uspešno shujšajo, naredijo premik in se odločijo za boj proti debelosti in opustijo svojo prejšnjo osredotočenost na »debelost«? Iz nekega razloga je tako lažje.

Trenutno doživljate reakcije na družbene situacije zaradi sramežljivosti. Vaš cilj je, da se oddaljite od teh reakcij in ustvarite nov način reagiranja.

2. Navadite se na zvok lastnega glasu

Če ste se celo življenje izogibali govorjenju v javnosti, je čas, da se navadite na zvok lastnega glasu. Razmislite o tem za trenutek. Vsi okoli vas imajo nekoliko drugačen zvok. Visok ali nizek zvok, glasna ali tiha glasnost, različni poudarki, različne govorne ovire. Vsi drug drugemu zvenimo drugače.

Ne glede na to, kako zveni vaš glas, je popoln. Milijoni ljudi bi radi zvenili kot Sean Connery v njegovi vlogi Jamesa Bonda ali kakšna druga slavna zvezda odra ali platna, a ne. Vsak od nas ima čudovit edinstven zvok, ko govorimo. Morda niste navdušeni nad tem, kako zveni vaš glas, ali pa že sprejemate, da zveni čisto v redu. V vsakem primeru se morate navaditi, da ga poslušate.

Zakaj? Ker je to vaš glas in ga boste slišali pogosteje, ko se boste osvobodili sramežljivosti, ki vas je do zdaj molčala. Zvok lastnega glasu morate upoštevati kot del svojega območja udobja. Pa začnimo:

• Vzemite knjigo ali revijo in preberite na glas. Če je v vašem življenju otrok ali starejša oseba, ki bi rad slišal zgodbo, bodi oseba, ki jim bere. Če nimate komu prebrati, si preberite na glas.
• Berite na glas ob različnih urah dneva in na različnih lokacijah. Lezite v posteljo in preberite na glas. Sedite za mizo za zajtrk in preberite besede na škatli s kosmiči; glasno in močno, tudi če imate hrano v ustih.
• Pogovarjajte se sami s sabo, ko vozite svoj avto. »Danes gremo na trge. Tukaj je tisto, kar je na mojem nakupovalnem seznamu ...« in »Zdaj zavijam levo, tako da bom na levi indikator na potiskam navzdol z roko.' Vsakič, ko vidite lep avto, napis v trgovini ali kaj drugega, komentirajte to. "In tam je vožnja s hitro hrano." Vsaj pet minut bi se morali pogovarjati o svojih izkušnjah v poljubnem številu lokalov s hitro prehrano ali o številnih stvareh na njihovem jedilniku. Povejte si o tem, kot da bi komu drugemu pripovedovali zanimivo zgodbo.
• Ponovite vrstice, ki jih slišite na televiziji ali radiu. Vse, kar pritegne vašo pozornost, bo popolno. Ponovite isto vrstico večkrat, z drugačno glasnostjo, z drugačnim tempom in s poudarkom na različnih besedah.
• Pojte pod tušem. Če ne morete peti ali se bojite, da vas bodo drugi stanovalci v vašem domu dražili, počakajte, da odidejo. Pojte v avtu in katerem koli drugem zasebnem prostoru. Če živite na kmetiji, pojte kravam, ovcam ali kozam. In ne pozabite govoriti z njimi, ko jih zberete in jih vodite skozi vrata. 'Velika kovinska vrata, dovolj široka, da vas lahko veliko pelje skozi na poti do sveže zelene trave na drugi strani.' (Da, vedno boste našli nekaj za pogovor.)
• Posnemite svoj glas na telefon, ko berete na glas in ga poslušajte. Vstavite slušalke in poslušajte sebe, ko govorite ob vsaki priložnosti. Vsaj nekajkrat na dan. Občasno odstranite slušalke in pustite, da vaš glas napolni prostor.

3. Pogovorite se z ljudmi

Sramežljivost otežuje (za mnoge skoraj nemogoče) pogovor z ljudmi. Če bi te butnili v rebra in rekli, naj spregovorim pred množico, bi bilo podobno, kot da bi te vrgli iz čolna in rekli, naj se naučijo plavati. Zato ne pričakujte, da boste nastopili samozavestno, dokler ne boste preživeli časa v plitvini in razvijali svoje sposobnosti.

Ko se navadite na zvok lastnega glasu, je čas za pogovor z ljudmi. Ta del postane lažji s prakso. Predlagam, da začnete:

• Približajte se ljudem, ki vas ne poznajo, vas ne bodo obsojali in katerih naloga vključuje biti vljuden do strank, kot ste vi. Na primer:
• Nekdo zlaga police v supermarketu. 'Živjo, ali veš, kje bi našel vrečke poprove mete?' V redu, morda čaj poprove mete ni tvoja stvar. Pomislite na nekaj drugega, kar je nekoliko nenavadno in ni očitno v trenutku, ko stopite skozi vrata. Pravzaprav vam ga ni treba kupiti. 'Živjo, ali veš, če prodajaš kokosovo vodo?' Ko odgovorijo, ste spet na vrsti. 'OK hvala.'
• Gospa, ki streže v lokalni trgovini. 'Ste bili danes zaposleni?' Ni važno, ali je da ali ne. Preprost odgovor je: "Ja, zdi se, da je danes na cesti veliko prometa / ni veliko prometa." Kar pogumno. Recite 'Se vidimo' ali 'Hvala', preden odidete.
• Vsakič, ko vstopite v veliko trgovino, vprašajte za pot do razdelka, ki vas zanima.
• Ko naročite pico, namesto da bi mrmrali 'havajsko' ali 'vegetarijansko' prosite za posebne sestavine za pico, ki jo oblikujete sami. Če med čakanjem niso zasedeni, jih vprašajte, če so bili danes/nocoj zasedeni. Ali pa vprašajte, ali prodajajo veliko vegetarijanskih pic. (Morda poudarite, da si pice ne morete predstavljati brez feferonov ali česa drugega.) Nima smisla poskušajo v pogovor vključiti zaposleno osebje, toda v počasnem obdobju bi lahko to priložnost pozdravili klepetati.
• Ko kupujete kavbojke, majice ali čevlje ali karkoli res, se obrnite na prodajnega pomočnika in vprašajte, ali so na voljo v različnih barvah ali podobnih dizajnih. Bodite ustvarjalni. Pomislite na vprašanja, ki jih lahko postavite.

Seveda so nekateri prodajni pomočniki res neuporabni. Ampak to je življenje. Resnica je, da obstaja velika verjetnost, da boste imeli interakcijo brez bolečin s popolnim neznancem. Juhu!

Pojdi, ponovi. In spet. Dokler ne morete samozavestno stopiti do tujca in spregovoriti.

Najboljši del te vaje je, da ljudem, s katerimi govorite, ni vseeno, kako izgledate, kako zvenite ali kaj podobnega. Postavili boste vprašanje, oni vam bodo odgovorili. Nič takega.

4. Sprejmi sebe

Kako pogosto se pogledaš v ogledalo? Nekateri ljudje s sramežljivostjo prepogosto izgledajo in so kritični do tega, kar vidijo. Drugi si ne upajo niti pokukati, saj se bojijo, kaj bodo videli. Če padete v katero od teh dveh skrajnosti, je čas za spremembo.

Tukaj je nekaj pogostih vedenj ljudi s sramežljivostjo in moji predlogi, kako narediti stvari drugače. Zakaj spremeniti? Ker tako ali drugače moraš sprejeti to, kar si. Pripravljen sem staviti, da te drugi okoli tebe sprejemajo veliko lažje in samozavestneje kot ti samega sebe.

5. Poslušajte ljudi, ki vas spodbujajo

Če pustite, da vas sramežljivost ovira dovolj dolgo, ljudje ponavadi prenehajo nuditi spodbudo. Kaj je smisel? Očitno ti je neprijetno, zato se nehajo truditi. Namesto da jih zaprete ali zaprete, je čas, da poslušate, kaj imajo povedati.

Da, morda boste morali celo povabiti njihov prispevek. A to ni tako težko, kot je bilo včasih, saj ste se navadili na zvok lastnega glasu in govorili s popolnimi neznanci v različnih trgovinah.

Torej, tukaj je vaša naslednja naloga. Vprašajte nekoga, ki mu zaupate (ali nekaj ljudi): 'Imate kakšno idejo, kakšna frizura bi mi lahko ustrezala?' Če se ponudijo, da gredo s tabo, super. 'Da, prosim. Rad bi družbo.'

Če vas kdo spodbuja, da se udeležite zabave, resno razmislite. 'Ali lahko grem s tabo? To bi bilo lažje kot iti sam.' Bodite pošteni in odkriti. Cenili bodo.

6. Zberite čete

Res je, da sramežljivost ovira marsikatero zvezo, a redkokdaj pride v napoto v vsakem odnosu. Morda ste se počutili, kot da ste sami na svetu, vendar verjetno ni res.

Poglej okoli sebe. Čas je, da zberemo čete. Prijatelji, družina, sodelavci ali nekateri vaši sošolci so v preteklosti zagotovo pokazali prijaznost do vas. Sramežljivost lahko povzroči družbeno slepoto, zato bodite objektivni. Prosite prijatelja, ki mu zaupate, naj vam pomaga ugotoviti, s kom se boste najlažje približali in komunicirali, ko boste začeli izvajati svojo strategijo za osvoboditev in početje stvari drugače.

Želite premagati sramežljivost in postati družbeno bolj samozavestni. Da, vse lahko storite sami. Toda vsi vemo, da bi bilo lažje, če bi bili ob vas podporni ljudje. Ugotovite, komu lahko zaupate, da vam bo pomagal pri potovanju na neznano ozemlje, in jim povejte, da potrebujete njihovo pomoč.

Da, z njimi se boste morali pogovoriti. Ampak to je v redu. Veliko jim moraš povedati.

7. Izberite svoje trenutke

Ko začnete postati aktivni v družbenih situacijah, se boste naučili izbrati trenutke. Namesto, da se silite, da postanete središče pozornosti v množici, načrtujte, da se pogovarjate z eno (ali dvema) osebama.

Ignorirajte druge in ne skrbite zase. Osredotočite se samo na pogovor z eno osebo pred vami. Postavite vprašanja. Veš, da to zmoreš. To je tako, kot da bi hodil do neznanca v trgovini in vprašal za pot.

Tokrat upate, da bi vaša vprašanja lahko vodila v daljše pogovore. Zato izberite temo, o kateri veste veliko. Na primer, če ste študent, ki se pogovarja z drugim študentom, jih lahko vprašate, kaj študirajo. Bodite pripravljeni govoriti o svojih tečajih. Če živite v kampusu, vprašajte, ali živijo v študentski nastanitvi. Bodite pripravljeni nekaj spregovoriti o tem, kakšno je življenje tam, kjer živite.

Če se pogovarjate s turistom, ga vprašajte, od kod prihaja. Kako drugačen je vaš del sveta od njihovega? Lahko bi govorili o hrani in krajih v tujini, kamor bi radi odpotovali. Joj, lahko bi celo razmislili, da bi jih peljali na ogled lokalnih znamenitosti.

Morda se vozite z avtobusom ali vlakom. Na vaši avtobusni postaji ali med drugimi potniki bo zagotovo nekaj znanih obrazov. Izberite dober trenutek za začetek kratkega pogovora. »Avtobus danes zamuja. Upam, da se ti ne mudi.' Dobili boste odgovor, nasmeh ali pa vas bodo popolnoma prezrli.

Kakorkoli že, razlika je majhna. Morda imajo svoje težave s sramežljivostjo ali pa so preprosto nesramni. Izgledali boste kot nekdo, ki je samozavesten v svoji koži, in to je dobro. Če prejmete pozitiven odgovor, jih pozdravite naslednjič, ko se srečate. Ali pa jim vsaj prikimati, da priznajo njihov obstoj. Morda bodo naslednjič začeli pogovor z vami.

Ko nehate skrbeti za sramežljivost, boste začeli videti veliko priložnosti za družbeno interakcijo. Lažje bo izbrati primeren trenutek za začetek pogovora z ljudmi, ki jih srečujete, in tistimi, ki jih redno srečujete.

'Nova pričeska. Izgleda v redu!' Kratke, ostre interakcije prebijajo led. Poglejte, kako enostavno se je oddaljiti od sramežljivosti!

8. Umirite svoje živce

Nisem ljubitelj alkohola za pomiritev živcev. Po mojih izkušnjah to dodatno zaplete zadeve vsem, ki se soočajo s sramežljivostjo. Ja, ena pijača te lahko sprosti. Toda ena preveč vas lahko spremeni v bleščečo zmešnjavo. In ne boste osvojili nobenega prijatelja, če pridete v službo ali razred, ki diši po pivovarni.

Obstaja veliko stvari, ki jih lahko poskusite, da umirite živce pred pomembnim dogodkom. Nekaterim dela dolg tek, ki mu sledi topel tuš. Meditacija deluje za druge. Žal pa učinki kmalu izzvenijo in živčna energija lahko v kratkem času postane velika. Sramežljivost je taka. Nenadoma se lahko pokaže kot opečna stena, ki vas ustavi na poti.

Ena stvar, ki jo je vredno poskusiti, je "Rescue Remedy", eno od znanih Bachovih cvetnih zdravil iz tridesetih let prejšnjega stoletja. Ima dolgo zgodovino in impresivne dosežke za pomiritev živcev in pomoč ljudem pri soočanju s stresnimi situacijami. Narejeno iz cvetov v alkoholni raztopini grozdja, potrebujete le približno 4 kapljice na vaš jezik.

Preizkusite ga sami in preverite, koliko časa traja, preden začne delovati. Eden od mojih prijateljev trdi, da se v desetih minutah počuti veliko bolje. Drugi pravi, da traja do pol ure, preden se počuti pravilno.

V redkih primerih, ko sem ga uporabil (pred govorom, ker sovražim govore), sem si za vsak slučaj dovolil pol ure. Če sem iskren, sem po jemanju Rescue Remedyja veliko bolj samozavesten na odru. Namesto da bi mi bilo slabo, ko grem izza zaves, se počutim bolj umirjeno in sproščeno. Težko je razložiti, ker je subtilen občutek, vsekakor pa čutim prednosti. Seveda bodo nekateri vztrajali, da je to samo placebo učinek, vendar me to sploh ne moti. Če mi placebo prepreči občutek, da se bom onesvestil ali bruhal, ga dajte naprej. Vse, kar mi pomaga pri soočanju, prinaša dobrodošlo olajšanje!

Naša steklenica izbire

9. Bodi pogumen

Vaš končni cilj je zavreči sramežljivost in biti bolje opremljen za odpravo stresa, ki ste ga nekoč občutili ob pomembnih dneh in med večjimi dogodki. Poleg tega seveda biti dovolj samozavesten, da se lahko spopadeš s stresi in izzivi vsakdanjega življenja.

Vrnimo se torej k našemu prvotnemu seznamu in razmislimo, kako drugačno bo vaše življenje, če vam uspe učinkovito izpopolniti svoje sposobnosti in napredovati od sramežljivosti do samozavesti. Morali boste biti dovolj pogumni, da se boste lotili vsakega od korakov na poti, vendar vas mora obljuba prihodnjih nagrad spodbuditi k temu. Tukaj so vaši cilji v idealnem svetu:

1. Valentinovo. Če vas na valentinovo sramežljivost ovira, se zavežite, da boste v boljši formi pred naslednjim letom. Namesto da bi se počutili pod stresom in depresijo, ste verjetno vzpostavili močne odnose z različnimi novimi ljudmi (vključno s tisto posebno osebo, za katero ste zbrali pogum, da jo spoznate). Z izkušnjami pri približevanju novim ljudem in začetku pogovorov boste morda prišli do točke, ko dejansko iščete oglase, ki predlagajo romantična darila!
2. Poroka nekoga drugega. Ko prejmete povabilo z +1, vam to ne bo več povzročalo žalosti. Tudi če še niste blizu načrtovanja lastne poroke, boste lahko poklicali tesnega prijatelja, ki vas bo spremljal na ta dan. Delila bosta enak smisel za humor in uživala v skupnem mučenju tete Enid.
3. Tvoj rojstni dan. Načrtovanje lastne zabave in pošiljanje vabil je velika naloga za vsakogar. Namesto da bi sramežljivost znova vabila, naj dvigne svojo grdo glavo, je lažja možnost, da se spoprijateljiš z nekaj družabnimi metulji in navdušenimi organizatorji zabav. Potem je vse, kar morate reči, 'Ja, seveda. To bo zabavno!' ko ti ponudijo zabavo. Novi boste dovolili, da se vaš obraz razsvetli in se nagnete k poljubu, ko pridejo vaši številni prijatelji in znanci.
4. Oseba, ki ti je všeč, ima rojstni dan. Prepričan sem, da komaj čakate, da imate samozavest, da predlagate, da svojo simpatijo odpeljete na večerjo in v kino, da bi proslavili rojstni dan. Vzemite knjigo in začnite brati na glas. Za dosego končnih ciljev morate narediti prvi korak.
5. Vsak delovni ali šolski dan. Predstavljajte si, da se vsako jutro zbudite in ste navdušeni nad začetkom novega dne. Če delate ali obiskujete predavanja z nekom, ki vam je res všeč, boste lahko z njim klepetali in ga bolje spoznali. Čakaš na pravi trenutek, da jih povabiš ven, a veš, da se bo to zgodilo. Zakaj? Ker boste imeli veščine. Imeli boste veliko vaje!

10. Pojdite na War Against Shyness

Razvijanje samozavesti za dosego svojih ciljev bo zahtevalo čas in trud. Ne bodite razočarani, če se zdi, da sramežljivost občasno prevlada. Razumite, da ne živimo v popolnem svetu in ne moremo nadzorovati, kako se bodo drugi odzvali, ko se jim približamo. Včasih boste imeli zmago. Drugič ne boš. Ena stvar je gotova, proces postavljanja sebe naprej postane lažji, bolj ko to počnete.

Če poskušate ugotoviti, boste zagotovo imeli vprašanja če te ima dekle rad ali iščete ideje za pomoč naj se fant noro zaljubi vate, tako da se lahko spet križamo. Vedno me lahko vključiš med prijatelje, na katere se obrneš, ko potrebuješ spodbudo. Običajno se nemudoma odzovem na komentarje na katerega koli od mojih člankov.

Včasih se boste počutili, kot da vam ne uspe. Preprosto globoko vdihnite in se spomnite, da se tudi največji ekstroverti včasih počutijo enako. To je življenje v resničnem svetu... in ko boš za sabo pustil sramežljivost, boš aktiven del tega. Torej, ali ste pripravljeni začeti svojo osebno vojno proti sramežljivosti?

Kako se zdaj počutite glede sramežljivosti?

Vprašanja in odgovori

vprašanje: Zaljubljen sem v dekle, ki je preveč pametno. Ne morem govoriti z njo, ker sem preveč sramežljiva in nikoli ne. Moji prijatelji me dražijo. Kaj naj naredim?

odgovor: Ne morete reči, da je nekdo 'prepameten'. Svet potrebuje inteligentne ljudi za pomoč pri spremembah in reševanju problemov, velikih in majhnih. Da, morda je pametnejša od vas, vendar to ni razlog, da bi jo poskušali spremeniti.

Če postanete bolj samozavestni, se ne boste počutili ogrožene zaradi njene pameti. In če vas prijatelji dražijo, jih preprosto ignorirajte.

Oba veva, da jo lahko bolje spoznaš, da se pogovarjava z njo. Zato predlagam, da začnete brati na glas, da se navadite na zvok lastnega glasu in naredite druge stvari, ki jih predlagam v tem članku.

Res so zdravilo za sramežljivost, zato jih poskusite in poglejte, kako vam bo šlo. Pričakujem, da se boste kmalu pozdravili in ji postavili nekaj vprašanj. Ko boste pridobili samozavest, da se boste začeli pogovarjati z njo, vam bo postalo lažje in ne bo vas ustaviti.

© 2018 Daniel Long