Glenn Stok preučuje čustveno samozavedanje in o tem piše, da bi bralcem pomagal razumeti njegov pomen v odnosih.
Fotografija Jasona Leunga na Unsplash
Če niste odločeni glede vajine zveze, vam bo ta članek pomagal razjasniti vaše napačne predstave. Vedeti morate, ali bi morali samo končati svojo zvezo ali poskusiti delati na njej.
Namesto da pustite, da čas beži brez velike vpletenosti, je ključnega pomena, da ste čustveno povezani s svojim partnerjem. Le tako lahko ugotovite, kaj je narobe, in sprejmete premišljeno odločitev. Vidva morata biti na voljo za komunikacijo.
Poglejmo, kako se čustveno vključiti, da se boste lahko zavestno odločili o prihodnosti vašega razmerja.
Kako se izogniti zapravljanju časa v dvomljivem razmerju
Koristno je, da partnerju sporočite, kako se počutite in kaj je za vas pomembno. Prav tako je ključnega pomena, da razumete, kako se vaš partner počuti – da ve, kaj želi od razmerja.
Pomagajte svojemu partnerju, da z vami deli svoje misli in občutke. To vključuje njihove strahove. Razumeti morate njihove skrbi, tako kot bi želeli, da razumejo vaše.
Če ste v novem razmerju ali celo v dolgotrajnem razmerju, ki ne deluje, vprašajte svojega partnerja to vprašanje: »Kako se počutiš do mene?«
Ko poznaš čustva svojega partnerja, se lahko oba pametno odločita za napredovanje, zgraditi sanjsko razmerje ali ga končati, ne da bi izgubljali čas, če oba sklepata, da je neprimeren.
Vsak zaključek je dosežen tako, da se čustveno vključite. Preučimo obe skrajnosti, vpletenost na čustveni ravni in čustveno nedosegljivost.
Težava s čustveno nedosegljivostjo
Da bi cenili koncept čustvene vpletenosti, preučimo nasprotno, biti čustveno nedosegljiv, kot je opisano v Urbani slovar 1:
"Čustveno nedosegljiv partner ustvarja ovire za intimnost in lahko povzroči, da se počutite neljubljene ali nezaželene. Čustveno nedosegljivi ljudje si težko vzamejo čas za prijatelje in ljubljene."
Kot lahko vidite, ta odnos ne spodbuja smiselnega odnosa.
Razpoložljivost v tem smislu od nas zahteva, da se čustveno zavedamo obeh strani problema in te misli sporočamo svojemu partnerju. To vključuje zavedanje dobrih lastnosti našega partnerja, pa tudi prepoznavanje, kaj stoji na poti.
Tisti, ki so čustveno nedosegljivi, lahko zamudijo bistvene pomisleke, ki bi jim pomagali pri odločitvi, da ostanejo v dobrem odnosu ali zapustijo slabega.
Ko čustveno niste dosegljivi, se lahko oklevate s odločilno odločitvijo. Morda boste na koncu ostali v nezaželenem razmerju s tistim, ki ima osebnostno napako, ki krši dogovor.
Ko čustveno niste dosegljivi, vam morda primanjkuje želje po komunikaciji in razpravljanju o pomembnih vprašanjih.
Poznam veliko prijateljev, ki se nikoli niso ukvarjali s svojimi težavami in se poročili z nekom, s katerim so bili nesrečni. Vsak od njiju se je na koncu ločil.
Kako postati čustveno vključen
Razmislite o svojih mislih in občutkih.
- Pomislite, zakaj vam je partner pomemben.
- Razmislite o konkretnih stvareh, za katere ste hvaležni.
- Zavedajte se dobrih lastnosti svojega partnerja.
- Razločite skupne interese, cilje, vrednote in prepričanja.
- Spomnite se neverjetnih trenutkov, ki sta jih oba delila.
Citat Sama Keena, občudovanega ameriškega pisatelja, profesorja in filozofa, najbolje pove:
"Zaljubimo se ne tako, da najdemo popolno osebo, ampak tako, da se naučimo videti nepopolno osebo v popolnosti."
— Sam Keen
Moč čustvene razpoložljivosti
Čutim, da je ljubezen vaše varno zatočišče. Izzivi v življenju postanejo manj stresni, ko sta zaljubljena človeka skupaj in imata enaka čustva. Takšno ljubezen je težko zadušiti!
Ko je nekdo dosegljiv na čustveni ravni, se zaveda dobrih in slabih lastnosti odnosa. Še pomembneje je, da so vključeni in so pripravljeni govoriti o tistih vprašanjih, ki lahko ovirajo napredek.
Čustvena razpoložljivost vodi do tega, da vemo, kaj si drug drugega želita od razmerja. Pomaga pri konstruktivnem izražanju čustev. Zmožni boste prebroditi težke čase kot timski igralec v odnosu.2
Še pomembneje pa je, da se človek zaveda dobrih lastnosti svojega partnerja in jih bolj ceni. To je pomembno, ker ko enkrat spoznamo, da smo z nekom posebno osebo, bomo vedeli, da je ta prava oseba za dolgotrajno razmerje. Svojega partnerja bomo cenili in ne bomo iskali napak.
Morda boste svojega partnerja želeli bolj kot kdajkoli prej.
Hitro vprašanje:
Zavedanje o tem, kako se počutite
Biti na voljo pomeni tudi zavedati se svojih odločitev – ali ostati v razmerju ali nadaljevati življenje, če gre za nezaželeno razmerje.
Morda imamo srečno življenje z napačno osebo, če to ni toksična situacija in se zavedamo, zakaj smo se odločili vztrajati.
Nekateri ljudje pogosto ignorirajo dobre stvari v zvezi s svojim partnerjem. Pozabijo na lepe stvari, ki se zgodijo v njunem razmerju, in se laže spominjajo slabih izkušenj.
Slabi občutki močneje vplivajo na odločanje. Lahko celo obsojamo na podlagi slabih spominov.
Opažam, da prijatelji v tej situaciji ignorirajo, da so res povezani s pravo osebo in so v dobrih odnosih. Na koncu se osredotočijo na negativnosti in se pritožujejo nad svojim partnerjem. Zavajajo se in pogrešajo uživanje v življenju s čudovito osebo.
Hitro vprašanje:
Komunikacija in zaupanje sta ključnega pomena
Imam pregovor, ki se ga rad spomnim: Dva človeka v razmerju bi se morala imeti za timske igralce.
To pomeni, da mora biti vsak partner tam za drugega, zlasti v času nujne pomoči, kot je zdravstveno krizo ali žalovanje za umrlim družinskim članom.
Da bi zgradili boljši odnos z ljubeznijo in spoštovanjem, moramo imeti komunikacijo in zaupanje. Deliti moramo vse svoje občutke, tako dobre kot slabe. Ko smo zaradi svojega partnerja malodušni, se moramo poskusiti spomniti čudovitih stvari o njem.
Pogovor o vseh naših mislih in občutkih je bistvenega pomena za jasno razumevanje drug drugega. Če se osredotočite na svojega partnerja tako, da ste čustveno dostopni, vam bo pomagalo prepoznati ljubezen, veselje in skrb v odnosu. Tako boste globoko cenili bližino, ki si jo oba delita.
Hitro vprašanje:
V zaključku
Super je, ko si lahko z nekom in s kom se lahko povežeš, razumeš in ceniš.
Čustvena razpoložljivost vam bo pomagala razumeti, kako se resnično počutite do svojega partnerja. Če se spomnite samo negativnih težav, boste imeli odpor do sprejemanja. Če ste resnično čustveno na voljo, boste obe strani enačbe ohranili v svojem zavestnem umu.
Ko veste, da ste povezani z nekom, ki mu lahko zaupate, z nekom, ki vam bo vedno na voljo in razume vaše potrebe, strahove in občutke, jih nikoli ne izpustite!
Reference
- MisT. (7. maj 2013). “Čustveno nedosegljiv” - Urbani slovar
- Denise Limongello. (21. avgust 2020). “Kako biti timski igralec svojemu zakoncu” - Marriage.com
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2009 Glenn Stok
