Kako sem premagal osamljenost z ustanovitvijo sosedske skupine

Vsi se le sprehajamo domov. Če smo lahko karkoli, bodimo prijazni.

Prednosti prijateljev

Zdrava socialna izmenjava z drugimi prispeva k povečanju telesnega in čustvenega počutja. Občasni pogovori s sosedom pri nabiralniku, večerja z nekaj prijatelji ali celo hitro mahanje prijatelju, ki se vozi mimo vaše hiše, lahko izboljša vaš izgled in splošno zdravje. The Oddelek za zdravje in človeške storitve objavili ugotovitve, ki kažejo, da imajo ljudje s povezano družbeno skupino nižji krvni tlak, zmanjšano tveganje za Alzheimerjevo bolezen, bolezni srca in nekatere vrste raka. Ljudje, ki nimajo dosledne socialne interakcije, imajo večje tveganje za depresijo, ki lahko neposredno vpliva na umrljivost.

Poleg fizičnih in čustvenih koristi ima povezana socialna mreža tudi finančne koristi. Prijatelji vam lahko prihranijo denar! Prijatelji so vam bolj pripravljeni nekaj posoditi kot neznanec. Večer s prijatelji je lahko cenejši kot noč v kinu ali nakupovanje. Prijatelji lahko pomagajo pri službenih povezavah, pogovor s skrbnim prijateljem pa je veliko cenejši in je lahko veliko bolj dragocen kot ena ura s psihologom.

Kam so izginili vsi prijatelji?

A Anketa Harrisa 2016 raziskava 2000 odraslih je pokazala, da je skoraj ena tretjina poročala, da se počuti osamljenega vsaj enkrat na teden. Za to krivi pametni telefon in porast digitalne povezave. Glede na študijo, objavljeno v Časopis za eksperimentalno socialno psihologijo, preprosto držanje telefona na mizi med obrokom lahko zmanjša užitek v interakciji iz oči v oči. Strah pred morebitno odvračanjem pozornosti v kombinaciji s strahom, da bi zamudili pomembno besedilo ali e-poštno sporočilo, nam preprečuje, da bi se v celoti ukvarjali drug z drugim.

V drugi študiji, ki je bila objavljena v Računalniki v človeškem vedenju, so raziskovalci ugotovili, da so se ljudje, ki so imeli pri sebi pametni telefon, manj nasmehnili in začeli manj pogovorov z neznanci. Število možnih povezav se je drastično zmanjšalo preprosto zato, ker smo bolj navdušeni nad Candy Crush ali YouTubom kot v vljudnostnem pogovoru z drugim človeškim bitjem.

Skupaj z dejstvom, da so naši telefoni skoraj še en dodatek čez dan, ko pridemo domov, druge oblike tehnologije – pametni televizorji, računalniške in video igre, aplikacije za igre – nas odvračajo od drugo. Ob pojavu zapeljive virtualne resničnosti, ki nam omogoča simulirane odnose, sodelujemo v manj človeških interakcijah.

Uporaba tehnologije za povezovanje

Na srečo je pomoč tik za vogalom ali celo zraven. Večina nas živi v soseskah z veliko ljudmi, mnogi trpijo tako kot mi, a ne vedo, kako se povezati.

Potem ko sem se pridružil lokalni sosedski skupini na Facebooku, sem za skoraj anonimnimi profili opazoval več sosedov, ki so se "pokvarili" zaradi pasjih iztrebkov na svojih dvoriščih. Pomislil sem: "Če bi lahko te dame spodbudil, da se pogovarjajo iz oči v oči, bi bilo veliko več milosti in harmonije." jaz odločila tvegati in povabiti vse dame v moji soseščini k sebi na veselo uro za dame. Oglašal sem ga na strani skupine v soseski približno tri tedne. Rekel sem jim, naj se samo srečajo, da nihče ne bo poznal nikogar drugega in da za torkovim večernim srečanjem ni bilo nobene prodaje ali prikritega dnevnega reda, razen da bi se spoznali. Prvo noč se je pojavilo trideset žensk. Vino je teklo, ženske so klepetale in navezale so se povezave. Naslednji dan se je ena od dam odločila, da bo odprla Facebook stran samo za gospe iz naše soseščine. Prvi dan se je pridružilo 12 žensk. Do konca tedna jih je bilo 50. Do konca leta je bilo v zaprti skupini preko 300 članov.

Ženske so začele posegati.

"Amazon je pravkar dostavil paket na moja vhodna vrata in doma bom šele pozno zvečer. Mi ga lahko kdo vzame?"

"Moj mož ima afero s črno kravato in potrebujem koktajl obleko velikosti 10. Nimam niti enega. Ima kdo, ki bi si ga lahko izposodil?"

"Imam dekliško kolo, ki sem ga pripravljen podariti Goodwillu. Želi kdo?"

Začeli smo dajati imena z obrazi in drug drugega obravnavati s toplino sestrstva. Začeli so se knjižni klubi in Bunco noči. Nekateri so povabili druge, da si ogledajo filmčke o piščančjih ali poskusijo novo restavracijo. Tovarištvo je cvetelo.

Več dam smo imenovali za skrbnike strani skupine in načrtovali dogodke, da bodo vsi ostali povezani. Naša mesečna srečanja Happy Hour so bila temeljni dogodek, ki je privabil veliko število in nove sosede. Drugi dogodki so bili usmerjeni na posebne interese ljudi. Rezultat je bila soseska žensk, ki so se počutile, kot da je na njihovem lastnem dvorišču nekdo, ki jim stoji hrbet.

Kako ustanoviti sosesko skupino

Se spomnite otroškega programa, soseska gospoda Rogersa? G. Rogers bi vas pozdravil v svoji soseski, si nadel pulover z jopico in se sprehodil po njegovi ulici ter na poti srečal veliko prijaznih ljudi. Bi rad bil tak sosed?

Preskočil sem vero in želel sem biti prijaznejši do svojih sosedov. Evo, kaj sem naredil:

1. Pridružil sem se svoji lokalni soseski skupini na Nextdoor.com in Facebook.com.
2. Izbrala sem datum in uro, ko bo večina ljudi doma. Moj prvi dogodek je bil ob 19.00 v torek v aprilu.
3. Dogodek sem objavil na obeh splošnih soseskih mestih. poklical sem ga Vesela ura za ženske iz soseščine (iz nekega čudnega razloga je ponudba vina pripeljala dame v množice!)
4. Rekel sem, da je vsaka gospa, ki živi v soseščini, dobrodošla in da bom priskrbel vino in nekaj lahkih prigrizkov. Nisem želel, da bi se ljudje počutili, kot da morajo karkoli prinesti na ta dogodek. Na kasnejših dogodkih sem vse prosil, naj prinesejo nekaj za delitev.
5. Navedel sem, da je ta dogodek namenjen predvsem spoznavanju, da se nobeno podjetje ne oglašuje ali prisotno in da bo ZABAVNO! Mislim, da je bil eden od velikih žrebov to, da skoraj nihče ne bi poznal nobenega drugega, ampak da bi lahko pripeljali soseda.
6. Prosil sem za odgovore. Danes mnogi ljudje radi pustijo svoje koledarje odprte, da se ne odzovejo, a vprašanje, kdo prihaja, pomaga zapečatiti zavezo. Če so rekli pritrdilno, je bila večja verjetnost, da bodo prišli, kot če se ne bi odzvali.
7. Navedel sem določen čas začetka in konca. Rekel sem, da je vesela ura od 19.00 do 21.00, tako da ljudje niso imeli občutka, da morajo biti tam vso noč (čeprav sem zadnje zaostanke končno vrgel skozi vrata ob 23:30 na prvem dogodku!)
8. Prek strani sosedskih skupin sem poslala opomnik en teden vnaprej in dan prej, da sem še naprej vznemirjena.
9. Na dan dogodka sem vse osebno pozdravil pred vrati in jim izrekel dobrodošlico. Nato sem jih izročil drugemu sosedu, ki je bil zadolžen, da jim je dal kaj za piti in jih predstavil vsem drugim sosedom, ki so prispeli.
10. Vsaka gospa, ki je prispela, je dobila imensko tablico z imenom njene ulice, da so ljudje lahko videli, kdo živi v njihovi bližini.
11. Vsaki dami sem izročil list papirja z vprašanji. Morali so najti nekoga, ki bi lahko na vsako vprašanje odgovoril z "da". Ko so izpolnili list, so osvojili nagrado (steklenico vina ali jabolčnika). Vprašanja so bila enostavna, na primer: "Poišči nekoga, ki ima enako število otrok kot ti," ali "Poišči nekoga, ki ima enak hobi kot ti." To je pomagalo ženskam povezati.
12. Predvajal sem glasno glasbo in prižgal nekaj disko lučk, tako da se je zdelo kot zabava. To je bilo zelo pomembno, ker je zagotavljalo živahno vzdušje za zbiranje v skupinah in klepet. Nihče ne želi stati z neznanci v tišini (razen če ste v dvigalu).

Skupina ga je prevzela od tam. Ena gospa je odprla stran skupine na Facebooku; drugi se je prostovoljno javil, da bo gostil naslednjo veselo uro, mnogi drugi pa so povedali, kako zelo so se zabavali in kako odlična ideja je bila to. Izpolnilo je mojo potrebo po povezovanju s sosedi in začelo je nekaj veliko večjega, kot sem si kdaj sanjal. Zakaj ne poskusite in opazujete, kako se vaša osamljenost ugasne?

usama orakzai 13. aprila 2019:

dobro za vsako stvar

Lorna Lamon 12. aprila 2019:

To je odličen članek – tako pomembno je vzpostaviti te povezave, še posebej, ker mnogi od nas redko vidijo svoje sosede. Hvala, ker delite.