Zanimajo me zdravje, dobro počutje, socialna vprašanja in odnosi. Ponujam povezane vsebine in dobre nasvete.
Google slike
Na začetku se zdi, da je vse, kar potrebujete, ljubezen, posuta s stvarmi, kot sta privlačnost in zabava. To je recept za popoln odnos.. .dokler ni.
Kot trener odnosov sem videl različne težave. Nobena težava ni hujša od druge, saj je vse odvisno od tega, ali sta oba partnerja pripravljena rešiti to ali ne.
Videl sem pare, kako uspešno delajo skozi goljufanje in bankrot, a veliko težav in opozoril znaki, ki sem jih tukaj naštel, se zdijo subtilni in sčasoma vodijo do počasnega konca ljubezni in medsebojnega partnerstvo.
Zdi se, da imajo pari težave z natančno določitvijo, kaj je šlo narobe, ker gre za kombinacijo mnogih teh morilcev odnosov, ki ponavadi letijo pod radarjem.
Google slike
1, Nobeden od vas se ne trudi več
To je glavni opozorilni znak, ko en partner pride k meni po pomoč, drugi pa je manj zainteresiran ali vložen. Skoraj z veliko natančnostjo lahko predvidim, kako bo odnos pošten, glede na to, ali sta se oba partnerja pripravljena potruditi.
Če ste v razmerju, daljšem od šestih mesecev, zdaj veste, da razmerja zahtevajo "delo" in zdravo količino dajanja in dajanja. Prepričan opozorilni znak je, če en partner verjame, da če sta dober par, to ne bi smelo biti delo.
Vendar pa bo v zdravih odnosih vsak partner običajno vložil različne količine truda, ki se lahko od časa do časa razlikujejo. Na splošno je cilj združena prizadevanja, ki ohranjajo zadovoljstvo v odnosu za oba partnerja.
Prizadevanje vključuje spodbujanje in izkazovanje naklonjenosti, prijazno soočenje ali deljenje svojih občutkov, odprt pogovor in zrelo komunikacijo, poleg tega preživite kakovosten čas kot par, se še naprej učite drug o drugem, podpirajte drug drugega, delite dolžnosti po hiši in pomagajte pri otroci.
Zgrozim se, ko slišim enega od partnerjev, ki pravi: "to je njena/njegova naloga". Nekaj truda je samoumevno, o drugih naporih pa se bosta dogovorila s komunikacijo med parom. V odnosu ni ničesar, kar bi morala biti »naloga« samo enega partnerja.
Včasih je eden od partnerjev pripravljen za napredovanje ali velik projekt v službi in drugi partner bo kuhal večerje in opravil dodatna gospodinjska opravila, tako da se bo ta oseba lahko za ta čas osredotočila na svojo kariero biti.
Druga oblika napora je čustvena inteligenca, kot je odprtost brez obsojanja, poštenost brez kritičnost, ustvarjanje prostora za druge, da se odprejo o težavah, priznavanje njihovih občutkov.
Včasih bo imel en partner veliko na krožniku, drugi pa se bo bolj potrudil, da bi našel kakovosten čas kot par oz pokažejo svoje zanimanje za partnerjeva individualna prizadevanja ali prevzamejo hišne dolžnosti in karkoli dodatnega, da pokažejo svoje podporo.
Odnosi niso linearni, kar pomeni, da smo še vedno posamezniki in doživljamo življenjske vzpone in padce različno, a upajmo, da skupaj.
Upajmo, da vaš partner ni stalni vir slabih občutkov v vašem skupnem življenju.
Velika neravnovesja v naporih so vir številnih težav.
Prepiri, nemiri in zamere nastanejo, ko eden od partnerjev čuti, da se bolj trudi, večino časa ali pa en partner povzroči, da se drugi partner dodatno potrudi.
Morda je neravnovesje napora dolgoletni vzorec v odnosu, kjer je en partner prispeval večino truda od začetka (ljudje-ugajalci, soodvisni itd.).
Dajalci pritegnejo jemače!
Recimo, da bolj radodarni partner končno opazi disfunkcijo tega vzorca in se neha toliko truditi. Morda se zavedajo, da se njihov partner ni nikoli zares zelo potrudil.
Drugič, ko se pojavijo neenaki premiki v naporih, je, ko ima par otroke. To je tipično in mnogi pari si opomorejo od tega tako, da sporočajo svoje potrebe in želje ter dajo prednost vlogam, ki ustrezajo njihovi družini.
V vsakem trenutku se lahko zdi, da en partner ne "vleče svoje teže". Najpomembneje je pošteno in objektivno upoštevati, ali je pomanjkanje truda postalo vzorec, faza ali le kratkoročna situacija. Pomanjkanje truda odraža tudi pomanjkanje podpore za želje in potrebe drug drugega.
Včasih lahko pride do beleženja rezultatov, ko partner zadrži trud, dokler se druga oseba ne potrudi. Gre za izmenjavo to-za-onega, ki skoraj vedno vodi v nesrečen dogovor.
Večina vzorcev neenakega napora vodi do zamere užaljenega partnerja; zamere in krivde se kopičijo in ju kot par težko opomorejo. Lahko je prisoten tudi notranji sram zaradi tega, ali niso ljubki ali vredni partnerjevega truda in podpore.
Če se ne počutite vredne ali ljubljene, lahko ta oseba vloži več kot pravičen delež truda samo zato, da se počuti ljubljeno, vendar se to lahko izkaže za katastrofalno za odnos.
Nekdo bo morda potreboval leta, preden bo opustil večino truda, ker se boji, da če to storijo, bo razmerje propadlo. Ko se nobeden od partnerjev ne potrudi dovolj, da bi ohranil odnos, lahko to postane tisto, kar imenujemo »razdalja«.
Obstaja občutek apatije glede odnosa. Vsak posameznik bolj skrbi in daje prednost svojim potrebam in željam, namesto da bi upošteval svojega partnerja. Nenadoma se par znajde na razpotju. Zdi se, da odnos ni vreden truda.
To se lahko pokaže na dva načina:
- Vsak dela svojo stvar, vse manj in manj skupnega življenja si deli. To je lahko fizično (manj intimnosti) in čustveno (manj deljenja misli, čustev in interesov).
- Pomanjkanje podpore. Kot sem pojasnil zgoraj, so odnosi daj in jemlji. Če ta vzorec preneha, potem je videti manj kot razmerje. Ko ljudje za svoj trud ne dobijo več veliko povračila, postanejo apatični – ni volje ali želje, da bi karkoli vložili v to.
Psihologi so ugotovili, da pomanjkanje truda NI posledica lenobe. Študije kažejo, da motivacija in trud izhajata iz tega, kar cenimo. Potrudili se bomo, če nekaj cenimo.
Napor in vrednote
Prizadevanje zahteva, da vsak partner ve, kaj ceni v odnosu, pa tudi kaj drugega človek ceni odnos, da bi te vrednote upošteval in izpolnil v različnih, celo subtilnih, načine.
Psihologi so ugotovili, da pomanjkanje truda ni posledica lenobe. Študije kažejo, da motivacija in trud izhajata iz tega, kar cenimo. Potrudili se bomo, če nekaj cenimo.
Pomembno je sporočati cilje in vrednote kot posamezniki in za odnos. Vaš čas bo verjetno gravitiral k temu, kar je za vas pomembno – vašim vrednotam.
Tekom dolgotrajnih odnosov se stvari spreminjajo, tako da se spremenijo tudi vrednote – potem ko so otroci predstavljeni v mešanico ali spremembe službe ali zdravstvene težave (depresija lahko nekomu oteži trud).
Vprašajte svojega partnerja, kaj ceni v zvezi; kaj so njihovi "pari cilji". Ponovno ocenite, kaj cenite v odnosu (ali je vredno? Kaj je pomembno?). Razlogi za pomanjkanje truda lahko postanejo očitni, zlasti če cenite različne stvari ali če so se vaše skupne vrednote z leti močno spremenile.
V odnosu bi morale biti zastopane vrednote vsakega partnerja, zaradi česar bo trud bolj naraven.
Google slike
V redu, kakšen odnos je torej podoben kartici Hallmark?
Opazil sem, da bi se v nekaterih odnosih znašel predolgo v poskusu s kartami da premislim, koliko lahko lažem o lepoti in dobroti odnosa in še vedno živim sam.
Če ste opazili, da je nakupovanje s karticami 4-krat na leto (valentinovo, rojstni dan, božič, obletnica), boleč opomnik, da ima vaš partner le malo, če sploh, lastnosti, ki izkoriščajo, ki so navedene na karticah. Ali pa da je vajin odnos preveč nefunkcionalen za poetično upodobitev papirnatega spoštovanja.
Nakupovanje s karticami je lahko trenutek resnice o tem, kako gledamo na naš odnos in našega partnerja. Morda boste izbrali splošne kartice, ki se držijo nečesa kratkega in sladkega.
Vsekakor lahko težka potovanja po nakupih s kartami nakazujejo kronično nesrečno razmerje ali partnerja, ki nima veliko lastnosti, ki jih potrebujete, da bi bili z njimi zadovoljni.
Google slike
3. Ne morete si predstavljati prihodnosti s svojim partnerjem.. .ali prihodnost izgleda mračna
The prihodnost v razmerju je kot bistvo v poslu. Bodo vaš trud in naložba vredna? Ali obstaja ravnovesje? Kakšen je končni rezultat? Kaj lahko storite zdaj za boljšo prihodnost čez 5 let.. 0,15 let od zdaj?
Če se vam zdi, da ne morete nadaljevati tako, kot je, in se zdi, da se ne bo nikoli spremenilo, je prihodnost verjetno videti mračna. O tem, da imajo odnosi svoje vzpone in padce, smo že razpravljali, toda kako dolgo naj traja "pad"?
Med najnižjimi točkami v odnosih bi morali imeti vsaj nekaj UPANJA, četudi le kanček upanja. Videla sem pare, ki niso »na isti strani«, a nekateri pari niti niso v isti knjigi skupaj!
Če menite, da se v odnosu ne morete veseliti ali celo rešiti, si je težko predstavljati boljšo prihodnost.
Nekaj vprašanj, ki jih postavljam svojim parom:
- Ali imate cilje v odnosu? Ali ima vaš partner cilje v odnosu?
- Predstavljajte si svojo idealno prihodnost... ali je vaš partner del nje? Kakšno vlogo igrajo?
- Slike v naših glavah zdaj veliko povedo o naši prihodnosti.
Kratka vizualizacija:
Če pomaga, si to lahko predstavljate kot podobo dveh poti: ena je s partnerjem. Ena je brez.
Tiho se usedite, mirno zaprite oči in si predstavljajte dve poti. Svobodno lahko izberete enega... in celo preizkusite oboje.
Prva pot je prihodnost brez partnerja. Kako bi bilo? Kako bi se počutili? Kaj je drugače v življenju brez partnerja? Začutite to na kakršen koli način.
Nekajkrat globoko vdihnite, razčistite um in si zdaj predstavljajte, da greste po drugi poti... naključno prihodnost s svojim partnerjem. Karkoli se zgodi, če si lahko predstavljate kakšno prihodnost z njimi. Kaj je to? Kako se počutiš? Kaj delaš ali ne delaš? Začutite to.
Ali si s partnerjem še težko predstavljate prihodnost?
Poleg tega, da resnično razmišljate o svoji zamišljeni prihodnosti, si zapišite vse, za kar mislite, da vas partner ovira pri doseganju? Ali so to tudi stvari, pred katerimi se morda zadržujete.
Krivda je lahka in pogosta v odnosih. Če se zdi življenje brez partnerja boljše (trava je vedno bolj zelena), zakaj je tako? Ste vi ali vaš partner tisti, ki vas odvrne od vaše idealne prihodnosti?
Svojega partnerja je enostavno kriviti, da nima življenja, kot ste si ga zamislili, zato ocenite svoje življenje, ocenite slike, ki jih dobite o svoji prihodnosti, in se odločite, zakaj ali zakaj ne, pri vas je bolje ali slabše partner?
Google slike
4. Fundacija se razpada
Včasih v odnosih pride do točke brez vrnitve. Temeljne lastnosti, ki sestavljajo odnos, so bile močno poškodovane.
Svetovanje za pare/poročno svetovanje lahko spodbuja spretnosti reševanja problemov in vam pomaga ponovno odkriti dobro stvari drug o drugem in odnosu, vendar je temelj globlje delo med dvema voljnima ljudi.
4 temeljne lastnosti odnosa
- Komunikacija
- Zaupanje
- Podpora
- Spoštovanje
Kadar kar koli od tega, zlasti če vse ali večina, manjka, je potrebno globlje delo, da bi rešili odnos. Odvisno je tudi od tega, kako dolgo jih manjka.
Zavedajte se, da se lahko zaupanje včasih izgubi in povrne. Spoštovanje bi lahko padlo in podpora se bo morala prilagoditi, ko pride do sprememb, vendar je na splošno zdravje odnosa odvisno od tega, kako močan je temelj – kako enostavno je. da ga povrnemo v ravnovesje, kako enostavno je spet zaupati, če je bilo pokvarjeno, ali komunicirati o svojih potrebah, in kako močno si želiš drug drugega podpirati in spoštovati drugo.
To niso edina načela odnosa, vendar boste ugotovili, da drugi ključni vidiki spadajo v eno od teh štirih temeljnih kategorij.
5. Ni vam všeč, kdo ste v razmerju
Vsi se spremenijo, a če bi bili zunaj svojega razmerja boljša oseba, je to lahko velika rdeča zastava! Še en opozorilni znak je, če se v razmerju ne prepoznate. Vaše želje in potrebe so zadušile partnerjeve.
Vaš partner je tam, da vas spodbudi, da postanete boljša različica sebe in podpira skupno rast. Če se zdi, da imajo njihove potrebe in želje prednost pred vašimi, se lahko počutite izključeni iz lastnega odnosa.
Po drugi strani pa, če vaš partner izvabi najslabše v vas, je čas, da resno razmislite o odnosu.
Preverite, kako se počutite in kakšna je vaša energija, ko ste v bližini svojega partnerja. Ste bolj negativni? Ali hodiš po jajčnih lupinah? Ste bolj sami v bližini drugih ali sami kot s svojim partnerjem?
Dr. Phil McGraw je rekel, da je to, kako se počutimo ob nekom, verjetno pokazatelj tega, kako se počuti do nas.
Naj ostanem ali naj grem?
Večina parov s temi opozorilnimi znaki je v fazi "preslabo, da bi ostali, in predobro, da bi zapustili". Kot smo že omenili, je življenje polno nepredvidljivih vzponov in padcev, toda odnosi so polni vzorcev, ki so zelo predvidljivi!
Kaj je v odnosu dosledno in kaj vztrajno? Tako boste lažje odkrili in ugotovili, ali je naš odnos na splošno izpolnjujoč ali ne, tako da pogledate negativne in pozitivne vzorce.
Opravite test razmerja
-
Preizkusite moje razmerje - Preizkus odnosov E&P
Preizkus odnosov E&P vam bo pomagal prepoznati in razumeti svoje vedenje in vzorce v romantičnih odnosih ter vedenja in vzorcev vaših romantičnih partnerjev.
Devika Primić iz Dubrovnika, Hrvaška, 10. februarja 2021:
izettl Odnosi so zapleteni, ko je en partner sebičen in vidi vse po svoje. Zaradi slabega odnosa ste nesrečni in ga ni vredno živeti. Ti znaki so pogosti in jih je treba spremeniti, da bi imeli dober odnos.
Lizett (avtor) z Velikega severozahoda 6. februarja 2021:
Obužujem to! Cilj je imeti sorodno dušo, ne sorodno celico.
pogumen škorpijon iz Chicaga 31. januarja 2021:
Dober nasvet.
Če ste srečnejši, ko niso s tabo, je to zanesljiv znak.
Cilj je imeti "sorodno dušo" in ne socitnico.
Nihče ni z nikomer »zataknjen«. Trpljenje je neobvezno.
Lizett (avtor) z Velikega severozahoda 30. januarja 2021:
@Umesh Chandra Bhatt
Hvala za vaš prijazen komentar!
Lizett (avtor) z Velikega severozahoda 30. januarja 2021:
@Oscar Jones
Hvala za branje! Ha! Da, upajmo, da bo to marsikomu kasneje prihranilo težave. V nekem trenutku mnoge poroke zaidejo v nekaj od teh negativnih vzorcev in to je žalostno, vendar je odvisno tudi od tega, koliko sta OBA pripravljena delati na tem.
Oscar Jones iz Monroevillea, Alabama, 30. januarja 2021:
Bože, imela si celotno poročno srečanje. nekomu boš prihranil veliko denarja, ker vse, kar morajo narediti, je to prebrati in potem bo vedel..
Umesh Chandra Bhatt iz Khargharja, Navi Mumbai, Indija, 30. januarja 2021:
Lepo predstavljeno.
