Mali šaman je duhovni trener in specialist za osebnostne motnje skupine B, s priljubljeno oddajo YouTube in strankami po vsem svetu.
Nenehne obtožbe. Nore domneve. Zablodno razmišljanje. Kje se konča z narcisom? Ne, vendar obstaja način, kako lahko ustavite norost.
Nehajte se braniti pred narcisom.
To je nekaj, o čemer je lahko govoriti, a težko narediti. Moraš nehaj se braniti pred narcisom. Nehajte se braniti pred stvarmi, ki se niso zgodile. To je težko narediti, ker je naravna reakcija. Ko te nekdo obtoži nečesa, česar nisi storil, nisi rekel ali se ne počutiš kot racionalno osebo, želiš to popraviti. Hočeš reči: "Hej, to nisem jaz. nisem takšen. Tega nisem storil." Če je nekaj posebej grdega - in pri narcisih je običajno - ste užaljeni in prizadeti, da bi nekdo mislil, da ste takšna oseba. Tako postanete obrambni ali celo jezni. To se zdi zelo nepošteno in če sem popolnoma iskren, JE nepošteno. Torej želite popraviti to krivico. Očitno mora biti nesporazum, saj vaše vedenje kaže popolnoma nasprotno. Želite sestaviti dokaz in jim ga pokazati. Želite popraviti njihovo dojemanje vas in njihovo očitno nerazumevanje vaših dejanj in vašega značaja. To je vse normalno, razumno in logično.
Imate opravka z nekom, ki ni normalen
Težava je v tem, da imate opravka z nekom, ki ni normalen, razumen in logičen. Če bi bili, sploh ne bi nikoli tako slabo razumeli. Zaradi tega, čeprav je vaš odgovor povsem naraven in upravičen, je to povsem napačno. Zakaj je to narobe? Ker je to popolna izguba časa. Ne poslušajo te. Vaše zanikanje jih le še bolj prepričajo, da imajo prav. Konec koncev, če ti niso bili zlobno in žaljivo, tega ne bi zanikali. Priznali bi, da imate te občutke ali te motivacije, in bi se opravičili. Ker to kar zanikaš, je očitno, da si res podle.
Narcisi vas ne razumejo
Če preberete članek z naslovom "Nehajte razlagati Narcisistu," potem veš, da te v resnici sploh ne razumejo narobe. oni vedeti nisi rekel ali naredil stvari, ki ti jih očitajo. Obtožujejo te, ker tudi
a. Poskušajo se za nekaj odvzeti s tem, da preusmerijo fokus na vas in/ali
b. Ker se te stvari lahko zgodijo skupaj in se pogosto zgodijo, verjamejo, da čeprav teh stvari morda niste rekli ali storili, so vaše motiv je pravzaprav slabo. Vaš občutki saj so slabi, zaradi česar je vse, kar narediš in rečeš, slabo, ne glede na to, ali je v resnici ali ne.
Narcis vas lahko obtoži, da jih poimenujete, ko jih niste, da jih žalite, ko jih niste, da uporabljate ponižujoče fraze ali manire, ki jih niste uporabljali... seznam je res neskončen. Ko jih res pritisnete zakaj govorijo te stvari, vedno gre za isto stvar: vedo, da dejansko nisi, a so prepričani, da želim ali bi, če bi lahko. Tebi in vašim dejanjem pripisujejo motivacije in občutke, ki ne obstajajo nikjer razen v njihovi lastni glavi. Kot je bilo obširno razloženo v prejšnjem članku, se to zgodi, ker so lastne občutke o sebi. Teh občutkov ne prenesejo, zato jih projicirajo na druge ljudi.
Narcisi so nagnjeni k samopoškodovanju
Če ti občutki, žalitve in kritike prihajajo od samih sebe, se pred tem nimajo zaščite. Zelo hitro pride do tega, da tega ne prenesejo. Če ne morejo znebiti pritiska, pogosto celo postanejo samomorilni ali se vključijo v samopoškodovanje. Vendar... če prihajajo ti občutki, žalitve in kritike ti, to je druga zgodba, kajne? oni lahko braniti pred tem. In to storijo. Namesto da bi bili jezni in sovražni nase, so zdaj jezni in sovražni na vas. ti so problem. je tvoj vedenje in čustva, ki so napačna, boleča in zlobna. "Mislim, da nisem smeti. ti mislim, da sem smeti!" To je oblika izpodrivanja afektov, nezrela tehnika grešnega kozla, ki jo narcis uporablja za zaščito svojega uma pred neznosnimi občutki, ki jih ves čas preplavljajo.
Narcisi projicirajo svoja negativna čustva na vas
Ti občutki nimajo nič opraviti s tabo. Povezani so s tem, kako se narcis počuti do sebe, in obstajajo že odkar ste sploh poznali to osebo. To je glavni razlog, da je izguba časa, da se branite pred njihovimi obtožbami: za narcisa je zelo, zelo pomembno, da so te stvari resnične. Pravzaprav bi lahko rekli, da so njihova življenja odvisna od tega.
Zato bolj ko to zanikate, bolj so prepričani, da imajo prav. Zapomni si: narcisi verjamejo, da so čustva dejstva. To ni metafora in ni hiperbola. Verjamejo, da so njihova čustva dejanski podatki, na katere se je mogoče zanesti in jih uporabiti kot dejanski dokaz: "Sovražiš me, ker čutim, da to počneš. Ti si ljubosumen name, ker čutim, da si." To je ves dokaz, ki ga imajo, in da ne bo pomote: zanje je to je dokaz. To je več dokaz kot katera koli dejanska resničnost, ki bi jim jo lahko kdaj pokazal. Ker vse vidijo skozi to lečo lastnega izkrivljenega in negativnega čustvenega dojemanja, je vse, kar rečete in naredite, dobilo to konotacijo in verjamejo temu.
Na primer, narcis, ki misli, da ste ljubosumni nanje, bo v vseh vaših dejanjih videl zavist in ljubosumje, ne glede na to, kako neškodljivo ali nedolžno. Sodelavec, ki se jim mimogrede nasmehne, si predstavljajo, da kipi od grenkobe in sovraštva, ker so tako ljubosumni. Narcis lahko nasmeh razlaga kot nasmeh ali pa prebere smešen pomen v tem, kako hitro hodi sodelavec. Resnica je, da je narcis ljubosumen na sodelavca. Od tod izvira zabloda. Vse je projekcija. "Ne počutim se tako. Saj."
Vsaka čustva, ki jim grozijo, se projicirajo na druge ljudi, da bi zmanjšali stres in obremenitev, ki jo nosi narcis. V resnici za to potrebujejo druge ljudi, ker je njihova notranja pokrajina, njihov notranji dialog tako strupen in žaljiv, da sami preprosto ne morejo nositi bremena. Niso opremljeni za spopadanje s tem. Imajo nezrelo premikanje, otroško zanikanje in igre s pretvarjanjem, kjer si predstavljajo, da so nekdo drug. To je to. To je vse, kar imajo. Niso dovolj čustveno dozoreli, da bi se lahko spopadli z vsemi temi negativnimi, destruktivnimi občutki in ne vedo, kaj bi z njimi, razen da bi poskušali pobegniti od njih. In to počnejo.
"Sovražim me," ki ga narcis dojema kot neubranljivo, neznosno bolečo, strupeno in zastrašujočo stvar, postane "ti sovraži me", kar narcis dojema kot nepošteno in bolečo, a obvladljivo stvar, ki jo potem celo izniči. nadalje tako, da si rečejo, da jih sovražiš brez razloga, ker si preprosto žaljiv, nepošten in zloben, in vsekakor ne zaradi česar koli z njimi. Če bi bilo treba ta čustva prepoznati, da prihajajo iz njih samih, jih ne bi mogli vrteti na ta način. Torej projektirajo. "Ljubosomen sem nate," ki ga narcis dojema kot neubranljiv, očiten znak neuspeha in šibkosti, postane "ti so ljubosumni jaz,« ki ga narcis dojema kot znak moči in uspeha. Ves čas se trudijo te grozljive občutke prevesti v nekaj, kar lahko obvladajo. Zato se tako pogosto zgodi, ko imajo naredil nekaj narobe. Večina ljudi si ne bi sanjala, da bi napadla nekoga drugega, ker so sami naredili nekaj narobe, toda narcisi so drugače organizirani. Sovraštvo do sebe, ki se v teh trenutkih poraja v njih, je tako močno, da ne morejo storiti ničesar, kot da mu poskušajo pobegniti. Poznajo samo en način za to.
Narcisi se vlagajo v svoje laži
Kot lahko vidite, so narcisi na globoki, osebni ravni zelo vloženi v navidezno nore in neobičajne obtožbe, ki jih dajejo, ali prepričanja, ki jih imajo. Te stvari so sestavni del obrambnega mehanizma in ne izginejo. Narcizem kot pojav ni nič drugega kot mreža obrambnih mehanizmov. V svoji osnovni obliki ni nič več in nič manj. Gre za okvarjen primitivni obrambni mehanizem, v katerega so prerasli možgani, namesto v katerega povzroči, da sprejmejo kakršno koli kritiko, resnično ali namišljeno, in jo okrepijo, se nanjo pretirano odzovejo in bežijo od to. Če se vam to zdi patetično ali otročje, bi moralo biti. To je dobesedno odrasla različica: "Vem, da si, ampak kaj sem jaz?"
S tem se ukvarjate. Zato je izguba časa, da se branite pred temi obtožbami. Preveč je pomembno, da narcis verjame v te stvari. Če ne morejo verjeti, da si slab fant, potem bodo morali verjeti, da so to sami. In tega ne morejo sprejeti.
Lahko bi rekli: "Zakaj sploh mora obstajati slab fant?" in odgovor je, ker tako pač je. Tako so ožičeni. nekdo mora biti slab fant. Ali boš ti ali oni, in od takrat, ko so oni, lahko to vodi v samomor... to boš ti. Zato se tako trdo prepirajo in zdi se, da tako absolutno verjamejo v te zablode. Njihovo življenje je odvisno od tega. Njihova domnevna spretnost pri vrtenju stvari je v resnici le obup. Kakor daleč morajo segati in zasukati in obrniti stvari, da niso oni krivi, to bodo storili.
Kako naj to ustavim?
Zdaj, ko veste vse to, kaj morate storiti? Nehajte se braniti. Ne poskušajte se braniti, se opravičevati, utemeljevati ali racionalizirati s tem vedenjem. Ne bo šlo. To, kar počnete, morate storiti z otrokom, ki ima temperament. Morate ga ignorirati. Ni lahko, vendar postane lažje, ko se navadiš.
Narcisov cilj je za vsako ceno odstraniti fokus s sebe. V ta namen bodo poskušali dobiti vašo kozo, vas provocirati, razburiti in narediti vse, kar je v njihovi moči, da postanete čustveni in pogovor izgubite iz vida. S tako stranskim sledenjem pogovoru se počutijo manj ranljive, zaradi česar ste spet v središču vseh njihovih slabih občutkov. Prav tako vas postavi v obrambo, kar pomeni, da so na voznikovem sedežu in lahko odvrnejo pogovor stran od vseh stvari, ki se jim zdijo grozeče in o katerih ne želijo govoriti. Zato jim ne dovolite.
Ignorirajte nore obtožbe
Najboljše, kar lahko storite s temi norimi obtožbami, je, da jih ignorirate. Spet se nehajte braniti pred stvarmi, ki se niso zgodile. Nehajte dokazovati, da ste dobra oseba, vredna spoštovanja in dostojnosti do osebe, ki ne ve, kaj so te stvari. Če odgovorite na njihove obtožbe, dajete obtožbam moč. Obtožbe potrjujete tako, da se sploh odzovete, s čimer zagotovite, da se bodo ponavljale znova in znova, ker narcis vidi, da vas je jasno dotaknil. Vse, kar počnete, je, da dajete narcisu več streliva, s katerim vas bo napadel z vsako razlago, obrambo in zanikanjem, zato preprosto prenehajte s tem. To so samo besede. Če se narcis odloči verjeti, da ste grozna oseba, ki počne grozne stvari, je to njihov problem. Ni res, koga torej briga, kaj si misli človek, ki ne vidi resnice, ko mu strmi v obraz? Bog ve, da bodo 9-krat od desetih, ko se preklopi stikalo in so spet lepa osebnost, vseeno zapeli drugačno melodijo. Vse to temelji na iracionalnih čustvih, ki nimajo nobene zveze z vami, in s tem ne morete storiti ničesar. Moraš ga samo pustiti.
Pred narcisom se nikakor ne morete braniti, da bi vam verjeli. Ste že kdaj zmogli? Ne. To je zato, ker ne želim da ti verjamem. Ne gre za vas. Gre za njih same. Da bi verjel ti, morali bi se žrtvovati in tega ne bodo storili. Ne morejo. Vse, kar si, je grešni kozel. Ste posoda za občutke, ki jih ne morejo prenesti. Ti kot oseba nisi pomemben. Ni jim mar, kako to vpliva na vas, kako se počutite ali kdo v resnici ste. To jim v resnici sploh ni pomembno.
Če želite, se lahko še naprej branite, a zakaj bi izgubljali čas z nečim, ko pa rezultati niso popolnoma nič drugačni, kot če tega sploh ne bi storili? Če bi leto dni tekli po 10 milj na dan, da bi postali zdravi, a ne bi opazili nobenih zdravstvenih koristi in ne bi izgubili niti 1 funta, bi vseeno tekli 10 milj na dan? Seveda ne. Zakaj bi zapravljali ves ta čas in porabili vso to energijo za nič? To počneš z narcisom: tečeš 10 milj na dan za nič, le da je ta situacija slabša, ker v tej situaciji, ti si teče 10 milj na dan in narcis je tisti, ki ima koristi. Nehajte se ubijati, da bo lahko nekdo drug živel srečno. To ni vaša odgovornost. Njihovi občutki so njihov problem in njihova odgovornost. Ni se vam treba braniti in je tako ali tako nesmiselno. Enostavno se na obtožbe sploh ne odzivajte. Pravilen odgovor je brez odgovora.
Bodi miren, a odkrit
Na primer, z narcisom se morate pogovoriti o tem, kdo bo pobral otroke s treninga t-balla ali baleta. Pogovor lahko poteka nekako takole:
TI: Greš po otroke ali naj jaz?
NARCIS: Mogoče bi moral to narediti. Navsezadnje vsi vemo, kakšna zadrega misliš, da sem.
Temu bi običajno sledila zanikanja in obrambne izjave, na primer "Nikoli nisem rekel tega" ali "Ne počutim se tako." Tem se bo zoperstavil narcis vztrajati pri tem, da se tako počutiš, sledijo pa še bolj nore napačne predstave in napol pečena čustva, ki naj bi bila "dokaz" za te stvari in pridejo še 4 ure prepir. Čez nič. Namesto da se branite ali eksplodirate od besa, poskusite to:
TI: Greš po otroke ali naj jaz?
NARCIS: Mogoče bi moral to narediti. Navsezadnje vsi vemo, kakšna zadrega misliš, da sem.
TI: Resnično moram vedeti, če boš to storil, ker imam sestanek ob 6:00.
Odziv se lahko seveda razlikuje, a bistvo je v tem, da noro čustveno obtožbo ni bilo popolnoma priznano. Lahko se ponovi, lahko pa tudi ne. Če je, ga še naprej ignorirajte. Bodite vljudni, prijazni in ignorirajte vsak poskus, da bi vas postavili v obrambo. Nekateri od vas bi lahko rekli, da se bo narcis v vašem življenju slabo odzval na to vrsto ne-reakcije. No, vsi imajo. To jim vzame eno najmočnejših orožij in še huje, prisili jih, da te grozljive občutke zadržijo pri miru. Če ne morejo ustvariti situacije, v kateri se "branijo" pred vašo "zlorabo", se morajo soočiti s temi občutki, kot v resnici so.
Njihova slaba reakcija ni razlog za nadaljevanje hranjenja v tem ciklu. Ne glede na to, kaj storite, se bodo odzvali žaljivo in zlonamerno. Če se bojite za svojo varnost, odidite ali pokličite policijo. Toda nehajte se braniti pred stvarmi, ki jih niste storili, besedami, ki jih niste rekli, in občutki, ki jih nimate. To je izgubljena bitka, ki je nikoli ne boste zmagali in vsakič, ko to storite, prodate še en del sebe osebi, ki ji ni mar za vas, da bi sploh poslušala. Če se narcis odloči imeti te občutke in mnenja o vas kljub temu, da realnost dokazuje nasprotno, tako ali tako ne morete storiti ničesar.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
DrBlabby 5. maja 2020:
To je neverjeten članek - poročena sem z narcisom / z njim sem 14 let in ŽELIM, da bi to prebrala že zdavnaj. To bi mi olajšalo življenje – vedel bi, kako se odzvati na smešne obtožbe in nezaslišane preobrate/obrate njihove resničnosti. Tako preprost nasvet!!!
To bi mi prihranilo neskončne prepire!!! Ne zavedajoč se, da so programirani zaradi svojih konkretnih obrambnih mehanizmov in si ne dovolijo čutiti ničesar, razen da so pod vso to bravurozo slabi – sem le rekel. "Ne strinjam se s tabo, vendar imaš pravico do svojega mnenja." BRILIANTNO. Izogibanje napadu, ki je običajno sledil - neumne krožne "razprave" - brez resolucij. brez potrditve.. itd. Dokler se ne ukvarjamo ali provociramo, ti nimajo kaj vrniti v obraz. To je bilo ODLIČNO. Hvala vam.
Jasmin 13. aprila 2020:
Vaši članki so mi res odprli oči in mi pomagali na več načinov, kot si lahko predstavljate. Nisem vedel, da takšni ljudje obstajajo. Hvala, ker ste delili svojo modrost, to mi je pomagalo naprej.
Maggie 03. aprila 2020:
Odličen nasvet, ki ga je treba upoštevati
Toney 13. decembra 2019:
Vau. Zelo koristen članek. Hvala vam. Imam sorodnika, ki z obtožbami presega in me spravlja NORO!!!
Wilma Flintstone 29. oktobra 2019:
Hotel sem samo povedati, da so to tako dobri članki. Dobro opravljeno!!
Emma 6. julija 2019:
Kako bi se morali odzvati, ko narcis govori stvari, ki bi vas prizadele, vendar je v tem, kar govorijo, nekaj resnice? Ali bi morali priznati to kljub vsemu, kar hočejo storiti, da bi vas prizadeli?
Michelle 31. maja 2019:
Hvala za ta članek. Odpiranje oči, taktično in prizemljeno.
gospodična 24. maja 2019:
Poročena sem z narcisom, a ko se naši otroci starajo, čutim, da me njegov oprijem postaja manj omejujoč. Prepričan sem, da ko fantje odidejo, bom lahko pustila njegovo nadzorovano rit za sabo, komaj čakam. Imam samo še 3 leta. Svoje življenje vidim onstran njega in je tiho, nežno in srečno.
Weston 16. februarja 2019:
Moj očeh je narcis in iz dobre volje preide v slabo voljo. Zaradi položaja, ki ga ima kot moj zakoniti skrbnik, ima veliko nadzora nad mano in bi lahko Ko dopolnim 18 let, zlahka uničim vse možnosti za moje finančno počutje, zato moram igrati na vse, kar je on pravi. Vsako projekcijo name moram igrati in fino, da ima on vso moč, jaz imam manj kot ne moč in me je v vseh pogledih čustveno zdrobil (ali res ali ne), to je edini način, da na kratko ustavi.
Sharon Clara 11. januarja 2019:
Hej fantje, naj to delim z vami,
Moj mož je tako gladko skrival svojo nezvestobo, tako da več mesecev nisem imela nobenega dokaza, zato sem bila napotena k temu zasebnemu preiskovalcu in sem se odločila, da poskusim. rezultat je bil neverjeten, ker so bila vsa SMS sporočila mojega varljivega moža, Whatspp, Facebook in celo telefonski pogovori povezana neposredno na moj mobilni telefon. če je vaš zakonec strokovnjak za skrivanje svojih goljufajočih dogodivščin, se obrnite na to hitro in zaupanja vreden stik z njimi easyonlineacces at outlook. com
nikoli vam ne bo žal, da ste jih kontaktirali.
Daisy Miller 20. avgusta 2018:
Prepričan sem, da je moj 32-letni sin narcis. Ta sin je najstarejši od treh, je edini, ki še živi doma. On je poguba našega življenja že od svojih zgodnjih mladosti. Opis narcističnega vedenja, ki ga opisujete zgoraj, je točno tisto, kar dobimo, sovražne komentarje, tako zlobne in krute, kot tudi smešne. On je nasilen in nadzoruje, kaj se dogaja tukaj, nikoli ne morem imeti prijateljev. Sem zelo občutljiva oseba, zato mi je še posebej težko.. Včasih je tudi nasilen, enkrat me je nokavtiral, a od takrat je previden in če me te dni kdaj prizadene, je to tako, da ne bo opazno ali trajno.. Če vam pomaga vedeti, da sem ISFJ, moj sin je INTJ. Zdi se mu, da sem zelo razdražljiv in se nenadzorovano razjezi, ker se razburim in se branim, (Upošteval bom tvoj nasvet, da tega ne počnem več.) depresiven, ker ni dovolj uspešen, nima punce, ne more si privoščiti lastnega doma in čeprav vodi majhno podjetje, mu to ne zasluži toliko, kot bi kot.. Tudi njegova glava je polna teorij zarote, verjame, da je vse, kar se dogaja čudno ali nekonvencionalno. Ampak to je nenavadno, ima obdobja, ko je kot druga oseba, prijazen in zabaven, tudi lepo je klepetati. .Ko je prijazen fant, je še vedno len, nepreviden, obseden sam s seboj in nekoliko OCD, a všečen. Potem gre na eno in življenje je spet pekel. Trenutno se ne pogovarja z mano. Mojemu možu je govoril, da bi, če bi bila ona moja žena in bi tako ravnala z mojim sinom, čutila moj zadnji del roke. Že zdavnaj, ko bo naslednjič zastokala, jo bom pokončal. Samo spustim glavo in poskušam ne poslušati. Moj mož je preveč prestrašen, da bi spregovoril in me branil, verjetno razumno. Ampak jutri bo morda prišel moj sin in bo čisto v redu, "Mama, pridi pogledat tole, v lopi gnezdijo robinji!" ali kaj takega. Je to vrsta narcizma? Biti tako "vklopljen in izklopljen"? Bo kdaj bolje? Mu lahko pomagamo? Kljub vsemu ga še vedno ljubim in želim, da bi bil srečen,
Železni mož 26. julija 2018:
Zelo natančen opis, kako se razvijajo prepiri in prepiri z narci. Primer iz lastnih izkušenj: moja bivša narc gf bi me obtožila, da sem se sprla z eno od njenih prijateljic, ki sem jih poznal, preden sem jo spoznal. To preprosto ni bilo res, vendar je vztrajala in je to ves čas spominjala, čeprav se je vedno končalo grdo in vznemirljivo. Zdelo se mi je, da je izvlekla sadistični užitek iz mene, ko sem bil razdražen zaradi obtožbe in ko se ozrem nazaj, mislim, da je obupno želela verjeti, da sem zajebal njeno prijateljico. Tako kot komunistične tajne službe bi vztrajala pri zaslišanju in ponudila nekakšno lažno amnestijo, če bi le priznal, da sem to storil. To me je razjezilo. To je bila ena prvih večjih rdečih zastav, da je bila ta ženska strupena. Registriralo se je v meni, vendar ga nisem takoj zlomil. Če pogledam nazaj, bi moral narediti: pobegniti ali jo vrgel iz svojega življenja. Toda zapleteni nevrotiki, kot smo, postanemo žrtev lastnih neodločnosti in 'dobrih strani' narcisov in se vlečemo v upanju, da bodo nekega dne videli, vedeli in spremenili. Zakaj za vraga bi trmasto vztrajala v blodnjajoči fantaziji o meni in njeni prijateljici? Ker je bila dejansko sposobna sama narediti vse vrste spolnih prestopkov. Takrat sem sumil in zdaj sem prepričan, da je name projicirala namere in vedenje. Prepiri bi ušli izpod nadzora in nekaj malega bi se spremenilo v konflikt, ki bi vzel 2-3 ure debat in besed.
Hvala za članek, pomaga vedeti, da nismo sami v boju z narcističnimi partnerji.
